Гуревич Павел Семенович - доктор философских наук, профессор, заведующий кафедрой психологии в

Российском торгово-экономическом университете. Директор , специалист по клинической психологии, психоанализу, философской антропологии. Практикующий сертифицированный психоаналитик:

Какой возраст – самый лучший?

Многие, возможно, скажут – детство с его беспечностью и инфантильностью. Герой одного советского фильма размышляет: пенсию надо давать не в конце жизни, а в молодости, пока хочется жить и посвящать себя радостям существования. Вот и Пушкин пишет:

Пока живется нам, живи,

Гуляй в мое воспоминанье;

Молись и Вакху и любви.

Но ведь детство не длится вечно. В арии Керубино у Моцарта есть такие слова: «Не довольно ль вертеться, кружиться, не пора ли мужчиною стать?...»

Но хорошо ли быть взрослым? Что меняется в жизни человека, когда он покидает блаженное ребячество? Американский психоаналитик Эрик Эриксон характеризует зрелые годы так: на этой стадии появляется новый параметр личности с общечеловечностью на одном конце шкалы и самопоглощенностью - на другом.

Зрелая взрослость" приносит более последовательное, менее неустойчивое чувство себя. "Я" проявляется, давая больше отдачи в человеческих взаимоотношениях: дома, на работе и в обществе.. .Чувство ответственности за себя, других и мир становится более глубоким. В общем, эта стадия включает продуктивную рабочую жизнь и воспитывающий стиль родительства. Развивается способность интересоваться общечеловеческими ценностями, судьбами других людей, задумываться о грядущих поколениях и будущем устройстве мира и общества.

Эта уже другая сторона жизни. Но насколько она радостна? Конечно, разве поглощенность творчеством, человеческими узами не рождает чувство всеохватной радости? Поэт Виталий Шолохов пишет:

Вершина нашей жизни- зрелость!

Всё в ней прекрасно: высота,

Расцвет, насыщенность и спелость,

И совершенства полнота.

Какие, между прочим, замечательные слова: «насыщенность, спелость»? Стократно прав, наверное, Пушкин: «Всему пора, всему свой миг».

И даже неизбежная старость не пугает своей неотвратимостью. Пришло время подумать, что значит моя жизнь к сегодняшнему дню? Что я собираюсь делать с оставшейся жизнью?

Строчки поэта Андрея Тарковского пленяют душу:

Не для того ли мне поздняя зрелость,

Чтобы, за сердце схватившись, оплакать

Каждого слова сентябрьскую спелость,

Яблока тяжесть, шиповника мякоть .

О чем стихи? О том, что прелесть жизни обнаруживает себя в ее каждодневных приметах. С годами мы начинаем ценить мякоть шиповника и тяжесть яблока. Нет, далеко не всегда угасают духовные силы человека даже в зрелом возрасте. Многие великие ученые и художники сохранили свои творческие способности до глубокой старости (Гиппократ, Платон, Коперник, Тициан, Толстой, Верди и др.).

Любовь 74-летнего Гете к юной У. фон Леветцов подарила человечеству волнующую Мариенбадскую элегию. Романтическая привязанность пожилого Рене Шатобриана к молодой Леонтине буквально заново омыла чувства поэта. . Самый крупный греческий автор трагедий Софокл создалт в глубокой старости свою лучшую трагедию "Эдип в Колоне". Знаменитый римский поэт и философ Сенека написал в глубокой старости свои лучшие трагедии. Георгий, учитель Сократа, жил 107 лет, занимался наукой до последних дней. Когда его спросили, не надоело ли ему жить в таком возрасте, он ответил: “У меня нет причин жаловаться на старость”. Крупный эллинский философ Платон умер в 80-летнем возрасте, записывая свои мысли. Вольтер в глубокой старости сохранил остроумие и сарказм. Лев Толстой в глубокой старости мыслил с юношеским романтизмом. .Микеланджело и Тициан в 90-летнем возрасте писали столь же замечательные картины, как в юношеском и зрелом возрасте.

Это вовсе не апология старости. Это, скорее, гимн жизни во всех ее земных мгновениях.

С философской точки зрения лучший тот возраст, в котором человек ощущает себя счастливым, полностью реализовавшимся, а саму жизнь полноценной. А вот результаты исследований представляют разную информацию на этот счет.

