স্কুলের আগেই বাচ্চাদের আত্মসম্মানবোধ গড়ে উঠতে শুরু করে। একটি শিশুর আত্মমর্যাদার বিকাশ মূলত তার পরিবেশ এবং তার বাবা-মা তাকে কীভাবে বড় করে তোলে তার উপর নির্ভর করে। বাবা-মা যদি সন্তানকে বোঝার চেষ্টা করেন, প্রয়োজনে তাকে সমর্থন করেন, যত্ন দেখান এবং ধারাবাহিকভাবে লালন-পালনের প্রক্রিয়া গড়ে তোলেন, তাহলে শিশু পর্যাপ্ত আত্মসম্মানবোধ গড়ে তুলবে। স্কুলের আগে এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সে, একটি শিশুর সুরক্ষিত বোধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারে, কিন্ডারগার্টেন, প্রাথমিক বিদ্যালয়ে, নিরাপত্তার অনুভূতি সহ, শিশু ইতিমধ্যে স্বাধীনভাবে সিদ্ধান্ত নেয়; প্রয়োজন হলে, সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না; তার ভুল স্বীকার করতে পারে। যখন একটি শিশু পর্যাপ্ত আত্মসম্মান বিকাশ করে, তখন সে অন্যদের সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করে, শান্তভাবে অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য গ্রহণ করতে পারে এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে মূল্য দিতে শুরু করে।

অপর্যাপ্ত আত্মসম্মানের একটি প্রকার হল স্ফীত আত্মসম্মান। এটি অন্যদের প্রতি অসম্মান, সহপাঠী এবং সহপাঠীদের প্রতি অবজ্ঞার আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। তিনি অন্যান্য শিশুদের অর্জনের আনন্দকে উপহাস করেন। যৌথ গেমের সময়, তিনি নিজেকে একজন নেতা মনে করে অন্য শিশুদের নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন। যদি দল তাকে নেতা হিসাবে স্বীকৃতি না দেয় তবে তিনি খুব আবেগপ্রবণ হয়ে উঠতে পারেন, এমনকি হিস্টিরিয়া পর্যন্ত। স্ব-মূল্যায়ন করার সময়, শিশু তার দুর্বলতাগুলি লক্ষ্য করে না।

অন্য ধরনের অপর্যাপ্ত আত্মসম্মান কম আত্মসম্মান। কম আত্মসম্মান সহ, একটি শিশু উদ্বেগ অনুভব করতে পারে, বিশ্বাস করে না যে সে নিজে কিছু করতে পারে এবং তার নিজের শক্তিতে বিশ্বাস করে না। এই ধরনের একটি শিশু প্রাথমিকভাবে ব্যর্থতার জন্য সেট করা হয়। তিনি লোকেদের বিশ্বাস নাও করতে পারেন, তিনি ভয় পান যে তিনি অসন্তুষ্ট বা অপমানিত হবেন।

এই ধরনের শিশুরা একদল শিশুদের একাকীত্ব অনুভব করে; যখন সংঘর্ষের পরিস্থিতি দেখা দেয়, তখন তারা শিশুদের মধ্যে সমর্থন খুঁজে পায় না। কম আত্মসম্মানসম্পন্ন শিশুরা এইরকম মনোভাব গড়ে তোলে: সে অন্যদের চেয়ে খারাপ, সে নিজে থেকে কিছু করতে পারে না, যদি সে নিজে করে, তাহলে এর থেকে ভালো কিছুই আসবে না। এটি নেতিবাচকভাবে একটি শিশুর আত্মসম্মান বিকাশকে প্রভাবিত করে।

কখন একটি শিশু কম আত্মসম্মান বিকাশ করে? যদি বাবা-মা এবং শিক্ষকরা প্রায়ই কথোপকথনে ব্যবহার করেন "আপনি কখনই সফল হন না", "আপনি জানেন না কিভাবে, আমাকে এটি করতে দিন", "আপনি পারবেন না", ইত্যাদি। সে নিজে থেকে কিছু করতে পারে না। শিশুর একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স হতে পারে।

পিতামাতা এবং শিক্ষকদের জন্য আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে - এটি পৃথক নয়, তবে শুধুমাত্র সন্তানের দ্বারা সংঘটিত ক্রিয়াকে মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

আমি আপনার সন্তানকে অন্য শিশুদের সাথে তুলনা না করার পরামর্শ দিই। যেমন: ক্লাসের একজন ভালো ছাত্রের সাথে বা পাশের বাড়ির একজন খেলাধুলাপ্রিয় ছেলের সাথে, উপরের তলার একজন পরিশ্রমী মেয়ের সাথে। একই সময়ে, আপনি অনুমান করতে পারেন যে আপনার সন্তান আরও ভাল পড়াশোনা করতে শুরু করবে, খেলাধুলা করবে এবং পরিশ্রমী আচরণ করবে। তবে প্রায়শই এটি শিশুর আত্মসম্মান হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। যার সাথে তার তুলনা করা হয় তাকে তিনি হিংসা করতে শুরু করেন এবং প্রায়শই তার প্রতি ঘৃণার অনুভূতি অনুভব করেন।

কিভাবে আপনার সন্তানের আত্মসম্মান বাড়ানো যায়

একটি শিশুর আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য কী প্রয়োজন?

মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে একটি বিশ্বাস রয়েছে যে জনসংখ্যার সংস্কৃতির উন্নতি করা প্রয়োজন। প্রাপ্তবয়স্কদের কাজ হল শিশু সহ অন্যদের সাথে সম্মানের সাথে যোগাযোগ করা। এই নিবন্ধে আমি কেবলমাত্র কয়েকটি কৌশলের রূপরেখা দেব যা 6-8 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে।

একজন প্রাপ্তবয়স্কের সবসময় একটি শিশুকে সমর্থন করা উচিত যখন তার স্বাধীনভাবে কিছু করার ইচ্ছা থাকে, যদি না শিশুর জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি থাকে। আপনার সন্তানকে নিম্নলিখিত বাক্যাংশগুলি বলুন: "অবশ্যই, আপনি এটি করতে পারেন; আপনি পারেন; আপনার যদি আমার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আমাকে বলুন..."

1. শিশুর কোনো বিষয়ে আগ্রহ থাকলে আমরা ইতিবাচক কথা বলি। যখন একটি শিশু কেউ হতে চায়, আমরা বলি: “আপনি একজন মহান নৃত্যশিল্পী হতে পারেন; একজন অসামান্য শিল্পী; লোক গায়ক; ইত্যাদি এইভাবে আপনি সন্তানের স্বপ্ন এবং লক্ষ্যের দিকে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা রক্ষা করবেন।
2. আমি আপনাকে সর্বদা আপনার সন্তানের সাথে আন্তরিকভাবে আনন্দ করার পরামর্শ দিচ্ছি এবং দুর্দান্ত, ভাল গ্রেডের জন্য তার প্রশংসা করতে ভুলবেন না, যখন সে একটি আকর্ষণীয় নৈপুণ্য তৈরি করে, সুন্দর এবং অস্বাভাবিক কিছুতে মনোযোগ দেয়, একটি উজ্জ্বল ছবি আঁকে ...
3. নিম্নলিখিত বাক্যাংশগুলি বলুন: "আমি তোমাকে খুব ভালবাসি!", "আমি তোমাকে বিশ্বাস করি!", "আমি তোমাকে নিয়ে গর্বিত!"।
4. আপনি যদি একটি শিশুকে কিছু দেন তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এটি এখন তার। তার কাছ থেকে এই জিনিস ফিরিয়ে নেওয়ার অধিকার আপনার নেই।
5. যদি আপনার সন্তানের সাথে আপনার একটি বিশ্বস্ত সম্পর্ক থাকে, তাহলে সে তার অসুবিধা এবং ব্যর্থতা শেয়ার করতে পারে। তার সাথে সমস্যাটি বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন, এটি কীভাবে গঠিত হয়েছে, এটি কীসের উপর নির্ভর করে, শিশুটি কী ঘটছে সে সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করে এবং সে যে পরিস্থিতিটি দেখে তার থেকে বেরিয়ে আসার উপায়গুলি ... এইভাবে শিশু আপনার সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা এবং আপনার প্রতি আস্থা অনুভব করে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের কথোপকথন একটি শান্ত, বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে হওয়া উচিত!
6. বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, বাবা-মা বা শিক্ষকরা শিশুর কাছে পরামর্শ চাইতে পারেন। একটি সঠিকভাবে নির্মিত সম্পর্কের সাথে, শিশুটি আপনাকে তার বিকল্পটি একেবারে গুরুত্ব সহকারে বলবে। আপনি যখন একটি শিশুর কথা মনোযোগ সহকারে শোনেন এবং তাকে ধন্যবাদ দেন, তখন শিশুটি বুঝতে পারে যে তাকে সম্মান করা হয়, তাকে সমান হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং তার মতামত গুরুত্বপূর্ণ!

