একটি শিশুর সঠিকভাবে বিকাশের জন্য, জীবনের প্রথম দিন থেকে একটি সুষম খাদ্য স্থাপন করা প্রয়োজন। শিশুর শরীরে সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং মাইক্রো উপাদান গ্রহণ করা সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সিস্টেমের নিরবচ্ছিন্ন ক্রিয়াকলাপ স্থাপন করতে সহায়তা করে, যা তার শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।

যে দম্পতিরা প্রথমবারের মতো পিতামাতা হয়েছেন তাদের খাদ্য পণ্য নির্বাচন করার সময় বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত। এটি একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতার অভাবের কারণে। আসুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে একটি শিশুকে তার বয়সের মাস অনুসারে খাওয়ানোর ব্যবস্থা করা যায়।

তিন মাস বয়স পর্যন্ত একটি শিশুকে খাওয়ানো

জীবনের প্রথম দিনগুলিতে, একটি শিশুর জন্য সেরা খাবার হল মায়ের দুধ। স্তন্যপায়ী গ্রন্থি দ্বারা এর উত্পাদন জন্মের 1 থেকে 3 দিন পর হতে শুরু করে। যদি কোনও কারণে প্রাকৃতিক খাওয়ানো অসম্ভব হয়, তবে শিশুকে কৃত্রিম খাওয়ানোতে স্থানান্তর করা হয়।

শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো

দুধের অবিলম্বে প্রবাহের আগে, স্তন কোলোস্ট্রাম নিঃসরণ করে। এই তরলটির একটি বিশেষ পুষ্টির মান রয়েছে এবং এই তরলটি নবজাতকের পাচনতন্ত্রের বিকাশের জন্য শর্ত তৈরি করে। কোলস্ট্রাম অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হয় বলে শিশুরা প্রায়শই এটি যথেষ্ট পরিমাণে পায় না। এই সময়ের মধ্যে অপর্যাপ্ত পুষ্টির জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য, প্রসূতি হাসপাতালের শিশুদের শিশু সূত্র দিয়ে পরিপূরক করা হয়।

দুধ প্রবাহিত হতে শুরু করার পরে, মাকে অবশ্যই একটি বিশেষ খাদ্য অনুসরণ করতে হবে যাতে এটি শিশুর জন্য নিরাপদ। পুষ্টি নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন ছাড়াও, আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য আপনাকে বিশেষ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:

• খাওয়ানো প্রয়োজন অনুযায়ী করা উচিত, একটি সময়সূচীতে নয়;
• আরামদায়ক অবস্থানে এবং মায়ের ত্বকের সাথে সর্বাধিক যোগাযোগের সাথে শিশুকে সঠিকভাবে স্তনের সাথে সংযুক্ত করা প্রয়োজন;
• আপনার শিশুকে স্তনবৃন্ত সহ একটি প্যাসিফায়ার বা বোতল দেবেন না;
• রাতে শিশুকে বুকের কাছে রাখা অপরিহার্য;
• দুধ প্রকাশ করা ঠিক নয়;
• নবজাতকের প্রতিটি স্তনে পালাক্রমে প্রয়োগ করা উচিত।

একটি শিশুর কৃত্রিম খাওয়ানো

কৃত্রিম খাওয়ানো হল এমন একটি খাদ্য যেখানে ফর্মুলা দুধ মায়ের দুধের চেয়ে প্রাধান্য পায়। তিন মাসের কম বয়সী শিশুকে এই জাতীয় খাবারে স্থানান্তর করা অত্যন্ত অবাঞ্ছিত, তবে এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যখন মা সম্পূর্ণরূপে বুকের দুধ খাওয়াতে অক্ষম হন:

• স্তন্যপান করানোর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি;
• মায়ের কিডনি এবং হৃদয়ের গুরুতর রোগ;
• সংক্রমণ যা দুধের মাধ্যমে শিশুর মধ্যে সংক্রমণ হতে পারে;
• ওষুধ গ্রহণ, যার সক্রিয় পদার্থগুলি পুষ্টির তরলে প্রবেশ করতে পারে;
• বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রতি মায়ের ঘৃণা;
• শিশুর ল্যাকটোজ গ্রহণে অক্ষমতা, মায়ের দুধ হজম করতে অক্ষমতা (ফেনাইলকেটোনুরিয়া)।

