Minus funta

Možete jesti sve. Apsolutno sve što želite. Bilo da su to kolači, masno meso, banane sa grožđem, sladoled, kajmak, prženi krompir, testenina sa puterom i sirom itd. Nema zabranjenih proizvoda. Glavna stvar je da budete u granicama kalorijskog sadržaja, a on je dosta visok na MF-u, tako da to nije teško učiniti. Možete jesti kad god želite. Post nakon 18 sati nije dozvoljen. Nisu dozvoljeni dani posta na kefiru, jabukama ili bilo čemu drugom. Ako ste uveče gladni, onda ostavite kalorije za veče da biste mogli mirno da jedete. Možete unaprijed izračunati koliko ćete kilograma imati do ljeta, do Nove godine, do 8. marta itd. (pod uslovom da se striktno pridržavate preporuka kalkulatora i precizno brojite kalorije) Težina se skida bez štete po zdravlje, tempom koji je ugodan za tijelo, bez opuštene kože od naglog gubitka, bez usporavanja metabolizma, bez ikakvih manifestacija karakterističnih za dijete - umor, glavobolja, vrtoglavica, loše raspoloženje itd. Težina se ne vraća nakon gubitka. MF kalkulator se može podesiti na održavanje težine i izračunavaće vaše kalorije svake sedmice za sljedeću sedmicu na osnovu vaše težine. Na ovom sistemu možete sjediti cijeli život i prilagođavati svoju težinu u bilo kojem smjeru. Također možete staviti kalkulator u način povećanja težine ako se iznenada osjećate kao da ste izgubili previše. Budući da uvijek možete jesti bilo šta, vjerovatnoća kršenja je mnogo manja nego na dijetama, što znači da je lakše doći do cilja. Da, i možete se pridržavati sistema u kojem nema zabrana do kraja života.

Mono-dijete To su dijete koje uključuju jednu ili dvije vrste proizvoda. To su: jabuka, kefir, čokolada, pirinač, heljda, kupus, banana, krompir. Prednosti: gubitak težine za kratko vrijeme: 2-4 kilograma za nekoliko dana. Protiv: tijelo neće dobiti dovoljno određenih vitalnih supstanci, vitamina, mikroelemenata, pa bi period upotrebe bilo koje mono-dijete trebao biti 3-5 dana. Nakon njegovog završetka, višak kilograma se može vratiti jednako brzo.

Dijeta sa niskim udjelom masti Dijeta koja ograničava unos masti, obično na grame dnevno. To uključuje: dijetu dr. Ornisha i pulsnu dijetu Mikhaila Ginzburga. Plus: tijelo troši nagomilane masti, što rezultira gubitkom težine. Minus: uz dugotrajno ograničavanje potrošnje masti u organizmu može doći do manjka esencijalnih polinezasićenih masnih kiselina koje ljudski organizam ne proizvodi, a vitamini rastvorljivi u mastima (gr. A, D, E, K) nisu apsorbuje telo.

Dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata zasnovana je na izreci: „Šećer je bijela smrt“. Višak ugljikohidrata koji tijelo ne koristi pretvara se u masti, koje se pohranjuju u rezervi. Ove dijete uključuju: kremaljsku, francusku, proteinsku dijetu i dijetu Montignac. Prednosti: ako uneseni ugljikohidrati nisu dovoljni za trenutnu potrošnju energije, tijelo počinje sagorijevati rezerve masti. Protiv: moguće manifestacije hipoglikemije, slabosti, nesvjestice, pospanosti, smanjene performanse, konstantnog osjećaja gladi.

Niskokalorično Glavni princip je ozbiljno ograničenje ukupnog kalorijskog sadržaja ishrane. Niskokalorične dijete uključuju dijete u kojima potrošnja kalorija ne prelazi 1500 kilokalorija dnevno za žene i 2200 za muškarce, ovo je dijeta Larisa Dolina, engleska dijeta i povrće. Prednosti: ograničavanje unosa kalorija dovodi do potrošnje masnih rezervi, zbog čega dolazi do gubitka težine. Protiv: Prilikom takve dijete često dolazi do manjka vitamina, mikroelemenata i drugih vitalnih supstanci. A nakon prekida dijete, izgubljena težina se vraća u višku.