Множество данных указывает на то, что пик счастья приходится в среднем на 29 лет . За основной критерий, как правило, принимается количество друзей: в этом возрасте оно в среднем составляет 80 человек, в то время как в другие периоды жизни показатель колеблется около цифры 60. Правда, некоторые специалисты не согласны с этим и напоминают, что большинство «друзей» в этот период - коллеги по работе, с которыми человек ходит на обед. Эдакая «пищевая» компания, создающая видимость психологического комфорта, ничего общего с настоящей дружбой не имеющая. Поэтому, если вам не 29 лет, не стоит расстраиваться.

Те, кто любит подтверждение фактов, могут смело игнорировать этот абзац: представленный опрос скорее курьезен, его данные не стоит считать единственно верными, но тем не менее они любопытны. Ресурс The Onion сообщает об опросе пожилых людей, который выявил, что самые важные события, оставившие после себя наиболее яркие воспоминания, приходятся на возраст до 25 лет .

Производитель краски для волос Clairol Perfect опросил 4000 женщин разного возраста, насколько они счастливы в разных аспектах своей жизни. Подавляющее большинство респонденток ответили, что в 28 лет они наиболее довольны своей сексуальной жизнью, 29 лет - пик удовлетворенности карьерой, а 30 лет - возраст максимальной удовлетворенности своими отношениями с окружающими.

Один из британских производителей дезодорантов провел собственный альтернативный опрос 2000 человек, результат получился другим. Респонденты - как женщины, так и мужчины - в большинстве своем назвали идеальным возраст 37 лет . По их мнению, это возраст достижения жизненных целей, удовлетворенности собой и окружающим миром.

Более серьезные исследования, как ни удивительно, не менее курьезны. Некоторое время назад компания Gallup проанализировала ответы более чем 85 тысяч пожилых американцев на вопрос: «Удовлетворены ли вы своей внешностью?». Большинству тех, кто доволен, оказалось… более 70 лет. Зато в возрасте около 50 довольных собой оказалось гораздо меньше.

В июле 2013 года результаты собственного исследования опубликовала Лондонская школа экономики, опросившая более 23 тысяч жителей Германии разного возраста. В ходе опроса выяснилось, что пик довольства жизнью у респондентов наступал дважды: около 23 лет и примерно в 69 лет . Двадцать три года - это возраст ожиданий, когда человек испытывает счастье «авансом», просто потому что ждет от будущей жизни всего самого лучшего. Зачастую эти ожидания завышены, и недовольство разницей между тем, о чем мечталось, и тем, что удалось воплотить, постепенно нарастает. Примерно в 55 лет наступает пик депрессии и разочарования жизнью, а потом недовольство постепенно сходит на нет, его заменяет реалистичная оценка прожитого отрезка жизни и перспектив на будущее. Двойные пики показателей - обычное явление в глубоких исследованиях социальных факторов. Ученые планируют продолжить работу в других странах и социальных группах, чтобы подтвердить свою теорию.

А в заключение - несколько интересных фактов о самых разных людях и их лучшем возрасте.

• Вольфганг Амадей Моцарт в 4 года всего за полчаса мог выучить наизусть музыкальное произведение целиком.
• Американский шахматист Бобби Фишер, которому исполнилось 15 лет , 6 месяцев и 1 день (это был 1958 год), стал самым молодым гроссмейстером мира. Этот рекорд держался целых 33 года! Сегодня самый молодой гроссмейстер мира - украинец Сергей Карякин. Он установил свой рекорд в 2002 году, когда ему было 12 лет и 7 месяцев .
• Джули Эндрюс, известная английская актриса и обладательница уникального голоса, достигла голосового диапазона в четыре октавы в 8 лет , что даже для профессиональных исполнителей является очень ранним возрастом формирования голоса. Для сравнения, диапазон голоса подавляющего большинства певцов, не говоря уже о непрофессионалах, составляет не более трех октав.
• Тори Амос - еще одна уникальная певица - всего в 5 лет стала самой молодой студенткой музыкальной консерватории Балтимора.
• Внутреннее ощущение возраста задает тон всей жизни. Роберд Рэдфорд отказался от роли в фильме The Graduate, так как ощущал себя «недостаточно молодым». В результате место Рэдфорда занял… его ровесник, тридцатилетний Дастин Хофман.
• Актер Сидни Гринстрит дебютировал в одной из главных ролей в фильме «Мальтийский сокол» в 62 года !
• Сергей Прокофьев написал свою первую оперу в 9 лет .
• На прошедших недавно Олимпийских играх в Сочи был установлен очередной возрастной рекорд: россиянка Юлия Липницкая в возрасте 15 лет и 249 дней стала самой молодой олимпийской чемпионкой в женском одиночном катании. Общий рекорд для фигурного катания все еще остается актуальным с 1936 года, когда немка Макси Гербер, выступающая в парном катании, стала олимпийской чемпионкой в возрасте 15 лет 4 месяцев и 5 дней .

