자신을 위한 도발적인 질문. 손디 테스트. 억제된 내부 충동을 위한 개인의 전제 조건 자신에 대해 배울 수 있는 흥미로운 점

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시험을 치르는 것은 많은 사람들이 가장 좋아하는 오락입니다. 우리 자신에 대해 새로운 것을 배우거나 오랫동안 친숙한 것을 확신하게 되는 것은 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 우리가 자신을 다시 알게 되고, 그 과정에서 엄청난 즐거움을 얻고, 물론 결과를 즐기는 것입니다.

웹사이트이 사랑을 공유하고 가장 권위 있는 심리 테스트를 모두 한곳에 모았습니다.

기질

그는 무엇을 말할 것인가?: 당신의 기질은 낙천적, 점액질, 우울증, 담즙질에 따라 감정적 안정성을 결정합니다.

통과 방법: 질문에 대해 가능한 한 진실하게 답하고, 답에 대해 생각하지 않도록 노력하십시오.

그는 무엇을 말할 것인가?: 당신은 행동적 특징이나 질병에 걸리기 쉬운 경향이 있습니까?

통과 방법: 테스트의 각 단계마다 인물 사진 8장이 제공됩니다. 먼저 가장 좋아하는 사진 2장(내림차순)을 선택한 다음 가장 혐오스러운 사진 2장(역시 내림차순)을 선택해야 합니다.

그는 무엇을 말할 것인가?: 자기 인식의 정도와 자존감의 정도에 따라 당신이 어떤 주요한 성격 특성을 가지고 있는지가 결정됩니다.

통과 방법: 빨리 대답해야 합니다. 생각하지 말고 "나쁜" 대답과 "좋은" 대답은 없습니다.

성격 유형

그는 무엇을 말할 것인가?: 당신은 집단, 가족, 대인관계에서 어떤 특징을 갖고 있습니까?

통과 방법: 위의 문장이 자신에게 얼마나 적합한지 4점 척도로 판단해야 합니다.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 성격을 지배하는 특성은 무엇입니까? 또한 그 형성에 참여하는 이차적 특성도 드러날 것입니다.

가는 방법:질문에 답할 때 특정 순간이나 기분을 생각하지 말고 표준적인 행동을 기초로 삼으십시오.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 특징은 어떤 성격, 성향, 관심사입니까?

가는 방법:가능한 한 빠르고, 진실되게, 정확하게 답변해야 합니다.

진로지도

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 성향과 능력은 어떤 직업에 공감합니까?

가는 방법:제안된 두 가지 옵션 중에서 가장 바람직하거나 가장 덜 불쾌한 옵션을 선택해야 합니다.

그는 무엇을 말할 것인가?: 귀하의 성격 유형에 맞는 활동 영역은 무엇입니까?

통과 방법: '동의함', '동의하지 않음', '답변하기 어려움'의 세 가지 답변 옵션이 제공됩니다. 느낌에 따라 선택해야 합니다.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 행동과 결정을 이끄는 주요 동기 부여 수단은 무엇입니까?

가는 방법:질문에 답함으로써 귀하는 이러한 상황에서 귀하의 행동을 확인하거나 반박하게 됩니다. 솔직하고 신속하게 답변해 주십시오.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 IQ 수준은 무엇입니까?

가는 방법:제안된 게임 상황에서는 가정, 계산 및 아이디어를 바탕으로 선택을 해야 합니다.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:일반화 및 분석 능력, 자료 인식 속도, 평가 정확성 및 사고 유연성은 무엇입니까?

가는 방법:한 작업에 너무 오래 머 무르지 말고 다음 작업으로 넘어가는 것이 좋습니다. 여기서 중요한 것은 의사결정 속도와 상황에 대한 피상적인 평가다.

그것이 무엇을 말해줄 것인가:당신의 지능의 언어적, 비언어적 구성요소는 어느 수준의 발달에 있습니까?

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개인 트레이너로서 나는 고객이 자신을 더 잘 이해하고 개인적으로 목표를 명확히 할 수 있도록 구체적이고 통찰력 있는 질문을 사용합니다.

저는 보통 단순히 예, 아니오로 대답할 수 없는 개방형 질문을 하기 때문에 내담자는 더 깊이 파고들어 이전에 생각지도 못했던 답을 찾아야 합니다. 올바른 질문을 하는 것은 더 깊고 흥미로운 대화와 담론을 자극할 수 있으며, 공통 관심사를 발견하고, 더 강력한 연결을 만들고, 상호 이해와 공감을 강화할 수 있는 기반을 마련할 수 있습니다.

좋은 질문을 하는 데에는 기술이 있습니다. 누구도 인터뷰를 받고 있거나 정보에 대한 압박을 받고 있다는 느낌을 받고 싶어하지 않습니다. 이 과정의 중요하고 큰 부분은 답변을 주의 깊게 듣고 단어 뒤에 무엇이 있는지 인식하는 능력에 있습니다.

듣기에는 신체 언어를 관찰하고, 말투에 귀를 기울이고, 말하지 않은 내용에 민감하게 반응하는 능력도 포함됩니다. 사려 깊은 후속 질문을 할 수 있고 대화의 본질을 반영하면서 대화를 계속할 수 있는 것이 중요합니다. 좋은 질문을 하고 주의 깊게 듣는 법을 배우면 더 가깝고 강하며 즐거운 관계를 위한 공간을 만들 수 있습니다.

흥미롭고 깊은 대화를 시작하는 데 도움이 되는 25가지 질문은 다음과 같습니다.

1. 어린 시절 가장 좋았던 기억은 무엇입니까? 이 질문은 항상 사람들을 웃게 만들고 종종 가족, 여행, 휴일, 전통, 희망, 꿈 및 우정에 관한 유머러스하고 감정적인 대화로 이어집니다. 어린 시절의 추억을 당신과 공유하는 사람에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.

2. 인생에서 무언가를 바꿀 기회가 있다면 무엇을 선택하시겠습니까? 이 질문을 통해 그 사람의 상태와 그 사람이 누구인지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 또한 그의 약점을 볼 수 있고 그의 희망과 꿈에 대해서도 배울 수 있습니다. 사람들이 자신의 후회나 이루지 못한 욕구를 다른 사람과 공유하면 상호 작용이 넓어지고 신뢰가 높아지는 경우가 많습니다.

3. 두 사람은 어떻게 만났나요? 이것은 커플과 대화할 때 물어볼 수 있는 좋은 질문입니다. 첫 만남에 대한 이야기를 하면 사람들이 하나로 뭉치게 되고 행복한 추억이 떠오르는 경우가 많습니다. 이는 그들에게 함께 즐길 수 있는 무언가를 제공하고 그들의 배경과 그들이 서로 상호 작용하는 방식에 대해 더 많이 배울 수 있게 해줍니다.

5. 어떤 음악을 좋아하시나요? 우리가 가장 좋아하는 음악은 우리 자신을 정의하는 데 도움이 되며 우리 세대의 꿈과 견해를 반영합니다. 우리가 듣는 것은 우리의 영혼에 공감하는 것을 반영합니다. 이는 때로는 말로 표현하기 매우 어려운 우리 내면의 본질과 깊은 신념을 가장 분명하고 솔직하게 드러냅니다.

6. 어디든지 갈 수 있다면 어디를 선택하겠으며 그 이유는 무엇입니까? 이 질문은 과거의 여행 경험에 대해 이야기할 수 있을 뿐만 아니라 상대방의 성격, 관심사, 모험심 등을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

7. 다섯 가지만 가질 수 있다면 무엇을 선택하시겠습니까? 이 질문은 정말 사람들을 생각하게 만듭니다. 우리는 우리의 사물에 매우 애착을 갖고 있지만 그 중 우리에게 특히 중요한 것은 극히 일부에 불과합니다. 사람들이 이것을 정의해야 할 때, 그들이 가장 중요하게 생각하는 물질적 상품이 무엇인지 알 수 있습니다.

8. 당신에게 가장 큰 영향을 준 학교 선생님은 누구이며, 그 이유는 무엇입니까? 교사는 배움에 대한 우리의 사랑을 키우고, 우리의 진정한 소망을 탐구하고, 우리의 재능을 발견하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 사람들은 우리에게 영감을 주거나 단순히 우리를 믿고 우리가 최고가 되기를 원합니다.

9. 당신의 묘비에는 어떤 글이 쓰여질지 생각해 본 적 있나요? 이 질문은 다소 예민하지만 중요한 주제를 다루며 마음속 깊은 곳을 들여다봅니다. 우리는 무엇을 목표로 하고 있나요? 우리는 어떻게 기억되고 싶은가, 무엇을 남기고 싶은가?

10. 인생의 전환점은 무엇이었나요? 이 질문을 통해 당신은 더 깊은 수준의 의사소통으로 나아갈 수 있습니다. 사망, 이혼, 실직 등 어려운 삶의 상황을 경험할 때 그러한 순간이 종종 발생합니다. 이 시기에는 우리가 엄청난 정신적, 육체적, 감정적 변화를 겪게 됩니다.

