Самооцінка в дітей віком починає формуватися ще до школи. Розвиток самооцінки дитини залежить, в основному, від її оточення і як виховують її батьки. Якщо батьки намагаються розуміти дитину, підтримують її за необхідності, піклуються і послідовно вибудовують процес виховання, тоді в дитини самооцінка формується адекватна. До школи та у молодшому шкільному віці дитині дуже важливо відчувати захищеність. У сім'ї, дитячому садку, початкових класах при почутті захищеності дитина вже самостійно приймає рішення; за необхідності, не соромиться просити допомоги; може визнати свої помилки. Коли в дитини розвивається адекватна самооцінка, вона шанобливо ставиться до оточуючих, спокійно може приймати допомогу оточуючих і починає цінувати себе особистість.

До одного із видів не адекватної самооцінки відносять - завищену самооцінку. Виявляється вона у вигляді неповаги до оточуючих, зневажливого ставлення до однолітків, однокласників. Він висміює радість здобутків інших дітей. Під час сумісних ігор намагається керувати іншими дітьми, вважаючи себе лідером. Якщо колектив не визнає його лідером, може сильно емоціонувати аж до істерики. При самооцінці дитина не помічає своїх слабких сторін.

До іншого виду не адекватної самооцінки відносять занижену самооцінку. При заниженій самооцінці дитина може відчувати тривогу, не вірити, що може самостійно щось зробити, не вірить у власні сили. Така дитина спочатку налаштовується на невдачу. Він може не вірити людям, може боятися, що його образять, образять.

Такі діти відчувають самотність у дитячому колективі, вони уникають загальних ігор, не беруть участі у будь-яких видах діяльності. У разі конфліктних ситуацій вони знаходять підтримки серед дітлахів. У дітей із заниженою самооцінкою формуються установки типу: він гірший за інших, самостійно нічого не може зробити, якщо робить сам, то нічого хорошого з цього не вийде. Це негативно впливає розвиток самооцінки дитини.

Коли розвивається низька самооцінка у дитини? Якщо батьки, педагоги часто вживають у розмові «у тебе ніколи не виходить», «ти не вмієш, дай я», «ти не зможеш» та ін. Все це призводить до того, що дитина починає вірити, що вона не здатна робити самостійно . У дитини може розвинутись комплекс неповноцінності.

У батьками та педагогами ще один дуже важливий момент – необхідно оцінювати не особистість, а лише вчинок, вчинений дитиною.

Також рекомендую не порівнювати дитину з іншими дітьми. Наприклад: з відмінником у класі або зі спортивним хлопчиком із сусіднього під'їзду, старанною дівчинкою з верхнього поверху. При цьому ви можете вважати, що ваша дитина почне краще вчитися, займатися спортом і старанно поводитися. Але найчастіше це призводить до зниження самооцінки у дитини. Він починає заздрити дитині, з якою її порівнюють, а також дуже часто відчуває до неї почуття ненависті.

Як підвищити самооцінку дитині

Що необхідне підвищення самооцінки в дитини?

Серед психологів є переконання, що необхідно підвищувати культуру населення. Завдання дорослих шанобливо спілкуватися з оточуючими та з дітьми у тому числі. У цій статті викладу лише низку прийомів, які підвищать самооцінку у дітей 6-8 років.

Дорослий завжди повинен підтримувати дитину, коли в неї з'являється бажання робити щось самостійно, якщо немає загрози життю та здоров'ю дитини. Говорити дитині такі фрази: «Звичайно, в тебе вийде; ти зможеш; якщо знадобиться моя допомога, скажи мені…».

1. Якщо дитину щось цікавить, то висловлюємося позитивно. Коли дитина хоче кимось стати, кажемо: Ти можеш стати класним танцюристом; видатним художником; народним співаком; і т.д. Так ви збережете у дитини бажання йти до своєї мрії, поставленої мети.
2. Пропоную завжди щиро радіти разом з дитиною та обов'язково хвалити її за відмінні, хороші оцінки, коли вона зробить цікавий виріб, зверне увагу на щось красиве та незвичайне, намалює яскравий малюнок…
3. Вимовляйте такі фрази: «Я тебе дуже люблю!», «Я вірю в тебе!», «Я пишаюся тобою!».
4. Якщо ви щось подарували дитині, ви повинні розуміти, що це тепер її. Ви не маєте права забирати цю річ назад.
5. Якщо у вас з дитиною налагоджені довірчі стосунки, вона може ділитися своїми складнощами, невдачами. Необхідно проаналізувати разом з ним проблему, як вона утворилася, від чого вона залежить, як дитина відноситься до того, що відбувається, і які шляхи виходу із ситуації він бачить. Цим самим дитина відчуває близькість ваших стосунків та довіру до вас. Дуже важливо, що такі бесіди мають відбуватися у спокійній доброзичливій обстановці!
6. За різних ситуацій батьки чи педагоги можуть запитувати у дитини пораду. При правильно збудованих відносинах, дитина абсолютно серйозно розповість вам свій варіант. Коли ви уважно вислуховуєте дитину і подякуйте їй, дитина розуміє, що її поважають, ставляться як до рівного собі, думка її важлива!

