Щось приходить, щось йде, щось залишиться в нас.

Отже, минуле стукає у твої двері. Зрозуміло, ця подія не може залишити тебе байдужою, і відразу виникає мільйон запитань: чого чекати від цієї зустрічі тобі, як не наробити помилок?

Пропоную спочатку визначитися з термінологією: колишній хлопець – хто це?

Якщо після розставання минуло лише кілька днів, а колишній дзвонить, і просить про зустріч, можливо, твої стосунки ще не вичерпали себе. Варто задуматися: чи ти не прийняла рішення розлучитися з гарячого? Сварка закоханих – звичайна справа, хай і дуже драматична для обох сторін.

Якщо після розставання минуло кілька місяців чи років, твоє життя встигло помінятися, а як вчинити в такій ситуації?

Для початку не потрібно шукати причин, чому ж колишній хлопець хоче зустрітися. Можливо, він і сам не до кінця усвідомлює, навіщо знадобилося спілкування. Спробуй поставити себе на його місце: чи не доводилося тобі тужити за часів колишньої юності? Поступово пам'ять стирає погане, і ми часто схильні ідеалізувати минуле і людей, з якими були пов'язані.

Інша річ, якщо твою ситуацію можна описати словами «я не втомлюся чекати на тебе…». У цьому випадку, звісно, ​​ти спробуєш його повернути. Постарайся не повторювати минулих помилок, і не дозволяй стосункам розвиватися за тим самим сценарієм, що й раніше, адже він явно програшний для тебе.

Якщо провести гастрономічну паралель, то колишні стосунки можна порівняти із невдалою стравою. Інгредієнти залишилися ті ж, тому потрібно внести зміни до, інакше кулінарного шедевра не вийде.

Що робити, якщо ти вже одружена?

По-перше, добре все обміркувати. Може, твоє життя не прісне і незмістовне, а стабільне і спокійне? Чи варто наражати себе на ризик втратити в гонитві за журавлем надійну «синицю в руках»?

По-друге, дай відповідь собі, гранично чесно, на запитання: що насправді змушує тебе погодитися на зустріч із колишнім хлопцем? Справжнє кохання, яке не встигло заіржавіти за роки сімейного життя, чи просто пошук нових відчуттів?

По-третє, якщо спуститися з неба на грішну землю, ніколи не розповідай про зустрічі з колишнім хлопцем нікому. Винятків у разі немає. Якщо ти розповіси про новий поворот долі двом-трьом «довіреним» подружкам, твій чоловік чи молодик теж буде в курсі ситуації.

Іноді відповідь на запитання, чому колишній хлопець хоче зустрітисяпотрібно шукати у вашому спільному минулому. Які були проблеми у вашій парі, через що ви, нарешті, розлучилися?

Насамкінець хотілося б нагадати, що будь-яке рішення краще приймати не відразу. Залишити минуле минулому? Спробувати ще раз, адже ти серцем відчуваєш, що це твоя людина? Спробувати залишитися просто друзями і навіть спілкуватися сім'ями? Кожен вирішує сам.

Трофімова Мілена для журналу «Власними ручками»

Таша Рубе – ліцензований магістр соціальної роботи з Міссурі. Здобула магістерський ступінь в Університеті Міссурі у 2014 році.

Кількість джерел, які у цій статье: . Ви знайдете їх список унизу сторінки.

Якщо колишній хлопець знову кличе вас на побачення, це може поставити вас у незручне становище. Можливо, ви думали, що все закінчилося і раділи з цього, або, навпаки, нудьгували за ним. Пам'ятайте, не важливо, що ви відчуваєте або відчували до нього, швидше за все, йому було непросто покликати вас знову на побачення, оскільки у вас є спільна історія. Найголовніше, про що треба пам'ятати: робіть те, що ви вважаєте правильним для вас, при цьому, по можливості, залишайтеся гарною людиною.

Кроки

Визначте, чого ви хочете

1. Подумайте про свої почуття.У серцевих справах важливо покладатися на свою інтуїцію, особливо коли йдеться про те, чи давати комусь другий шанс. Обміркуйте свої почуття стосовно ситуації та цієї людини. Перш, ніж робити подальші кроки, визначтеся зі своїми почуттями до нього.