11. 왜 이 직업을 선택했나요? 어떤 사람이 특정 직업을 선택한 이유에 대한 이야기는 그 사람에 대해, 그의 동기, 관심, 교육 및 야망에 대해 많은 것을 배우는 데 도움이 됩니다. 우리는 대부분의 시간을 직장에서 보내는 경우가 많습니다. 결과적으로 이 질문에 대한 답은 사람이 자신의 삶을 밀접하게 연결하기로 결정한 내용도 보여줍니다.

12. 여가시간은 어떻게 보내시나요? 이 질문은 이전 질문에 훌륭한 추가 기능을 제공하여 사람이 자신의 삶을 어떻게 조직했는지에 대한 전체적인 그림을 만듭니다. 대담자의 관심사, 다양한 취미 및 의무에 대해 배울 수 있습니다.

13. 복권에 당첨된다면 당첨금으로 무엇을 하시겠습니까? 이것은 돈, 일, 삶의 목표에 대한 개인의 태도를 보여주는 재미있는 질문입니다. 그 사람이 직장을 그만둘까요? 꿈에 그리던 집을 사시겠습니까? 아니면 이타적인 일을 하시겠습니까? 큰 금전적 재산을 받으면 기뻐할 것인가, 아니면 그러한 운명의 선물을 피하고 싶겠는가?

14. 존경하는 사람은 누구인가요? 이 질문에 대한 답은 그 사람이 누구처럼 되고 싶은지 드러날 것입니다. 우리는 우리가 보고 싶은 모습을 행동과 성격에 반영하는 사람들을 존경합니다. 답을 알면 대담 자의 진정한 성격에 대해 더 많이 알 수 있습니다.

15. 좋아하는 책 세 권을 알려주세요. 왜 그들을 선택했나요? 좋아하는 책에 대해 토론하면 흥미로운 대화를 위한 공간이 생기고 대화 상대가 공통 언어를 찾는 데 도움이 됩니다. 또한 양측 모두 새로운 것을 배우고 이전에 생각하지 못했던 다양한 관점이나 관심사를 이해할 수 있는 기회를 제공합니다.

16. 당신이 가장 두려워하는 것은 무엇입니까? 이 질문은 물을 조사하기 위한 것이지만 많은 것을 드러낼 수 있습니다. 사람은 누구나 무엇인가를 두려워하는데, 바로 이러한 두려움과 걱정이 우리의 취약성과 고통스러운 점을 드러냅니다. 누군가가 당신에게 이와 같은 내용을 공유할 때, 당신은 주의 깊게, 친절하게, 그리고 신뢰를 갖고 반응해야 합니다. 당신은 다른 사람들이 안전하다고 느끼고 더 깊은 차원에서 당신에게 마음을 열 수 있도록 그들의 두려움을 존중하고 민감해야 합니다.

17. 사랑이라는 단어는 무엇을 의미합니까? 모든 사람에게는 자신만의 “사랑의 언어”가 있습니다. 즉, 자신의 사랑을 어떻게 표현하는지 보여주고 사랑받고 있다고 느끼게 만드는 말, 행동, 태도입니다. 이것은 상대방에게 물어볼 수 있는 좋은 질문입니다.

18. 당신의 가장 강한 자질은 무엇입니까? 대부분의 사람들은 겸손해지려고 노력하기 때문에 처음에는 이 질문에 대답하는 것이 불편합니다. 하지만 마음속으로 우리 모두는 자신의 긍정적인 자질을 인정받고 싶어합니다. 일반적으로 사람들은 대담자에게 동일한 질문을 하며 이는 그들 사이에 긍정적인 연결을 형성합니다.

19. 가장 당황스러웠던 순간을 기억하시나요? 이 문제를 너무 심각하게 받아들이지 말고 그런 순간을 기억하며 진심으로 웃을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 수치심이나 죄책감이 없는 한 자신에 대한 재미있는 이야기를 하는 것을 좋아합니다. 때때로 사람들은 고통스럽거나 부끄러운 것에 대해 이야기할 수도 있습니다. 그런 다음 연민과 참여를 보여줄 때입니다.

20. 만약 대통령이 된다면 가장 먼저 무엇을 하시겠습니까? 이 질문을 통해 상대방의 정치적 견해, 이상, 가치관 및 관심사에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다. 장황한 논쟁을 피하고 싶다면 상대방의 의견에 동의하지 않을 수도 있다는 가능성에 대비하세요. 우리는 모두 다르며 그것은 훌륭하다는 것을 잊지 마십시오. 의사소통은 우리를 완성시킵니다. 개방적입니다.

21. 당신은 지금 몇 살이라고 생각하며, 그 이유는 무엇입니까? 50세 이상의 사람들에게 이 질문을 하면 흥미로운 답변을 얻을 수 있습니다. 나이가 들수록 많은 사람들은 자신의 실제 나이를 느끼지 못합니다. 사람들이 내부적으로 자신을 어떻게 인식하는지 아는 것은 매우 흥미롭습니다. 그들의 나이가 그들의 감정과 전혀 일치하지 않을 가능성이 높습니다.

22. 과거, 현재, 미래의 사건을 목격할 수 있다면 무엇을 선택하시겠습니까? 이것은 매력적인 대화를 위한 훌륭한 질문입니다. 당신은 다른 사람의 관심사와 목표에 대해 배울 수 있고, 아마도 자신의 관심사를 더 깊이 탐구하도록 영감을 받을 수도 있습니다.

23. 배우고 싶은 기술과 그 이유는 무엇입니까? 대부분의 사람들은 자신의 만족을 위해 끊임없이 발전하기를 원합니다. 이 질문은 사람에게 자신의 욕구에 대해 이야기할 수 있는 기회뿐만 아니라 자신이 원하는 일에서 아직 성공하지 못한 이유에 대해 생각할 기회도 제공합니다.

24. 당신이 생각하는 완벽한 하루는 무엇인가요? 이 질문에 대해 생각해 보면 우리는 살았던 멋진 시절의 추억을 되새기게 됩니다. 질문은 대화에 행복한 느낌을 더해주며 즐거운 감정을 불러일으키고 심지어 완벽한 하루를 재현하고 싶은 욕구까지 불러일으킵니다.

25. 친구들은 당신을 어떻게 묘사하나요? 이 질문을 통해 사람은 한 걸음 물러서서 다른 관점에서 자신을 보려고 노력할 수 있으며, 자기 인식과 자기 정직성을 대화에 도입하고 대화를 더 깊고 흥미롭게 만들 수 있습니다.

이러한 질문을 통해 자신에 대해 많은 것을 배울 수도 있습니다. 당신은 다른 사람들에게 당신이 참여하고, 관심을 갖고, 그들의 성격을 존중한다는 것을 보여줍니다. 당신은 강한 유대관계를 형성하고, 진지한 감정과 진실한 정보를 교환합니다. 다른 사람들이 당신에게 가치 있다고 느낄 때, 당신은 지속적이고 상호 이익이 되며 멋진 관계의 기반을 마련하게 됩니다.

이 기사에 나오는 질문들은 당신이 자신에 대해 더 잘 알아가는 데 도움이 될 것입니다. 다양한 상황을 시도하고 스스로에게 올바른 질문을 함으로써 평소 놓치고 있던 생각과 행동 패턴을 발견할 수 있습니다. 메모장과 펜을 들고 시작해 보세요.

너 자신을 알라.

1. 당신은 누구입니까?

운 좋게도 아무 것도 떠오르지 않습니다. 질문이 너무 광범위해서 짜증이 나기까지 합니다. 우리는 단지 우리 자신의 내면을 들여다볼 수는 없습니다. 심리적 거울이 대개 이를 도와줍니다. 심리 거울은 당신을 안내해 줄 똑똑한 사람(이상적으로는 심리 치료사)입니다. 그러나 근처에 아무것도 없다면 올바른 질문이 그들을 대체할 것입니다. 그리고 아주 잘 위장되어 오랫동안 눈에 띄지 않을 수 있는 생각과 감정을 포착할 수 있는 펜과 종이도 있습니다.

2. 삶의 의미는 무엇입니까? 사랑이란 무엇입니까? 누구세요?

이러한 질문은 틀렸다고 해서 나쁜 평가를 받지는 않습니다. 그것들은 더 정확한 조각으로 분해되지 않으므로 처리하기가 어렵습니다. 우리가 누구인지에 대한 질문은 소화하기 쉽도록 나누어질 필요가 있습니다. “나는 누구인가?”가 아니라 “직장에서, 인간관계에서, 친구, 아이들과의 관계에서 나는 누구인가?”

3. 어렸을 때 당신에게 무슨 일이 일어났나요?

조던 휘트 / Unsplash.com

이 질문은 우스꽝스러워 보이지만 불행히도 그렇지 않습니다. 오늘날 우리의 거의 모든 것은 어린 시절 확립된 (그리고 안전하게 잊혀진) 행동 패턴의 결과입니다. 아이들은 사고방식 때문에 자신의 정신의 특성을 완전히 이해할 수 없습니다. 우리는 자신의 동기와 감정을 이해하는 법을 배우기도 전에 처음 10년을 맹목적으로 살아갑니다. 이제 돌아가서 다시 생각해 볼 때입니다.