Кожен із нас, дорослий громадянин своєї країни, показуючи особистим прикладом, поважного спілкування з оточуючими, включаючи дітей, формує адекватну самооцінку дитини. При добре збудованих добрих і довірчих стосунках з дітьми, батьки та педагоги допомагають дітям набувати почуттів власної значущості, впевненості у собі та своїх силах.

Психолог Анастасія Пономаренко дасть кілька порад, які допоможуть батькам підвищити самооцінку дитини та повернуть віру у власні сили.

В даний час від адекватної самооцінки людини безпосередньо залежить її успішність та самореалізація. Впевненість у власних силах, стійкість до стресів, управління власними страхами — все це прямий наслідок самооцінки. Вона формується здебільшого в дитячому та підлітковому віці, точніше, її формують у дитини близькі люди — передусім батьки та оточення.

Визначте, яка самооцінка у дитини

Чим більше труднощів дитина подолала, тим вона впевненіша у власних силах

Для початку в принципі переконайтеся в адекватності самооцінки вашим сином. Прислухайтесь, як він про себе відгукується , Що говорить про свої, вміння. Вас мають насторожити такі звороти, як «у мене нічого не вийде», «я ніщо», «інші це зроблять краще», «навіть я зрозумів (якщо це сказано без іронії)».

У разі виявлення тривожних симптомів проаналізуйте причину. Можливо, його оточення набагато розумніше і успішніше (наприклад, ви перевели вашу дитину до математичного класу, а в неї і в звичайному була з математики слабка четвірка. У цьому випадку може виникнути комплекс неповноцінності). Або ви постійно пред'являєте йому завищені вимоги . Або порівнюєте з іншими не на його користь.

Низька самооцінка - предтеча позиції жертва », коли людина все життя шукає підтримки ззовні. Улюблений прийом людини-жертви – перекласти відповідальність за своє життя на інших. Біда в тому, що згодом охочих тягнути на собі нещасних жертв стає дедалі менше.

За хороше – хвалите, за погане – лайте, але не особистість, а вчинки. І не бійтеся перехвалити, аргументуючи тим, що «виросте егоїстом». Якщо ви хвалите за справу – не виросте.

Як діяти, якщо самооцінка занижена

Якщо ви таки виявили, що самооцінка кульгає - Починайте діяти. Самооцінка зростає пропорційно подоланим труднощам. Тобто чим більше труднощів дитина подолала, тим вона впевненіша у власних силах. Тільки не беріть на слабко (ти що, не можеш? Давай, дерзай, у тебе все вийде). Дійте обережно (давай ще раз спробуємо, давай разом). І пошукайте хороші тренінгові групи чи психолога.

Для школярів дуже важливо думка ровесників – однокласників, друзів. Уважно придивіться, з ким спілкується ваша дитина, і чи не є її низька самооцінка результатом. Якщо з'ясується, що це справді так, негайно переведіть його в іншу школу, поки йому остаточно не зламали психіку. А вже потім боротиметеся за справедливість.

Спробуйте, говорячи мовою бізнесу, визначити, чи конкурентне перевага вашої дитини , та розвивайте його. Якщо ваше чадо добре малює - віддайте його в хорошу художню школу, якщо має дивовижне густе волосся - знайдіть хорошого перукаря, який зможе підкреслити це. Дитині буде легше перенести невдачі, знаючи, що вже є щось, чим вона вигідно відрізняється від оточуючих.

Формуванню високої самооцінки сприяє успішне подолання труднощів. Не робіть за дитину те, що вона може зробити сам . Підказуйте, спрямовуйте, але не робіть. Намагайтеся надавати достатню, але не надмірну підтримку.

Значне підвищення самооцінки відбувається в момент переходу з позиції «я не можу» до позиції «я сам можу впоратися зі своїми життєвими труднощами». Не занапастите цей момент власною зайвою старанністю.

І останнє: дитина завжди повинна знати, що є хтось, хто любить її просто так, безумовно . Найчастіше кажіть своєму синові, що любите його. Не ховайтеся за міркуваннями, що він уже дорослий, що кохання видно у вчинках, і взагалі, це все телячі ніжності. Школярі вразливі і потребують підтримки може навіть більше, ніж маленькі діти. А що може бути підбадьорливішим, ніж слова найближчих людей: «Я люблю тебе, ти в мене чудовий!»

«Я не зможу стати футболістом. Я надто слабкий», «Я такий нікчемний, що не можу навіть нормально вчитися у школі». Якщо ваша дитина часто вживає подібні фрази, значить, вона має низьку самооцінку.

Але ви не самотні: у всьому світі батьки стикаються з такою проблемою. Завдання батьків – вчасно допомогти дитині вирішити проблеми із самооцінкою.

Розглянемо, що таке самооцінка та як її розвинути.

Що таке самооцінка

У психології під самооцінкою розуміють суб'єктивну оцінку особистості. Простіше кажучи, самооцінка – те, що ми думаємо себе. Чи важливим є те, що діти думають про себе? Так. Дитина якось стане дорослою. І тоді його самооцінка відіграватиме важливу роль у його життєвому виборі.