   • Якщо на підсвідомому рівні ця ситуація викликає у вас тривогу чи занепокоєння, поставтеся до цього всерйоз. Впоратися з почуттями, що спалахнули з новою силою, може бути важко, тому не приймайте поспішних рішень, якщо ваше серце каже вам бути обережним.
   • Іноді складно точно визначити свої почуття відразу, без роздумів. Усамітніться в тихому місці і спробуйте зрозуміти, що каже вам підсвідомість з приводу побачення з колишнім. Що вам нагадує ваша інтуїція? Що ви відчуваєте: радість, смуток, напруження, нервозність, ентузіазм чи захоплення? Намагайтеся не сумніватися у цьому чуття. Якщо воно позитивне, можливо, хлопець заслуговує на другий шанс. Якщо ж негативно, варто ввічливо відмовитися від його пропозиції та рухатися далі.

2. Проаналізуйте попередні стосунки.Знайдіть час подумати про те, що трапилося між вами двома у минулому. Чому ви розлучилися? Що ви відчуваєте до нього зараз? Як ви ставилися до себе, коли були разом? Існує мільйон причин, чому люди розлучаються. Подумайте про те, чому ви розійшлися, і вирішите, що ви відчуваєте із цього приводу.

   • Найголовніше в цій ситуації - окинути реалістичним поглядом те, що справді сталося між вами, і подумати про своє ставлення до цього питання.

3. Визначте, чи існують ті самі перешкоди.Будь-яке розставання завжди має основну причину. Подумайте над тим, чому ви розлучилися, і вирішите, чи змінилася ситуація. Чи змінилися обставини настільки, щоб ваші стосунки стали успішними цього разу?

   • Можливо, ви розлучилися тому, що у вас не було достатньо часу один для одного, але зараз ваша робоча ситуація змінилася, і тепер все вийде. Або ви розійшлися тому, що він вам зраджував, - у цьому випадку вам потрібно вирішити, чи зможете ви забути це і почати знову йому довіряти.

4. Подумайте про своє майбутнє.Важливо думати про сьогодення, але вам також потрібно буде вирішити, чого ви хочете від життя в майбутньому, і подумати про те, чи бачите ви цю людину на картинці, яку створили для свого життя. Потрібно прийняти рішення, яке найбільше підходить саме вам, а не лише йому. Тому ретельно подумайте про те, чого ви хочете від життя, і чи бачите ви в ньому ту саму людину, яка буде поруч, поки ви втілюєте свої плани в реальність.

   • Чи можете ви уявити його у своєму житті назавжди? Чи збираєтесь ви переїхати в інше місто, щоб там навчатися? Чи сприйме він це? Це ті питання, які варто поставити собі.

   Скажіть йому про своє рішення

   1. Чесно скажіть йому про свої почуття.Це правда незалежно від того, чи хочете ви знову бути разом чи ні. Варто переконатися, що вам обом зрозуміло, що сталося і чому. Не поспішайте та не приймайте поспішних рішень.

      • Переконайтеся, що ви знаходитесь в якомусь тихому місці, де люди не будуть вас підслуховувати і де ви обоє не нервуватимете або бентежитеся.

   2. Поясніть, що вперше ви розлучилися не так.Дуже важливо пробачити та рухатися далі, якщо у вас стоїть питання про взаємини. Однак якщо проблема тих часів так і не вирішилася, можливо, ви не підходите один одному як пара.

      • Якщо ви все ще засмучені через те, що трапилося між вами, і не готові розглядати можливість знову зійтися, чітко поясніть причину минулого розлучення та висловіть свої побоювання з приводу повторення тієї самої ситуації.

   3. Обговоріть очікування на майбутнє.Якщо ви пробачили свого колишнього і вирішили далі розвивати стосунки, важливо озвучити свої очікування. Інакше ви ризикуєте знову наступити на ті ж самі граблі.

      • Поговоріть про те, що ви сподіваєтеся змінити цього разу, і проясніть свої почуття.