프로이트의 이론은 과대평가되고 신뢰받지 못하며 잘못된 것으로 간주된다고 주장할 수도 있습니다. 일부 주요 영역에서는 이것이 사실입니다. 그러나 프로이트의 기본 생각은 심리학에서 부인할 수 없는 사실로 간주됩니다. 즉, 무의식과 어린 시절이 파트너 선택, 성적 취향 및 도덕 원칙을 크게 결정합니다. 그러므로 이 어려운 재료를 가지고 작업하는 것 외에는 남은 것이 없습니다.

4. 이 그림에는 무엇이 나와 있나요?

이것은 스위스 심리학자 헤르만 로르샤흐(Hermann Rorschach)가 개발한 연상 테스트의 카드입니다. 아이디어는 당신에게 모호하고 불확실한 것을 보여주는 것입니다. 그런 다음 당신의 상상력은 그 모호함을 자체 연관성으로 채우는 동시에 억압된 두려움, 기대, 욕망의 일부를 풀어줍니다. 숨겨진 공격성을 가진 사람들은 적대감과 스캔들을 보게 될 것입니다. 성적 욕망을 억제하는 사람들 - 질. 무엇이 보이나요?

5. 다음 문장을 계속 진행하세요.

모든 남자는 마음이 남자다...
알면 알수록 여자들은 다...

심리학자들이 가장 좋아하는 기술은 생각하지 않고 빨리 끝나지 않은 문장을 완성하도록 요청하는 것입니다. 우리는 무의식을 완전히 통제할 수 없기 때문에 우리가 일반적으로 억압했던 몇 가지 중요한 태도를 발견하게 될 것입니다. 자기 발견의 과정에서 당신은 어떤 것에 겁을 먹을 가능성이 높습니다. 하지만 괜찮아요. 우리는 모두 아주 이상해요.

6. 종이에 가족을 그려보세요

부모, 형제자매, 집, 태양, 나무를 그려보세요. 이것은 엄격하게 과학적인 방법은 아니지만 특정한 생각을 암시합니다.

당신이 옆에 그린 것이 당신에게 가장 가깝습니다.
당신과 가장 멀리 떨어져 있는 사람은 감정적으로도 당신과 멀리 떨어져 있습니다.
당신을 묘사하는 그림의 크기로 당신의 자존감이 높은지 낮은지 알 수 있습니다.
집은 당신, 당신의 자아의 연장선입니다. 상태가 좋은가요?
Windows는 사교성의 정도를 나타냅니다. 당신의 집에는 문이 있나요? 당신은 사람들을 당신의 삶에 들어오게 합니까?

7. 당신은 인류와 지구의 미래에 대해 낙관적입니까?

8. 어젯밤에 잘 잤어요?

노마오 사에키 / Unsplash.com

우리는 이 두 질문에 대한 답변 사이에 연관성이 있다는 사실을 부인하고, 최고에 대한 우리의 모든 생각을 공정하고 합리적인 계산에 돌립니다. 그러나 우리는 우리의 생각이 신체 상태, 즉 우리의 상태, 점심으로 무엇을 먹었는지, 얼마나 오래 전에 포옹을 받았는지에 의해 어느 정도 영향을 받는다는 사실을 받아들여야 합니다. 이런 의미에서, 우리의 뇌는 크지만, 우리는 예전만큼 아기와 멀리 떨어져 있지 않습니다.

9. 부모님을 비난하는 이유는 무엇입니까?

왜 그들이 그랬다고 생각하는가? 무엇이 그들을 압박했고 어떤 어려움을 겪었나요? 좋은 친구는 그들에 대해 무엇을 말해 줄 수 있습니까?

물론, 당신의 실패에 대한 책임은 대부분 부모에게 있을 수 있습니다. 그러나 책임을 옮기면 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해하지 못하게 됩니다. 당신의 부모님도 부모님과 같은 입장에 있었고, 그들의 정신적 특성에 대해서도 전적으로 책임을 질 수 없습니다. 이상하게도 피해자이기도 한 부모님의 감정에 대해 생각해 보면 어떨까요?

10. 당신이 전통적인 성적 지향을 갖고 있다고 가정해 봅시다. 당신과 같은 성별의 사람의 몸을 만지고 싶었던 적이 있습니까?

지그문트 프로이트는 훌륭한 발견을 했습니다. 우리 자신의 혐오감, 즉 그가 이 현상이라고 불렀던 저항 때문에 무의식 속에 많은 것이 남아 있다는 것입니다. 무의식에는 우리 자신에 대한 편안한 견해에 도전하는 감정과 욕구가 포함되어 있습니다. 그러나 편안함을 얻기 위한 대가는 높습니다. 불안과 신경증의 원인을 파악하는 것은 어렵습니다. 그러므로 우리는 우리의 사랑스러운 변덕과 모순을 받아들여야 합니다.

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우리가 매력적이라고 생각하는 사람들은 단지 객관적인 이유 때문만은 아닙니다(그들이 친절하기 때문에, 정치에 대해 이야기할 수 있기 때문이거나, 그들은 당신처럼 스포츠를 좋아하기 때문입니다). 그러나 또한 우리에게 특히 매력적인 문제와 어려움을 가져오기 때문입니다. 우리 대부분은 어린 시절 경험한 고통과 경험과 관련된 동일한 고통을 겪습니다.

12. 당신의 파트너는 정확히 얼마나 당신을 짜증나게 합니까?

거리를 두거나 지나치게 예민해지는 등 상대방의 단점을 단지 비난하지 마세요. 오히려 우리를 매료시키는 것은 바로 이러한 단점이라는 점을 인정해야 합니다. 우리는 그들이 어린 시절에 배운 불만의 패턴을 재현하기를 기대합니다.

일반적으로 관계에서 우리는 우리에게 가장 큰 기쁨을 주는 것이 아니라 친숙하고 친밀해 보이는 것을 찾습니다. 이러한 원동력의 본질을 이해하는 것은 우리 자신과 공감하고 파트너를 더 잘 이해하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 그가 우리를 화나게 할 수 있기 때문에 우리가 그를 매력적으로 여긴다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

13. 당신이 함께 살기 힘든 파트너의 다섯 가지 자질을 적어보세요.

좋은 파트너십은 건강하고 성숙한 두 사람 사이가 아니라(지구상에는 그렇게 많지 않습니다) 자신의 친척들 사이에서 다른 사람을 위한 안전한 장소를 찾을 만큼 운이 좋은 두 명의 미친 사람들 사이에서 가능합니다. 광기.

14. 누군가를 좋아하기 시작하면 어떤 기분이 드나요?

당신은 우울함을 느끼고 그 사람을 괴롭히기 시작할 수도 있고, 반대로 그 사람을 존경하는 사람에게서 도망치려고 할 수도 있습니다(“그 사람은 왜 이렇게 나쁜 취향을 갖고 있지?”). 이는 자신을 사랑하는 법을 모르는 사람의 전형적인 반응인데, 그 중 절반 정도는 그렇다(주로 과거에 우리에게 가장 소중했던 사람들이 우리에게 관심이 없었기 때문이다). 자신에 대한 의심에 저항하기 시작하십시오. 적어도 당신에게 관심을 보이는 사람에게 분노하여 그들을 버리지 않기 위해서는.

15. 어머니와의 관계에서 가장 큰 문제는 무엇입니까?

16. 아버지와의 관계에서 가장 큰 문제는 무엇입니까?

원숭이비즈니스/depositphotos.com

이러한 질문은 진부하게 들릴 수도 있지만, 그 진정한 의미가 드러나기까지는 시간이 걸립니다. 예를 들어, 각 질문에 대해 서면으로 답변하는 데 한 시간을 투자하세요. 정직하다면 슬픔, 분노, 분개 등 가장 즐거운 감정을 경험하지 못할 것입니다. 하지만 계속 진행하려면 불만과 경험을 처리해야합니다.

17. 부모님으로부터 관계에 관해 무엇을 배웠습니까?

인류는 기술 진보 측면에서 전례 없는 성장을 경험하고 있습니다. 우리는 지식을 점점 더 효과적으로 전달하면서 학습하고 있습니다. 그러나 우리는 감정적인 영역에서는 그다지 많은 진전을 이루지 못했습니다. 우리는 어린 시절에 습득한 부정적인 행동 패턴을 충분히 인식하지 못하기 때문에 성인이 되어서도 재생산됩니다. 그들을 내보내기 전에 당신의 것을 알아보도록 노력하십시오.

18. 파트너에게서 어떤 약간 건강에 해롭고 이상한 점이 매력적이라고 생각합니까?

당신의 부모님은 이러한 성격 특성을 가지고 있습니까? 정신분석학의 반복강박 이론에 따르면, 우리 모두는 어렸을 때 겪었던 문제적인 일들에 끌린다. 이는 정서적 트라우마를 초래할 모든 행동을 반복한다는 의미는 아닙니다. 어떤 경우에는 반대로 우리는 이 경험과 관련된 모든 측면을 피하고 계속해서 그것에 집착할 것입니다.

19. 당신에게 정말로 매력을 느끼는 사람들의 목록을 만들어보세요.