আমরা প্রত্যেকে, আমাদের দেশের একজন প্রাপ্তবয়স্ক নাগরিক, ব্যক্তিগত উদাহরণের মাধ্যমে, শিশু সহ অন্যদের সাথে সম্মানজনক যোগাযোগ শিশুর জন্য পর্যাপ্ত আত্মসম্মান তৈরি করে। শিশুদের সাথে সুগঠিত, সদয় এবং বিশ্বস্ত সম্পর্কের সাথে, পিতামাতা এবং শিক্ষকরা শিশুদের আত্ম-মূল্য, আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি অর্জনে সহায়তা করে।

মনোবিজ্ঞানী আনাস্তাসিয়া পোনোমারেঙ্কো কিছু টিপস দেবেন যা পিতামাতাদের তাদের সন্তানের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে এবং তাদের নিজস্ব শক্তিতে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

বর্তমানে, একজন ব্যক্তির সাফল্য এবং আত্ম-উপলব্ধি সরাসরি একজন ব্যক্তির পর্যাপ্ত আত্মসম্মানের উপর নির্ভর করে। আত্মবিশ্বাস, চাপ প্রতিরোধ, আপনার নিজের ভয় পরিচালনা - এই সব আত্মসম্মান একটি সরাসরি পরিণতি. এটি বেশিরভাগ শৈশব এবং কৈশোরে গঠিত হয়, বা আরও সঠিকভাবে, এটি শিশুর মধ্যে ঘনিষ্ঠ মানুষদের দ্বারা গঠিত হয় - প্রাথমিকভাবে পিতামাতা এবং পরিবেশ।

আপনার সন্তানের কি ধরনের আত্মসম্মান আছে তা নির্ধারণ করুন

একটি শিশু যত বেশি সমস্যা অতিক্রম করেছে, সে তার নিজের ক্ষমতার প্রতি তত বেশি আত্মবিশ্বাসী।

শুরুতে, নীতিগতভাবে, নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের আত্মসম্মান যথেষ্ট। শোন, সে কিভাবে নিজের সম্পর্কে কথা বলে যা তার দক্ষতার কথা বলে। আপনি "আমি সফল হব না", "আমি কিছুই নই", "অন্যরা এটি আরও ভাল করবে", "এমনকি আমি বুঝতে পেরেছি (যদি এটি বিদ্রূপ ছাড়াই বলা হয়)" এর মতো বাক্যাংশগুলি থেকে সতর্ক হওয়া উচিত।

আপনি যদি উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন তবে কারণটি বিশ্লেষণ করুন। সম্ভবত তার পারিপার্শ্বিকতা অনেক বেশি বুদ্ধিমান এবং আরও সফল (উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সন্তানকে একটি গণিত ক্লাসে স্থানান্তর করেছেন, কিন্তু নিয়মিত ক্লাসে তার গণিতে দুর্বল B ছিল। এই ক্ষেত্রে, একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্স দেখা দিতে পারে)। নাকি আপনি ক্রমাগত তার কাছে উপস্থাপন করেন অত্যধিক চাহিদা . অথবা আপনি তাকে অন্যদের সাথে তুলনা করেন যা তার পক্ষে নয়।

নিম্ন আত্মসম্মান এই অবস্থানের একটি অগ্রদূত " শিকার "যখন একজন ব্যক্তি তার সারা জীবন বাইরের সমর্থনের জন্য ব্যয় করে। ভুক্তভোগীর প্রিয় কৌশল হল তার জীবনের দায়িত্ব অন্যদের উপর স্থানান্তর করা। সমস্যা হল যে সময়ের সাথে সাথে দুর্ভাগ্য শিকারদের বহন করতে ইচ্ছুক কম এবং কম লোক রয়েছে।

ভাল জন্য - প্রশংসা, খারাপ জন্য - তিরস্কার, কিন্তু ব্যক্তি নয়, কিন্তু কর্ম. এবং অতিরিক্ত প্রশংসা করতে ভয় পাবেন না, এই যুক্তি দিয়ে যে "তিনি একজন অহংকারী হবেন।" আপনি যা করেন তার জন্য যদি আপনি প্রশংসা করেন তবে এটি বৃদ্ধি পাবে না।

আত্মসম্মান কম হলে কি করবেন

যদি আপনি এটি খুঁজে পান আত্মসম্মান দুর্বল - অভিনয় শুরু কর। অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার অনুপাতে আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি পায়। অর্থাৎ, একটি শিশু যত বেশি অসুবিধা অতিক্রম করেছে, সে তার নিজের ক্ষমতার প্রতি তত বেশি আত্মবিশ্বাসী। শুধু এটাকে "দুর্বলভাবে" নিবেন না (আপনি কি পারবেন না? এগিয়ে যান, এটির জন্য যান, আপনি সফল হবেন)। সাবধানে এগিয়ে যান (আবার চেষ্টা করা যাক, আসুন একসাথে এটি করি)। এবং ভাল প্রশিক্ষণ গ্রুপ বা একটি মনোবিজ্ঞানী সন্ধান করুন.

এটা স্কুলছাত্রীদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ সহকর্মী মতামত - সহপাঠী, বন্ধু। আপনার সন্তান কার সাথে আড্ডা দেয় এবং তাদের স্ব-সম্মান কম হয় কিনা তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। যদি দেখা যায় যে এটি সত্যিই ঘটনা, তার মানসিকতা সম্পূর্ণভাবে ভেঙে যাওয়ার আগে অবিলম্বে তাকে অন্য স্কুলে স্থানান্তর করুন। এবং তবেই আপনি ন্যায়বিচারের জন্য লড়াই করবেন।

ব্যবসার পরিপ্রেক্ষিতে, প্রতিযোগিতামূলক নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন আপনার সন্তানের সুবিধা , এবং এটি বিকাশ. যদি আপনার শিশুটি ভাল আঁকে, তবে তাকে একটি ভাল আর্ট স্কুলে পাঠান যদি তার আশ্চর্যজনক ঘন চুল থাকে তবে একজন ভাল হেয়ারড্রেসার খুঁজুন যিনি এটি হাইলাইট করতে পারেন। সন্তানের পক্ষে ব্যর্থতা সহ্য করা সহজ হবে, এটি জেনে যে ইতিমধ্যে এমন কিছু রয়েছে যেখানে সে অন্যদের সাথে অনুকূলভাবে তুলনা করে।

অসুবিধাগুলি সফলভাবে কাটিয়ে উঠা উচ্চ আত্মসম্মান গঠনে অবদান রাখে। আপনার সন্তানের জন্য সে যা করতে পারে তা করবেন না নিজে করো . প্রম্পট, গাইড, কিন্তু এটা করবেন না। যথেষ্ট, কিন্তু অত্যধিক নয়, সমর্থন প্রদান করার চেষ্টা করুন.

"আমি পারি না" অবস্থান থেকে "আমি নিজেই আমার জীবনের অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম" অবস্থান থেকে উত্তরণের মুহুর্তে আত্ম-সম্মানে একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে। আপনার নিজের অত্যধিক উদ্যমে এই মুহূর্তটি নষ্ট করবেন না।

এবং সবশেষে: একটি শিশুর সর্বদা জানা উচিত যে কেউ তাকে ভালোবাসে ঠিক যে মত, অবশ্যই . আপনার সন্তানদের বলুন যে আপনি প্রায়ই তাকে ভালবাসেন। যুক্তির আড়ালে লুকিয়ে রাখবেন না যে তিনি ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, যে ভালবাসা ক্রিয়াকলাপে দৃশ্যমান এবং সাধারণভাবে, এগুলি সমস্ত বাছুরের কোমলতা। স্কুলছাত্ররা দুর্বল এবং তাদের সহায়তা প্রয়োজন, সম্ভবত ছোট বাচ্চাদের চেয়েও বেশি। এবং আপনার কাছের লোকদের কথার চেয়ে উত্সাহজনক আর কী হতে পারে: "আমি আপনাকে ভালবাসি, আপনি দুর্দান্ত!"