Невероятные факты

Старение кажется нам пугающей перспективой, но ряд исследований показал, что мы достигаем пика своих возможностей в среднем и пожилом возрасте.

Хотя в подростковом возрасте мы полны энергии, люди старшего возраста обычно более психологически стабильны.

И это касается многих аспектов жизни.

Потому никогда не стоит думать, что в каком-то возрасте ваша жизнь становится менее насыщенной или радостной.

Вот, в каком возрасте, согласно ученым, вы достигаете пика своих возможностей.

Изучение второго языка: 7-8 лет

Лингвисты и психологи до сих пор спорят по поводу этого вопроса, однако большинство из них признают, что легче всего выучить второй язык в юном возрасте, как правило, до подросткового возраста.

Умственные способности: 18 лет

Одним из лучших способов проверить мощность нашего интеллекта, сделать это с помощью теста с цифровым символьным кодом. При проведении теста определенное число приравнивают к символу, а затем дают ряд цифр, которые нужно перевести в правильные символы.

Эксперименты показали, что лучше всего с этим заданием справлялись 18-летние.

Способность запоминать имена: 22 года

Вам наверняка знакома ситуация, когда вы встречали нового человека, он называл вам свое имя, и оно практически тут же вылетало у вас из головы. Согласно исследованию 2010 года, это маловероятно, когда вам 22 года.

Женщины наиболее привлекательны для мужчин: 23 года

Привлекательность мужчин для женщин растет с годами

Один из основателей сайта знакомств OKCupid проанализировал данные сайта и обнаружил, что мужчины считают женщин в 20 с небольшим лет наиболее привлекательными. Даже когда мужчины становились старше, их предпочтения 20-летних женщин не менялись.

Молодые женщины в свою очередь предпочитали мужчин слегка старше их, а женщины от 30 лет и старше выбирали мужчин на несколько лет младше их.

Удовлетворенность жизнью: 23 года

Опрос 23 000 людей в Германии показал, что 23-летние люди были больше всего довольны своей жизнью, учитывая все обстоятельства.

Мышечная сила: 25 лет

Ваши мышцы наиболее крепкие, когда вам 25 лет, и в последующие 10-15 лет они остаются такими же мощными. Эта одна из тех особенностей, которую легко исправить с помощью тренировок.

Заключение брака: 26 лет

Статистика показывает, что к 26 годам мы обычно встречаем достаточное количество людей, чтобы сделать основательный выбор. Однако одно из последних исследований показало, что процент разводов намного меньше, если вы вступили в брак между 28 и 32 годами.

Пробежать марафон: 28 лет

Согласно 50-летнему анализу марафонов, средний возраст, когда люди пробегали марафон, составляет 28 лет.

Костная масса: 30 лет

Ваши кости наиболее крепкие и плотные, когда вам 30 лет. Опять же вы можете следить за потреблением кальция и витамина D, чтобы продлить здоровье ваших костей, но со временем они станут ослабевать.

Игра в шахматы: 31 год

Ученые решили посмотреть, как меняются умственные и физические способности с возрастом, и изучили гроссмейстеров. Проанализировав количество очков, набранных 96 гроссмейстерами за свою карьеру, ученые определили, что в среднем они проявляли максимум своих возможностей в 31 год.