   Прийміть рішення

   1. Прийміть пропозицію, якщо хочете знову піти з нею на побачення.У цьому випадку пам'ятайте, що ви повинні відпустити минуле і зосередитися на спільному майбутньому. Можливо, ви обоє захочете, щоб ваші стосунки розвивалися не так швидко, як вперше.

      • Якщо ви погодилися, переконайтеся, що він розуміє ваші наміри, особливо якщо ви справді даєте відносинам другий шанс. Важливо бути максимально чесною, оскільки, ймовірно, він упевнений у тому, що знає про ваші почуття, особливо щодо нього. Чесність – це запорука будь-яких успішних відносин.
   • Якщо він був ініціатором розриву і зрозумів, що втратив, спробуйте трохи "побути недоторканим", щоб побачити, чи хочете ви, щоб він повернувся. В іншому випадку йому може здатися, що ви знаходитесь під його контролем і він може отримати вас, коли захоче, не прикладаючи для цього зусиль. Тому не потрібно погоджуватися одразу.
   • Якщо ви сказали "ні", це не означає, що ви не можете бути друзями.

   Попередження

   • Пам'ятайте, якщо він вас покинув, і ви провели багато днів, ридаючи через це, подумайте про те, що ви відчували, і зрозумійте, що це може повторитись, навіть якщо він вам подобається.
   • Тільки те, що у вас обох все ще залишилися одне до одного почуття, не завжди означає, що все вийде. Спробуйте знову, якщо вважаєте, що це правильно для вас, але якщо ви це зробите, не чекайте на миттєві результати. Будьте готові, що вам доведеться працювати над відносинами, і майте на увазі, що все може зруйнуватись і згоріти ще раз.

Бажання закінчити стосунки в більшості випадків не буває взаємним. «Ми вирішили розлучитися» майже завжди пом'якшена для оточуючих версія подій, покликана підтримувати самоповагу покинутого і частково купірувати почуття провини. Той, хто ще недавно вирішив усе закінчити, може знову з'явитись у нашому житті. Що штовхає його на це та як реагувати, якщо ви готові дати другий шанс?

Він відчуває дискомфорт

«Завдяки дистанції, яка виникла між вами, поступово стираються сварки та образи. Його більше не дратує те, від чого він із стосунків пішов. Коли він згадує про вас, малюються лише найкращі моменти, – пояснює коуч міжособистісних стосунків Джеймс Бауер. - Обережно, все це дуже далеко від бажання вас повернути. Швидше він відчуває дискомфорт від того, що перестає розуміти себе. У психології цей феномен називається переходом із дисфункціональних відносин у нейтральні».

На цьому етапі стає цікаво, як ви живете без нього. На допомогу приходять соціальні мережі, куди він пірнає у пошуках інформації. Ви дізнаєтеся, що він ненароком цікавився вами у спільних знайомих. Він гавкає ваші пости, і зрештою ви отримуєте повідомлення "Як справи?".

Ваші дії

«Не варто поширюватися на особисте життя в соціальних мережах, тим більше реагувати на його повідомлення під вашими постами, - вважає Джеймс Бауер. - Ви не відштовхуєте його цим, а навпаки, підвищуєте до себе інтерес. Поступово його сприйняття все більше зміщуватиметься від нейтральної оцінки ваших відносин у бік позитивних спогадів. Адже колись ви обрали одне одного і захотіли бути разом».

Він пропонує зустріч

Спостерігаючи за вами здалеку, але так і не задовольнивши цікавості, він наважується на прямий контакт. «Психологічне пояснення цьому колишнє – колишній партнер не може позбутися внутрішнього дисонансу, – пояснює Бауер. - Від цього йому все неспокійніше, він хоче насамперед розібратися у своїх почуттях. Поступово ситуація з нейтральною перетворюється на більш емоційно забарвлену, де веде вже не той, хто розлучився, а той, кого залишили».

Колишній партнер не розуміє, що відбувається з вами і з ним, чому він такий неспокійний, і прагне дізнатися, що стоїть за вашим мовчанням, чи граєте ви з ним, чи відкидаєте.