“আমি ফুটবল খেলোয়াড় হতে পারব না। আমি খুব দুর্বল," "আমি এতটাই মূল্যহীন যে আমি স্কুলে ঠিকমতো পড়াশুনাও করতে পারি না।" যদি আপনার শিশু প্রায়ই এই ধরনের বাক্যাংশ ব্যবহার করে, তাহলে তার মানে তার আত্মসম্মান কম।

তবে আপনি একা নন: সারা বিশ্বের পিতামাতারা এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন। পিতামাতার কাজ হল তাদের সন্তানকে সময়মত আত্মসম্মান সহ সমস্যা সমাধানে সহায়তা করা।

আসুন আত্মসম্মান কী এবং কীভাবে এটি বিকাশ করা যায় তা দেখুন।

আত্মসম্মান কি

মনোবিজ্ঞানে, আত্মসম্মান একজন ব্যক্তির বিষয়গত মূল্যায়ন হিসাবে বোঝা যায়। সহজ কথায়, আত্মসম্মান হল আমরা নিজেদের সম্পর্কে যা ভাবি। বাচ্চারা নিজেদের সম্পর্কে কী ভাবে তা কি গুরুত্বপূর্ণ? হ্যাঁ. শিশু একদিন প্রাপ্তবয়স্ক হবে। এবং তারপরে তার আত্মসম্মান তার জীবনের পছন্দগুলিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে।

আত্মসম্মান উচ্চ বা নিম্ন হতে পারে। উচ্চ আত্মমর্যাদাসম্পন্ন শিশুদের আত্ম-সম্মান, একটি ইতিবাচক আত্ম-চিত্র এবং আত্মবিশ্বাস থাকে।

আত্মসম্মান একটি শিশুর একাডেমিকভাবে সফল হওয়ার সম্ভাবনা নির্ধারণ করে না, তবে এটি সে খুশি বোধ করে কিনা তা প্রভাবিত করতে পারে।

শিশুদের মধ্যে আত্মসম্মান বিকাশ

শিশুরা খুব তাড়াতাড়ি আত্মসম্মান বিকাশ করে এবং পিতামাতারা এর বিকাশে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যেহেতু বাবা-মায়েরা সন্তানের জীবনে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে, তাই তারা যা বলে এবং যা করে তা শিশুর চিন্তাভাবনাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। আসুন আপনার সন্তানের মধ্যে সুস্থ আত্মসম্মান বিকাশের বিভিন্ন উপায় দেখুন।

• যে শিশুরা তাদের পিতামাতার দ্বারা ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্য বোধ করে তারা নিজেকে ভালবাসতে এবং গ্রহণ করতে শেখে। আপনি যখন আপনার সন্তানকে আলিঙ্গন করেন এবং তাকে সদয় কথা বলেন, তখন সে ভালোবাসে। মাঝে মাঝে শুধু আপনার হাসিই যথেষ্ট।
• দুর্বলতার পরিবর্তে আপনার সন্তানের শক্তির দিকে মনোযোগ দিন। বিব্রত বোধ না করে তাকে তার প্রতিভা ব্যবহার করতে উত্সাহিত করুন। একই সময়ে, আপনার শিশুকে তার দুর্বলতাগুলো শনাক্ত করতে এবং সেগুলোর উন্নতির উপায় খুঁজে বের করতে সাহায্য করুন।
• আপনার সন্তানকে সফল হতে উত্সাহিত করা ভাল। তবে আমরা সবসময় সফল হতে পারি না। আপনার সন্তানকে জানতে দিন যে মাঝে মাঝে হারানো ঠিক আছে। তাকে ব্যর্থতার সাথে মানিয়ে নিতে শেখান এবং ব্যাখ্যা করুন যে সাফল্য মূল্যের সূচক নয়।
• নতুন দক্ষতার বিকাশ আপনার সন্তানের জন্য আনন্দদায়ক হতে পারে। আপনার সন্তানকে নতুন দক্ষতা শেখান, এমনকি সেগুলি প্রাথমিক গুরুত্ব না হলেও (উদাহরণস্বরূপ, গাছপালা বাড়ানো, রান্না করা, গাড়ির টায়ার পরিবর্তন করা ইত্যাদি)। এতে তার আত্মসম্মান বাড়বে।
• একটি পছন্দ করা একটি শিশুকে ভালো বোধ করে। আপনার সন্তানকে সময়ে সময়ে বেছে নেওয়ার সুযোগ দিন। এটি তাকে দায়িত্ব শেখায় এবং তাকে বোঝায় যে প্রতিটি পছন্দ নির্দিষ্ট ঝুঁকি নিয়ে আসে। ছোট থেকে শুরু করুন: আপনার শিশুকে হাঁটার জন্য পোশাক, খাবার, খেলনা ইত্যাদি বেছে নিতে দিন। এবং এর পরেই আপনাকে নিজের জীবনের সিদ্ধান্ত নিতে অনুপ্রাণিত করুন।
• আপনি যখন কোনো সমস্যা সমাধান করেন (যত বড় বা ছোট হোক না কেন), আপনি একটি কৃতিত্বের অনুভূতি অনুভব করেন। অতএব, পরের বার, আপনার সন্তানের সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করবেন না, তবে তাকে নিজেই সেগুলি মোকাবেলা করতে শেখান। এতে শিশুর আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদাবোধ বাড়বে।
• আপনার সন্তানকে নিজের এবং অন্যদের যত্ন নিতে শেখান। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার গুরুত্ব এবং নিজের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন। তাকে ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পালন করতে এবং ভাল পোশাক পরতে শেখান। এতে তার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
• শিশুরা স্বাভাবিকভাবেই অনুসন্ধিৎসু এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য আগ্রহী। যদি আপনার শিশু কোনো কার্যকলাপ বা খেলাধুলায় আগ্রহ দেখায়, তাহলে তার সাথে হস্তক্ষেপ করবেন না। আপনার সন্তানকে নতুন জিনিস চেষ্টা করতে উত্সাহিত করুন, তবে সম্ভাব্য অসুবিধা এবং ঝুঁকি সম্পর্কে তাকে সতর্ক করুন।
• উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু মার্শাল আর্ট করতে চায়, তাকে তা করতে দিন। কিন্তু তাকে বুঝিয়ে বলুন যে এর জন্য অনুশীলন এবং অধ্যবসায় লাগে, যার মানে তাকে তাড়াতাড়ি উঠে প্রতিদিন অনুশীলন করতে হবে।

উত্সাহ গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু প্রশংসা ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। "বিস্ময়কর" বা "আশ্চর্যজনক" শব্দগুলির ঘন ঘন ব্যবহার একটি শিশুর জন্য অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে খুব ঘন ঘন প্রশংসা একটি শিশুর স্বাধীনতার বিকাশে হস্তক্ষেপ করে। কিছু বাচ্চারা অত্যধিক প্রশংসা করে অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে, এবং তাদের বাবা-মাকে ভুল প্রমাণ করার জন্য বিশেষ প্রচেষ্টা করতে পারে।

একটি শিশুর আত্মসম্মান বিকাশের জন্য গেম এবং কার্যকলাপ

প্রশংসা একটি শিশুর মধ্যে আত্মসম্মান এবং অন্তর্নিহিত প্রেরণা বিকাশের চাবিকাঠি নাও হতে পারে। কিন্তু সেগুলোকে গেমের মাধ্যমে বিকশিত করা যায়। চলুন তাদের কিছু তাকান.

1. "আমি"

আপনার সন্তান কি নিজেকে ভালোবাসে? তিনি কি তার কৃতিত্বের জন্য গর্বিত বা শুধুমাত্র তার ত্রুটিগুলির জন্য লজ্জিত?

এই সহজ কার্যকলাপ আপনাকে এই প্রশ্নগুলির উত্তর খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।

আপনার প্রয়োজন হবে:চার্ট বা অঙ্কন কাগজ, পুরানো ম্যাগাজিন, আঠালো, কাঁচি, মার্কার।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

1. আপনার সন্তানকে একটি কাগজের টুকরোতে তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত শব্দগুলি লিখতে বলুন। এই উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য হতে পারে.

2. তারপরে শিশু সম্পর্কে লোকেরা যে ইতিবাচক কথা বলেছে তার উপর ফোকাস করার পরামর্শ দিন।

3. কাগজের টুকরার মাঝখানে শিশুর একটি ছবি আটকান।

4. আপনার সন্তানকে তার ছবির চারপাশের স্থানটি ইতিবাচক শব্দ দিয়ে পূরণ করতে আমন্ত্রণ জানান যা তাকে বর্ণনা করে।

5. ফলাফলের কোলাজটি সন্তানের ঘরে রাখুন। এটি তার ইতিবাচক আত্ম-ধারণাকে বাড়িয়ে তুলবে।

2. তালিকাসন্তানের জীবনের অর্জন

একটি শিশুর আত্মসম্মান বাড়ানোর একটি কার্যকর উপায় হল তাকে তার সাফল্যের কথা মনে করিয়ে দেওয়া।

আপনার প্রয়োজন হবে:কাগজের শীট, কলম।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

1. আপনার শিশুকে কাগজ এবং কলম দিন।

2. কাগজের প্রথম পাতায় তার জীবনের অর্জনগুলি লিখুন। নীচে স্থান ছেড়ে দিন যাতে এই তালিকাটি চালিয়ে যেতে পারে।

3. আপনার সন্তানকে মনে করিয়ে দিতে যে তার প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে, তাকে প্রতিদিন ঘুমানোর আগে তার অর্জন সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করুন।

প্রতিদিন কৃতিত্বের তালিকা করা আপনার সন্তানকে মনে করিয়ে দেয় যে সে আরও বেশি সক্ষম এবং তার আত্মবিশ্বাস তৈরি করে।

3. ইতিবাচক অভিজ্ঞতা

এটি একটি গ্রুপ কার্যকলাপ হতে পারে যা আপনি বন্ধু বা পরিবারের সাথে করতে পারেন।

আপনার প্রয়োজন হবে:দানি বা বাক্স, কার্ড, খেলার জায়গা।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

1. বাচ্চাদের একটি বৃত্তে দাঁড়াতে আমন্ত্রণ জানান এবং তাদের প্রত্যেককে একটি করে কার্ড দিন।

2. বাচ্চাদের কার্ডে তাদের নাম লিখতে এবং একটি ফুলদানিতে রাখতে আমন্ত্রণ জানান। কার্ডগুলি এলোমেলো করুন।

3. প্রতিটি শিশুর উচিত অন্য কারো নামের সাথে একটি কার্ড আঁকুন এবং তাতে এই ব্যক্তির একটি ইতিবাচক গুণ লিখুন।

4. কার্ডগুলি সংগ্রহ করুন এবং তাদের ফুলদানিতে রাখুন।

5. কার্ডগুলি তাদের মালিকদের কাছে ফেরত দিন এবং অন্যরা তাদের সম্পর্কে কী লিখেছেন তা তাদের পড়তে দিন।

4. "আমি ভয় পাচ্ছি, কিন্তু..."