এই সমস্ত ক্ষেত্রে, প্রাকৃতিক দুধের সাথে বিকল্প না করে, ফর্মুলা দুধের সাথে শিশুর অবিচ্ছিন্ন খাওয়ানো স্থাপন করা সার্থক। স্তনের দুধের আংশিক প্রতিস্থাপন করা আবশ্যক যদি শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে না পায়, যেমন এটি চারটি প্রধান বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে:

1. মাসিক ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিকের কম।
2. শিশু দিনে আটবারের কম প্রস্রাব করে।
3. শিশুটি অস্থির আচরণ করছে।
4. দিনের ঘুম অতিমাত্রায় এবং স্বল্পমেয়াদী।

দেখে মনে হবে জটিল কিছু নেই: যদি শিশুটি পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে না পায়, তবে আপনাকে কেবল তাকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে কৃত্রিম সূত্র দিয়ে পরিপূরক করতে হবে। কিন্তু মিশ্র খাওয়ানোর সাথে, এমনকি সেই সমস্ত শিশু যারা হজমের সমস্যা অনুভব করেনি তারাও কোলিক এবং বৃদ্ধি গ্যাস গঠন অনুভব করতে পারে। অতএব, বুকের দুধের অভাব সহ অনেক মা দুধের সূত্র দিয়ে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পছন্দ করেন।

ফর্মুলা দুধ কীভাবে চয়ন করবেন

গরু বা ছাগলের দুধের সাথে মায়ের বুকের দুধ প্রতিস্থাপন করা সম্ভব নয়, যেহেতু পশুর উৎপত্তি পণ্য শিশুর খাদ্যের জন্য অভিযোজিত নয়। আধুনিক খাদ্য শিল্প বিভিন্ন কৃত্রিম দুধ সূত্রের একটি বিশাল নির্বাচন অফার করে।

এই জাতীয় পণ্যের পছন্দ সম্পর্কে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে, ডাক্তার পুষ্টির তরল প্রয়োজনীয় রচনা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে আপনাকে ল্যাকটোজ-মুক্ত মিশ্রণ বেছে নেওয়া উচিত।

শিশুর খাবারের দামের পরিসর বেশ বিস্তৃত। আরও ব্যয়বহুল পণ্যগুলি আরও সঠিকভাবে বুকের দুধের অনুকরণ করে, তবে তারা এখনও সম্পূর্ণ অভিন্ন নয়। দামের বিষয়টি শিশুর দুধের ফর্মুলার প্রতিক্রিয়ার মতো উল্লেখযোগ্য নয়। এটি ঘটে যে একটি সস্তা মিশ্রণ একটি প্রিমিয়াম পণ্যের চেয়ে অনেক ভাল শোষিত হয়। এটি সব শিশুর পাচনতন্ত্রের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।

আপনি যখন আপনার খাদ্য পরিবর্তন শুরু করবেন, তখন আপনার শিশুর কোনো ফুসকুড়ি, কোলিক বা অস্থিরতা আছে কিনা তা দেখতে তার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না। কোনো বিচ্যুতির ক্ষেত্রে, আপনার নির্বাচিত পণ্যটি ত্যাগ করা উচিত এবং অন্য একটি কেনা উচিত।

জীবনের প্রথম তিন মাসে আপনার শিশুকে খাওয়ানো

আপনি যে খাবারটি বেছে নিন তা নির্বিশেষে, আনুমানিক দৈনিক পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। জীবনের প্রথম দিন এবং মাসগুলির জন্য তাদের খাওয়ানোর টেবিলের আকারে উপস্থাপন করা আরও সুবিধাজনক:

প্রকৃত তরল খাদ্য গ্রহণের সাথে সামান্য অমিল থাকতে পারে। এটি এই কারণে যে দুধের সূত্রটি একটু বেশি প্রয়োজন, যেহেতু এটি শরীর দ্বারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় না। যার মধ্যে কৃত্রিম খাওয়ানো সাধারণত কম ঘন ঘন হয় কারণ সূত্রটি হজম হতে বেশি সময় নেয়।

কখন আপনি প্রথম পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা উচিত?