Запоминание лиц: 32 года

Как показали лабораторные исследования, способность людей быстро и точно узнавать лица незнакомцев, лучше всего развита в 32 года. Но уже через девять лет, вам возможно придется снова просить их представиться.

Получить Нобелевскую премию: 40 лет

Согласно исследованию, средний возраст ученого, который проводил исследование, завоевавшего Нобелевскую премию, составил 40 лет.

Это же касается и других великих достижений. Люди, как правило, делают что-то выдающееся в среднем возрасте.

Зарплата женщин: 39 лет

Зарплата мужчин: 48 лет

Исследование показало, что женщины зарабатывают больше всего в 39 лет, а их зарплата начинает медленно расти примерно с 30 лет. Зарплата мужчин достигает пика в 48-49 лет.

Понимание чужих эмоций: 40-50 лет

Ученые собрали около 10 000 людей и показали им изображения, на которых были видны только глаза, и попросили описать, какие эмоции испытывает человек. Они обнаружили, что люди в возрасте 40-50-ти лет точнее всего определяли эмоции, глядя только на глаза.

Математические способности: 50 лет

Конечно, мы изучали таблицу умножения еще в начальной школе, но как оказалось, 50-летние люди лучше всего отвечали на арифметические вопросы сходу.

Удовлетворенность жизнью снова: 69 лет

Как уже было сказано, удовлетворенность жизнью наиболее высока в 23 года. Однако после снижения удовлетворенностью в среднем возрасте, она снова возрастает примерно в 69 лет. Более того, люди которым было за 60, чувствовали более довольными жизнью, чем те, кому было 55 лет.

Словарный запас: 60-70 лет

Результаты теста на проверку словарного запаса выше всего у людей за 60-70 лет.

Удовлетворенность своим телом: после 70 лет

Люди после 65 лет больше всего довольны тем, как они выглядят. Представление о самом себе находится на пике у мужчин за 80 лет, когда 75 процентов из них согласны с утверждением "Я всегда доволен своей внешностью". Больше всего женщин, а именно 70 процентов согласны с этим утверждением, когда им примерно 74 года.

Психологическое благополучие: 82 года

Ученые попросили людей представить лестницу из 10-ти ступеней, на которой самая лучшая жизнь находилась на верхней ступени, а самая худшая - на нижней, и попросили сказать на какой ступени они находятся. Самая старшая группа людей (82-85 лет) давала самую высокую оценку своей жизни, поставив ее в среднем на 7 ступень по этому тесту.

Важные решения: возраст, оканчивающийся на 9

Исследования показали, что мы чаще кардинально меняем свою жизнь, будь то в плохую или хорошую сторону, когда наш возраст оканчивается на 9, то есть в 29, 39, 49 и 59 лет.

За год до круглой даты мы чаще всего пытаемся пересмотреть свою жизнь и готовы к переменам. Именно в этом возрасте люди чаще всего изменяют, пробегают первый марафон или даже готовы расстаться с жизнью.

Люди становятся мудрее с возрастом

Наша жизнь, действительно, самый лучший урок. В одном эксперименте группа психологов попросила людей прочитать о конфликте и задала ряд вопросов. Специалисты проанализировали ответы по таким характеристикам, как умение смотреть с точки зрения другого человека, предвкушение перемен, поиск компромиссов и другие.

Они обнаружили, что люди старшего возраста (от 60 до 90 лет) лучше всего справлялись по всем аспектам.

Иногда социологам изменяет врожденный инстинкт самосохранения, и они явно нарываются на волну критики со стороны респондентов. Этот риск, похоже, не учли сотрудники исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru . Практически накануне 8 марта они задали активным работающим россиянам довольно "скользкий" вопрос: в каком возрасте женщины и мужчины наиболее привлекательны?

А ответы получили и вовсе "неделикатные". Выяснилось, что мужчины предпочитают… нет, не моделей-блондинок. Вопреки расхожему мнению, сильный пол чаще теряет голову не от юных "нимф и амазонок" лет восемнадцати, а от зрелых женщин "в расцвете лет" - тех, кому 26-30. Именно такой возраст наибольшей дамской привлекательности в предложенной шкале отметило больше всего мужчин - 30%, почти каждый третий. Правда, вдобавок к этому обнаружилось, что у мужчин "расцвет" наступает позже, лет в 36-40, зато и длится дольше, чем у их ровесниц. Не теряют они обаяния с годами! Выходит, не так уж сильно ошибался высмеянный юными соперниками герой знаменитого мюзикла "Дуэнья", когда дрожащим фальцетом выводил свою арию: "Видней мужская красота в морщинах!"