이 목록에 있는 각 사람에게 어떤 종류의 성적 매력을 일시적이라도 느낀 적이 있습니까? 그리고 이 매력이 이유가 무엇이든(아마도 이 사람이 데이트를 했는지, 아니면 그 사람이 당신인지, 아니면 그것이 당신의 성적 취향을 의심하게 만들었는지) 어떤 어려움을 가져왔습니까? 그러한 흥분의 이유는 항상 우리 자신 안에 숨겨져 있습니다.

20. 당신이 자신을 공정하게 평가한다면, 친구가 당신과의 관계에 대해 생각하고 있다면 무엇에 대해 경고하겠습니까?

사람들은 자신과 자신의 문제에 대해 많은 것을 말할 수 있습니다. 결국, 어떤 문제나 결점도 전혀 없는 사람은 필요하지 않습니다. 우리는 자신의 문제를 설명하고 문제에 대처하는 방법을 설명할 수 있는 사람이 필요합니다.

21. 이 그림에서 무슨 일이 일어나고 있다고 생각하는지 설명해 보세요.

이미지가 (의도적으로) 모호하고 모호하기 때문에 이 사진에서는 무슨 일이 일어나고 있는지 명확하지 않습니다. 그러므로 당신이 말하는 모든 것은 내면에서 나옵니다. 당신이 추가하는 세부 사항과 당신이 말하는 이야기는 당신의 내면 세계의 상태를 반영합니다. 특히 그림에 표시된 내용을 이해했다고 확신하고 지속적으로 증명하는 경우 더욱 그렇습니다. 이 이미지는 심리학자들이 심리적 방어 메커니즘인 투영을 평가하기 위해 사용하는 테스트입니다.

22. 여기에는 무엇이 표시되어 있나요?

논란이 되고 있는 또 다른 이미지. 여기서는 어머니와 아픈 아이, 키스 직전에 남편을 죽인 아내 등 많은 이야기를 볼 수 있습니다. 여기에 무슨 일이 일어나고 있다고 생각하는지 적어보세요. 그런 다음 친구에게도 똑같이 해달라고 부탁하세요. 자신도 모르게 자신의 삶과 성격의 어떤 측면이 그림에 투영되고 있는지 토론해 보세요.

23. “웅덩이를 피하려고 노력했지만 옷에 튀겨서 정말 죄송합니다”라는 문구에 무엇이라고 답하시겠습니까?

귀하의 답변은 실망에 대한 귀하의 태도를 판단하는 데 사용될 수 있습니다. 일반적으로 세 가지 옵션이 있습니다.

우리는 화를 내고 분노합니다.
우리는 이유가 있을 때에도 극단에 도달하지 못하게 하는 내적 수치심 때문에 분노하지 않습니다.
우리는 불만을 표현하면 다른 사람들의 반응이 폭력적이고 불쾌할 것이라고 생각하기 때문에 분노하지 않습니다.

24. 당신의 기분을 설명하면 다른 사람들은 어떻게 반응할까요?

어렸을 때 우리는 자신의 감정을 공개하면 어떤 일이 일어날지에 대한 믿음을 형성합니다. 사람들이 종종 우리에게서 등을 돌렸기 때문에 우리는 “나쁜” 생각을 숨기는 법을 배웠습니다. 그리고 언뜻 보면 우리가 순종적이고 친절해 보일 수도 있지만, 좀 더 깊이 들여다보면...

성숙한 사람이 되려면 자기 인식의 기초를 이해해야합니다. 어린 시절의 세계는 전 세계가 아닙니다. 이것은 비록 상당한 영향력을 갖고 있기는 하지만 그 당시 우리가 벗어날 수 없었던 부분입니다. 하지만 다행스럽게도 우리는 다섯 살 때보다 더 말을 잘하고 탄력 있게 변했습니다. 용기를 내어 자신의 감정을 표현해보세요.

25. 부모로서 당신은 어떤 약점을 가지고 있습니까(또는 가질 수 있습니까)?

특히 우리가 진실로 사랑 많고 친절한 부모가 되기를 원한다면, 발생할 수 있는 단점을 상상하기는 매우 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 우리에게는 단점이 있으며 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

자신의 어린 시절의 건강에 해로운 행동 패턴 유형에 따라 재창조되었습니다.
우리 자신의 행동 패턴에 영향을 미친 건강하지 못한 어린 시절의 행동 패턴에 대한 과잉 반응입니다.

26. 특히 당신을 흥분시키는 세 가지 성적 시나리오를 말하십시오.

성적 환상은 우리에게 문제를 일으키거나 섹스 이외의 세계에서는 이용할 수 없는 것을 재현하려는 시도로 해석될 수 있습니다. 예를 들어, 제복을 입은 사람들이 엄격해 보이고 두려움을 심어주기 때문에 제복이 매력적일 수 있습니다. 아니면 우리 부모님이 지나치게 예의 바르게 행동했기 때문에 공개적으로 보이고 듣고 싶어합니다. - 이것은 우리 전기의 문제가 있는 부분에 대해 알려주는 작은 유토피아입니다.

27. 당신은 어떤 특이한 성적 매력을 가지고 있습니까?

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모든 사람은 변태가 되는 것(혹은 변태처럼 보이는 것)에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 그것은 우리를 문명화시키는 것의 일부입니다. 그러나 자기 지식에는 무의식이 본질적으로 완전히 결함이 있으며 경보의 원인이 아니라는 인식이 포함됩니다. 우리는 99.9%의 시간 동안 이 모든 것이 구현되는 것을 방지하는 매우 강력한 검열 메커니즘을 보유하고 있습니다. 동시에 우리는 우리 안에 숨겨져 있고 우리 삶에 영향을 미치는 것이 무엇인지 두려움 없이 탐색할 수 있습니다.

28. 어른이 되어 울었거나 울고 싶었던 적은 언제였나요?

성인기의 대부분의 눈물은 고통 때문이 아니라 믿을 수 없을 정도로 아름답고 친밀한 것(아버지와 아들의 화해, 인색한 사람의 갑작스러운 관대함, 아름다운 정원)을 볼 때 발생합니다. 우리는 우리가 원하는 것이 무엇인지 상기하고, 그런 모습을 거의 볼 수 없다는 사실에 슬퍼합니다.

29. 당신의 인생에서 가장 중요한 다섯 가지를 적어보세요. 당신은 그들에게 얼마나 많은 시간을 소비합니까?

우리가 가치 있다고 말하는 것과 궁극적으로 행하는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 아이러니하게도 우리는 가장 관심 있는 일에 충분한 관심, 시간, 자원을 투자하지 않습니다. 이것을 깨닫는 것이 매우 중요합니다. 이 차이를 줄이십시오.

30. 별로 즐겁지 않은데도 자주 구매하는 물건은 무엇입니까?

우리는 무엇보다도 우리가 원하는 것이 무엇인지를 능숙하게 설득하는 광고를 믿습니다. 우리에게 어떤 만족도 주지 않고 지루함과 불안만 가져다 주는 것들이 종종 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 한 번 나들이를 하고 나면 옷장에 먼지가 쌓이는 옷, 높은 가격을 정당화하지 못하는 자동차 등이 있습니다. 우리는 지출뿐만 아니라 구매가 가져다주는 즐거움(예를 들어 1에서 10까지의 척도)도 모니터링해야 합니다.

31. 옷을 통해 무엇을 말하려는 걸까요?

모든 옷은 특정 범주의 사람들의 유니폼과 동일할 수 있습니다. 이는 우리가 자신을 누구로 보는지, 어떤 그룹에 속하는지를 반영합니다. 게다가, 우리의 외모는 우리의 일부 불안에 관한 중요한 정보를 제공할 수 있습니다. 옷으로 무엇으로부터 자신을 보호하려고 하시나요?

32. 당신에게 큰 의미가 있는 세 가지 예술 작품을 말해보세요.

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종종 우리는 실제 생활에서 그리워하는 것을 예술에서 사랑합니다. 우리의 취향은 어떤 필요가 있다는 증거입니다. 예를 들어, 우리는 항상 서두르기 때문에 평화로운 사진을 좋아합니다. 혹은 근심 걱정 없는 음악, 우리 삶에 많은 제약을 느끼기 때문이죠. 취향은 우리가 누구인지뿐만 아니라 우리가 자신을 어떻게 보고 싶은지도 반영합니다.

33. 가장 후회되는 일은 무엇인가요?

우리는 뭔가를 너무 자주 후회합니다. 결국 인생에서 때로는 누구와 결혼할지, 누구와 결혼할지, 어디서 살지, 어떤 직업을 선택할지 등 어떤 일에 직면하게 될지 전혀 모르는 채 중요한 결정을 내려야 하는 경우가 있습니다. 우리는 눈이 멀게 되었습니다. 이것은 우리 잘못이 아닙니다. 우리는 후회와 경험을 공유하는 법을 배워야 합니다. 이것이 외로움을 덜 느끼는 유일한 방법입니다.

34. 당신이 약간 중독되어 있는 것은 무엇입니까?