একটি শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে তার খাদ্যতালিকায় শক্ত খাবার যুক্ত করা প্রয়োজন। তিন মাস বয়স থেকে শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান এবং উপাদানগুলির দুধ এবং মিশ্রণের অনুপস্থিতির কারণে এটি ঘটে। বিভিন্ন ক্ষেত্রে, পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সময় পরিবর্তিত হতে পারে, এটি শিশুর চামচ থেকে খাওয়ার ইচ্ছার উপর নির্ভর করে।

এমনকি চিকিত্সকরাও সঠিকভাবে বলতে পারেন না যে কোন সময়ে একটি শিশুর প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শক্ত খাবার প্রবর্তন শুরু করার সময়। শুধুমাত্র মা এই ধরনের সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, যেহেতু তিনি এমন একজন যিনি শিশুর পাশে সব সময় ব্যয় করেন এবং তার আচরণে পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন। কিন্তু এই বিষয়ে কিছু সাধারণ আচরণগত নির্দেশিকা এখনও বিদ্যমান:

• শিশু ইতিমধ্যে জানে কিভাবে তার মাথা আপ রাখা;
• খাবারের সাথে একটি চামচ তার কাছে আনা হলে শিশুটি তার মুখ খোলে;
• খাবারের চামচ মুখে প্রবেশ করলে ঠোঁট বন্ধ করে দেয়;
• খাবার গিলতে জানে;
• পূর্ণ হলে চামচ থেকে দূরে সরে যায়।

সাধারণত, শিশু 4 মাস বয়সে পৌঁছালে অতিরিক্ত খাদ্য পণ্য চালু করা শুরু হয়। অধিকন্তু, কৃত্রিম খাওয়ানোর সাথে, পরিপূরক খাওয়ানো প্রাকৃতিক খাওয়ানোর চেয়ে একটু আগে শুরু করা উচিত।

কীভাবে একটি শিশুর ডায়েটে নতুন উপাদানগুলিকে সঠিকভাবে প্রবর্তন করা যায়

অবশ্যই, শিশুর প্রথম কঠিন খাবার হল এক-উপাদান পিউরি। এগুলিকে তাজা উপাদান থেকে প্রস্তুত করতে হবে এবং সিদ্ধ জল দিয়ে প্রয়োজনীয় তরল সামঞ্জস্যে আনতে হবে। অবশ্যই, আপনি দোকানে পিউরি কিনতে পারেন, তবে বাড়িতে রান্না ব্যবহার করা ভাল।

সকালে ডায়েটে নতুন খাবার যুক্ত করা ভাল, তারপরে যদি গ্যাস্ট্রিকের বিপর্যয় দেখা দেয় তবে রাতের ঘুমের মধ্যে অস্থিরতা চলে যেতে হবে। প্রাথমিকভাবে, অপরিচিত খাবার খুব ছোট অংশে দেওয়া উচিত, ধীরে ধীরে তাদের ভলিউম বৃদ্ধি করে যদি শিশুটি পণ্যটি ভালভাবে সহ্য করে। নতুন পণ্যগুলিকে ধীরে ধীরে প্রবর্তন করতে হবে, কয়েক দিনের ব্যবধানে। এই কৌশলটি আপনাকে সময়মতো আপনার শিশুর যেকোনো উপাদানের অ্যালার্জি সনাক্ত করতে এবং খাদ্য থেকে বাদ দেওয়ার অনুমতি দেবে।

4 থেকে 6 মাস পর্যন্ত একটি শিশুকে খাওয়ানো

এই সময়ে, বুকের দুধ বা ফর্মুলা এখনও শিশুর প্রধান খাদ্য, তবে এই পর্যায়ে উদ্ভিদের উত্সের কঠিন খাবারগুলি চালু করা শুরু করা উচিত। শুরুতে, আপনার শিশুকে একটি উপাদান থেকে পিউরি দেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ, আলু, জুচিনি, কুমড়া, বাঁধাকপি, পীচ, আপেল, বরই। এগুলিকে নোনতা বা চিনিযুক্ত করা যাবে না; এতে কেবল শাকসবজি বা ফল এবং জল থাকতে হবে।