Odvojena ishrana Autor (Dr. Shelton) tvrdi da većinu namirnica organizam normalno apsorbuje samo kada se konzumiraju odvojeno, jer telo luči različite sokove da ih probavi. Prednosti: Morate jesti proteine, masti i ugljikohidrate odvojeno dovodi do manjih obroka, što pomaže u postizanju privremenog gubitka težine. Protiv: ljudsko tijelo proizvodi dovoljnu količinu enzima tako da se proteini i ugljikohidrati koji ulaze u želudac u isto vrijeme savršeno apsorbiraju. Glavna šteta odvojene prehrane je poremećaj mikroflore probavnog sustava i probavne smetnje.

Dijeta po krvnim grupama Dijeta se zasniva na činjenici da su se u čovječanstvu postepeno pojavljivale različite krvne grupe, a ljudi su se u to vrijeme hranili drugačije. Autor je doktor Peter D'Adamo: analiza krvi koja se radi o vašoj grupi može otkriti različite abnormalnosti kod vas, što će pomoći u pravovremenom liječenju, osim toga, bilo kakvo ograničenje u hrani, isključivanje pržene, dimljene, masne hrane. a to je obaveza za sve krvne grupe) dovodi do gubitka težine i poboljšanja metabolizma. Protiv: prije ulaska u krv, bilo koji protein hrane se razgrađuje na aminokiseline, a nikakva antitijela ne mogu otkriti odakle te aminokiseline dolaze, tako da ovo. teoriju naučnici ne potvrđuju.

Dijeta sa dodacima ishrani Prednosti: do privremenog gubitka težine dolazi zbog činjenice da suplementi, koji se moraju popiti vodom, „nabubre“ u želucu i izazivaju osjećaj sitosti, koji zamjenjuje puni obrok. Protiv: Tijelo brzo eliminira dodatke ishrani i počinje žudjeti za pravom hranom.

Racionalna ishrana PRVI PRINCIP – energetska vrednost mora odgovarati energetskoj potrošnji organizma. DRUGI PRINCIP - hranljive materije (proteini, masti, ugljeni hidrati, minerali, vitamini) moraju biti u određenom odnosu. TREĆI PRINCIP - održavanje optimalne prehrane. ČETVRTI PRINCIP – stvaranje optimalnih uslova za ljudsko apsorpciju hrane.

Ako se ipak odlučite za dijetu za mršavljenje, morate zapamtiti: Brzi gubitak težine uzrokuje stres za tijelo. Važno je zapamtiti da je normalan ritam mršavljenja za zdravu odraslu osobu od 500 g do 1 kg tjedno. Kombinacija zdrave, hranjive hrane s fizičkom aktivnošću pomoći će u sprječavanju debljanja.

Na osnovu rezultata ankete mogu se izvući sljedeći zaključci: 90% ispitanika nije zadovoljno svojom figurom, 30% njih smatra idealnom figurom Madone Jennifer Lopez, Ljudmile Gurčenko Međutim: malo ljudi je uspjelo u potpunosti ispuniti sve uslovi ishrane; većini je bilo teško da se suzdrže zbog činjenice da su svi oko njih mogli da jedu; mnogi su se osjećali pod stresom i iritacijom; 60% ispitanika je ikada bilo na dijeti. Polovina njih je postigla željeni rezultat. Šteta od korištenja modernih estetskih dijeta je očigledna. A terapeutske dijete, naprotiv, ispunjavaju sve kanone racionalne prehrane, što znači da služe kao izvor ljepote i zdravlja.

Zaključak Nemojte se iscrpljivati ​​dijetama. Samo trebate prilagoditi svoju uobičajenu prehranu u skladu s idejama racionalne prehrane. DIJETA (grčki) - NAČIN ŽIVOTA, pa je važno odabrati sistem ishrane koji se može pratiti dugo vremena. Takav siguran sistem je RATIONAL NUTRITION.

Slajd 2

Šta je dijeta?

Dijeta (grč. δίαιτα - način života, ishrana) je skup pravila za ishranu hrane od strane osobe ili drugog živog organizma.

Slajd 3

Šteta dijeta

U čestim slučajevima ljudi pribjegavaju dijeti kako bi smršavili, ne uzimajući u obzir razloge koji su doveli do pretilosti. Odabirući najefikasniju dijetu koja obećava postizanje rezultata za kratko vrijeme, ni ne razmišljaju o tome do kakvih posljedica to može dovesti.

Slajd 4

Prednosti dijeta

Ako je nova dijeta pravilno sastavljena, dobrobiti dijete će biti teško podcijeniti. Prvo, mnoge dijete (ispravno odabrane!) omogućavaju vam ne samo da se riješite viška kilograma, već i da poboljšate svoje blagostanje. Ako je jedan od razloga za prekomjernu težinu konzumiranje brze hrane i nekvalitetne hrane, tada će dijeta pomoći u čišćenju organizma od otpada i toksina.