ভয় একজন ব্যক্তিকে কিছু করতে বাধা দিতে পারে। এই কার্যকলাপ আপনার সন্তানকে তার ভয়ের মুখোমুখি হতে সাহায্য করবে।

আপনার প্রয়োজন হবে:কাগজ এবং কলম।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

1. আপনার সন্তানকে তার ভয় কাগজে তালিকাভুক্ত করতে বলুন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি অতিরিক্ত ওজনের কারণে পুলে যেতে ভয় পেতে পারেন, জনসমক্ষে কথা বলতে পারেন বা কাউকে ডেটে বের হতে চাইতে পারেন। বাক্যগুলি এইরকম হওয়া উচিত: "আমি পুলে যেতে ভয় পাই কারণ...", "আমি মানুষের সামনে কথা বলতে ভয় পাই কারণ..."।

2. দ্বিতীয় ধাপ হল শিশুটি যা করতে ভয় পায় তা কল্পনা করা। তাকে কল্পনা করতে দিন যে তিনি সাঁতার কাটতে সাইন আপ করছেন বা দর্শকদের সামনে অভিনয় করছেন।

3. আপনার সন্তানের মধ্যে একটি অভ্যাস গড়ে তুলুন: প্রতিবার সে তার ভয় লিখে রাখে, যদি সে এটি করার চেষ্টা করে তবে তার সম্ভাব্য ফলাফলগুলি লিখতে হবে। নেতিবাচক পরিণতির পাশাপাশি, তাকে এই বাক্যাংশগুলি লিখতে হবে: "যদিও আমি জনসমক্ষে কথা বলতে খুব নার্ভাস হই, তবে খারাপ কিছুই হবে না।" এতে শিশুর ভয় লাঘব হবে।

5. মা এবং মেয়ে কার্যকলাপ

একজন মা হল একটি ছোট মেয়ের জীবনে সবচেয়ে শক্তিশালী রোল মডেল। এই কার্যকলাপ মেয়েটিকে তার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে।

আপনার প্রয়োজন হবে:হোয়াটম্যান কাগজ, অনুভূত-টিপ কলম বা মার্কার।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

1. দুটি পোস্টার তৈরি করুন যাতে আপনি বড় ব্লক অক্ষরে "I" লিখুন যাতে আপনি ভিতরে পাঠ্য লিখতে পারেন।

2. একইভাবে, "আমার মা" এবং "আমার কন্যা" শিলালিপি সহ আরও দুটি পোস্টার তৈরি করুন।

3. আপনার মেয়েকে "আমি" এবং "আমার মা" শিলালিপি সহ পোস্টার দিন এবং তাকে চিঠির রূপরেখায় নিজের এবং আপনার সম্পর্কে ইতিবাচক শব্দ লিখতে আমন্ত্রণ জানান। বাকি দুটি পোস্টার নিজেই পূরণ করুন।

4. এর পরে, পোস্টারগুলি বিনিময় করুন এবং তাদের উপর কী লেখা আছে তা পড়ুন।

এই ক্রিয়াকলাপের সবচেয়ে কঠিন অংশটি আপনার মেয়েকে নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু লিখতে অনুপ্রাণিত করছে।

6. দায়িত্ব

শিশুটি বিশ্বস্ত জেনে আত্মমর্যাদাবোধ গড়ে তোলে। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার সন্তানকে দায়িত্বশীল কাজ অর্পণ করা।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

1. আপনার সন্তান যে কাজগুলি করতে পারে তার একটি তালিকা তৈরি করুন (উদাহরণস্বরূপ, ইনডোর গাছপালা জল দেওয়া, কুকুরকে হাঁটা, অ্যাপার্টমেন্ট ভ্যাকুয়াম করা ইত্যাদি)।

2. প্রতিবার আপনার সন্তান সফলভাবে একটি কাজ সম্পন্ন করে, তার প্রশংসা করুন, কিন্তু এটি অতিরিক্ত করবেন না। যদি সে ভুল করে, তাকে সেগুলি সংশোধন করতে সাহায্য করুন, কিন্তু তাতে ফোকাস করবেন না। এটি শিশুর আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করবে এবং তার আত্ম-বোধ উন্নত করবে।

7. ভিজ্যুয়ালাইজেশন

আমাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের এতটাই চাপা দিতে পারে যে আমরা ভাল কিছু কল্পনা করতে পারি না। আপনার শিশু যদি এমন একটি সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তবে এই কার্যকলাপ তাকে সাহায্য করবে।

আপনার প্রয়োজন হবে:একটি শান্ত জায়গা যেখানে শিশু আরাম করতে পারে।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

1. কেন শিশুর নিজের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব রয়েছে বা সে কী ভয় পায় তা খুঁজে বের করুন।

3. আপনার সন্তানকে কল্পনা করতে আমন্ত্রণ জানান এবং সে যে ইভেন্টটি নিয়ে চিন্তিত তার আদর্শ ফলাফল লিখুন।

4. তারপর আপনার সন্তানকে তাদের চোখ বন্ধ করতে উত্সাহিত করুন এবং কল্পনা করুন যে এটি ঘটে থাকলে তারা কেমন অনুভব করবে।

5. তাকে লিখতে বলুন তিনি যখন আদর্শ পরিস্থিতি কল্পনা করেন এবং তিনি নিজের সম্পর্কে কী ভাবেন তখন তিনি কেমন অনুভব করেন।

8. আপনার অভ্যন্তরীণ কথোপকথন পরিবর্তন করা

নেতিবাচক স্ব-কথন একটি শিশুর আত্মবিশ্বাসকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। অন্যরা যা বলুক না কেন, নিজের সম্পর্কে আপনার মতামতই আপনি যা সত্যিই বিশ্বাস করেন। এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার শিশুকে নেতিবাচক অভ্যন্তরীণ সংলাপকে ইতিবাচক এ পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।

আপনার প্রয়োজন হবে:কাগজ এবং কলম।

কিভাবে পারফর্ম করবেন

1. কাগজের একটি শীটকে দুটি কলামে ভাগ করুন। একটিতে লিখুন: "নেতিবাচক বিশ্বাস", অন্যটিতে - "ইতিবাচক বিশ্বাস"।

2. আপনার সন্তানকে প্রথম কলামে তার নিজের সম্পর্কে যে সমস্ত নেতিবাচক বিশ্বাস রয়েছে তা লিখতে আমন্ত্রণ জানান।

3. এর পরে, তাকে নেতিবাচক বিশ্বাসগুলিকে ইতিবাচকগুলিতে পরিণত করতে সহায়তা করুন। বিবৃতি অবশ্যই শিশুর ক্ষমতার সাথে পরিষ্কার এবং উপযুক্ত হতে হবে।

প্রথমত, আপনি আপনার সন্তানের জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করতে পারেন। তাকে বলুন কিভাবে আপনি নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক বিশ্বাসগুলিকে ইতিবাচকগুলিতে পরিবর্তন করেন।

আপনার সন্তানকে ইতিবাচক চিন্তা করতে বোঝানো কাজ নাও করতে পারে। শিশুরা তাদের বিশ্বাসের চেয়ে তাদের অনুভূতির উপর ভিত্তি করে বেশি কাজ করে। আপনার সন্তানকে এমন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করা যা তাকে তার ক্ষমতার কথা মনে করিয়ে দেয় তাকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা শেখানোর চেয়ে বেশি কার্যকর। মনে রাখবেন আপনি আপনার সন্তানের উপর একটি মহান প্রভাব আছে. তার আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য এই প্রভাবটি ব্যবহার করুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না।

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনার সন্তান ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি করে যে সে এটি করতে পারে, সে কিছু করতে পারে না, সে কিছুই করতে পারে না, তাহলে শিশুটি তার শক্তিকে খুব বেশি মূল্য দেয় না, তার কম আত্মসম্মান আছে। কিভাবে একটি শিশুর আত্মসম্মান বৃদ্ধি?