এই জাতীয় পিউরিগুলি ছাড়াও, আপনি আপনার শিশুর রস দেওয়া শুরু করতে পারেন, বিশেষত তাজা চেপে, বাড়িতে প্রস্তুত। খুব ছোট অংশ দিয়ে শুরু করতে ভুলবেন না এবং ধীরে ধীরে তাদের বৃদ্ধি করুন। উপরন্তু, 1:1 অনুপাতে জল দিয়ে রস পাতলা করা প্রয়োজন। প্রাথমিক পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য, সবুজ আপেলের রস সবচেয়ে উপযুক্ত।

7-8 মাসে একটি শিশুর জন্য মেনু

সাত থেকে আট মাসের মধ্যে, সবজি এবং ফলের পিউরি খাওয়া চালিয়ে যাওয়া মূল্যবান, ধীরে ধীরে তাদের পুরুত্ব বৃদ্ধি করে। এই পণ্যটি ইতিমধ্যেই প্রতিদিন তরল খাবারের একটি খাওয়ানোর প্রতিস্থাপন করা উচিত। উপরন্তু, দুধ বা সূত্র দিয়ে খাওয়ানোর একটি অংশ প্রতিদিন একটি ছোট অংশ porridge সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা উচিত, এবং কুটির পনির সঙ্গে অন্য।

এইভাবে, অষ্টম মাসের শেষ নাগাদ, দিনে পাঁচবার খাবারের সাথে, মাত্র দুটি খাবার সম্পূর্ণরূপে দুগ্ধজাত রয়ে যায়। ছোট অংশ দিয়ে শুরু করে ধীরে ধীরে পোরিজ এবং কুটির পনির প্রবর্তন করাও মূল্যবান।

এই পণ্যগুলি ছাড়াও, আপনাকে চর্বিহীন মুরগির জাত, যেমন মুরগি বা টার্কি, সেইসাথে ডিমের কুসুম এবং গমের রুটি থেকে আপনার শিশুর মাংসের পিউরি দেওয়া শুরু করতে হবে। এই উপাদানগুলি সপ্তাহে দু'বারের বেশি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়।

9-12 মাসে একটি শিশুর ডায়েট

এই সময়ে, শিশুটি দিনে পাঁচটি খাবারে স্যুইচ করে এবং এর বেশিরভাগই ইতিমধ্যে শক্ত খাবার হওয়া উচিত। দুধ, খাদ্যের প্রধান উপাদান হিসাবে, নয় মাসের মধ্যে তার গুরুত্ব হারায়। এই সময়ে, দিনের বেলায় দুধ বা কৃত্রিম ফর্মুলা সমন্বিত একক পূর্ণ খাবার আর থাকা উচিত নয়।

যে মহিলারা তাদের শিশুকে নয় মাস পর্যন্ত ফর্মুলার পরিবর্তে বুকের দুধ খাওয়ান তারা এই সময়ে স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করতে শুরু করেন। বেশিরভাগ অল্পবয়সী মায়েদের জন্য, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির নিঃসরণ অনেক আগে শেষ হয়। এটি শিশুর তরল খাবারের চাহিদা কমে যাওয়ার কারণে।

এক বছর পর্যন্ত একটি শিশুর খাদ্যের বৈশিষ্ট্য

যদি ডায়েটের উপাদানগুলির সাথে সবকিছু কম-বেশি স্পষ্ট হয়, তবে তাদের প্রশাসনের মোড এবং প্রয়োজনীয় ভলিউমগুলির সাথে পরিস্থিতি কিছুটা জটিল। দুধের পরিমাণ ধীরে ধীরে হ্রাস এবং অন্যান্য উপাদান বৃদ্ধি প্রয়োজন। মাসে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের খাওয়ানোর টেবিলের আকারে পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের জন্য সময়সূচী বিবেচনা করা সবচেয়ে সুবিধাজনক:

এই টেবিল থেকে আপনি পরিষ্কারভাবে দেখতে পাবেন কখন এবং কতটা আপনার শিশুকে এই বা সেই খাবার দিতে হবে। প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে, এটি থেকে সেই পণ্যগুলি বাদ দেওয়া মূল্যবান যা অ্যালার্জি বা খারাপ স্বাস্থ্যের কারণ হয়।

এক বছর বয়সী শিশুকে লবণ বা মশলা যোগ না করে শুধুমাত্র সেদ্ধ খাবার খাওয়ানো উচিত। মিষ্টি একেবারেই না দেওয়াই ভালো। ব্যতিক্রম মধু; এটি 4 মাস থেকে ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে, তবে প্রতিদিন 0.2 চা চামচের বেশি নয় এবং এটি থেকে ত্বকে ফুসকুড়ি না থাকলে।

জীবনের প্রথম দিন থেকে আপনার শিশুর 12 মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর খাদ্য ও মেনু কেমন হওয়া উচিত...