Slajd 5

Dijeta nije samo način gubitka kilograma, ona je i element terapijskog i sportskog programa.

Slajd 6

Dijeta može biti i opasna i neophodna za osobu. Gojaznost je veoma opasna bolest koja se može izlečiti samo ishranom. Ali upečatljiv primjer nemarnog i nepromišljenog gubitka težine je anoreksija.

Slajd 7

Posljedice nepismenog mršavljenja

Stroga dijeta može učiniti da vaši nokti, kosa i zubi izgledaju užasno. Na koži se mogu pojaviti strije. krhke kosti srčane bolesti Dehidracija Problemi sa spavanjem. Usljed nedostatka sna javljaju se umor i depresija.

Slajd 8

Anoreksija nervoza

Poremećaj ishrane karakteriziran namjernim, samoinduciranim i/ili samoinduciranim gubitkom težine u svrhu gubitka težine ili sprječavanja debljanja. Češće kod djevojčica.

Slajd 9

Kod anoreksije postoji patološka želja za gubitkom težine, praćena snažnim strahom od pretilosti. Pacijent ima iskrivljenu percepciju svog fizičkog oblika i zabrinut je zbog debljanja, čak i ako se to zapravo ne primjećuje.

Slajd 10

Gojaznost

Taloženje masti, povećanje tjelesne težine zbog masnog tkiva. Razvoj gojaznosti nastaje kao rezultat neravnoteže između apsorpcije i trošenja energije u tijelu.

Slajd 11

Danas je problem viška kilograma vrlo aktuelan. Sjedilački način života utiče na figuru osobe. Ponekad je glavni uzrok gojaznosti lenjost.

Slični dokumenti

Opis negativnih posljedica po organizam zbog pogrešno odabrane prehrane i ograničavanja količine konzumirane hrane. Razmatranje prednosti terapijske, sportske, preventivne, dječje dijete i dijeta za trudnice.

izvještaj, dodano 16.04.2015


Značenje, principi terapeutske ishrane, osnove konstruisanja dijete. Dijetalna ishrana u medicinskim ustanovama. Karakteristike terapijske, posebne dijete. Značajke terapeutske prehrane za pacijente s patologijama različitih organa i sistema.

tutorial, dodano 29.10.2015


Definicija dijete. Karakteristike osnovnih principa racionalne prehrane. Opis Pevznerovog tradicionalnog brojevnog sistema terapijskih dijeta. Analiza najčešćih specifičnih vrsta ishrane. Analiza suštine dijete bez ugljikohidrata.

sažetak, dodan 16.11.2017


Poreklo dijete je skup pravila za ishranu hrane od strane osobe ili drugog živog organizma. Karakteristike prehrane prema krvnoj grupi. Poremećaji u ishrani: anoreksija i bulimija, njihove posledice na nervni i cirkulatorni sistem, srce i mozak.

prezentacija, dodano 22.12.2014


Vodič za terapeutsku ishranu. Energetska vrijednost dnevne prehrane pacijenta. Jedinstveni brojevni sistem terapijskih dijeta, koji omogućava individualizaciju terapijske ishrane pri opsluživanju velikog broja osoba sa različitim oboljenjima.

test, dodano 25.11.2013


Analiza potrošnje hrane u medicinske svrhe. Značajke korištenja prehrane za liječenje raznih bolesti. Karakteristike osnovnih principa terapijskih obroka. Primena sistema ishrane u zdravstvenim ustanovama.

sažetak, dodan 18.02.2015


Principi ishrane za zdravo dete. Prednosti dojenja. Redoslijed uvođenja komplementarne hrane i jela. Mješovito i vještačko hranjenje. Preporuke za primjenu različitih terapijskih dijeta za djecu.

tutorial, dodano 05.02.2015


Osnovne funkcije ishrane, njene vrste. Značenje terapeutske prehrane, njeni osnovni principi. Dijetalna prehrana, taktike dijetetske terapije, vrste dijeta. Organizacija terapijske ishrane u zdravstvenim ustanovama. Terapeutska prehrana za razne bolesti.

kurs, dodan 01.05.2015


Karakteristike terapijskih dijeta koje je predložio Pevzner M.I. Nacrt moderniziranog sistema standardnih dijeta. Opis indikacija za propisivanje određene dijete, asortiman proizvoda, kao i način pripreme hrane, način ishrane i iznimke.

sažetak, dodan 30.03.2017


Upoznavanje sa pojmom dijetetske (terapeutske) ishrane, koja se naziva ishrana prema posebno razvijenim obrocima (dijetama). Razmatranje najčešćih dijeta. Proučavanje osnovnih principa dijeta koje doprinose liječenju bolesti.