Самооцінка може бути високою чи низькою. Діти з високою самооцінкою є почуття власної гідності, позитивний образ власного «я» і впевненість у собі.

Самооцінка не визначає шанси дитини досягти успіху в навчанні, але може вплинути на те, чи буде вона почуватися щасливою.

Розвиток самооцінки у дітей

Діти самооцінка розвивається досить рано, і батьки грають дуже значної ролі у розвитку. Оскільки батьки мають найбільший вплив на життя дитини, все, що вони говорять і роблять, впливає на її мислення. Розглянемо кілька способів розвинути у дитини здорову самооцінку.

• Діти, які відчувають, що батьки їх люблять і приймають, навчаються любити та приймати себе. Коли ви обіймаєте дитину і кажете їй добрі слова, вона почувається коханою. Іноді для цього достатньо просто вашої посмішки.
• Акцентуйте увагу на сильних сторонах дитини, а чи не на недоліках. Заохочуйте його використовувати свої таланти і не відчувати при цьому збентеження. У той же час допоможіть дитині визначити її слабкості та знайти способи виправити їх.
• Заохочувати дитину досягати успіху добре. Але нам не завжди виходить бути успішними. Дайте дитині зрозуміти, що іноді програвати це нормально. Навчіть його долати невдачі і поясніть, що успіх – це не показник цінності.
• Розвиток нових навичок може надихнути дитину. Навчіть дитину новим навичкам, нехай навіть не першочергово важливою (наприклад, вирощувати рослини, готувати, міняти колесо в машині тощо). Це підвищить його самооцінку.
• Наявність вибору дозволяє дитині почуватися добре. Іноді давайте дитині можливість вибирати. Це також вчить його відповідальності і дає зрозуміти, що кожен вибір пов'язаний із певними ризиками. Почніть із малого: дозволяйте дитині вибирати одяг для прогулянки, продукти, іграшки тощо. І лише після цього мотивуйте самостійно приймати життєві рішення.
• Коли ви вирішуєте якусь проблему (неважливо, велику чи маленьку), то відчуваєте почуття виконаного обов'язку. Тому наступного разу не намагайтеся вирішувати проблеми за дитину, а навчіть її самостійно впоратися з ними. Це підвищить впевненість дитини у собі і почуття власної гідності.
• Навчіть дитину піклуватися про себе та оточуючих. Поговоріть з ним про важливість здорового способу життя та необхідність турботи про себе. Навчіть його дотримуватись правил особистої гігієни і добре одягатися. Це підвищить його впевненість у собі.
• Діти від природи допитливі та прагнуть пробувати все нове. Якщо ваша дитина виявляє інтерес будь-яким заняттям або видам спорту, не заважайте їй. Заохочуйте дитину пробувати нове, але попереджайте її про можливі труднощі та ризики.
• Наприклад, якщо дитина хоче зайнятися східними єдиноборствами, дозвольте їй це зробити. Але поясніть йому, що для цього потрібні практика та завзятість, а це означає, що він повинен рано вставати і тренуватися щодня.

Заохочення є важливим, але похвала може принести більше шкоди, ніж користі. Часте вживання слів «прекрасно» або «приголомшливо» може мати неприємні наслідки для дитини. Психологи стверджують, що дуже часта похвала заважає розвитку самостійності у дитини. Деяким дітям буває некомфортно від того, що вони чують надто багато похвали на свою адресу, і тому вони можуть спеціально докладати зусиль, щоб довести, що батьки не мають рації.

Ігри та заняття для розвитку самооцінки у дитини

Похвала може бути ключем до розвитку самооцінки і внутрішньої мотивації в дитини. Але їх можна розвинути за допомогою ігор. Розглянемо деякі з них.

1. "Я"

Чи любить себе ваша дитина? Чи пишається він своїми досягненнями, чи тільки соромиться своїх недоліків?

Це просте заняття допоможе вам знайти відповіді на ці запитання.

Вам знадобляться:діаграмний або креслярський папір, старі журнали, клей, ножиці, фломастери.

Як виконувати

1. Попросіть дитину написати на аркуші паперу слова, що його характеризують. Це може бути як позитивні, і негативні характеристики.

2. Потім запропонуйте зосередитись лише на позитивних словах, які люди говорили про дитину.

3. Наклейте малюнок у центр паперу.

4. Запропонуйте дитині заповнити місце навколо її фотографії позитивними словами, які її характеризують.

5. Отриманий колаж розмістіть у кімнаті дитини. Це посилить його позитивне самосприйняття.

2. Перерахуйтежиттєві досягнення дитини

Ефективний спосіб підвищити самооцінку дитини – нагадати їй про її успіхи.

Вам знадобляться:аркуш паперу, перо.

Як виконувати

1. Дайте дитині папір та ручку.

2. Напишіть першому аркуші його життєві досягнення. Залиште внизу місце, щоб продовжити цей список.

3. Щоб нагадувати дитині про те, що вона має великий потенціал, запропонуйте їй щодня перед сном розповідати про свої досягнення.

Щоденне перерахування досягнень нагадує дитині, що вона здатна на більше і розвиває її впевненість у собі.