1 থেকে 3 মাস পর্যন্ত শিশুর পুষ্টি

আসুন আমরা অবিলম্বে লক্ষ্য করি যে জীবনের প্রথম দিন থেকেই একটি ছোট শিশুর প্রয়োজন। যদিও প্রথমে, আপনি সম্ভবত জানেন যে, এটি একটি অল্প বয়স্ক মায়ের স্তন থেকে প্রবাহিত দুধ নয়, তবে তথাকথিত কোলস্ট্রাম, যা সাধারণত জন্মের পরপরই প্রথম তিন থেকে চার দিনের মধ্যে নির্গত হয়। এই একই কোলস্ট্রামে অবিশ্বাস্যভাবে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, যা তাদের রাসায়নিক গঠনে শিশুর রক্তে শারীরবৃত্তীয়ভাবে সঠিক প্রোটিনের সাথে খুব মিল। অতএব, এই একই colostrum প্রায় কোন নবজাতকের দ্বারা সহজেই শোষিত হয়। একটু পরে, মায়ের কোলস্ট্রাম তথাকথিত ট্রানজিশনাল দুধে পরিণত হয় এবং শিশুর জীবন এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর তৃতীয় সপ্তাহের শেষে, মায়ের দুধ সম্পূর্ণ পরিপক্ক এবং সম্পূর্ণ হয়ে যায়, তারপরে এটি তার ধ্রুবক রাসায়নিক গঠন অর্জন করে।

স্তন্যপান করানোর সময় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, মায়ের জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির সমস্ত প্রয়োজনীয় নিয়মগুলি অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, খাওয়ানো শুরু করার অবিলম্বে, আপনাকে আপনার স্তনগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, সর্বদা সাবান দিয়ে এবং অবশ্যই শুকনো মুছতে হবে। এছাড়াও আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে ধুতে হবে। এবং এমনকি প্রসবের পরে প্রথমবার, মায়ের মুখে একটি বিশেষ গজ ব্যান্ডেজ পরার জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে যদি আপনার শিশুর জন্ম শরৎ-শীতকালে হয়, যখন ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য ভাইরাল রোগ ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ে। আপনার মুখ এবং নাক ঢেকে রাখার জন্য এবং মায়ের মুখ ও নাকের মিউকাস মেমব্রেনে থাকা কিছু বিপজ্জনক অণুজীবকে শিশুর কাছে পৌঁছাতে বাধা দেওয়ার জন্য একই ধরনের গজ ব্যান্ডেজ প্রয়োজন। প্রায়শই, অবিরাম বুকের দুধ খাওয়ানোর অভ্যাসের বাইরে, সবচেয়ে ছোট মা তার স্তনের বোঁটায় বেশ বেদনাদায়ক ফাটল তৈরি করতে পারে। এবং, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং আমাদের ডাক্তারদের পরামর্শের উপর ভিত্তি করে, আমি আপনাকে বেপানটেনের মতো ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারি।

তদুপরি, এই ক্রিমটি আক্ষরিক অর্থে আপনার নিকটবর্তী যে কোনও ফার্মাসিতে কেনা যেতে পারে। এছাড়াও, চিকিত্সকদের মতে, স্তন্যপান করানোর অবিলম্বে কমপক্ষে কয়েক ফোঁটা বুকের দুধ কোথাও কোথাও প্রকাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি প্রয়োজনীয় যাতে কোনও জীবাণু যা এই জাতীয় ফাটল দিয়ে সরাসরি বুকের দুধে প্রবেশ করতে না পারে। শিশুর মুখ আপনার শিশুর জীবনের প্রথম দিন থেকে প্রসূতি হাসপাতালের বিভিন্ন প্রস্তুতিমূলক কোর্সে আপনাকে সম্ভবত ইতিমধ্যেই বলা হয়েছে, এটি অপরিহার্য যে আপনি শুধুমাত্র তার অনুরোধে এবং এমনকি রাতেও খাওয়াবেন। এই সহজ উপায়ে দুধ অনেক দ্রুত থাকবে।