এটি করার জন্য, শিশুর মধ্যে আত্মসম্মানবোধ গড়ে তোলা প্রয়োজন। সফল এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা অসফল ব্যক্তিদের তুলনায় ইতিবাচক স্ব-ইমেজ বেশি, মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন।

একটি শিশুর আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করার কারণগুলি

ইতিবাচক আত্মসম্মানের চাবিকাঠি হল তাদের সন্তানের প্রতি পিতামাতার মনোযোগী, উষ্ণ মনোভাব! তার সমস্ত সত্তা দিয়ে সে বুঝতে পারে: “আমি ভালবাসি। আমি এখানে সুখে থাকি।"

এই উপলব্ধি যদি থাকে তবে তা সারাজীবন তাকে সঙ্গ দেবে। যদি কোনও শিশুর সামান্যতম সন্দেহ থাকে যে তাকে ভালবাসে, তবে তার আত্মসম্মান কম হওয়ার সম্ভাবনা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়।

এই প্রথম সিদ্ধান্তগুলি ঘটনাগুলির পরবর্তী মূল্যায়নকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। পিতামাতার নিঃশর্ত, সীমাহীন, নিঃস্বার্থ ভালবাসা একটি শিশুর প্রধান জিনিস। শৈশবে শিশুদের শৃঙ্খলা, নির্ভুলতা, দায়িত্ব এবং মিতব্যয়ীতা শেখানোর দরকার নেই! আপনার সন্তানকে অনুভব করতে দিন যে সে সেরা এবং সবচেয়ে প্রিয়।

সন্তানের অবচেতন এই তথ্যগুলিকে একীভূত করবে এবং ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করবে, ভালবাসার শক্তি শোষণ করবে।

কীভাবে পিতামাতারা তাদের সন্তানকে আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন?

একটি শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে একটি শিশুর আত্মসম্মানও বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপে তার দক্ষতার মূল্যায়ন নিয়ে গঠিত। আপনি ক্রমাগত আপনার সন্তানের কাছে প্রমাণ করতে পারেন যে সে গণিতে একজন প্রতিভা। সে যদি কিছু বুঝতে না পারে তবে সে বুঝবে আপনি প্রতারণা করছেন।

এর মানে হল যে শুধুমাত্র পিতামাতার ভালবাসা এবং যত্ন শিশুর আত্মসম্মান বৃদ্ধি করতে পারে না। সন্তানের যেকোনো প্রচেষ্টায় বাস্তব সাফল্যের উপর ভিত্তি করে স্ব-মূল্য। একজন অভিভাবক হিসেবে আপনার কাজ হল আপনার সন্তানকে তাদের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে সফল হতে সাহায্য করা।

একাডেমিক সাফল্য বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। যখন একটি শিশুর স্কুলে সমস্যা হয়, তখন সে হতাশা কাটিয়ে ওঠে। এমনকি যদি সে এখনও গণিতে সাফল্য না পায়, তবুও আপনার সন্তানকে অন্যান্য বিষয়ে পারদর্শী হতে সাহায্য করুন: শারীরিক শিক্ষায়, ইংরেজিতে, অঙ্কনে।

শুধুমাত্র সাফল্য সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়!

গণিতে ভালো ফলাফল অর্জন করতে আপনার সন্তানকে ভিজ্যুয়ালাইজেশন শেখান। একজন শিক্ষককে আমন্ত্রণ জানান বা নিজেকে অধ্যয়ন করুন, এবং উন্নতি অবশ্যই আসবে।

কখনও কখনও বাবা-মা, বিপরীতভাবে, তাদের প্রশংসা না করে কীভাবে সন্তানের প্রশংসা করবেন তা পুরোপুরি বুঝতে পারেন না।

হ্যাঁ, এমন বিপদ আছে। কখনও কখনও একজন স্নেহময় পিতামাতা, প্রায়শই একজন মা, মনে করেন যে সন্তানের আত্মসম্মান কেবলমাত্র তার মধ্যে অনুপ্রাণিত করে বৃদ্ধি করা যেতে পারে যে তিনি সর্বদা সর্বদা সর্বোত্তম।

তিনি তার মাঝারি পিয়ানো বাজানো দ্বারা স্পর্শ করেন এবং ক্রমাগত তার উপস্থিতিতে তার সাফল্য সম্পর্কে বড়াই করেন। এই জাতীয় পিতামাতারা মোটেই দাবি করেন না যে শিশুটি সত্যই সাফল্য অর্জন করে; তারা এমন আচরণ করে যেন সে ইতিমধ্যে এটি অর্জন করেছে।

ফলস্বরূপ, শিশুটি তৈরি দীপ্তিময় চিত্রের সাথে মিশে যায় এবং জীবনে সত্যিকারের সাফল্য অর্জনের জন্য চেষ্টা করে না। এ বিপদ এড়ানো যায়। শুধুমাত্র সত্যিকারের সাফল্যের জন্য আপনার সন্তানের প্রশংসা করুন। যাই হোক না কেন, সন্তানের প্রচেষ্টার অনুপাতে!

প্রকৃতপক্ষে, অযৌক্তিকভাবে উচ্চ আত্মসম্মানসম্পন্ন মানুষ নেই, তবে এমন হাজার হাজার বা এমনকি লক্ষ লক্ষ কম আত্মসম্মান আছে বলে ধরে নেওয়া যেতে পারে যে আমরা এখনও আমাদের বাচ্চাদের সুবিধার চেয়ে বেশি ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করি। মানুষ ভালো জিনিসের চেয়ে খারাপ জিনিস ভালো মনে রাখে।

একটা উদাহরণ দেওয়া যাক। আপনি কোম্পানিতে ছিলেন এবং তারা আপনাকে অনেক সুন্দর কথা বলেছিল। কিন্তু এক বন্ধু আপনাকে একটি কাঁটা ড্রপ. সম্ভবত, আপনি শীঘ্রই মনোরম শব্দগুলি ভুলে যাবেন, তবে আপনি অনেক বছর ধরে অপ্রীতিকর কথাগুলি মনে রাখবেন।

"না, না, ওকে দিও না, সে অবশ্যই ফেলে দেবে!" - মা উত্তেজিতভাবে এবং উচ্চস্বরে শিক্ষককে বলেছিলেন যখন তিনি তার 8 বছর বয়সী মেয়েকে স্কুল ছুটিতে একটি ফুলদানি বহন করার নির্দেশ দিয়েছিলেন। মেয়েটি এসব কথায় বিভ্রান্ত হয়ে আসলে ফুলদানিটি ফেলে দেয়। "সঠিকভাবে" প্রশংসা করতে শেখাও সহজ নয়।

একটি শিশুর কিছু ভাল কাজের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে সাড়া দেওয়া আমাদের পক্ষে অনেক বেশি সাধারণ এবং সহজ: "ভাল হয়েছে! ভালো মেয়ে! আপনি একজন ভালো ছেলে!" কিন্তু আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এই ধরনের প্রশংসা-মূল্যায়নের ক্রমাগত ব্যবহার প্রশংসার উপর নির্ভরশীল হতে পারে এবং শিশু আপনার আন্তরিকতা নিয়ে সন্দেহ করতে পারে।

তাই আপনাকে চিন্তাভাবনা করে, আন্তরিকভাবে তার প্রশংসা করতে হবে, ভুলে যাবেন না যে এগুলি কেবলমাত্র শিশুকে সম্বোধন করা মনোরম শব্দ নয়: এটি আপনার সম্পর্ক এবং সামগ্রিকভাবে সন্তানের আত্ম-সম্মান এবং ব্যক্তিত্ব গঠন উভয়কেই প্রভাবিত করবে।

একটি শিশুর সাফল্যের মূল্যায়ন করার সময়, তার ফলাফলগুলি অন্য শিশুদের সাথে তুলনা করবেন না, তার নিজের কম সফল ফলাফলের সাথে তুলনা করুন।

আপনার সন্তানকে কখনই ভাইবোন বা অন্য বাচ্চাদের সাথে তুলনা করবেন না

প্রতিটি মানুষ অনন্য - মনে আছে? উপরন্তু, যিনি "সেরা নন" তার জন্য এটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর এবং অপমানজনক, যার প্রশংসা করা হচ্ছে তার জন্য ক্ষতিকর, সমস্ত সম্পর্কের জন্য ধ্বংসাত্মক।

আপনার সন্তানের শক্তিকে চিনতে আপনাকে সৃজনশীল হতে হবে! আপনি যদি প্রতিদিন একই শব্দে তার সাফল্য এবং কৃতিত্বের জন্য তাকে প্রশংসা করেন তবে এটি তার আত্মসম্মান বৃদ্ধিতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে, তবে আপনি যদি পুরষ্কারের পদ্ধতিগুলিকে বৈচিত্র্যময় করতে পরিচালনা করেন তবে কার্যকারিতা বৃদ্ধি পাবে।

যদি কারো সাথে আপনার কথোপকথনের সময় (ফোনে বা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে) শিশুটি যেমন বলে, তার কান ছিঁড়ে ফেলে, তবে হঠাৎ করে কিছু ভাল কাজের জন্য তার প্রশংসা করুন। অবশ্যই, একজনকে অবশ্যই আন্তরিকভাবে এবং পরিমিতভাবে প্রশংসা করতে হবে;

একটি ছেলের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, তার বাবাকে তার মাকে বলতে শোনা উপযোগী: "তুমি কি দেখেছ সেরিওজা তোতাপাখির খাঁচায় কী আদেশ দিয়েছিল? পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা! সের্গেই একটি দুর্দান্ত কাজ করেছে! মেয়েটিও তার মা এবং বাবার মধ্যে এই ধরনের কথোপকথন শুনে খুশি হয়েছে: "আমি আশা করি তানিয়া আগামীকাল পাইয়ের জন্য ফিলিং প্রস্তুত করতে আমাকে সাহায্য করবে। তানিয়া যদি ফিলিং প্রস্তুত করে তবে পাইগুলি সর্বদা সুস্বাদু হয়।"

একটি শিশুর আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য, এই সমস্ত সদয় শব্দগুলি শিশুকে নিজেই বলা যেতে পারে, তবে একটি অন্যকে আঘাত করবে না। তারা আপনার সম্পর্কে ভাল কথা বলে শুনে "আপনার পিছনে" অনেক বেশি আনন্দদায়ক হতে পারে!