3. Позитивний досвід

Це може бути групове заняття, яким можна займатися з друзями чи сім'єю.

Вам знадобляться:вази або коробки, картки, місце для гри.

Як виконувати

1. Запропонуйте дітям стати у коло та видайте їм по одній картці.

2. Запропонуйте дітям записати свої імена на картках та покласти у вазу. Перемішайте картки.

3. Кожна дитина повинна витягнути картку з чужим ім'ям та написати на ній одну позитивну якість цієї людини.

4. Зберіть картки і покладіть їх у вазу.

5. Поверніть картки їхнім власникам та дозвольте їм прочитати, що про них написали інші.

4. «Я боюся, але…»

Страх здатний перешкодити людині займатися чимось. Це заняття допоможе дитині зустрітися віч-на-віч зі своїми страхами.

Вам знадобляться:папір та перо.

Як виконувати

1. Попросіть дитину перерахувати свої страхи на папері. Наприклад, він може боятися ходити до басейну через зайву вагу, виступати перед публікою або запрошувати когось на побачення. Пропозиції повинні мати такий вигляд: «Я боюся ходити в басейн, бо…», «Я боюся виступати перед людьми, бо…».

2. Другий крок - уявити, як дитина робить те, чого вона боїться. Нехай він уявить, як записується у басейн чи виступає перед публікою.

3. Формуйте у дитини звичку: кожного разу, коли вона записує свої страхи, вона має написати можливі результати, якщо спробує це зробити. Разом з негативними наслідками, він повинен написати фрази на кшталт: «Навіть якщо я сильно хвилюватимуся, виступаючи публічно, нічого страшного не станеться». Це полегшить страхи дитини.

5. Заняття для матері та дочки

Мати – найсильніший приклад для наслідування у житті маленької дівчинки. Це заняття допоможе дівчинці підвищити свою самооцінку.

Вам знадобляться:ватман, фломастери або маркери.

Як виконувати

1. Зробіть два плакати, на яких напишіть «Я» великими літерами, щоб усередині можна було вписати текст.

2. Подібно зробіть ще два плакати з написами «Моя мама» та «Моя дочка».

3. Дайте дочці плакати з написами «Я» та «Моя мама» і запропонуйте їй вписати в контур літер позитивні слова про себе та вас. Інші два плакати заповніть самі.

4. Після цього обміняйтеся плакатами та прочитайте, що на них написано.

Найважча частина цього заняття – мотивувати дочку написати щось позитивне про неї.

6. Відповідальні обов'язки

Дитина розвиває почуття власної гідності, знаючи, що їй довіряють. Найкращий спосіб зробити це – доручити дитині відповідальну роботу.

Як виконувати

1. Складіть список завдань, які під силу виконати вашій дитині (наприклад, поливати кімнатні рослини, гуляти із собакою, пилососити квартиру тощо).

2. Щоразу, коли дитина успішно виконує роботу, хваліть її, але не перестарайтеся. Якщо він припускається помилок, допоможіть йому виправити їх, але не акцентуйте на цьому уваги. Це зміцнить впевненість дитини у собі та покращить її самосприйняття.

7. Візуалізація

Наші негативні думки можуть настільки обтяжувати нас, що ми не в змозі уявити щось хороше. Якщо ваша дитина проживає саме в такий період, їй допоможе це заняття.

Вам знадобиться:спокійне місце, де дитина зможе розслабитись.

Як виконувати

1. Дізнайтеся, чому дитина має негативне відношення до самої себе або чого вона боїться.

3. Запропонуйте дитині уявити та записати ідеальний результат події, про яку вона турбується.

4. Потім запропонуйте дитині заплющити очі і уявити, як вона почуватиметься, якщо це станеться.

5. Запропонуйте йому записати, як він почувається, коли візуалізує ідеальну ситуацію і те, що він думає про себе.

8. Зміна внутрішнього діалогу

Негативний внутрішній діалог сильно впливає впевненість дитини у собі. Незалежно від того, що кажуть інші, ваша думка про себе – це те, у що ви дійсно вірите. Це заняття допоможе дитині змінити негативний внутрішній діалог на позитивний.

Вам знадобляться:папір та перо.

Як виконувати

1. Поділіть аркуш паперу на дві колонки. В одній напишіть: "Негативні переконання", в іншій - "Позитивні переконання".

2. Запропонуйте дитині записати в першій колонці всі негативні переконання про себе, які в неї є.

3. Після цього допоможіть йому перетворити негативні переконання на позитивні. Твердження мають бути чіткими та відповідати здібностям дитини.

Спочатку ви можете показати дитині приклад. Розкажіть йому, як ви міняєте негативні переконання про себе на позитивні.

Ваші переконання дитини у необхідності мислити позитивно можуть спрацювати. Діти більше діють з урахуванням своїх почуттів, ніж переконань. Залучати дитину до дій, що нагадує їй про її здібності, більш дієво, ніж розповідати їй про позитивне мислення. Пам'ятайте, що ви маєте великий вплив на дитину. Використовуйте цей вплив, щоб підвищити його самооцінку, але не перестарайтеся.

