1. дръж главата си горе!

За да избегнете сутрешния оток на лицето, е много важно да изберете правилната възглавница. Би трябвало да е висока. Така че, ако нямате такава, поставете втора възглавница под главата си: потокът на кръв и лимфа от главата ще помогне за предотвратяване на подуване на лицето.

2. пазете гърба си.

Тези, които обичат да спят по корем, ще трябва да променят обичайния си ритуал, тъй като тази поза е вредна за кожата на лицето. Съществува значително висок риск да се събудите с гънки по кожата или дори бръчки. Дерматолозите, например, могат точно да определят на коя страна предпочитате да спите по броя на бръчките. Така че повдигнете главата на леглото и се опитайте да спите по гръб.

3. Не губете време в сън.

Само ако нямате абсолютно никакво време да се погрижите напълно за себе си, това може да стане по време на нощен сън! Например, нанесете подхранваща маска или балсам на косата си, направете маслен компрес за петите или нанесете антицелулитен крем върху проблемните зони. По време на сън процесите на обновяване на кожата протичат по-бързо, така че на сутринта ще забележите колко по-мека е станала сухата кожа на краката ви, а косата ви ще стане по-гладка от нощната маска.

4. добавете блясък.

Не е тайна, че кожата с тен изглежда по-здрава и различните несъвършенства са по-малко забележими. Добавете капка автобронзант към обичайния си нощен крем или просто използвайте автобронзант с „Кумулативен” ефект. Още на сутринта кожата ще стане с един тон по-тъмна, тенът ще бъде свеж и сияен, сякаш сте прекарали нощта на слънчев плаж, а не в собственото си легло.

5. не отказвайте вечеря.

Едно от правилата на диетологията гласи, че тези, които искат да отслабнат, трябва да избягват леките закуски през нощта. Ако вярвате на звездния дерматолог Никълъс Периконе, тогава, напротив, не трябва да отказвате вечеря. Основното нещо е да го направите правилно. Например, вечерно хранене, състоящо се от храни, богати на протеини и с минимално количество захар, ще ви помогне да се събудите без подуване. Добър вариант е сьомга с аспержи на пара. От храни, съдържащи въглехидрати, има голяма вероятност да се събудите с „отпуснато“ лице.

6. косата няма да бъде къдрава.

Само ако спите на сатенено спално бельо или сложите сатенен шал на главата си преди лягане. Коприната и сатенът ще направят косата ви по-малко наелектризирана и къдрава.

7. ако нямате време да си направите прическа сутрин.

Преди да си легнете, вземете душ, измийте косата си, изсушете я със сешоар и я завъртете на кок на върха на главата. На сутринта, когато разпуснете косата си, ще получите обемна прическа с леки вълни.

8. деликатна зона.

През нощта можете успешно да се грижите за деликатната зона около очите. Например, използвайте специални стикери - лепенки, правете маски или използвайте плътен крем, който е напълно неподходящ за деня.

9. Не забравяйте да премахнете грима през нощта.

Колкото и да сте уморени през деня, преди лягане не забравяйте да премахнете грима си по всеки удобен за вас начин. Вечерта и вечерта са чудесно време за грижа за кожата. През този период тя с благодарност приема и абсорбира полезни вещества от кремове и тоници.

10. Витамини.

Колкото и да е странно, най-добре е да приемате витамини през нощта. Това правило важи особено за "женските" витаминни комплекси. През нощта хранителните вещества ще се усвояват по-добре и ще ви помогнат да се събудите по-бързо. ?Вика?

Как да изглеждате свежи и отпочинали: практически съвети

Кръгове под очите

Жените след 30 години (а някои и по-рано) започват да забелязват, че най-малкото пренебрежение към съня се отразява негативно на външния им вид. Тъмните кръгове под очите издават часове недоспиване особено силно. Ще изглеждате много по-свежи, ако ги премахнете с коректор или коректор. Ако нямате под ръка специален продукт за прикриване на тъмните кръгове, вземете обикновен фон дьо тен. Лекият грим на очите също ще ви предпази от умора. Подпухналите клепачи ще бъдат по-малко забележими, ако нанесете тъмни сенки за очи и спирала върху миглите си. Яркото червило, което нанасяте върху устните си, ще ви помогне да отвлечете вниманието от уморените очи. И не забравяйте да си купите капки за очи, които ще премахнат зачервяването на очите ви за минути! Вашият вид веднага ще придобие отпочинал вид, а очите ви също ще бъдат по-малко уморени от седенето пред компютъра.