কিভাবে খেলার মাধ্যমে একটি শিশুর আত্মসম্মান বাড়ানো যায়?

শিশুদের এবং পিতামাতার জন্য গেম "আসুন আমাদের সম্পর্কে কথা বলি" (9 বছর বয়স থেকে)

এই খেলা-ব্যায়াম সম্পর্ক উন্নত করে, আত্মসম্মান বাড়ায় এবং চাপ কমায়।

একে অপরের বিপরীতে বসুন। আপনার বিপরীতে বসে থাকা ব্যক্তির সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেন তা বার বার বলুন: "আমি পছন্দ করি, ছেলে, আপনি যে..."।

আপনার কথা শোনার পরে, শিশুটি আপনার সম্পর্কে কী পছন্দ করে তা বলে। এবং তাই সাত বার পর্যন্ত।

আপনি এমন কিছু শুনতে পারেন যা আপনি কখনও ভাবেননি! এটা চেষ্টা করুন!

আপনার স্বামী (স্ত্রী) এবং বন্ধুদের সাথে এই অনুশীলনটি করাও আকর্ষণীয়। আপনি সম্ভবত নিজের সম্পর্কে অনেক আকর্ষণীয় জিনিস শিখবেন।

খেলা "একটি প্রশংসা বলুন" (5 বছর বয়সী থেকে)।

এই গেমটি জন্মদিন এবং ম্যাটিনিদের জন্য ভাল। এটি বাচ্চাদের আরও ভালভাবে শিখতে দেয় যে অন্য লোকেরা তাদের সম্পর্কে কী পছন্দ করে।

গেমটি সম্পর্ক উন্নত করে এবং মেজাজ উন্নত করে। শিশুরা একটি বৃত্তে সাজানো চেয়ারে বসে।

পরিবর্তে, প্রতিটি শিশু (অথবা যে বাজেয়াপ্ত হয়) প্রশংসা করে:

সেরিওজা, আমি পছন্দ করি যে আপনি খুব সাহসী। আমার মনে আছে আপনি কীভাবে আমাকে সাহায্য করেছিলেন যখন একটি রাগান্বিত কুকুর আমাকে প্রবেশপথে প্রবেশ করতে দেয়নি।

সেরিওজা, তোমার হাতের লেখা সুন্দর।

সেরিওজা, আপনার সাথে খেলা সবসময়ই আকর্ষণীয়।

সেরিওজা, তুমি একজন ভালো বন্ধু।

সেরিওজা, তোমার এক ধরনের হাসি আছে।

যখন সবাই কথা বলেছে, আপনি সেরিওজাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন কোন প্রশংসা আপনার সবচেয়ে ভালো লেগেছে এবং কেন। এই গেমের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল শিশুদের এটির সাথে পরিচিত হতে হবে।

আপনি শিখেছেন কিভাবে আপনার সন্তানের আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করতে হয়, এখন সময় এসেছে এই জ্ঞানকে কাজে লাগানোর।

আত্মসম্মান একজন ব্যক্তির জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক এবং কর্মজীবনের অর্জনের ক্ষেত্রে তার সাফল্যের স্তরকে সরাসরি প্রভাবিত করে। প্রাথমিক আত্মসম্মান প্রাথমিক শৈশবে গঠিত হয় এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য ছাড়া যৌবনে সংশোধন করা কঠিন। অতএব, যত তাড়াতাড়ি বাবা-মা তাদের সন্তানের মধ্যে আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলবেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন, পরবর্তী জীবনে তার পক্ষে এটি তত সহজ হবে।

কীভাবে বুঝবেন শিশুর আত্মসম্মান কেমন

আপনি নির্ণয় করতে পারেন যে একটি শিশুর আত্ম-ধারণা কতটা বিকৃত হয় সে তার ক্ষমতাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করে এবং সুযোগ বা বাধাগুলির দিকে মনোনিবেশ করে। যদি একটি শিশু ক্রমাগত "আমি পারি না", "কিছুই কাজ করবে না", "আমি ভাগ্যবান" এর মতো বক্তৃতার এই ধরনের পরিসংখ্যান ব্যবহার করে, তাহলে সে নিজেকে অবমূল্যায়ন করে।

যদি, সামান্যতম ব্যর্থতা এবং ভুলগুলিতে, শিশুটি বিরক্তিকর আচরণ করে এবং সবকিছুর জন্য অন্যকে দোষারোপ করে এবং নেতৃত্বের জন্য খুব বেশি চেষ্টা করে, তবে এটি তার অত্যধিক আত্মবিশ্বাসকে নির্দেশ করে। একই সময়ে, কিছু নিষ্ক্রিয়তা এবং অসামাজিকতা সর্বদা কম আত্মসম্মানবোধের লক্ষণ নয়; শিশুর মেজাজের বৈশিষ্ট্য এবং বয়স-সম্পর্কিত সংকটের প্রভাব বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

প্রজেক্টিভ কৌশলগুলি আপনাকে যতটা সম্ভব নিরপেক্ষভাবে আপনার সন্তানের আত্ম-সম্মানের মাত্রা মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে:

• "মই";
• "মজার পুরুষ";
• অঙ্কন পরীক্ষা "মানুষ"।

কাগজে শিশুদের আঁকার বিন্যাস বেশ ইঙ্গিতপূর্ণ। সুস্থ, পর্যাপ্ত আত্ম-সম্মান সহ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিত্রটি শীটের মাঝখানে শেষ হয় এবং এর 2/3 এর বেশি জায়গা দখল করে না। স্ফীত আত্মসম্মান ছবির আকার বৃদ্ধি এবং এর শক্তিশালী ঊর্ধ্বমুখী স্থানান্তর দ্বারা নির্দেশিত হয়। একটি হীনমন্যতা কমপ্লেক্সের প্রবণ শিশুরা শীটের নীচে আঁকার প্রবণতা রাখে এবং তাদের সৃষ্টির জন্য উপলব্ধ স্থানের 1/3 এর বেশি উৎসর্গ করে না। এছাড়াও, লোকেদের চিত্রিত করার সময় পা এবং হাতের দুর্বল অঙ্কন একজনের ক্ষমতার প্রতি বিশ্বাসের অভাব নির্দেশ করে। উচ্চ আত্মসম্মানের একটি চিহ্ন হল রাজকন্যা, রাজা এবং সুপারহিরোদের আঁকা।

আত্মসম্মানের বিকাশ কিসের উপর নির্ভর করে?

আত্মসম্মান বলতে একজন ব্যক্তির তার ব্যক্তিত্ব এবং কার্যকলাপের গুরুত্বের উপলব্ধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। আত্ম-সম্মানের এক বা অন্য স্তর গঠনে মূল ভূমিকা অন্যদের সাথে সম্পর্কের প্রকৃতি (মূল্য) এবং ব্যক্তির অর্জন (দক্ষতা) দ্বারা অভিনয় করা হয়। শৈশবকালে, একটি শিশুর সামাজিক বৃত্ত অত্যন্ত সংকীর্ণ হয়, তাই তার মানসিক বিকাশ প্রধানত তার পিতামাতার দ্বারা প্রভাবিত হয়। একই সময়ে, শিশু অবিলম্বে নিজেকে একটি পৃথক সত্তা হিসাবে চিনতে শুরু করে না। শুধুমাত্র 2-3 বছর বয়সে তার স্ব-সচেতনতা এবং একটি স্বাধীন ব্যক্তিত্ব হিসাবে নিজেকে উপলব্ধি করা হয়।

বিঃদ্রঃ! 3-4 বছর বয়সে, স্বাধীনতার একটি সংকট দেখা দেয় যখন শিশু চরম নেতিবাচকতা, একগুঁয়েমি এবং স্ব-ইচ্ছা প্রকাশ করতে শুরু করে। এই সময়ের মধ্যে প্রযোজ্য অত্যধিক কঠোর নিয়ম এবং কঠোর শাস্তি শিশুর ইচ্ছাকে চিরতরে দমন করতে পারে এবং বহু বছর ধরে তার নিম্ন আত্ম-সম্মানের ভিত্তি স্থাপন করতে পারে।