Якщо ви помітили, що ваша дитина постійно повторює, що в неї вийде, вона нічого не вміє, не зможе, значить дитина не високо оцінює свої сили, у неї низька самооцінка. Як підвищити самооцінку дитини?

Для цього необхідно виховувати у дитині почуття власної гідності. Успішні та впевнені в собі люди мають більш позитивне уявлення про себе, ніж невдахи, стверджують психологи.

Чинники, що впливають на самооцінку дитини

Запорука позитивної самооцінки – уважне, тепле ставлення батьків до дитини! Всім своїм єством він розуміє: «Я любимо. Тут мені щасливо живеться».

Якщо це розуміння є, воно супроводжуватиме його все життя. Якщо ж у дитини виникли хоч найменші сумніви в тому, що її люблять, ймовірність того, що її самооцінка буде заниженою, різко зростає.

Ці перші висновки дуже впливають згодом оцінку подій. Безумовне, безмежне, беззавітне кохання батьків - ось головне, чого потребує немовля. Не потрібно в дитячому віці привчати дітей до дисципліни, акуратності, відповідальності та ощадливості! Дайте дитині відчути, що вона - найкраща і найулюбленіша.

Підсвідомість дитини засвоїть цю інформацію і збереже для майбутнього використання, вбере енергію любові.

Як батькам допомогти дитині підвищити самооцінку?

У міру зростання самооцінка дитини складається ще й з оцінки своїх здібностей у різних видах діяльності. Ви можете постійно доводити дитині, що він геній в математиці. Якщо він нічого в ній не розуміє, він зрозуміє, що ви обманюєте.

Значить, не тільки батьківське кохання та турбота здатна підвищити самооцінку дитини. Власна значимість, заснована на відчутних успіхах у будь-яких починаннях дитини. Ваше завдання як батьків — допомогти своїй дитині досягти успіхів у найважливішій для неї справі.

Особливо значущі успіхи у навчанні. Коли у дитини проблеми у школі, її долає зневіра. Нехай у нього поки що немає успіхів у математиці, допоможіть дитині відзначитися в іншому: у фізкультурі, в англійській мові, в малюванні.

Лише успіх веде до успіху!

Навчіть свою дитину візуалізації для досягнення хороших результатів у математиці. Запросіть репетитора або займайтеся самі, і обов'язково настане покращення.

Іноді батькам навпаки не зовсім зрозуміло, як хвалити дитину, не захвалюючи.

Так, є така небезпека. Буває люблячий батько, найчастіше це мама, думає, що підвищити самооцінку дитини можна лише вселяючи йому що вона завжди і в усьому найкраща.

Вона розчулюється його посередній грі на фортепіано, постійно хвалиться його успіхами у його присутності. Такі батьки зовсім не вимагають, щоб дитина по-справжньому досягла успіху, поводяться так, ніби вона її вже досягла.

У результаті дитина зростається зі створеним променистим чином і не прагне досягати реальних успіхів у житті. Уникнути цієї небезпеки можна. Хваліть вашу дитину лише за реальні успіхи. В усякому разі, пропорційно витраченим зусиллям дитини!

Насправді людей із невиправдано завищеною самооцінкою не так уже й багато, а із заниженою самооцінкою – тисячі чи навіть мільйони, можна припустити, що ми все-таки частіше помічаємо недоліки наших дітей, ніж переваги. Схоже, люди краще запам'ятовують погане, ніж добре.

Наведемо такий приклад. Ви були у компанії, і вам сказали багато приємних слів. Але один приятель упустив шпильку на вашу адресу. Швидше за все, приємні слова ви скоро забудете, а неприємні пам'ятатимете ще багато років.

«Ні-ні, не давайте їй, вона обов'язково впустить!» - схвильовано та голосно сказала мама вчительці, коли та доручила її 8-річній дочці нести вазу на шкільному святі. Дівчинка розгубилася від цих слів і справді впустила вазу. Навчитися хвалити «правильно» також непросто.

Нам набагато звичніше і простіше на якийсь добрий вчинок дитини відгукнутися автоматично: «Молодець! Розумниця! Ти хороший хлопчик! Але треба пам'ятати, що постійне вживання такої похвали-оцінки може призвести до залежності від похвали, до того ж дитина може сумніватися у вашій щирості.

Отже, хвалити його треба вдумливо, щиро, не забуваючи про те, що це не просто приємні слова на адресу дитини: це вплине і на ваші стосунки, і на формування самооцінки дитини та особистості загалом.

Оцінюючи успіхи дитини не порівнюйте її результати з іншими дітьми, порівнюйте з її власними менш успішними результатами.

Ніколи не порівнюйте свою дитину ні з братами та сестрами, ні з іншими дітьми

Кожна людина унікальна – пам'ятаєте? Крім того, це дуже неприємно та принизливо для того, хто «не найкращий», шкідливий для того, кого хвалять, руйнівно для всіх взаємин.

До визнання переваг вашої дитини треба підходити творчо! Якщо ви день у день хвалите його за успіхи і досягнення одними й тими самими словами, це благотворно вплине підвищення його самооцінки, але ефективність підвищиться, якщо вам вдасться урізноманітнити способи заохочення.