Две таблицы для пущей наглядности результатов опроса.

"Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик МУЖСКОЙ привлекательности?"

"Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик ЖЕНСКОЙ привлекательности?"

Ответы респондентов распределились следующим образом:

Почему мужчинам особенно сильно нравятся дамы предбальзаковских лет? "Это возраст максимума женской сексуальности, физических, моральных, карьерных возможностей, наиболее оптимальный для рождения детей", - объясняют респонденты.

Более молодых девушек в возрасте от 21 до 25 лет находят самыми привлекательными 24% мужчин, большинство из которых относятся к той же возрастной категории (41%). А вот мужчин старше 25 лет чаще привлекают дамы бальзаковского возраста - от 31 до 35 лет (19%). "Настоящая женственность"; "Опыт, отсутствие иллюзий", - так описывают они женщин в возрасте чуть за 30. Вот еще одно мнение, причем из женских уст: "Это уже не девочка, но еще и не зацикленная на проблемах, свободная в большинстве случаев девушка. В этом возрасте еще не испорчена фигура, обычно приличное образование (есть о чем поговорить). Как правило, хорошо одевается, ухаживает за собой и легко идет на контакт с противоположным полом. Не напрягает мужчину мыслями о замужестве и детях, ведь у неё еще уйма времени. Немного легкомысленна, но уже с установившимся с характером. В общем, самое то!"

А почему красавицы в возрасте 36-40 лет затмевают в глазах мужчин юных и прелестных барышень лет 16-20 лет - 9% против 4%? "Природа дает женщине последний шанс родить здорового ребенка, в связи с чем концентрируются все ресурсы тела, мозга, души", - комментируют поклонники зрелой женственности. Ещё 3% представителей сильного пола считают, что пик женской привлекательности приходится на возраст от 41 до 45 лет: "Самый интересный возраст у женщины. Они красивы и статны".

Затруднились назвать лучший возраст женщины 7% опрошенных нами мужчин. "Юные девы привлекают телом. Зрелые дамы - умом"; "Настоящая женщина привлекательна в любом возрасте", "Непривлекательных от природы женщин практически нет, за редчайшим исключением. Есть женщины, не желающие или не умеющие быть привлекательными. А если внешние данные сочетаются с интеллектом и женским обаянием - ни один мужчина не устоит", - говорят они уклончиво.

Что же касается мужчин, то, судя по мнению представительниц прекрасного пола, пик привлекательности наступает у них гораздо позже, но длится дольше, чем у женщин. Так, больше всего женщин (27%) уверены, что самый расцвет мужских сил - это возраст от 36 до 40 лет. Почти столько же дам (26%) считают лучшим для мужчины возраст от 31 до 35 лет: "Не старые, но уже состоявшиеся мужчины"; "Как правило, к 36 годам мужчина сформировался как личность, у него всё в порядке с работой, есть свои взгляды на жизнь".

При этом многие участницы опроса отмечают, что мужская привлекательность меньше зависит от возраста, чем женская. "Она скорее связана с качествами личности, даже с профессиональными качествами. Чем больше мужчина состоялся и реализовался (и в профессии, и в семье), тем он привлекательнее. Так что у некоторых этот пик длится очень долго - до самой смерти", - рассуждают они.

17% дам считают пиком мужской привлекательности возраст от 41 до 45 лет: "В этом возрасте мужчины начинают понимать женщин"; "Пик активности". Почти столько же представительниц прекрасного пола (16%) сообщили, что им больше всего нравятся мужчины 26-30 лет, причём основная часть таких респонденток - это девушки до 24 лет (34%). "К этому возрасту уже понятно, что мужчина хочет в жизни, к чему стремится, что имеет. При этом он достаточно молод и полон сил", - комментируют они.