Кожа

Нашата кожа е чувствителна към всякакви промени в начина на живот. Ако след ваканция лицето и тялото ни изглеждат като за корицата на списание, то след поредица от работни дни едва ли ще рискуваме да облечем отворена рокля и да се появим на публично място без грим. Нека се опитаме да изглеждаме отпочинали, доближавайки кожата до състоянието, в което се намира след ваканция! Например, можете да си купите крем за автобронзиране и след няколко часа кожата ви ще придобие здрав, загорял тон. Посещенията в солариум ще направят същото, само че за по-дълъг период от време. Бледността на лицето може да се скрие с лек руж. Придайте на уморената кожа сияен вид с лъскав овлажнител. Също така експресна маска, която облекчава умората, няма да бъде излишна. Такива маски се продават във всеки магазин за козметика и могат да ви помогнат в трудни моменти, когато просто нямате време да посетите козметик.

Прическа

Косата ви няма да може да прикрие умората ви, ако не спите достатъчно. Ето защо, ако искате да изглеждате свежи и отпочинали, не можете да минете косата си. Свежата глава е гаранция за свежи мисли и нови идеи. Направете косата си по-пълна с продукти за обем. Можете да навиете косата си на горещи ролки сутрин - ще ви отнеме 20 минути, но ще направи правилното впечатление. Една жена с красива прическа просто не може да изглежда уморена!

Плат

За да завършите визията на добре отпочинало момиче, трябва да изберете правилния тоалет. Избягвайте токчетата – походката ви трябва да е плавна и да не показва умората на краката ви. Не забравяйте да допълните тоалета си с ярък елемент, било то чанта или шал около врата. Ярко петно ​​в тоалета ви ще отвлече вниманието на другите от леката следа от умора по лицето ви. Аксесоарите също няма да бъдат излишни. Облеклото трябва да е удобно и да не ограничава движението. В същото време не трябва да избирате спортен стил, той веднага прави момичето да изглежда по-просто.

Полезни навици

Най-добрият начин да изглеждате отпочинали е да имате правилен дневен режим. Първо, спете поне 8 часа (уморените млади майки могат да поспят достатъчно през деня с бебето). Второ, разходки на чист въздух (дори навън да вали сняг, напълно възможно е да излезете за половин час, ако сте добре изолирани и носите топли обувки). Трето, редовните упражнения ни трансформират в рамките на един месец. Това означава мускулен тонус, добро настроение и привлекателен външен вид! Спортувайки, вие ставате по-издръжливи, лесно преодолявате ежедневните трудности и започвате да имате по-позитивно отношение към живота. И още нещо - отказът от външни навици е направил не едно момиче по-красиво!
Как да изглеждате свежи и отпочинали през цялото време? Ако все още не можете да се придържате към режима, тогава можете само да се надявате на почивка, която ще подреди външния ви вид. Не забравяйте, че никой няма да се погрижи за нас по-добре от нас самите. Позволявайте си да почивате по-често, особено ако виждате как умората разваля външния ви вид и настроението ви.

Вашият избор е боядисване, което ви позволява да създадете вид на избелена от слънцето коса. Погледнете по-отблизо техниките омбре, балаяж и шатуш.

Боядисването на шатуш дава ефект на слънчеви отблясъци върху косата. Майсторът изсветлява косата ви по хаотичен начин, като ви кара да изглеждате така, сякаш сте живели на морския бряг няколко месеца, като същевременно овлажнява косата ви с различни видове маски почти всеки ден.

При омбре косата се боядисва в хоризонтални редове, което създава рязък контраст между краищата и корените.

Балаяжът съчетава техниките shatush и ombre. Има контраст между корените и краищата и отблясъци по цялата дължина.