Якщо під час вашої розмови з ким-небудь (по телефону або з іншими домочадцями) дитина, що називається, загострила вуха, похваліть її ненароком за який-небудь добрий вчинок. Звичайно, хвалити треба щиро й у міру, діти швидко розпізнають фальш та незаслужені захоплення.

Хлопчику, наприклад, корисно почути, як батько розповідає матері: «А ти бачила, який порядок навів Сергій у клітці у папуги? Чистота і порядок! Сергій попрацював на славу! Дівчинці теж приємно почути таку розмову матері з батьком: «Сподіваюся, що Таня завтра допоможе мені готувати начинку для пирога. Пироги завжди виходять смачнішими, якщо начинку готувала Таня».

Щоб підвищити самооцінку дитини всі ці добрі слова можна говорити і дитині, але одне іншому не завадить. Почути, що про тебе добре відгукуються «за спиною», буває набагато приємніше!

Як підвищити самооцінку дитини за допомогою гри?

Гра для дітей та батьків «Поговоримо про нас» (з 9 років)

Ця гра – вправа покращує стосунки, підвищує самооцінку, знижує напругу.

Сядьте навпроти один одного. Говоріть по черзі, що вам подобається в сидячому навпроти: «Мені подобається, синочку, що ти…».

Послухавши вас, дитина озвучує, що їй подобається у вас. І так до семи разів.

Можливо ви почуєте такі речі, про які б ніколи не подумали! Спробуйте!

Так само цікаво робити цю вправу з чоловіком (дружиною), із друзями. Ймовірно, дізнаєтесь про себе багато цікавого.

Гра "Скажи комплімент" (з 5 років).

Ця гра добре підійде для днів народження, ранків. Вона дозволяє дітям краще дізнатися, які якості подобаються іншим людям.

Гра покращує взаємини та піднімає настрій. Діти сідають на розставлені по колу стільці.

По черзі кожному (чи тому, кому випадає фант) діти кажуть компліменти:

Сергію, мені подобається, що ти дуже сміливий. Я пам'ятаю, як ти допоміг мені, коли мене в під'їзд не пускав злий собака.

Сергію, у тебе гарний почерк.

Сергію, з тобою завжди цікаво грати.

Сергію, ти добрий друг.

Сергію, у тебе добра посмішка.

Коли всі висловляться, можна запитати у Сергія, який комплімент більше сподобався і чому. Важлива умова цієї гри – треба, щоб діти були добре знайомі.

Як підвищити самооцінку дитини ви дізналися, тепер саме час застосувати ці знання на практиці.

Самооцінка відіграє у житті людини. Вона безпосередньо впливає рівень його успіху у сфері міжособистісних відносин і кар'єрних досягнень. Базова самооцінка формується ще в ранньому дитинстві і важко піддається корекції в дорослому віці без допомоги психолога. Тому що раніше батьки замисляться, як прищепити дитині впевненість у собі, тим їй буде простіше в подальшому житті.

Як зрозуміти, яка у дитини самооцінка

Визначити, наскільки спотворене у малюка самосприйняття, можна за тим, чи він оцінює об'єктивно свої здібності, акцентує увагу на можливостях або перешкодах. Якщо дитина постійно використовує такі мовні звороти як «я не зможу», «нічого не вийде», «мені просто пощастило», то він себе недооцінює.

Якщо при найменших невдачах і промахах малюк поводиться роздратовано і звинувачує у всьому оточуючих, занадто прагне до лідерства, то це говорить про його надмірну самовпевненість. При цьому деяка пасивність і нетовариські не завжди є ознаками низької самооцінки, схильність до агресивної поведінки - завищеною. Слід брати до уваги особливості темпераменту дитини та вплив вікових криз.

Максимально неупереджено оцінити рівень самооцінки чада допоможуть проектні методики:

• «Лісенка»;
• "Смішні чоловічки";
• малюнок тест «Людина».

Досить показовим є розташування дитячих малюнків на папері. При здорової адекватної самооцінці зображення у переважній більшості випадків виявляється посередині листа і займає трохи більше 2/3 його площі. Про підвищену самооцінку говорять збільшення розміру малюнка та його сильне зміщення вгору. Діти, схильні до комплексу неповноцінності, схильні малювати внизу аркуша і відводити своєму творінню не більше 1/3 доступного простору. Також про невіру у свої можливості свідчить погане промальовування стоп та рук при зображенні людей. Ознакою високої самооцінки є малюнки принцес, королів, супергероїв.

Від чого залежить становлення самооцінки

Самооцінка визначається як уявлення людини про важливість своєї особистості та діяльності. Ключову роль формуванні тієї чи іншої рівня самооцінки грають характер взаємовідносин з оточуючими (цінність) і досягнення індивіда (компетентність). У ранньому дитинстві коло спілкування у малюка гранично звужене, тому в основному на його психологічне становлення впливають батьки. При цьому дитина далеко не відразу починає усвідомлювати себе як окрему істоту. Лише у 2-3 роки відбувається становлення його самосвідомості та сприйняття себе як незалежного діяча.