যাইহোক, দুর্ভাগ্যবশত, সমস্ত অল্প বয়স্ক মা তাদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন না বা করতে চান না। তারপর শিশুর তথাকথিত স্থানান্তর করা প্রয়োজন হবে। এবং এই ক্ষেত্রে, শিশুর জন্য ঠিক নিম্নলিখিত ডায়েটগুলি মেনে চলা প্রয়োজন: দিনে ছয়টি খাওয়ানো, যা প্রতি তিন বা সাড়ে তিন ঘণ্টায় ঘটতে হবে রাতে একটি ছয় বা সাড়ে ছয় ঘন্টা বিরতি দিয়ে শিশুর পূর্ণ ঘুমের জন্য। আমি ব্যক্তিগতভাবে আমার সন্তানকে বর্তমানে ফ্যাশনেবল ফর্মুলা "NUN" দিয়ে খাওয়ালাম এবং একই সাথে আমি এতে খুব সন্তুষ্ট ছিলাম, ঠিক যেমন আমার শিশুটি সন্তুষ্ট ছিল।

এবং শেষ যে কথাটি এই সমস্ত মাসগুলিতে বলা গুরুত্বপূর্ণ (আসুন জীবনের 1 থেকে 3 মাস মনে রাখা যাক) তা হল আপনার শিশুর প্রধান পুষ্টি হল মায়ের বুকের দুধ, অথবা আপনি সেই শিশুদের জন্য যে ফর্মুলাটি বেছে নিয়েছেন, কোন কারণে , বোতল খাওয়ানো রয়ে গেছে.

4 মাস থেকে একটি শিশুর জন্য পুষ্টি

আপনার জন্য ইতিমধ্যে চার মাস হুররে, সব খারাপ শেষ. এখন আপনার শিশুটি বেশ বড় হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে, এবং আপনি যেমন বুঝতে পেরেছেন, শুধুমাত্র বুকের দুধ বা একই ফর্মুলা আপনার শিশুকে সঠিকভাবে পুষ্টি দেওয়ার জন্য আর যথেষ্ট নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই বয়স থেকেই সমস্ত বাচ্চাদের তাদের দৈনন্দিন ডায়েটে ছোট পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করতে হবে। এর মানে হল যে এখন শিশুর জন্য সবজি এবং ফলের পিউরি এবং অবশ্যই জুস দেওয়া বেশ সম্ভব হবে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে কোনও পরিপূরক খাওয়ানো শুধুমাত্র এক চা চামচ দিয়ে শুরু করতে হবে। এবং তারপরে, প্রতিদিন, ধীরে ধীরে প্রশাসিত ডোজটি দশ বা বারো দিনের মধ্যে একশ বা এমনকি একশ পঞ্চাশ গ্রাম পর্যন্ত বাড়িয়ে দিন। এখন আপনার শিশুর প্রধান দুধ (স্তন বা সূত্র) দিনে পাঁচবার কমাতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, বোতল খাওয়ানো শিশুদের ক্ষেত্রে ঠিক একই স্কিম অনুযায়ী পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা প্রয়োজন।

মনে রাখবেন যে চার মাস বয়সী শিশুদের দিনে মাত্র একবার সবজির পিউরি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত দুপুরের খাবারের সময় বা সকালে। যাতে গ্যাসের সম্ভাব্য গঠন আপনাকে রাতে ঘুমাতে দেয়। এটিও উল্লেখ করা উচিত যে সবচেয়ে উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর এবং সহজে হজমযোগ্য উদ্ভিজ্জ পিউরিটি সেই পিউরি হিসাবে বিবেচিত হয় যা বিভিন্ন পণ্য থেকে প্রস্তুত করা হবে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আলু, বাঁধাকপি, কুমড়া, গাজর, জুচিনি এবং অন্যান্য নিরাপদ সবজি থেকে তৈরি ম্যাশড আলু নিখুঁত। শিশুর খাদ্য প্রস্তুতকারকদের দ্বারা বিশেষভাবে তৈরি করা আপনার শিশুকে টিনজাত পিউরি দেওয়া বেশ সম্ভব, যা আজ যে কোনও দোকানে কেনা যাবে। যাইহোক, কেনার সময়, বাচ্চাদের বয়স সম্পর্কে প্রস্তুতকারকের তৈরি লেবেলে বিশেষ চিহ্নটি দেখতে ভুলবেন না যেখানে বাচ্চাদের এই নির্দিষ্ট পণ্যটি দেওয়া সম্ভব।