4-5 বছর বয়সে, শিশুরা ইতিমধ্যে তাদের ব্যক্তিগত গুণাবলী সংজ্ঞায়িত করতে সক্ষম হয়, শুধুমাত্র গেম এবং যোগাযোগের কৃতিত্বই নয়, ব্যর্থতাও লক্ষ্য করে। নিজেকে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা অবশেষে 7 বছর বয়সে গঠিত হয়। একটি জুনিয়র স্কুলছাত্রের আত্ম-সম্মানের আরও বিকাশ মূলত একাডেমিক ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের উপর নির্ভর করে।

একটি শিশুর মধ্যে আত্মসম্মানের প্রকারগুলি

প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, বাচ্চাদের আত্মসম্মান স্বাস্থ্যকর বা অপর্যাপ্ত হতে পারে: অতিরিক্ত মূল্যায়ন বা অবমূল্যায়ন করা। কে. ম্রুক অতিরিক্তভাবে আত্ম-উপলব্ধির প্রতিরক্ষামূলক রূপগুলি সনাক্ত করে। যখন আত্ম-সম্মান বিকাশের একটি উপাদান (মূল্য, যোগ্যতা) অনুন্নত বা অনুপস্থিত থাকে তখন তারা উদ্ভূত হয়:

1. প্রথম প্রকারটি জীবনের ছোটখাটো অর্জনের সাথে আত্ম-সন্তুষ্টির আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। একই সময়ে, সম্ভাব্য পরাজয়ের ক্ষেত্রে অপ্রতুলতার অভিজ্ঞতা এড়াতে আকাঙ্ক্ষার মাত্রা কৃত্রিমভাবে কমানো হয়। সুতরাং, একটি শিশু বলতে পারে যে সে কিছু কার্যকলাপে আগ্রহী নয়, যখন সে কেবল একটি নতুন কার্যকলাপে ব্যর্থ হওয়ার ভয় পায়।
2. দ্বিতীয় প্রকারটি অযোগ্যতার অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য সর্বোচ্চ সম্ভাব্য দক্ষতার বিকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রায়ই শিশুদের মধ্যে চমৎকার ছাত্র সিন্ড্রোম এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে workaholism এর উৎপত্তি।

আত্মসম্মান বাড়ানোর উপায়

কীভাবে একটি শিশুর মধ্যে কম আত্মসম্মান বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে সবচেয়ে কার্যকর উপায় এবং পরামর্শ মনোবিজ্ঞানীরা দিয়েছেন।

তুলনা করা বন্ধ করুন

একটি শিশুর জন্য, অন্যদের সাথে তুলনা গভীর অভ্যন্তরীণ যন্ত্রণার কারণ হতে পারে এবং আত্মসম্মানে একটি বিশাল আঘাতের কারণ হতে পারে। সর্বোপরি, অন্য একজনকে উদাহরণ হিসাবে সেট করার মাধ্যমে, বাবা-মা তাদের সন্তানের কাছে একটি বার্তা পাঠান: "আপনি যেমন আছেন তেমন ভাল নন।" যদি একটি ভাই বা বোনের সাথে তুলনা করা হয়, তবে এটি শৈশবের ঈর্ষা এবং পিতামাতার ভালবাসার জন্য সংগ্রামের জন্ম দেয়।

একটি শিশুকে শুধুমাত্র নিজের সাথে তুলনা করা অনুমোদিত: সে অতীতে যেমন ছিল বা ভবিষ্যতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, "ভাল হয়েছে! গতবার ডিকটেশনে পাঁচটি ভুল ছিল, আজ আছে মাত্র তিনটি! আমি ইতিমধ্যে কল্পনা করতে পারি যে ভবিষ্যতে আপনি কীভাবে আরও বেশি মনোযোগী হবেন এবং ভুল করা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করবেন!

তার মতামত জিজ্ঞাসা করুন

প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণ দৈনন্দিন বিষয়ে তার সাথে পরামর্শ করার অভ্যাস একটি শিশুর আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে তার সাথে সমান বা এমনকি আরও দক্ষ কথোপকথনের সাথে কথা বলতে হবে। এটি তাকে স্মার্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতার উপর গুরুত্ব এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দেবে।

উদাহরণস্বরূপ, বসার ঘরে কোন পর্দা ঝুলানো ভাল বা বারান্দায় কোন ফুল লাগাতে হবে তা সিদ্ধান্ত নিতে আপনি সাহায্য চাইতে পারেন। একই সময়ে, এটি গুরুত্বপূর্ণ, অন্তত আংশিকভাবে, শিশুর পরামর্শ অনুসরণ করা, এমনকি এটি সেরা না হলেও। এই কৌশলটি কিশোর-কিশোরীদের সাথে যোগাযোগ করার সময়, তাদের স্বাধীনতার বিকাশ এবং প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত অনুভূতির প্রচার করার সময় বিশেষত ভাল ফলাফল দেয়।

পছন্দের স্বাধীনতা প্রদান করুন

যা অনুমোদিত তার সুস্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করে, কিছু উপায়ে শিশুর পছন্দের স্বাধীনতা ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন, যাতে তাকে একটি ভুল সিদ্ধান্তের পরিণতির মুখোমুখি হতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি শিশুকে রাস্তায় একটি টুপি পরতে বাধ্য করতে পারেন, কিন্তু আপনি তাকে ভোট দেওয়ার অধিকার ছেড়ে দিতে পারেন কি ধরনের টুপি। আপনি মেঝে থেকে খেলনাগুলি সরানোর দাবি করতে পারেন, তবে সে যেভাবে চান সেভাবে ভাঁজ করার অনুমতি দিন।

পর্যাপ্ত দাবি করুন

একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে তাদের সন্তানের কী উচ্চতা অর্জন করা উচিত সে সম্পর্কে সমস্ত পিতামাতার ধারণা রয়েছে। যদি শিশুটি তার উপর রাখা প্রত্যাশাগুলি পূরণ না করে তবে তারা হতাশার অনুভূতি অনুভব করে। এই জাতীয় শিশুর জীবন মা এবং বাবাকে খুশি করার চেষ্টা করে একটি বাস্তব দৌড়ে পরিণত হয়: অবিরাম ক্লাব, স্পোর্টস ক্লাব, টিউটরদের সাথে ক্লাস। একটি নিয়ম হিসাবে, পারফেকশনিস্ট বাবা-মা এখনও কিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট থাকেন।

শিশুর জন্য সম্ভাব্য কাজগুলি সেট করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, 6-7 বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে চিন্তা প্রক্রিয়ার বিকাশের অদ্ভুততার কারণে, প্রধান ধরণের কার্যকলাপ খেলা হওয়া উচিত, শেখার নয়। আপনার সন্তানকে এমন কার্যকলাপের সাথে লোড করা যা বয়সের জন্য উপযুক্ত নয় শুধুমাত্র তার আত্মসম্মানের জন্যই নয়, তার মানসিক বিকাশের জন্যও ক্ষতিকর।

এমনকি রাষ্ট্রীয় স্তরে, যা ফেডারেল রাজ্য শিক্ষাগত মানদণ্ডে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, কোর্সের কাজটি হল শিশুদের মধ্যে তাদের নিজস্ব মতামত, অভ্যন্তরীণ অনুপ্রেরণা, নতুন জিনিস শেখার ক্ষমতা এবং শুধুমাত্র উচ্চ স্তর অর্জনের মতো গুণাবলী বিকাশ করা। একাডেমিক কর্মক্ষমতা. সর্বোপরি, একটি নির্দিষ্ট চরিত্রকে শক্তিশালী না করে পৃথিবীতে আপনার স্থান খুঁজে পাওয়া অসম্ভব।

অন্যান্য পদ্ধতি

একটি শিশুর মধ্যে বৃহত্তর আত্মবিশ্বাস বিকাশের একটি কার্যকর উপায় হ'ল ভূমিকা খেলা গেম। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সন্তানকে এমন একটি দৃশ্যে অভিনয় করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন যেখানে সে একটি প্রতিযোগিতায় প্রথম স্থান অধিকার করেছিল এবং তার সেরা বন্ধু শেষ স্থানটি নিয়েছিল, যা তাকে খুব বিরক্ত করেছিল। এরপরে আপনাকে সন্তানকে তার বন্ধুকে সান্ত্বনা দিতে বলতে হবে। অথবা এমন একটি দৃশ্যে অভিনয় করুন যাতে শিশুটি ক্লাসে দেরি করে এবং শিক্ষক তার উপর রাগান্বিত হন, তারপরে তার সাথে ভূমিকা পরিবর্তন করুন। এই ধরনের কৌশলগুলি শিশুকে চাপের পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত করতে এবং আচরণের কার্যকর উপায়গুলি শিখতে সাহায্য করে।

একটি সত্যিকারের আত্মবিশ্বাসী শিশুকে বড় করার এবং তার আত্মসম্মানকে শক্তিশালী করার জন্য উদাহরণের মাধ্যমে বিজয় এবং পরাজয়ের প্রতি একটি সুস্থ মনোভাব প্রদর্শনের চেয়ে ভাল উপায় আর নেই। শিশুর সামনে, এটি বলা ভাল: "পাইটি চালু হয়নি, ঠিক আছে! পরের বার আমরা আমাদের প্রতিটি ব্যর্থতাকে বিশ্বের শেষ হিসাবে চিহ্নিত করার পরিবর্তে কম ময়দা ব্যবহার করার চেষ্টা করব: "কী একটি দুঃস্বপ্ন! আমি আমার জীবনে আর কখনও বেকিং নেব না!”