Зверніть увагу!Приблизно у віці 3-4 років відбувається криза самостійності, коли дитина починає виражати крайній негативізм, упертість та свавілля. Занадто суворі правила та жорсткі заходи покарання, що застосовуються в цей період, можуть назавжди придушити волю малюка та закласти фундамент для його низької самооцінки на довгі роки.

У віці 4-5 років діти вже здатні давати визначення своїм особистісним якостям, помічати не лише досягнення в іграх та спілкуванні, а й невдачі. Остаточно формується здатність виносити собі оцінку до 7 років. Подальше становлення самооцінки молодшого школяра переважно залежить від результатів діяльності у навчанні.

Види самооцінки у дитини

Як і дорослих, у дітей самооцінка буває здоровою чи неадекватною: завищеною чи заниженою. До. Мрук додатково виділяє захисні форми самосприйняття. Вони виникають у разі, коли один із компонентів становлення самооцінки (цінність, компетентність) недостатньо розвинений або відсутній:

1. Перший тип проявляється у вигляді задоволеності при незначних життєвих досягненнях. Рівень домагань при цьому штучно занижується, щоб уникнути переживання своєї неспроможності при можливій поразці. Так, дитина може говорити, що їй нецікаво якесь заняття, тоді як він просто боїться зазнати невдачі у новій справі.
2. Другий тип характеризується розвитком максимально високого компетентності, щоб компенсувати відчуття своєї негідності. Звідси часто беруть витоки синдром відмінника у дітей та трудоголізм у дорослих.

Способи підвищення самооцінки

Найефективніші способи та поради, як підняти занижену самооцінку дитині, дають психологи.

Відмовитися від порівнянь

Для дитини порівняння з іншими може обернутися глибокими внутрішніми стражданнями та завдати величезного удару по самооцінці. Адже ставлячи іншу людину як приклад, батьки роблять посил своєму чаду: «Такий, який є, ти недостатньо хороший». Якщо порівняння проводиться з братом чи сестрою, то воно також породжує дитячу ревнощі і боротьбу за батьківське кохання.

Порівнювати малюка припустимо лише з ним самим: таким, яким він був у минулому чи стане у майбутньому. Наприклад, «Молодчинка! Минулого разу у диктанті було п'ять помилок, сьогодні – лише три! Можу вже уявити, як у майбутньому ти станеш ще уважнішою і зовсім перестанеш робити помилки!».

Цікавитись його думкою

Допомогти підвищити дитині почуття власної гідності може звичка дорослих радитися з нею у нескладних повсякденних питаннях. Розмовляти при цьому з ним потрібно як з рівним чи навіть компетентнішим співрозмовником. Це подарує йому почуття значущості та впевненості у здатності приймати розумні рішення.

Наприклад, можна попросити допомогти визначитися, які штори краще повісити у вітальні або які посадити квіти на балконі. При цьому важливо хоча б частково, але наслідувати пораду малюка, хай навіть не найкращому. Даний прийом дає особливо добрі результати при спілкуванні з підлітками, сприяючи розвитку в них самостійності та відчуття причетності до світу дорослих.

Надати свободу вибору

Встановлюючи чіткі межі дозволеного, необхідно в чомусь залишити дитині свободу вибору, дозволити їй зіткнутися з наслідками неправильно прийнятого рішення. Наприклад, можна змусити малюка надіти шапку надвір, але яку саме – залишити право голосу за ним. Можна вимагати прибрати іграшки з підлоги, але дозволити їх скласти так, як хоче сам.

Пред'являти адекватні вимоги

У всіх батьків є уявлення про те, яких висот має досягти їхня дитина в тій чи іншій галузі. Якщо малюк не відповідає покладеним на нього очікуванням, вони відчувають розчарування. Життя такої дитини перетворюється на справжню гонку у спробах порадувати маму та тата: нескінченні гуртки, спортивні секції, заняття з репетиторами. Як правило, батьки-перфекціоністи все одно залишаються чимось незадоволені.

Важливо навчиться ставити перед малюком посильні завдання. Наприклад, через особливості розвитку розумових процесів у дітей до 6-7 років основним видом діяльності має бути ігрова, а не навчальна. Завантажувати дитину заняттями, які не підходять за віком, шкідливо не лише для її самооцінки, але й для психічного розвитку.

Навіть на державному рівні, що закріплено у стандартах ФГОСа, курсовим завданням стає розвиненішим у дітей таких якостей, як наявність власної думки, внутрішньої мотивації, вміння вчитися новому, а не просто досягнення високого рівня успішності. Адже без певного загартування характеру неможливо знайти своє місце у світі.

Інші методи

Ефективним засобом, як розвинути у дитини велику впевненість у собі, є сюжетно-рольові ігри. Наприклад, можна запропонувати малюку розіграти сценку, в якій він посів перше місце у змаганнях, а його найкращий друг – останнє, через що дуже засмутився. Далі треба попросити дитину втішити друга. Або розіграти сценку, в якій малюк спізнився на урок, і вчитель на нього гнівається, потім помінятися з ним ролями. Такі прийоми допомагають дитині підготуватися до стресових ситуацій та освоїти ефективні способи поведінки.