И лишь 3% опрошенных считают пиком мужской привлекательности возраст от 21 до 25 лет. Совсем "не котируются" среди дам 16-20-летние юноши. Причина в том, что в этом возрасте молодые люди ещё не могут похвастаться профессиональной состоятельностью, твёрдостью жизненных взглядов и устойчивым положением в обществе.

Затруднились точно определить пик мужской привлекательности 7% женщин: "В любом возрасте привлекает прежде всего личность"; "Мужчина, если он настоящий, хорош в любом возрасте!"; "Все зависит от того, в каком возрасте находится сама женщина. Есть жизненное правило - мужья должны быть старше, а любовники - моложе!".

Социологи приводят в своем исследовании целую палитру отзывов - о представителях и своего пола, и противоположного. Надо сказать, что мужчины в общем-то согласны с тем, что с возрастом их ценят больше, "как хороший коньяк". Среди них лишь 6% думают, что пик мужской привлекательности - в ранней молодости, до 25 лет. Каждый пятый (19%) уверен, что лучший их возраст - это 26-30 лет ("Оптимальный для заведения семьи, - максимум мужской потенции, максимум моральных и физических сил"). Примерно столько же (21%) отметили графу "31-35 лет" ("В этом возрасте парни превращаются в мужчин".), а также (20%) - 36-40-летний возраст. 16% сказали, что пик мужского обаяния - 41-45 лет". Правда, с оговоркой: "Это в том случае, если удается сохранить физическую форму, максимально развить умственные способности и накопить большой опыт".

Ну и, конечно, не обошлось без философов. Они считают, что мужчина привлекателен "до 90 лет, если может и хочет быть привлекательным", а "возраст, на который приходится пик мужской привлекательности, зависит от возраста дамы, которая оценивает мужчину".

Некоторые цинично замечают, что "пик мужской привлекательности длится от рождения и до кончины, поскольку женщин гораздо больше на Земле, чем мужчин. Все время идет настоящая охота со стороны слабого пола за внимание, за продолжение рода человеческого, за любовь. Так было, так есть и так будет". Есть еще одно мнение: "Смотря сколько денег в кармане. Чем их больше, тем привлекательнее".

Высказались, как на собрании, даже начальники сантехнического и транспортного отдела.

"Если мужчина следит за своим здоровьем, то получается очень широкая "вилка" (и в 50 лет можно выглядеть на 30). Здоровье и моложавый вид всегда привлекают женщин!", - считает руководитель сантехников. "Странно, но нет моего возраста! Юношеский есть, взрослый - тоже, а привлекательности мудрого мужчины (в полном смысле слова) нет. Я женился в прошлом году (супруга младше меня)!" - это написал 45-летний начальник транспортного отдела из Москвы.

"Мне 51. Я чертовски привлекателен", - сказал, как отрезал респондент-петербуржец.

А лучше всех расстановку сил и шансов оценил некий 57-летний московский прораб: "Мужчина во всех возрастных группах должен вести себя и действовать как настоящий мужчина. Тогда он привлекателен до глубокой старости".

Трудно не согласиться.

Копирайт изображения Thinkstock

Старение - это неизбежный упадок организма, или же оно имеет и определенные бонусы для нашей жизни? Дэвид Робсон исследует, чего не может старость и чего не знает молодость.

Вы когда-то испытывали беспокойство о том, что золотое время вашей жизни уже прошло и даже не сделало милость сообщить вам об этом?

В некоторых видах спорта лучших результатов достигают спортсмены старшего возраста

Говорят, жизнь начинается в 40, а 60 - это новые 50. так ли это? И какой возраст является лучшим в жизни?

Корреспонденты BBC Future перечитали горы медицинской литературы и узнали, какие изменения претерпевает наш организм в течение жизни, от памяти до сексуального желания.

Физическая форма

Для физической активности, которая требует коротких и резких всплесков энергии - бег на 100 м, толкание ядра или метание копья - стартовый выстрел звучит в 20, а после 25 начинается быстрый спад. Футболисты достигают пика своей карьеры еще раньше.

Однако в изнурительных видах спорта, требующих значительной выносливости, например, марафонах на 100 км и 1000 км, атлеты старшего возраста показывают лучшие результаты. В таком спорте спад физической силы происходит очень медленно даже после 30 и 40 лет. В свой шестьдесят первый день рождения Санни Макки участвовала в троеборье "Железный человек", которое состоит из трех последовательных этапов: 180-километрового заезда на велосипеде, марафона и заплыва на 4 км. Некоторые участники настолько увлекаются этими изнурительными соревнованиями, которые продолжают участвовать в них даже после 70 лет.