Вземете предвид естествената устойчивост на избледняване на косата си и изберете най-подходящия вариант за боядисване за вас. Също така не забравяйте да закупите балсам без измиване, флуид и маски за боядисана коса. Това ще ви помогне да запазите косата си свежа в продължение на 6-8 седмици след боядисване.

Не прекалявайте с грима

По правило жените вече се чувстват доста привлекателни след ваканция. Така че вашата задача е да се научите как да правите така наречения "" грим.

• Преди всичко овлажнете добре кожата си с лосион или крем.


• Нанесете озаряващ коректор в зоната под очите.


• Нанесете прасковен руж върху кожата преди (!) фон дьо тена и го оставете да попие. Впоследствие този руж ще изглежда по-естествен.


• Изберете лека хидратираща основа. Тук BB кремът е идеалният избор, тъй като притежава всички необходими свойства.


• Най-многото, което можете да направите с веждите си, е да ги срешете и да ги оформите с лек тониращ гел. Без тежък грим за вежди! Това може да обезсили всичките ви други усилия.


• Дефинирайте линиите на миглите на долния и горния клепач с помощта на кафяв водоустойчив молив и разбъркайте добре.


• С помощта на голяма пухкава четка и бронзант подчертайте изпъкналите части на лицето: областта над веждите, скулите, моста на носа, брадичката. Не забравяйте за ключиците си, те също първи почерняват. Добавете малко бронзант към клепачите си с помощта на ъглова четка.


• Подчертайте устните си с червило и нанесете прозрачен гланц отгоре.

Избелете зъбите си

Всъщност не е толкова вредно, колкото се смята. Сега има много съвременни средства за домашна употреба, но те не дават мигновени резултати - ще трябва да изчакате 1-2 седмици. Ако чакането не е част от плановете ви, свържете се със специализирана дентална клиника. Не забравяйте да проверите концентрацията на водороден прекис: до 25% се счита за нежна. В противен случай не се изненадвайте, че чувствителността на зъбите ще се увеличи рязко по време на процедурата и ще се върне към нормалното само след няколко часа.

Преровете козметичната си чантичка с кремове

Кремовете с плътни, богати текстури в никакъв случай не са подходящи за лятото. Заложете на леки емулсии и флуиди, в противен случай проблемите със запушени пори не могат да бъдат избегнати. Ако е възможно, посетете салон за красота, направете си хидратираща процедура и лека ексфолиация.

Свежо лице, перфектна прическа, без кръгове под очите – идеалът, към който всяка жена се стреми. Ето защо си струва да слушате съвети как да изглеждате отпочинали всеки ден.

На първо място, трябва да се опитате да следвате общите правила.

Най-ефективното средство е спазването на дневен режим. Въпреки това не винаги е възможно да си легнете навреме и да спите необходимия брой часове. В този случай професионалните разработки, използвани от много звезди на световния и местния шоубизнес, ще помогнат за постигане на свежа кожа.
Определено трябва да спите на висока възглавница, за да избегнете подуване на лицето. През целия ден трябва да пиете голямо количество вода и значително да намалите консумацията на сладки и солени храни. Малко преди лягане се препоръчва да излезете на чист въздух и да се разхождате половин час. Не трябва да пиете силно сварен чай или кафе в опит да възвърнете силите си. По-добре е да ги замените с натурални сокове.

Дехидратираната кожа на лицето сутрин служи като сигнал за липса на подходяща грижа вечер. Преди да си легнете, не забравяйте да почистите старателно кожата си и след това да използвате подходящ тоник, лосион и овлажнител. Кремовете трябва да се използват умерено; излишъкът може да причини подуване. Най-добрият избор е малко гел, наситен с растителни екстракти или пептиди.