Normalna težina Da biste odredili normalnu težinu, možete koristiti ili posebne tabele koje odražavaju odnos između visine, konstitucije i težine, ili nomografiju. Možete otprilike pokušati procijeniti svoju normalnu težinu na osnovu svoje visine. Oduzmite 100 od vaše visine: ((visina * 4 / 2,54) -128) * 0,453 (za muškarce) ((visina * 3,5 / 2,54) -108) * 0,453 (za žene)

Uzroci gojaznosti Ne postoji jedan jedini razlog za višak kilograma. Mnogo je faktora: nasljedna predispozicija, hormonski poremećaji, pogrešne navike naučene od djetinjstva. Najdublja greška je zabluda roditelja, a posebno baka i djedova da su debela djeca zdrava djeca.

Gojazna osoba često ne kontroliše svoje emocije i, kada joj se promijeni raspoloženje, utjehu traži u hrani. Takvi ljudi su uglavnom neurotični. Jedu puno jer hrana privremeno smanjuje njihov nivo anksioznosti i depresije. Kao rezultat toga, oni nehotice spajaju podražaje i lijek u jedinstvenu cjelinu. Vrijedi naučiti jesti od mršavih ljudi. Jedu polako, odmaraju se dok jedu, razgovaraju, razmišljaju. Što osoba sporije jede, to će biti vitkija. Mršavi ljudi tačno znaju kada su gladni

Šteta gojaznosti Gojaznost je metabolička bolest i, kao i svaka bolest, mora se lečiti. Nažalost, gojaznost se ne smatra ozbiljnom bolešću i ljudi se obraćaju lekaru tek kada se pojave teži oblici bolesti. Kod gojaznosti pati centralni nervni sistem, pamćenje slabi, performanse se smanjuju, pojavljuju se pospanost i vrtoglavica, a ukupna otpornost na razne bolesti se smanjuje.

Zahtjevi za konstruiranje dijete Prilikom propisivanja terapijske prehrane potrebno je voditi računa o: izboru proizvoda, posebnostima njihovog hemijskog sastava, kvantitativnim udjelima pojedinih proizvoda i hranjivih tvari, načinu njihove kulinarske obrade, upotrebi soli i aromatičnih tvari. , stepen mehaničkog mljevenja, ritam uzimanja hrane, kalorijski sadržaj ishrane itd. Prilikom pripreme dijete, posebno za pacijente koji boluju od kroničnih bolesti, kada je potrebno dugotrajno pridržavanje režima ishrane, uvijek treba osigurati dovoljan unos proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina, mikroelemenata, mineralnih soli i vode. Prilikom propisivanja dijete potrebno je striktno voditi računa i birati proizvode prema njihovom hemijskom sastavu i biološkoj vrijednosti, jer se čak i povrće koje pripada istoj vrsti značajno razlikuje po sastavu mineralnih soli.

Na osnovu hemijskog sastava i kalorijskog sadržaja svake dijete, sastavljaju se standardi hrane koji su neophodni da se obezbedi raznovrsna i biološki potpuna ishrana. U tu svrhu se za svaku dijetu sastavlja sedmodnevni jelovnik, izračunava se ukupna potreba za hranom i izračunava prosječna dnevna norma. Standarde proizvoda i set proizvoda treba graditi sezonski, odnosno za period zima-proljeće i ljeto-jesen.

Kontrastni dani Dijetoterapija za bilo koju bolest je struktuirana tako da, prvo, osigura maksimalnu poštedu zahvaćenog organa ili sistema i, drugo, da utiče na metaboličke procese, neurohumoralni i imunološki sistem, odnosno na opštu reaktivnost organizma. U procesu dijetetskog liječenja mnogih kroničnih bolesti, ova dva pravca se mogu različito koristiti u zavisnosti od stadijuma bolesti, stanja kompenzacije poremećenih funkcija i opšte reaktivnosti organizma. Kontrastni dani Istovar Dani utovara