술, 쇼핑, 담배, 포르노, 논쟁... 중독은 하나의 특정 물질에 대한 애착으로 엄격하게 정의될 수 없으며, 이 개념은 훨씬 더 광범위합니다. - 이것은 무언가에 대한 강한 욕구의 느낌이며, 그 원인은 우리 삶의 일부 영역에서 가장 흔히 심각한 문제입니다. 그러므로 중독을 일으키는 물질이나 작용에 초점을 맞출 필요는 없습니다. 그 사람에 대한 중독을 부채질하는 슬픔과 걱정에 집중하십시오. 당신이 나쁜 사람이 아니라는 것을 이해하십시오. 이것이 바로 당신의 고통이 나타나는 방식입니다. 그리고 중독 문제의 해결책은 이러한 고통을 극복하는 데 있습니다.

35. 옆 사람에 대해 당신을 괴롭히는 세 가지 작은 일의 목록을 작성하십시오.

사소하고 사소한 일들이 더 큰 문제와 직접적인 관련이 있기 때문에 우리를 화나게 합니다. 시간 엄수, 사생활 보호, 조직화 등 우리의 심리적 기대에 어긋납니다. 이상적으로 우리는 사람들이 때때로 의도하지 않게 하는 작은 일에 대해 관대함과 함께 우리에게 중요한 것이 무엇인지 이해하고 이를 보호해야 합니다.

36. 사람들이 보지 않기를 바라는 당신의 성격의 어떤 부정적인 특성은 무엇입니까?

거의 모든 사람들이 이러한 단점을 이미 알고 있을 것입니다. 다른 사람들은 우리가 수십 년 후에 우리 자신에 대해 아는 것보다 5분 후에 우리에 대해 더 많이 알게 됩니다. 왜냐하면 다른 사람들에 대한 그들의 지식은 무의식에 의해 억압되지 않기 때문입니다. 다른 사람을 향한 정직은 쉽습니다. 아무도 당신의 것을 알아채지 않기를 바라기보다는, 모든 사람이 이미 당신에 대해 알고 있다고 가정하십시오. 그리고 앞으로는 약간의 유머와 자기 아이러니로 그들을 대하십시오.

37. 작업에서 중요도가 높은 순서대로 다음 개념의 순위를 매기십시오.

돈;
상태;
창조;
사회에 미치는 영향;
동료.

우리의 직업적 열망은 세 가지 요인의 영향을 받습니다.

부모의 희망;
사회(다른 사람)에 대한 기대;
작업 중에 발생하는 감정.

우리는 대개 자신의 말을 가장 잘 듣지 않습니다. 그리고 대부분 처음 두 세력이 승리합니다. 우리가 오직 부모(이미 사망했을 수도 있음)를 기쁘게 하기 위해 또는 낯선 사람, 그리고 대부분 우리에게 무관심한 사람들을 위해서만 일했다는 무서운 사실을 인식하는 데는 수십 년이 걸릴 수 있습니다. 아마도 지금은 너무 늦지 않았을 것입니다.

38. 직업에서 실패할 수 없다는 것을 안다면 무엇을 시도하겠습니까?

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우리는 직업에 대한 열망과 욕구가 실제 지식이나 기술과 일치하지 않기 때문에 종종 당황스러울까 봐 두려워합니다. 그래서 우리는 시도조차 하지 않습니다. 그리고 이것은 당신의 열망이 결코 현실이 되지 않을 것이라는 정확한 보증입니다. 우리는 그것이 쉽지 않거나 실패하지 않더라도 우리가 무엇을 하고 싶은지, 우리가 되고 싶은 사람이 누구인지에 대해 목소리를 내야 할 의무가 있습니다.

39. 최근 어떤 일이 당신을 질투하게 만들었나요?

우리는 시기심이 나쁜 것이라고 배웠고, 그렇게 하는 것은 엄격히 금지되었습니다. 그러나 사실 우리가 부러워하는 사람이나 사물은 우리의 가장 깊은 욕망을 더 잘 이해하는 데 도움이 되며, 이는 결국 우리 자신에 대해 많은 것을 말해줍니다. 부러운 감정을 일기로 쓰고, 그것을 내면에 쌓지 말고 꿈을 이루도록 노력하십시오.

40. 직장 동료들이 뒤에서 당신을 비난할 수 있는 이유는 무엇입니까?

그리고 기분을 상하게 할 것이 없습니다. 당신의 두려움은 근거가 충분합니다. 당신이 의심하는 모든 일은 다른 사람에게 일어났을 수도 있으며, 이것은 이미 현실입니다. 요점은 그러한 상상의 가십을 피하려고 노력하는 것이 아니라 그들의 존재에 맞서기 위한 조치를 취하는 것입니다. 다른 사람들에게 비판할 이유를 주지 말고 더 나아지기 위해 노력하십시오.

41. 당신은 무엇 또는 누구와 연관되어 있습니까?

날씨였다면...
내가 가구라면...
내가 자동차 브랜드라면...
내가 음악 장르라면...
내가 음식이었다면...
내가 동물이라면 그럴텐데..
내가 폰트라면...

우리 자신에게 있어서 우리는 모호하고 형태가 없는 존재이지만 때로는 은유와 비유를 통해 우리 성격의 주요 특징을 인식할 수 있습니다. 동물은 특히 공개적인 것으로 가장 자주 밝혀졌습니다.

42. 당신은 다른 사람에게 불공평한 적이 있습니까?

특정 사람들에게 특히 불공평하고 맹렬히 비난하여 죄책감을 불러일으키는 사건의 목록을 작성하십시오.

무엇이 당신을 걱정하게 만드나요? 우려사항을 공유하면 상황이 바뀔 수 있나요? 앞으로는 작은 일로 떠들기보다는 속상하다고 다른 사람에게 말하도록 노력하세요.

43. 자극에 어떻게 반응합니까?

누군가 당신을 짜증나게 하고 있습니다. "너... 할 때 너무 짜증나." 또는 "너... 할 때 짜증나"라고 뭐라고 말하겠습니까?

심리학자들은 두 번째 공식을 선호합니다. 그들의 의견으로는 이 접근 방식이 좋은 의사소통의 본질입니다. 다른 사람을 비난하기보다는 다른 사람이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 설명함으로써 사람들이 방어적인 자세를 취하는 것을 피할 수 있습니다. 그러므로 그들은 당신의 말을 더 잘 듣게 될 것입니다. 자기 지식은 자신에게 적용되는 것과 다른 사람에게 적용되는 것을 구분하는 데 도움이 됩니다.

44. 다음 중 귀하에게 해당되는 진술은 무엇입니까?

파트너가 나를 화나게 하면 나는 흥미를 잃고 물러나고 혼자 있고 싶어합니다.
파트너가 나를 화나게 하면 나는 당황하고 화를 내며 싸움을 시작합니다.

이것은 당신이 다쳤을 때 가장 흔하고 건강에 해로운 반응 중 두 가지입니다. 심리학자들은 첫 번째 상황을 회피적 애착으로, 두 번째 상황을 불안한 애착으로 묘사합니다. 세 번째 옵션을 올바르게 선택하십시오. 무엇이 당신에게 상처를 주는지 침착하고 자신감있게 불필요한 복수심없이 설명하십시오. 오직 10%의 사람들만이 이것을 합니다. 하지만 성숙한 관계를 구축하고 싶다면 이것이 올바른 결정입니다.

45. 부모님과의 관계, 그리고 사랑하는 사람과의 관계에서 나쁜 모든 것을 적어보세요.

같은 문제가 계속해서 발생하니 주의하시기 바랍니다. 아니면 적어도 그들 사이의 연관성을 볼 수 있습니다. 여기에는 아이러니가 있습니다. 이제 갈등을 해결해야 할 때일까요?

46. 당신이 결정을 내리는 데 방해가 되는 것은 무엇입니까?

우리의 두뇌에는 단점이 있습니다. 중요한 결정을 내릴 때 직접 경험하게 될 것임을 준비하십시오. 실수를 자신의 약점을 배우고 조치를 취할 수 있는 기회로 여기십시오. 당신의 결점에 대해 결론을 내릴 때 경계하고, 그것이 당신을 괴롭히게 두지 마십시오.

47. 다음 단어를 들었을 때 가장 먼저 떠오르는 연관성을 말해보세요.

치마;
당근;
양모;
잠그다;
영화;
발사.

우리는 영혼 속에서 일어나는 일을 너무 잘 숨기는 데 능숙해졌기 때문에 실제로 우리를 괴롭히는 것이 무엇인지 알아내는 유일한 방법은 잠시 동안 마음을 끄는 것입니다. 답변을 분석하고 그것이 나타내는 숨겨진 두려움과 욕구가 무엇인지 생각해보십시오.

48. 당신은 자신을 어떻게 설명하시겠습니까?

네 가지 형용사를 사용하여 자신을 설명해보세요. 세 명의 친구에게도 똑같이 해달라고 부탁하세요. 점수를 비교하고 대조합니다. 무엇을 놓쳤나요? 자신에 대해 무엇을 배웠나요?

49. 실패 지도

실패가 발생한 대략적인 날짜를 표시하여 실패를 기록하십시오. 각각의 실패 옆에 그것이 당신에게 무엇을 가르쳤는지 적으십시오.

패턴을 인식해야 합니다. 그리고 우리가 할 수 있는 최선은 행동이 우리를 어떤 결과로 이끌고 궁극적으로 우리에게 무엇을 주는지 이해하는 것입니다.