Трябва да планирате деня си, за да отделите време за сутрешни упражнения. Леките упражнения ще помогнат за подобряване на кръвообращението. В резултат на това дори тъмните кръгове под очите ще изчезнат. По-добре е да се даде предпочитание на упражнения, по време на които жената трябва да наклони главата си.
Много често умората се изразява в зачервяване на очите. За да премахнете този досаден дефект във външния вид, можете да използвате капки за очи. Добър ефект се постига по стария метод. Поставете сварените и охладени пакетчета чай върху областта около очите за 15 минути.
Отварата от лайка и черният чай имат особено добър ефект върху кръвоносните съдове, поради наличието на противовъзпалителни свойства. Чудесно средство, което ви позволява да върнете свежия вид на лицето си, охладена маска, която трябва да нанесете върху подути очи с тъмни кръгове само за 5 до 10 минути.
Когато решава как да изглежда отпочинала, жената понякога се опитва да скрие застоялата си сива кожа, като използва прекомерно количество декоративна козметика. Това е една от най-честите грешки. На дневна светлина лицето ще изглежда състарено, лишено от естественост.
За мазна кожа се препоръчва използването на минерална пудра. Ако кожата ви е суха, можете да нанесете лек овлажнител. Когато нанасяте грим, трябва да използвате коректор, който може да отразява светлината. Така ще се появи лек ефект на блясък в зоната около очите, идеално маскирайки несъвършенствата.
Друг чудесен продукт, който ви позволява да придадете на кожата си свежест, е пудрата, която съдържа отразяващи частици. Бронз в бузите, брадичката, носа и челото, кремав руж и от умората няма и следа!
За да скрият зачервяването на вътрешната линия на долните мигли, професионалните козметолози използват светло бежова очна линия. Можете да отвлечете вниманието от малки отоци под очите, като се фокусирате върху горните мигли.
Изборът на цвят на сенките е от голямо значение. Така сивите и блатните тонове ще придадат на кожата уморен вид, а розова или лилава палитра ще подчертае зачервяването на очите. Освен това е по-добре да изберете полупрозрачен гланц за устни, който има чист цвят на горски плодове.
Ако следвате препоръките на козметолозите всеки ден, можете да постигнете ефекта на свежа кожа дори след доста труден ден. В същото време цъфтящият, добре поддържан и най-важното свеж вид няма да изисква много усилия.

Доказано е, че по време на сън тялото релаксира, подмладява се и възстановява жизнеността си. В тази статия сме събрали 6 съвета, които ще ви помогнат да придадете на кожата си блясък и прасковен оттенък и ще ви дадат отпочинал и здрав вид.

1. Маска с алое вера

Алое вера е уникално растение, което има много полезни свойства. Той се използва широко както в медицината, така и за козметични цели, например в борбата с кожните несъвършенства. За да му придадете здрав вид, използвайте тази рецепта: смесете кашата от алое с лимонов сок и нанесете получената смес върху чисто лице. След 20 минути измийте маската. Повтаряйте тази процедура поне веднъж седмично и скоро ще получите зашеметяващи резултати!

2. Избелване на зъбите у дома

Всеки път, когато миете зъбите си, добавете малко сода за хляб към пастата си за зъби заедно с пастата си за зъби. Този трик е лесен за използване и не струва почти нищо! Не забравяйте, че усмивката е основният инструмент за привличане на вниманието, както и символ на привлекателност, здраве и дори успех.

3. Крем за крака

Вазелинът ще ви даде мека кожа на краката ви и ще ви помогне да забравите за грубите пети. За да направите това, просто намажете краката си с малко крем, кокосово и/или зехтин преди лягане. За най-добър ефект носете чорапи, така че кремът или маслото да се абсорбират напълно. Резултатът ще ви изненада!

4. Балсам за устни

Влиянието на околната среда може да доведе до изсъхване и напукване на устните ни. Кокосовото масло е едно от ефективните средства за овлажняване на кожата на устните. Мажете устните си с него преди лягане и скоро ще забележите разликата!

5. Масаж

Масажът винаги е полезен, особено ако сте уморени или сте имали много напрегнат ден. Ако любимият ви е готов да ви поглези с масаж на ръце, крака, рамене или гръб, то не пропускайте тази възможност! За да подобрите кръвообращението и да облекчите мускулното напрежение, нанесете малко кокосово масло върху масажираните зони.

6. Рициново масло за мигли и вежди