Ваші дії

На пропозицію зустрітися та поговорити варто погодитись. Якщо ви почнете наполегливо ухилятися, він може розцінити це як небажання його бачити. Завдання - тримати колишнього в незнанні про свої почуття і розгойдувати його внутрішні гойдалки. Тоді дефіцит вашої присутності та уваги поверне його на краще відносин.

Він пропонує дружбу

Вирушаючи на побачення, будьте готові до цього. «У стадії переживання втрати відносин ми часто бачимо у пропозиції дружби надію на щось більше і погоджуємося, – коментує коуч. - Дружити варто тільки в тому випадку, якщо він пропонує вам справжні стосунки, а ви, своєю чергою, вирішуєте почати з дружби».

Найгірша причина для повернення – бажання партнера відновити почуття стабільності

Не треба дурити себе. Коли вам кажуть: Ти дорога мені, це означає, що колишній хоче тримати вас у полі зору, але він ще далекий від того, щоб шкодувати про розставання. Погоджуючись на дружбу, ви знову даруєте йому роль ведучого, опиняючись у позиції веденого. Втім, іноді він пропонує дружбу з сексом. Зрозуміло, в становищі так званих «друзів з бенефітами» вигода, як і раніше, виключно на його боці.

«Погоджуватися на це було б ще більшою помилкою, – вважає Бауер. - Ви не повернете коханого, намагаючись знову прив'язати його до себе тілесно. Тут немає кохання, зате майже точно є втрата самоповаги. Динаміка відносин у такому сценарії буде лише негативною. Ви відчуваєте себе у слабкій та залежній позиції, він користується цим становищем».

Він пропонує все почати спочатку

Такий сценарій розвитку подій не гарантовано, але можливий. Якщо ви витримали роль спостерігача, а друга половина чесно пройшла внутрішній шлях, який призвів до усвідомленого бажання повернення, то ні, це ще далеко не хепі-енд. Це має бути не продовження історії з колишньої ноти, а принципово інші стосунки.

Добре, якщо ви змінюєтеся ролями. Якщо спочатку партнер виходив і не залишав вам вибору, то тепер ви вирішуєте, чи варто бути разом. Найгірша причина для повернення – бажання партнера відновити почуття стабільності, яке виявилося втраченим. У цьому випадку внутрішній конфлікт так і не буде вирішено, що призведе до низки розлучень і повернень. Необхідна розмова, а часто не одна, щоб зрозуміти, в який момент і що саме надломилося у відносинах. Важливо вчитися чути один одного та брати взаємну відповідальність за те, що сталося.

Складно розлучитися з людиною, з якою стільки було разом пережито! Але ще складніше – після розлучення визначитися, якими будуть тепер ваші стосунки. Хто ви – вороги? друзі, як ні в чому не бувало? добрі знайомі? а може, ви взагалі не зможете налагодити життя один без одного і знову вирішите зійтися? Багато залежить від того, яким було розставання, і все-таки можливо все! А ось – 10 надійних сигналів, які свідчать про те, що думка про возз'єднання вже відвідала вашого колишнього.

ФОТО: © Wavebreak Media / Фотобанк Лорі

1. Ви нічого не знаєте про його особисте життя

більше за темою

Чи легко він оговтався після розлучення? Чи зустрічається з кимось? Ви ніякими зусиллями не можете нічого розвідати - особисте життя вашого колишнього вкрите таємницею. З чого йому приховувати ці цілком буденні подробиці? Вся справа може бути в тому, що він просто хоче і навіть розраховує! — вас повернути: намагається не поранити ваші почуття, не хоче провокувати вас теж підшукати собі пару, та й про всяк випадок дбає про те, щоб після можливого возз'єднання менше виправдовуватися.

2. Його поведінка змушує запідозрити, що він нудьгує

Чоловіки прямолінійні і не дуже вміють приховувати розгубленість. Перегляньте сторінки колишнього в соцмережах: якщо вони заповнені страждальницькими повідомленнями або глибокодумними висловами - цей факт говорить сам за себе. Можливо, ви навіть помітите, що це написано начебто спеціально для того, щоб ви прочитали. Іноді навіть із прямим зверненням до вас, хіба що без імені.