50. 주변 사람에게 말 그대로 무슨 거짓말을 했나요?

우리 중 누구도 절대적으로 이상적인 조건에 살고 있지 않습니다. 선의의 거짓말은 사회에 속하기 위한 대가입니다. 완전한 투명성에 대한 욕구는 순진하고 위험한 환상입니다.

51. 다음 문구를 계속하십시오.

정말 친절한 사람이 나를 칭찬하고 싶다면 이렇게 말하겠지...
정말 잔인한 사람이 나를 평가한다면 그는 이렇게 말할 것이다.

이 두 극단 사이의 황금률을 고수하는 법을 배우십시오. 까다롭지만 너그러운 친구가 되십시오.

52. 당신은 섹스에 있어서 지배적입니까 아니면 복종적입니까? 남은 인생은 어떻습니까?

일반적으로 두 번째 대답은 첫 번째 대답과 반대입니다. 즉, 섹스는 일상생활의 스트레스에 대한 보상이자 해소이다.

53. 당신의 인생에서 사랑하는 사람들이 알면 걱정하게 만드는 어떤 것들이 있습니까?

가장 가까운 사람들조차 모르는 비밀을 갖는 것은 완전히 정상적인 일입니다. 우리는 사랑하는 사람들을 겁주지 않으려고 노력합니다.

54. 1년, 5년, 10년 후에 당신의 경력에서 무엇을 성취하고 싶습니까?

자신만의 계획을 갖는다는 것은 다른 사람의 집행자가 되지 않는다는 것을 의미합니다.

55. 어렸을 때 가장 좋아했던 일은 무엇입니까?

당신도 지금 비슷한 감정을 느끼고 있나요? 좋은 직업에는 성인 활동과 어린 시절 취미 및 감정 간의 연결이 포함됩니다.

삶의 지침이 없으면 사람의 운명은 무의미해 보이고, 흐름에 따라가는 것은 불행으로 가는 지름길입니다. 나는 회색 덩어리가 되고 싶지 않아요! 항상 스트레스와 기타 부정적인 감정을 경험하고 있다면 새로운 관점에서 자신을 알아가는 방법은 무엇입니까? 왜 사회적 기준은 개인을 시스템의 인질로 만드는가? 자아실현의 길에서 어떤 함정이 우리를 기다리고 있으며, 우리는 무엇을 기대해야 합니까? 매일이 힘든 노동에 비유될 수 있고, 당신이 "짜낸 레몬"으로 변한다면, 이 기사가 당신에게 도움이 될 것입니다.

자신을 배우고 이해하는 것이 왜 중요한가요?

“나는 나 자신을 잃었고 이제 운명에 좌우되는 것처럼 살고 있습니다. 너무 멀리 갔기 때문에 이제 악순환에서 벗어나기가 어렵습니다. 많은 일에 주의가 산만해지고 중요한 것에 집중할 수 없다면 어떻게 모든 것을 정리할 수 있습니까?” 직장에서 걱정하고 있거나 다음에 무엇을 해야 할지조차 모르는 모든 소녀들에게 비슷한 생각이 떠오를 수 있습니다.

어제 모든 일이 괜찮았더라면,그리고 오늘 당신은 어떻게 사회적 바닥으로 미끄러지고 있는지 볼 수 있습니다. 이제 종을 울릴 시간입니다. 외부적 요인(상사, 여자친구, 남자친구)으로 인한 불안과 내부적 요인(외모 콤플렉스, 낮은 자존감)으로 인한 불안은 함께 세상의 전체적인 그림을 파괴합니다.

에너지를 높이거나 아침에 커피를 마시거나 좋은 이익을 얻는 요소 하나가 누락되면 역겨운 생각 자체가 머릿속에 스며 들기 시작합니다. 당신은 자신에 대해 혼란스러워하지만 주변 세상이 당신에게 적응하지 못하고 점점 더 혼란스러워지고 있습니까? 이미 역겨운 “쥐 경주”에서 벗어나려면 야망을 비축해야 합니다. 즉, 모든 것을 탓하지 말고 자신을 가두어두고, 우선 미끄러운 길을 걷지 말고 냉철하게 상황 전체를 바라보십시오.

« 좋아요, 그런데 오랫동안 망가진 상태에 있었다면 자신을 어떻게 인식하나요? 이런 일이 1년 정도 계속되었습니다. 알코올, 우울증, 실직, 끊임없는 인터넷 서핑 등 이 모든 것이 현명하게 생각하는 능력을 앗아갔습니다. 탈출구를 어디서 찾을 수 있는지 이해하지 못한다면 어떻게 변화에 대해 생각하기 시작할 수 있습니까?" 많은 사람들은 가까운 미래에 자신에게 무슨 일이 일어날지 상상조차 하지 않습니다.

사회적 혜택의 존재, 우리에게 즐거움, 관계, 그리고 무엇보다도 지위를 가져다주는 사람들의 회사-이 모든 것이 갑작스러운 변화에 면역되지 않습니다. 사기꾼들은 저축을 훔쳤고 이제 집을 소유하려는 꿈은 "파리 위의 합판처럼" 날아갔습니다.

많은 소녀들에게 첫 번째 로맨스는 강한 가족 관계를 형성한다는 신호입니다. 그런데 그 남자는 이미 다른 남자와 비밀리에 데이트를 하고 있습니다. 우리는 좋은 직장을 얻고, 사업을 시작하고, "중요한" 사람들을 기쁘게 하려고 노력하는 과정에서 실패로 고통받습니다. 이 모든 것은 그러한 사건에 대비하지 않은 사람의 책임입니다. 그는 두 번째 기회나 다른 길을 고려하지 않고 완전히 자신에게 물러납니다.

인식하지 못하는 상태는 사람을 피해자로 만듭니다. 왜냐하면 그는 단순히 그러한 사건의 전환을 기대하지 않았기 때문입니다. 슬픈 운명은 한때 자신감 있고 성공했으며 건강한 소녀를 바닥에 가라 앉은 일종의 슬픈 물질로 바꿉니다. 우리 주변 세상에 대한 분노 속에서 우리는 우리를 돕고 감사할 수 있는 사람들로부터 우리 자신을 보호합니다. 이기심은 사람을 무례하고, 짜증나게 하고, 비관적으로 만들 수 있으며, 이는 이미 다시 일어설 가능성을 감소시킵니다. 이 상태에 오래 머물수록 우리의 전망은 더 빨리 무너집니다.

"라고 생각한다면 “나는 나를 괴롭히는 문제 때문에 나 자신을 잃었습니다.” 그런 다음 “어떻게 하면 문제를 더 효과적으로 피하고 영향을 받지 않도록 할 수 있습니까?”라고 질문하는 것이 더 좋습니다." 이는 마치 웅덩이에 빠져 거기에 머물면서 최대한 빨리 흙을 털어내기로 결정하는 것과 같습니다. '잃어버린 사람'의 상태는 논리적인 문제에 비유될 수 있다. 하나의 상황이나 아이디어를 더 많이 비틀수록 이 루빅스 큐브를 풀기가 더 어려워집니다.

종종 사소한 문제로 인해 우리가 오랫동안 궤도에서 벗어날 수 있습니다. 심각한 실패를 반복하지 않을 수 있다면 왜 자신을 비난하고, 후회하고, 긴 생각에 빠지나요? 이미 몇 달 동안 지나간 관계는 내면의 고통과 강박적인 생각을 가져옵니다... 그런데 왜일까요? 왜 이미 지나간 일에 집중하느냐, 시간이 있을 때 더 나은 미래를 챙기는 것이 더 낫다. 일반적으로 자신이 혼란스러울 때 이 상태에 오래 머물지 않는 것이 중요합니다. 그래서 우리는 머리와 삶 모두에서 완전한 혼란에 멀지 않습니다.

자신을 더 잘 알아가는 방법

천성적으로 강한 사람만이 인생의 리더가 되기 위해 자신을 알고 싶어합니다. 자신에게 개방적이고 진실하지 않고 내면의 감정을 믿지 않는다면 어떻게 자신을 인식할 수 있을까요? 우리 삶에 대한 자신감은 우리가 성공과 실패의 이유를 더 잘 이해하기 시작할 때 나옵니다. 조화로운 성격을 만드는 가장 효과적인 방법은 명상입니다. 모두가 이에 대해 알고 있지만 이를 사용하는 사람은 소수에 불과합니다. 이 수련을 하면 집중할 수 있을 뿐만 아니라 모든 생각을 하나로 모을 수 있습니다. 공허함을 듣기 위해 마음에 휴식을 취할 시간을 주는 것이 중요합니다.

이때 당신은 조화의 상태에 "집중"하고 당신을 괴롭히는 모든 소란과 말도 안되는 일에서 벗어나야합니다. 그러한 세션은 소녀를 조직화하고 기분 변화가 덜하며 경계에서 벗어나게 만듭니다. 내부적으로 혼란을 겪지 않으려면 다음과 같은 질문을 스스로에게 물어보는 것이 중요합니다.