Cik-cak sistem uključuje relativno oštru, kratkoročnu promjenu prehrane. Takve dijete i, shodno tome, dani njihove upotrebe nazivaju se kontrastnim. Dijeta s opterećenjem Dijeta s opterećenjem uključuje uključivanje u ishranu hranjivih tvari, čiji je sadržaj ili oštro ograničen ili potpuno isključen iz glavne prehrane. Ove dijete osiguravaju unošenje deficitarnih nutrijenata u organizam, uzrokuju povećanje apetita kao rezultat unošenja raznovrsnosti u ishranu pacijenta i olakšavaju podnošljivost često dugotrajnih i vrlo strogih režima ishrane. Postne dijete Dijete se zasnivaju na ograničavanju energetske vrijednosti ili su povezane sa ciljanim restrukturiranjem hemijskog sastava ishrane, osiguravanjem poštedenja oštećenih funkcionalnih mehanizama, kao i korekcijom metaboličkih poremećaja.

Kod kuće se dijeta posta propisuje 12 dana i ne više od 12 puta tjedno, uzimajući u obzir prirodu bolesti, podnošljivost određenih dijeta i uslove liječenja kod kuće u slučaju akutne ili pogoršanja kronične bolesti. , u slučaju hronične bolesti sa očuvanom sposobnošću za rad i povratkom na posao . U potonjem slučaju, dijetu na post treba tempirati tako da se poklopi sa vikendom. Ako se ove dijete koriste dva dana za redom, preporučljivo je varirati dane kontrasta, smanjiti kalorijski sadržaj, stvoriti energetski deficit kod gojaznosti, itd. Izbor kontrastnog dana zavisi od ciljeva kojima se teži. doktora, tako da se za svaku bolest može koristiti širok izbor kontrastnih dana. Kontrastni dani se obično propisuju 12 puta sedmično

Novi dijetetski proizvodi Belip Belip je proteinski proizvod, dobijen kombinacijom nemasnog svježeg sira, bakalara i biljnog ulja, i proizvod je visoke biološke vrijednosti. Upotreba belipa u kombinaciji s kruhom, žitaricama i proizvodima od povrća pomaže u balansiranju prehrane prema nizu važnih pokazatelja koji određuju biološku vrijednost i probavljivost hrane. Od ove mješavine možete pripremiti razne kulinarske i prehrambene proizvode: paštete, kenele, ćufte, kotleti itd. Belip se koristi u ishrani pacijenata sa aterosklerozom, kroničnim hepatitisom, čirom na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, gojaznošću i drugim bolestima unutrašnjih organa, gdje je iz medicinskih razloga potrebno povećati kvotu proteina u ishrani.

Enpits. Nedavno je razvijena receptura i tehnologija za pripremu niza biološki izbalansiranih sastava nutritivnih supstanci (enpita), koji se sastoje od rastvorljivog oblika mlečnih proteina, takozvanih kazecita. Prilikom izrade receptura za nove vrste proizvoda uzeta je u obzir ne samo potreba za dobivanjem proteina visoke biološke vrijednosti, već i ravnoteža njihovog mineralnog sastava. Stvoreni su enpiti različite biološke vrijednosti: proteinski, ugljikohidratni, masni i nemasni, što omogućava značajno proširenje njihove upotrebe za različite grupe pacijenata kojima je potrebna posebna enteralna ishrana u skladu sa postojećom patologijom. Osim toga, upotreba enpita omogućava vam da obogatite ishranu brojnim esencijalnim nutrijentima u lako probavljivom obliku iu potrebnim količinama. Upotreba nisko-masnog enpita kod pacijenata sa Lawrence Moon Bard Beadle sindromom, koji je praćen gojaznošću, omogućava smanjenje energetske vrijednosti njihove prehrane, što pomaže u usporavanju povećanja tjelesne težine.

Proizvodi mliječne kiseline obogaćeni polinezasićenim masnim kiselinama. Proizvodi mliječne kiseline obogaćeni polinezasićenim masnim kiselinama. Brojne eksperimentalne i kliničke studije pokazale su da biljne masti koje sadrže polinezasićene masne kiseline imaju aktivna biološka svojstva. Blagotvorno djeluju na metabolizam lipida i proteina, pojačavaju lipolitičke procese i smanjuju metaboličku inerciju masnog tkiva. Kvalitativne karakteristike izokalijskih dijeta imaju različite efekte na lipolitičku aktivnost masnog tkiva. Čini se da je uključivanje biljnih ulja u smanjenu ishranu efikasnije od životinjskih masti. Kliničke studije ukazuju na jasnu pozitivnu dinamiku liječenja bolestima jetre i žučnih puteva dijetama obogaćenim biljnim mastima. Kod većine pacijenata koncentracija lipidnog kompleksa žuči, holne kiseline i fosfolipida značajno je porasla, a kod nekih pacijenata i do normalnih nivoa. Dobra podnošljivost, odsustvo nuspojava novih proizvoda povećane biološke vrijednosti, te njihovo blagotvorno djelovanje na osnovne patogenetske mehanizme mnogih bolesti daju osnovu za proširenje proizvodnje ovih proizvoda i povećanje spektra njihove primjene u dijetetici.