3. Він дзвонить без особливої ​​причини

Частіше, ніж приятелеві, і навіть частіше, ніж хорошому другові – ось як часто може дзвонити вам ваш колишній. Іноді буває і так, що сказати в такій розмові нічого: він крутиться навколо дрібниць або зовсім тупцює на місці. Якщо ви помітили, що ваш колишній явно хапається за будь-який привід вам зателефонувати — це свідчить, звичайно, про те, що ви йому потрібні.

4. Він шукає способи наблизитись до вас

У прямому та переносному сенсі! Якщо ви віддалилися після розлучення, тому що у вас не було спільних друзів, то тепер можете помітити, що колишній намагається запровадити компанію ваших приятелів. А перебуваючи з ним в одному приміщенні, весь час помічаєте, що він десь поруч. Говорить з вами тихіше, ніж з усіма оточуючими (щоб ви підійшли ближче), ненароком торкається плечем, ну або на крайній кінець просто тримається поблизу. І на прощання обов'язково обіймає.

5. Він не уникає нагадувати про ваші стосунки

Якщо минуле повністю і без жодних жалю залишено в минулому, то й говорити про нього нічого — нема про що згадувати, особливо з теплими почуттями. Якщо ви помітили, що ваш колишній партнер після розставання зовсім не уникає загальних спогадів і навіть охоче говорить про ваші стосунки — з ким би там не було, але особливо з вами — тут немає нічого неочевидного: ці спогади йому приємні, вони для нього живі, цих відносин йому бракує.

6. Він часто говорить про те, як змінився

Навіть якщо ви розлучилися без взаємних звинувачень, ваш колишній партнер може все одно звинувачувати себе — і, якщо так, інстинктивно намагаючись все виправити та заслужити на «другий шанс», він намагається показати вам себе з кращого боку. Тому він намагається розповісти і показати вам, як він змінився, навіть якщо ви його ні в чому не дорікали.

7. Він ревнує

Формально стосунки закінчилися, але емоційно вони все ще продовжуються — ось чому вашому колишньому так важко перестати ревнувати. Навіть не просто важко: насправді він і не намагається внутрішньо вважаючи, що ваші взаємні зобов'язання досі в силі. Тому він не може спокійно дивитися, як ви з кимось фліртуєте, хоча, здавалося б, яка йому тепер різниця.

8. Ви часто «випадково» зустрічаєте його всюди

Раніше він ніколи не бував у цих місцях - а тепер ви час від часу зустрічаєте його у своєму фітнес-клубі або в басейні, під час прогулянки в улюбленому парку, десь поряд зі своїм офісом якраз у той момент, коли робочий день закінчено і всі йдуть додому, хоча сам він працює зовсім в іншому районі. Зверніть увагу на всі ці маленькі випадковості — якщо вашому колишньому в цих місцях об'єктивно нема чим зайнятися, це вірний знак, що він прийшов сюди навмисне. А хто когось перший помітить — він вас чи ви його?

9. Він дзвонить чи пише вам, коли вип'є

Один такий дзвінок – звичайна ситуація, з ким не буває. А ось якщо ваш колишній партнер робить це систематично щоразу після свого візиту до бару — це вже говорить про те, що ви просто не виходите у нього з голови. Він постійно про вас думає, тому немає нічого простішого, ніж взяти телефон та набрати ваш номер, був би лише привід. Ну, а на п'яну голову і приводу не потрібно.

10. Він продовжує спілкуватися з вашими родичами

Іноді останнім оплотом вашого колишнього у вашому особистому житті стають симпатії вашої мами. Ну чи якогось іншого близького родича. Здавалося б, все цілком безневинно: просто вони потоваришували під час ваших стосунків, то що тепер розірвати цю дружбу тільки через те, що ви розлучилися? І ось ваш колишній вже спілкується з вашими родичами, передає вам привіт і заразом першим дізнається всі свіжі подробиці вашого життя. Може, звичайно, це справді така міцна дружба, але швидше за все він просто намагається перечекати важкі часи, щоб потім без жодних зусиль повернутися у ваше життя, невимушено з'явившись на сімейну вечерю на запрошення вашої мами.