나는 무엇을 목표로 하고 있는가? 행동에 대한 명확한 지침은 무엇이 당신을 방해하는지, 무엇을 포기해야 하는지를 보여줄 것입니다.
나는 성공을 위해 무엇을 하고 있는가? 할 일이 많고 바쁜 상태, 생각의 비행-이 모든 것이 소음이므로 살기가 더 쉽습니다. 미니멀리즘을 배워야 합니다. 이 스타일은 인테리어(권장)뿐만 아니라 심리학에도 적용 가능합니다. 실제로 귀하에게 이익이 되는 구체적인 사항에 집중하는 것이 중요합니다.
나는 내 성공에 반해 무엇을 하고 있는가? 계획을 실행할 시간이 부족하지만 끊임없이 파티에 참석하시나요? 무기력하고 모든 것에 무관심한 것에 지쳤지만, 다른 사람들과 소통하려고 노력하지 않습니까? 시간, 돈, 에너지를 낭비하는 “나쁜 습관”을 버리는 것이 좋습니다.
나의 행복을 위해 나는 무엇을 할 수 있는가? 성공은 행복의 접착제입니다. 결국, 우리 모두는 그것에 집중하고 있습니다. 때로는 인정이 중요한 만큼 돈이 우리에게 중요하지 않을 때도 있습니다. 우리는 동료들과 교류하는 것을 좋아하지 않을 수도 있지만 경력의 사다리를 오르고 싶습니다. 우리는 미래의 전망을 고려하여 기대해야 합니다.

자신을 인식하는 방법이나 머리와 영혼이 어수선해지는 것을 방지하는 방법.

침착해지는 법을 배우세요

자신에 대해 혼란스러워하지만 아직 사려 깊은 일을 하는 법을 배우지 못하셨나요? 그것은 마치 수렁에 빠져 움직이려고 애쓰는 것과 같아서 더욱 물에 빠져들게 만들 뿐입니다. 자신을 모으고 가장주의를 기울여야 할 것이 무엇인지 명확하게 이해하는 것이 중요합니다. 혼란스러운 상태에서 보행자는 잘못된 움직임을 할 수 있으며... 따라서 갑작스러운 움직임은 없고 오직 평화와 평정, 당황이 없습니다.

스프레이 중지

혼란스러운 것은 당신을 혼란스럽게 하기 위한 것입니다. 그러나 요점은 무엇입니까? 모든 사람은 가까운 미래에 대한 전략을 가지고 있어야 합니다. 이것은 사람이 어떤 변화로 인해 무너지거나 떨어지는 것을 방지합니다. 가장 큰 기쁨을 가져다주는 아이디어를 분석해야 합니다. 고품질의 흥미로운 생각을 종이에 적어야 하며, 반대로 이를 위해 실제로 무엇을 할 수 있는지 기록해야 합니다. 전략을 사용하면 상황에 대한 관점을 재고할 수 있으며 지금은 냉정한 두뇌가 필요합니다!

스트레스에 에너지를 낭비하지 마세요

끊임없이 통제를 벗어나 좌우로 화를 내면 어떻게 자신을 알아볼 수 있습니까? 스트레스(일명 부정성)는 무게이자 가방입니다. 점차적으로 이 가방은 가득 차서 그 사람에게 새로운 활력을 불어넣습니다. 압박감을 느끼는 것은 이미 대처하기가 더 어렵기 때문에 자신이 궁지에 몰리는 것을 허용할 수 없습니다. 스트레스는 "완전히" 에너지를 빼앗아 가며, 이것이 없으면 우리는 명랑하고 자유롭고 자신감을 가질 수 없습니다. 그러면 모든 과정은 “오늘은… 부정적인 감정의 흐름은 우리가 산을 움직일 가능성을 줄입니다.

부과된 가치와 진실을 분리하세요

껍질을 벗기지 않은 석류를 먹는 것도 맛이 없고, 중요한 것과 불필요한 것을 구분하지 않으면 살기도 어렵습니다. 우리 주변에는 쓰레기, 도발, 잘못된 가치관, 천박한 양육, 낡은 규범이 너무 많아서 반사적으로 자신을 닫거나 미지의 세계로 뛰어들게 됩니다.

어린 시절에 공부가 필요하고 일을 위해 필요하다고 아이가 배웠을 때 그는 대학에 가고 싶지 않지만 배우가되고 싶다는 것을 이해합니다. 여기서 시스템에 실패가 발생합니다. 다른 사람의 이상이 아닌 자신을 위해 노력하려는 욕구는 사람을 상황에 인질로 만듭니다. 표준 프로그램을 따르거나 꿈을 향해 탈출하려는 절망감으로 인해 혼란이 발생하는 곳입니다. 많은 사람들이 자신의 안전지대를 벗어나는 것을 어려워하기 때문에 문을 두드리지도 않고 문 입구를 닦는 데 수년을 소비합니다.

당신의 위대한 사업에 대해 생각해보세요

누구에게나 목표가 있어야 하고, 목표가 없다면 인생은 공허하다. 길을 잃었을 때 존재의 무가치함에 대한 생각으로 자신을 "괴롭히거나"이 목표를 향한 길을 닦는 두 가지 옵션이 있습니다. 당신의 삶을 외부인으로서 옆에서 바라보는 것이 중요합니다.

오랫동안 무의미한 행동과 공허한 생각이 정리되지 않은 '마구간'에 살고 있다면 체계적인 사고를 시작해야합니다. 위에서 자신의 상황을 살펴보면 열려 있는 기회를 발견할 수 있습니다. 우리는 고집스럽게 한쪽 벽에 부딪칠 수 있지만 근처에 탈출구가 있다는 것을 알지 못합니다. 자기 실현의 길을 알려주는 내면의 가치에 주목할 가치가 있습니다.

극작가 모드 끄기

스스로 혼란스러워하는데 모두가 당신을 이해하지 못하고 무시합니까? 이는 피해자인 척을 하려는 이유가 아니라, 자신을 도덕적으로 뒤흔들려는 이유이다. 자신의 행동에 대해 스스로 책임을 지도록 강요하면 빈 곳에서 벗어날 수 있습니다. 모든 행동에는 "혼란스럽네요. 지금은 나갈 수 없습니다."라는 이유가 될 수 있는 결과가 있습니다. "약하고 무방비한 소녀" 모드를 켤 수 있지만 이는 말 그대로 짧은 시간 동안입니다! 다음으로 절망이 아닌 힘을 찾아야 합니다.

당신은 인생에서 당신의 위치를 배웠습니다. 더 나은 것을 위한 변화는 당신을 오래 기다리게 하지 않을 것이며 곧 당신은 이 삶의 경험에 대해 감사하게 될 것입니다. 모든 사람은 자신의 미래를 이해하기 위해 검색 상태가 필요합니다. 당신은 지금 당신에게 훌륭한 전망을 제공할 새로운 단계를 경험하고 있을 가능성이 높습니다. 자신을 믿고 자신의 강점에 의지하세요. 너는 성공 할거야!

대부분의 사람들은 스스로에게 이런 질문을 해본 적이 없습니다. 그리고 그들이 묻는다면 그들은 진실한 대답을 찾으려고 노력하지 않았습니다. 답 자체에 관한 것이 아니라 그것을 찾는 것에 관한 것입니다. 이러한 각 질문은 답을 찾지 못하더라도 자신과 주변 세상에 대해 생각하게 만들 수 있습니다. 그들은 누군가를 죽은 지점에서 움직이게 할 수 있고 그들이 일반적으로 생각하고 싶지 않은 것에 대해 생각하게 만들 수 있습니다.

질문의 순서는 별로 중요하지 않습니다. 생각나는 순서대로 게시했습니다. 서로 뒤따르는 여러 질문은 논리적으로 연결될 수 있습니다. 질문을 공식화하고 이에 대한 답을 찾는 데 매달릴 필요가 없습니다. 우선, 생각하고 반성하기 시작해야 하며 이것이 제가 이 글에 넣은 주요 작업입니다. 그러므로 굳이 단어 속에 숨겨진 의미를 찾아볼 필요는 없습니다. 그냥 생각해.

나는 경고합니다. 많은 질문은 불편하고 자존심을 상하게 할 수 있으며 불쾌한 것에 대해 생각하게 만들 수 있지만 많은 문제는 단순히 무시할 수 없기 때문에 스스로에게 물어봐야합니다. 그리고 나중에 오해와 잘못된 선택의 결과를 거두는 것보다 지금 스스로에게 물어보고 신중하게 생각하여 결정을 내리는 것이 더 낫습니다.

이러한 질문이 불쾌한 감정을 불러일으킨다 하더라도 이러한 질문의 목적은 귀하를 화나게 하려는 것이 아니라 귀하가 특정 행동을 취하도록 격려하는 것입니다. 문제에 익숙해지지 말고 해결책을 찾으세요! 나는 이러한 질문 중 많은 것을 스스로에게 묻고 또 묻고, 그것들은 나 자신을 더 깊이 알고 이 지식을 사용하여 계속 나아가는 데 도움이 됩니다. 자신의 도덕적 힘에 자신감이 없거나 우울증에 시달리고 있다면 이 기사를 건너뛰는 것이 좋습니다. 이 경우 질문으로 인해 낙담에 빠질 수 있기 때문입니다.