Интеллектуальные способности

Данные о старении головного мозга менее оптимистичны.

Пик творческой активности приходится на молодые годы

После 20 способность запоминать новые факты постепенно уменьшается. На самом деле, золотой век памяти приходится на школьные годы. Так называемая "оперативная" память - способность удерживать краткосрочную информацию, например, сколько бокалов пива вы опрокинули вчера в пабе, - держится на постоянном уровне чуть дольше и постепенно снижается в 40 лет.

Еще печальнее признавать, что творческая активность достигает зенита в молодые годы. Большинство Нобелевских лауреатов сделали свои революционные открытия до 40. Белое вещество в нашем мозгу, ответственное за образование информационных путей, также начинает сокращаться, что в целом замедляет умственную деятельность.

Но есть и хорошая новость.

30% здоровых людей в возрасте 65-74 лет занимаются сексом не реже одного раза в неделю

Хотя на запоминание фактов в старшем возрасте тратится больше времени, другие интеллектуальные способности продолжают развиваться. Навыки чтения и арифметики улучшаются до среднего возраста. Социальные навыки - наша способность адаптироваться к сложным межчеловеческим отношениям - совершенствуются до позднего возраста.

Другими словами, наши интеллектуальные способности развиваются волнообразно. На смену спаду в одной сфере приходит подъем в другой. "Нет такого возраста, в котором мы были бы лучшими по всем показателям", - говорит Джош Гартшорн из Гарвардского университета, который провел масштабное исследование этого вопроса.

Сексуальная жизнь

Массовая культура поддерживает стереотип, что страсти в постели бушуют только у 20-30-летних. На самом деле, ни сексуальное желание, ни сексуальная активность не уменьшаются существенно до середины 50 лет. И даже потом спад не будет быстрым.

Согласно исследованию, посвященному продолжительности сексуальной жизни, 55-летние мужчины могут спокойно рассчитывать еще на 15 или более лет относительно регулярного секса, а женщины этого же возраста - на десятилетие. Половая жизнь в этом возрасте может быть не такой частой и энергичной, как раньше, но ученые утверждают, что 30% здоровых людей в 65-74 лет могут наслаждаться сексом не менее одного раза в неделю.

Более того, хотя в старшем возрасте сексуальное желание снижается, уровень удовлетворения от жизни в целом выше, чем в более молодом возрасте. Хотя с возрастом мы чаще жалуемся на физические недомогания, с эмоциями мы учимся справляться значительно лучше.

Существует ли эликсир молодости?

Какой вывод позволяют сделать эти данные? Мы можем предположить, что пик сексуальной жизни происходит в 20 лет, физической активности - в 30, интеллектуальной - в 40 и 50, и самые счастливые годы жизни - это седьмой десяток. Но надо понимать, что это усредненная статистика, и траектории вашей жизни могут существенно отличаться. Важнейший вывод таков - разный возраст имеет свои взлеты и падения, следовательно, золотого возраста в целом нет.

Еще больше подбадривает тот факт, что самые неприятные последствия старения - не такие уж неизбежные, как мы привыкли их представлять. Физические упражнения, в частности, не только помогают дольше сохранять физическую форму и предотвращать большинство возрастных болезней, таких как диабет и рак, но и укрепляют память и улучшают умственную деятельность. У людей с хорошим здоровьем сексуальная жизнь примерно на 5 лет дольше. Кажется, мы почти открыли эликсир молодости.

Физиологи также уверены, что большое значение имеет настроение. Некоторые люди говорят, что они чувствуют себя моложе своих лет. Такой подход заставляет их быть более активными, и в результате они имеют большую продолжительность жизни. Иными словами, некоторые ограничения мы накладываем на себя сами, и они не всегда связаны со старением.

Мы не можем остановить процесс старения. Но мы можем осознать его сильные и слабые стороны и хорошо ориентироваться на местности, что сделает наше путешествие в пожилой возраст более приятным. Очередной пик еще впереди.