Recepti za ishranu Istočna dijeta Istočna dijeta Dizajniran za 10 dana, jede se 5 puta dnevno u određeno vreme. Mršavljenje do 4 kg šolja kafe ili čaja sa šećerom i jajetom, 8 suvih šljiva ili svežih šljiva g kuvanog nemasnog mesa (ili kobasica) i 100 g priloga kupusa ili šargarepe (najbolje sveže), jabuke ili narandže g sira, podsireno mlijeko ili kefir od stakla od narandže ili jabuke.

Biljna dijeta Najbolje je koristiti biljnu dijetu tokom sezone povrća, ali može biti i duže ako u ishranu uključite ugljene hidrate i proteine. Gubitak težine od 3 do 6 kg. Dnevna norma povrća je 1,5 kg. Preporučeni proizvodi: - svježe povrće (šargarepa, tikvice, boranija, - krastavci, zelena salata, bundeva, krompir, zelje) - svježe voće (jabuke) - - nemasno mlijeko, jogurt, kefir, pavlaka, svježi sir - ovsena kaša ili kukuruzne pahuljice - raženi ili žitni hleb Primer menija za jedan dan: 1. doručak - salata od rendane šargarepe, ovsenih pahuljica i kukuruznih pahuljica, prelivenih nemasnim mlekom. 2. doručak krastavac. Ručak: salata od bilo kojeg povrća i 2 kuvana krompira sa biljnim uljem ili pavlakom, komad raženog hleba. Popodnevna užina crvena paprika. Večera: salata od bilo kojeg povrća sa biljnim uljem. Kefir dijeta. Vjeruje se da su mlijeko i mliječni proizvodi štetni jer navodno uzrokuju lijepljenje crijevnih zidova. Ovo nije istina! Ljudima su potrebni mlijeko, jogurt i sir jer kalcijum koji sadrže jača kosti i zube. Kefir dijeta je dizajnirana za 7 dana. Osim toga, uz kefir dijetu izgubit ćete i do 5 kg. Kefirna dijeta se sastoji od: 1 dan - pet kuvanih krompira i jedan i po litar kefira; 2 dana grama kuvane piletine i isto litar i pol kefira; 3 dana grama kuvanog mesa plus 1,5 litara kefira; 4 dana grama kuvane ribe sa tradicionalnim kefirom; 5. dan - voće i povrće (osim visokokaloričnih banana i grožđa!) i 1,5 litara kefira; 6. dan - jedan čvrsti kefir; 7. dan - mineralna voda. Događaju koji traje nedelju dana treba da prethodi čišćenje debelog creva (banalni klistir). Ovih dana ne možete ništa drugo jesti, a gore navedene namirnice treba pripremati i jesti bez šećera i soli. Zahvaljujući kojima ćete izgubiti nepoželjnih pet kilograma. Ali nemojte se zanositi!

Dijeta za bolesti Krompirova dijeta Uključeno u dijetu za nefritis, hipertenziju, zatajenje cirkulacije. 300 g kuvanog ili pečenog krompira bez soli, ukupno 1,5 kg Dijeta 1 1. doručak: kaša od heljde sa prženim pšeničnim ili raženim mekinjama - 150 g, čaj sa limunom. 2. doručak: rendana šargarepa – 100 g sa 5 g biljnog ulja. Ručak: boršč sa ljigavim mekinjem – 250 g, prosena kaša sa suvim kajsijama – 100 g Popodnevna užina: sok od kajsije – 100 g. Noću: odvar od šipka - 100 g. Dijeta od jabuke. Propisuje se kod gojaznosti, hipertenzije, zatajenja cirkulacije ili bubrega, akutnog nefritisa, bolesti jetre i žučnih puteva. 5 puta dnevno 300 g zrelih sirovih ili pečenih jabuka, ukupno 1,5 kg. Za nefritis i bolesti kardiovaskularnog sistema možete dodati grama šećera. Za hronični enterokolitis s proljevom - 5 puta dnevno, 1 g sirovih zrelih naribanih jabuka.