어떤 사람들과 의사소통이 어렵다는 것을 이해하면 이를 피하는 방법에 대해 생각합니다.
내가 게으르다는 것을 이해하면 규율을 강화하는 방법에 대해 생각합니다.

전반적으로 저는 문제를 해결하겠다는 의지를 가지고 있으며, 단순히 고개를 숙이고 상황을 온유하게 받아들이지 않을 것입니다. 당신도 꼭 들어보시길 바랍니다.

질문에 대답하는 방법?

한꺼번에 모든 것에 답할 필요는 없습니다. 신중하게 생각해 보아야 할 수도 있습니다. 질문에 즉시 대답하기 위해 서두르지 마십시오. 귀하의 생각에 형성된 고정관념으로 인해 템플릿 답변이 될 수 있습니다. 이러한 고정관념은 생각을 단순화하고 자책의 가능성으로부터 자존심을 보호하기 위해 고안되었습니다. 그들은 즉시 작동하여 심리적으로 가장 "편안한" 답변을 제공합니다. 그러나 그러한 대답이 정직한 대답을 의미하는 것은 아닙니다. 그러니 시간을 내어 반성하고, 원인을 파악하고, 가능한 한 자신에게 솔직해지도록 노력하세요. 필요한 경우 기사로 돌아갑니다.

힌트: 대부분의 문제는 외부 세계가 아닌 자신 안에 있습니다. 그리고 이러한 문제는 스스로 노력하여 해결할 수 있습니다.

게시물에 제공할 링크를 따라가면 몇 가지 팁을 찾을 수도 있습니다.

일부 질문에는 진술이 포함됩니다. 예를 들어, “왜 담배를 피우나요?” 담배를 피우지 않는 경우 해당 질문을 건너뛰십시오. 모든 유사한 질문에도 동일하게 적용됩니다.

어떤 질문은 일부 사람들을 혼란스럽게 할 수도 있지만 다른 사람들은 무관심하게 만들 수도 있습니다. 이건 괜찮아. 당신의 사고 사슬이 어떤 길을 택할지, 무엇이 당신의 관심을 끌지 미리 예측하는 것은 불가능합니다.

질문

왜 다른 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지 신경 써야 합니까?
친구들은 나를 어떻게 대하는가?
나는 왜 혼자 있을 수 없나요?
나는 왜 술을 마시는가?
어째서 내가
내 아이들은 나를 어떻게 대하는가?
나는 왜 친구를 사귀는 것이 어려울까?
나는 절대적으로 모든 면에서 다른 사람보다 뛰어나야 합니까?
운명은 나에게 불공평하다. 그래서 뭐?
나는 왜 욕을 많이 하는 걸까요?
세상에서는 무슨 일이 일어나는가?
우리나라에서는 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
내 직장에서는 무슨 일이 일어나는가?
나는 인생에서 무엇을 원하는가?
내 계획이 이행되지 않는 이유는 무엇입니까?
나는 내 선택에 만족하는가?
왜 긴장하고 걱정합니까?
내 인생에서 이런 식으로 일어난 일에 대해 책임이 있는 사람은 누구입니까?
나를 이렇게 만든 책임은 누구에게 있는가?
내가 스스로 선택한 인생의 길은 가능한 유일한 길인가?
내가 살고 싶은 삶을 사는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?
나에게 빚진 사람이 있나요?
내가 누군가에게 빚진 게 있나요?
나는 왜 아내/남편과 논쟁을 벌이는가? 이것의 요점은 무엇입니까? 이러한 갈등의 결과로 우리는 가치 있는 것을 성취할 수 있습니까?
내 감정이 점점 좋아지는 이유는 무엇입니까?
기분이 안 좋아요. 그래서 뭐?
왜 열 번째 드레스나 세 번째 시계가 필요한가요?
10년, 20년, 30년 후에 나에게는 무슨 일이 일어날까? 내가 지금 하고 있는 일을 계속한다면 내 인생이 어떻게든 바뀔 것인가? 나는 이러한 전망에 만족하는가?
지금과 같은 생활방식을 계속 유지한다면 건강은 어떻게 될까요?
나이가 들어서 지금 나에게 기쁨을 주는 일(섹스, 음식, 술)에서 즐거움을 찾을 수 없으면 나에게 무슨 일이 일어날까요?
나는 내 직업을 좋아합니까?
나는 수입원으로서의 직업과 평생의 일에 만족하고 있습니까?
다른 수입원을 정리할 수 없는 이유는 무엇입니까?
직장을 잃으면 어떻게 되나요?
원격으로 일하면 안 되는 이유는 무엇인가요?
나는 왜 내 사업을 운영하지 않는 걸까요?
나는 다른 사람들보다 운이 좋지 않았습니다. 그래서 뭐?
이번 주말에 나는 무엇을 할 것인가? 그리고 다음에는? 나는 주말마다 무엇을 하나요?
나는 왜 담배를 피우나요?
나는 충분한 휴식을 취하고 있는가?
나는 충분한 자유시간을 갖고 있는가?
나는 충분한 수면을 취하고 있나요?
나는 신체적으로 좋은가?
나는 기분이 좋다?
내가 구할 수 있을까?
제대로 먹는 방법?
나는 사랑하는 사람들과 충분한 시간을 보내고 있는가?
나는 왜 회사에 늦게까지 남아 있는 걸까? 정시에 출발하면 어떻게 되나요?
왜 나는 이 특정한 것을 고백하고 다른 것은 공언하지 않습니까? 다른 종교는 다 틀렸나요?
나는 믿음의 계명을 부지런히 이행하고 있습니까? 그렇지 않다면 내 영혼의 구원을 어떻게 확신할 수 있겠습니까?
고난의 요점은 무엇입니까?
나의 관심사, 취미는 무엇입니까? 나는 무엇에 관심이 있습니까?
나는 얼마나 많은 시간을 소비합니까?
나는 얼마나 많은 시간 동안 TV를 시청합니까?
나는 지난 1년 동안 몇 권의 책을 읽었나요?
또 어떤 재미있는 음악이 있나요?
나는 충분히 교육을 받고 박식한가?
지구가 태양에 떨어지지 않는 이유는 무엇입니까?
유전정보는 어떻게 암호화되나요?
원자는 무엇으로 구성되어 있나요?
나는 얼마나 많은 외국어를 알고 있나요?
나는 나에 대한 비판에 적절하게 반응하고 있는가?
나와 다른 사람의 의견에 동의하고 공개적으로 인정한 것이 마지막으로 언제였습니까?
각 참가자가 상대방의 의견을 받아들이고 싶지 않은 분쟁의 요점은 무엇입니까? 그러한 논쟁 속에서 진실이 탄생하는가?
왜 누군가에게 무언가를 증명해야 합니까?
내가 마지막으로 사람들을 칭찬하고, 진심 어린 칭찬을 해 준 것이 언제였습니까?
내가 좋아하지 않는 사람들보다 내가 나은 점은 무엇입니까?
왜 어떤 사람들은 나를 좋아하지 않습니까?
왜 그들은 나를 사랑합니까?
나는 왜 내가 사랑하는 사람들을 사랑합니까?
나는 나의 강점을 강화하고 약점을 없애기 위해 충분한 노력을 기울였는가?
내가 언제부터 아무 이유 없이 그렇게 선물을 주었는가?
연로한 친척들을 방문한 지 얼마나 되었나요?
내가 필요할 때 사심 없이 도움을 줄 사람들이 많이 있습니까?
마지막으로 집을 청소한 게 언제였나요?
나는 종종 혼자 머물면서 인생에 대해 생각합니까?
마지막으로 다른 사람들이 승인하지 않는 일을 하여 내 선택에 만족하게 된 적이 언제였습니까?
나는 일을 처리하고 있나요?
나는 유머 감각이 발달했는가?
나는 많이 웃는가?
나는 인생을 즐기고 있나요?
나는 행복합니까?
나는 종종 삶에 대해 불평합니까?
많은 사람들이 굶주림과 주택 부족 속에서 살아가고 있으며 그들의 생명은 끊임없는 위험에 처해 있습니다. 나는 왜 내 문제가 그토록 중요하고 심각하다고 생각합니까?
나는 내 삶을 개선하기 위해 모든 일을 하고 있는가?
전쟁은 왜 일어나는가?
나의 두려움은 어디서 오는가? 쥐가 나에게 해를 끼칠 수 없다면 왜 쥐를 두려워합니까?
왜 내가 다른 사람들의 기분을 상하게 해야 합니까?
왜 내가 아닌 척해야 합니까?
내 인생에서 가장 큰 실수는 무엇입니까?
나는 왜 외로울까?
나의 원칙과 세계관이 나에게 어떻게 도움이 됩니까?
나의 친구는 어떤 사람들인가요? 우리는 왜 함께 있는 걸까요?
내 행동을 결정하는 것은 무엇입니까?
마지막으로 아파트나 직장을 청소한 것이 언제였습니까?
무엇이 좋고 무엇이 나쁜가요?
나는 다른 사람의 말을 주의 깊게 듣는가?
나는 주변 사람들에게 많은 고통을 안겨주었는가?
나는 왜 사랑하는 사람이 부끄럽습니까?
나는 죽음에 대해 무엇을 알고 있습니까?