Немає кращого способу, як виховати дійсно впевнену в собі дитину та зміцнити її самооцінку, ніж на своєму прикладі демонструвати здорове ставлення до перемог та поразок. За малюка краще сказати: «Не вийшов пиріг, нічого страшного! Наступного разу спробуємо покласти менше борошна!», ніж характеризувати кожен свій неуспіх як кінець світу: «Який жах! Більше ніколи в житті не візьмуся за випічку!».

Щоб виростити впевнену в собі дитину, також корисно читати казки і давати дивитися різні мультфільми, що сприяють підняттю самооцінки («Гидке каченя», «Про сонечко», «Про те, як добре бути черепахою»).

Зайва похвала

Одним із простих способів, як підвищити самооцінку дитині, є похвала. Однак потрібно знати, за що і як можна хвалити, а що призводить до зворотного результату:

• Можна схвалювати будь-яке прагнення малюка до розвитку та самовираження, допомога ближньому, хоробри вчинки, готовність відстоювати свою точку зору, оптимістичний настрій.
• Не допоможе виробити здорову самооцінку вихваляння того, що не досягнуто власною працею: краси, іграшок, одягу.
• Не рекомендується використовувати загальні фрази типу «найрозумніший», «найсміливіший». Абстрактна похвала не дає малюкові розуміння того, за що саме його схвалюють.

Особливості самооцінки підлітка

Якщо самооцінка молодших школярів насамперед залежить від їх успішності, то в підлітковому віці шкільні успіхи відходять на задній план. Переживання своєї значущості та знедоленості у колі однолітків стає основним джерелом формування самосприйняття. Авторитет вчителів та батьків у цей період максимально падає, відповідно, його здатність прямо впливати на самооцінку дитини теж.

Одним із найефективніших способів, як підняти самооцінку та впевненість у собі підлітку, є створення можливостей для нових знайомств. Чим більше соціальних груп буде входити дитина, тим більше різних точок зору на свою особистість він отримає, тим об'ємніше стане його уявлення про свою значущість. Буває так, що стосунки у школі з однолітками не складаються, у гуртку за інтересами чи літньому таборі дитина отримує повагу та любов.

Додаткова інформація.Методика Будассі або тест Дембо-Рубінштейн на самооцінку особи підлітка допоможуть визначити її адекватність.

Як ще підвищити самооцінку та впевненість у собі підлітку:

• Необхідно підтримувати дитину в її захопленнях та хобі. Адже те, що подобається, зазвичай виходить добре робити. Високі результати праці як ніщо інше підвищує віру у свої сили та здібності.
• Важливо орієнтувати підлітка абстрактні духовно-моральні ідеали. Це допоможе зменшити його залежність від думки випадкових людей і зробить його самооцінку більш стійкою.

Різниця заниженої самооцінки дівчинки та хлопчика

На самооцінку дівчаток та хлопчиків може негативно впливати гендерна прив'язка схвалюваних суспільством якостей. Так, у дівчатах, наприклад, вітаються доглянута зовнішність, акуратність, поступливість, цнотливість і сором. Прояв традиційно чоловічих рис характеру та інтересів, якщо й не забороняється, то все одно не заохочуються. Аналогічно для юнаків: їм пропонується бути активними, сміливими, агресивними. Рідкісному юнакові вдається зберегти здорову самооцінку, якщо він не вписуєшся в традиційні уявлення про маскулінність.

Важливо!Ставлення до дитини як до представника певної статі впливає формування її самооцінки загалом.

Гендерні стереотипи згубно впливають на самооцінку, коли позбавляють юнаків та дівчат права розвивати всі свої таланти та сильні сторони характеру, обмежують свободу вибору життєвого та професійного шляху. Тому важливо пояснювати дитині, що її цінність не залежить від того, наскільки вона вписується в очікування суспільства. Необхідно прибрати зі свого лексикону вирази: «Роби так! Ти ж хлопчик/дівчинка!».

Чого не потрібно робити

Існують типові помилки батьків, які згубно впливають на самооцінку дитини:

• Критикуючи, не можна переходити на характеристику особистості. Негативну оцінку можна давати лише вчинкам. Краще сказати «я не люблю, коли в тебе в кімнаті бардак», а не «жах, який ти нечупара».
• Неефективно домішувати до похвали критичні зауваження, закиди. Не можна говорити: «Як чудово, що ти забрався в кімнаті, а то зазвичай у тебе страшний бардак!».
• Не можна карати малюка, коли він не справляється з напливом негативних емоцій, будь-яким недоліком, докладаючи щирих зусиль.
• Не рекомендується згадувати про старі провини. Так можна сформувати у дитини відчуття вічно винного.

Важливо!Насамперед, дитина реагує не так на вчинки і слова батьків, але в їх емоційну компоненту. Повні роздратування і презирства висловлювання на адресу малюка можуть нашкодити його самооцінці набагато більше, ніж найсуворіше покарання.

Коригувати самосприйняття дитини можна і потрібно. Головне у цій справі – почати з роботи над собою, піднімати власну самооцінку та розвивати емоційний інтелект.

Відео