একটি আত্মবিশ্বাসী শিশুকে বড় করার জন্য, রূপকথার গল্প পড়া এবং আত্মসম্মান বাড়াতে সহায়তা করে এমন বিভিন্ন কার্টুন দেখাও কার্যকর ("দ্য অগ্লি ডকলিং", "লেডিবাগ সম্পর্কে", "কচ্ছপ হওয়া কতটা ভালো" )

অতিরিক্ত প্রশংসা

একটি শিশুর আত্মসম্মান বাড়ানোর সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল প্রশংসা। যাইহোক, আপনাকে কী এবং কীভাবে প্রশংসা করতে হবে তা জানতে হবে এবং কী বিপরীত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়:

• আপনি বিকাশ এবং আত্ম-প্রকাশ, অন্যদের সাহায্য করা, সাহসী কাজ, তার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করার ইচ্ছা এবং আশাবাদী মনোভাবের জন্য যেকোনো শিশুর ইচ্ছাকে অনুমোদন করতে পারেন।
• নিজের শ্রমের মাধ্যমে যা অর্জিত হয়নি তার প্রশংসা করা সুস্থ আত্মসম্মান বিকাশে সহায়তা করবে না: সৌন্দর্য, খেলনা, পোশাক।
• "সবচেয়ে বুদ্ধিমান", "সাহসী" এর মতো সাধারণ বাক্যাংশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। বিমূর্ত প্রশংসা শিশুকে বুঝতে দেয় না যে সে ঠিক কিসের জন্য অনুমোদিত হচ্ছে।

কিশোর-কিশোরীদের আত্মসম্মানবোধের বৈশিষ্ট্য

যদি অল্পবয়সী স্কুলছাত্রীদের আত্মসম্মান প্রাথমিকভাবে তাদের একাডেমিক পারফরম্যান্সের উপর নির্ভর করে, তাহলে বয়ঃসন্ধিকালে, স্কুলের সাফল্য পটভূমিতে ম্লান হয়ে যায়। সমবয়সীদের বৃত্তে একজনের তাৎপর্য এবং প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা স্ব-উপলব্ধি গঠনের প্রধান উত্স হয়ে ওঠে। এই সময়ের মধ্যে শিক্ষক এবং পিতামাতার কর্তৃত্ব সর্বাধিক হ্রাস পায় এবং সেই অনুযায়ী, সন্তানের আত্মসম্মানকে সরাসরি প্রভাবিত করার ক্ষমতাও।

একজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল নতুন পরিচিতদের জন্য সুযোগ তৈরি করা। একটি শিশু যত বেশি সামাজিক গোষ্ঠীর অন্তর্গত হবে, তার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে সে যত বেশি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি পাবে, তার গুরুত্ব সম্পর্কে তার ধারণা তত বেশি বিশাল হয়ে উঠবে। এটি ঘটে যে সমবয়সীদের সাথে স্কুলে সম্পর্ক কার্যকর হয় না, একটি শখের দল বা গ্রীষ্মকালীন শিবিরে, শিশুটি সম্মান এবং ভালবাসা পায়।

অতিরিক্ত তথ্য.একজন কিশোরের ব্যক্তিত্বের আত্ম-সম্মানের জন্য বুদাসি পদ্ধতি বা ডেম্বো-রুবিনস্টাইন পরীক্ষা এর পর্যাপ্ততা নির্ধারণে সাহায্য করবে।

একজন কিশোর-কিশোরীর জন্য কীভাবে আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়:

• সন্তানকে তার আগ্রহ এবং শখগুলিতে সমর্থন করা প্রয়োজন। সর্বোপরি, আপনি যা পছন্দ করেন তা সাধারণত ভাল করা হয়। উচ্চ কাজের ফলাফল অন্য কিছুর মতো একজনের শক্তি এবং ক্ষমতার প্রতি আস্থা বাড়ায়।
• একজন কিশোরকে বিমূর্ত আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক আদর্শের দিকে পরিচালিত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি এলোমেলো মানুষের মতামতের উপর তার নির্ভরতা হ্রাস করতে এবং তার আত্মসম্মানকে আরও স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে।

মেয়েদের এবং ছেলেদের কম আত্মসম্মানবোধের মধ্যে পার্থক্য

সামাজিকভাবে অনুমোদিত গুণাবলীর জেন্ডারিং দ্বারা মেয়ে এবং ছেলেদের আত্মসম্মান নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে। সুতরাং, মেয়েদের মধ্যে, উদাহরণস্বরূপ, সুসজ্জিত চেহারা, পরিচ্ছন্নতা, অভিযোগ, সতীত্ব এবং লজ্জাকে স্বাগত জানানো হয়। ঐতিহ্যগতভাবে পুরুষ চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং আগ্রহের প্রকাশ, যদি নিষিদ্ধ না হয়, তবুও উৎসাহিত করা হয় না। একইভাবে যুবকদের জন্য: তাদের সক্রিয়, সাহসী এবং আক্রমণাত্মক হতে নির্দেশ দেওয়া হয়। একজন যুবকের পক্ষে সুস্থ আত্মসম্মান বজায় রাখা বিরল যদি সে পুরুষত্বের ঐতিহ্যগত ধারণার সাথে খাপ খায় না।

গুরুত্বপূর্ণ !একটি নির্দিষ্ট লিঙ্গের প্রতিনিধি হিসাবে একটি শিশুর প্রতি মনোভাব সামগ্রিকভাবে তার আত্ম-সম্মান গঠনকে প্রভাবিত করে।

জেন্ডার স্টেরিওটাইপগুলি আত্ম-সম্মানের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে যখন তারা ছেলে এবং মেয়েদের তাদের সমস্ত প্রতিভা এবং চরিত্রের শক্তি বিকাশের অধিকার থেকে বঞ্চিত করে এবং একটি জীবন এবং পেশাদার পথ বেছে নেওয়ার স্বাধীনতাকে সীমিত করে। অতএব, শিশুটিকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ যে তার মূল্য নির্ভর করে না যে সে সমাজের প্রত্যাশার সাথে কতটা উপযুক্ত। আপনার নিজের শব্দভাণ্ডার থেকে অভিব্যক্তিগুলি অপসারণ করা প্রয়োজন: "এটি করুন! তুমি একটা ছেলে/মেয়ে!”

কী করবেন না

অভিভাবকদের সাধারণ ভুল আছে যা সন্তানের আত্মসম্মানে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে:

• সমালোচনা করার সময়, আপনি একজন ব্যক্তিকে চিহ্নিত করতে পারবেন না। নেতিবাচক মূল্যায়ন শুধুমাত্র কর্ম দেওয়া যেতে পারে. "আপনার রুমটি অগোছালো হলে আমি এটা পছন্দ করি না" বলা ভাল, "আপনি কী ভয়ঙ্কর।"
• প্রশংসার সাথে সমালোচনা ও তিরস্কার মিশ্রিত করা অকার্যকর। আপনি বলতে পারবেন না: "এটি দুর্দান্ত যে আপনি আপনার ঘরটি পরিষ্কার করেছেন, অন্যথায় আপনার সাধারণত একটি ভয়ানক জগাখিচুড়ি হয়!"
• আপনি একটি শিশুকে শাস্তি দিতে পারবেন না যখন সে নেতিবাচক আবেগের স্রোত বা কোনও ত্রুটির সাথে মানিয়ে নিতে পারে না, আন্তরিক প্রচেষ্টা করে।
• পুরানো অপকর্ম মনে রাখা বাঞ্ছনীয় নয়। এইভাবে আপনি আপনার সন্তানের মধ্যে চিরন্তন অপরাধবোধ তৈরি করতে পারেন।

গুরুত্বপূর্ণ !প্রথমত, শিশুটি পিতামাতার ক্রিয়া এবং কথায় নয়, তাদের মানসিক উপাদানের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়। একটি শিশুর প্রতি বিরক্তি এবং অবজ্ঞায় ভরা বক্তব্য তার আত্মসম্মানকে সবচেয়ে কঠিন শাস্তির চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করতে পারে।

একটি সন্তানের আত্ম-ধারণা সংশোধন করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। এই বিষয়ে প্রধান জিনিসটি হ'ল নিজের উপর কাজ করা, নিজের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা এবং মানসিক বুদ্ধিমত্তা বিকাশ করা।

ভিডিও