আরও অনেক মা প্রস্তুত পিউরিতে প্রায় পাঁচ গ্রাম নিয়মিত উদ্ভিজ্জ তেল, ভাল মানের বা ক্রিম যোগ করার চেষ্টা করেন, যা নিঃসন্দেহে এই জাতীয় খাবারের বিদ্যমান স্বাদকে উন্নত করে। উপরন্তু, চার মাস বয়স থেকে আপনি আপনার শিশুকে নিয়মিত কুটির পনির দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, তবে খুব চর্বিযুক্ত নয়। আপনি এটি আধা চা-চামচ দিয়ে শুরু করে দিতে পারেন এবং অন্য যেকোনো পণ্যের মতো ধীরে ধীরে ডোজ বাড়াতে পারেন, যখন দুই সপ্তাহের মধ্যে দইয়ের মোট ডোজ একদিনে চার চা-চামচ পর্যন্ত বেড়ে যায়। ধীরে ধীরে আপনার বাচ্চাকে মুরগির ডিমের কুসুম দেওয়া শুরু করাও বেশ সম্ভব, তবে প্রতিদিন এর এক-চতুর্থাংশের বেশি নয়। একই নীতি এখানে প্রযোজ্য: প্রথমে তারা শিশুকে একবারে একটু চেষ্টা করার জন্য কুসুম দেয় এবং তারপরে যখন শিশু এটি চেষ্টা করে এবং এতে কোন প্রতিক্রিয়া দেখা যায় না, তখন ধীরে ধীরে ডোজ বাড়ানো সম্ভব হবে।

কুসুম সাধারণত আগের শক্ত-সিদ্ধ ডিম থেকে নেওয়া হয়, প্রাকৃতিকভাবে পিষে এবং সহজভাবে বুকের দুধের সাথে বা সম্ভবত একটি ফর্মুলা দিয়ে মিশ্রিত করা হয় যাতে একটি খুব ছোট শিশু এই জাতীয় খাবারে দম বন্ধ না করে।

5-6 মাস থেকে শিশুর পুষ্টি

এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জীবনের এই সময়কালে আপনার শিশুর জন্য দ্বিতীয় পরিপূরক খাবার এবং বিভিন্ন ধরণের শিশুর খাদ্যশস্যের আকারে প্রবর্তন করা ইতিমধ্যেই বেশ সম্ভব। প্রথমে, শিশুকে পাঁচটি বা সর্বাধিক আট শতাংশ পোরিজ দেওয়া সম্ভব হবে এবং একটু পরে দশ শতাংশ পোরিজ দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হবে, যার অর্থ আপনি প্রতি 100 মিলিলিটারে যথাক্রমে পাঁচ, আট এবং দশ গ্রাম সিরিয়াল রাখবেন। পানির. এটা খুবই স্বাভাবিক যে আপনার শিশুর জীবনের পঞ্চম মাসের শুরু থেকে, ডাক্তাররা শুধুমাত্র সেই সিরিয়ালগুলি দেওয়ার পরামর্শ দেন যা একটি গ্রুপে থাকবে এবং অন্য কোনও সংযোজন ছাড়াই। এগুলি তথাকথিত এক-উপাদান সিরিয়াল, যা বুকের দুধের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দানাদার, চাল বা ভুট্টার মতো সিরিয়াল দিয়ে শুরু করা ভাল। যাইহোক, ষষ্ঠ মাসের শুরুর কাছাকাছি, একটি নিয়ম হিসাবে, সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরণের ময়দা (বলুন, ওটমিল, বাকউইট এবং চাল) থেকে প্রস্তুত তথাকথিত মিশ্র পোরিজগুলি প্রবর্তন করা বেশ সম্ভব হবে। এটি অবশ্যই বলা উচিত যে এই জাতীয় পোরিজগুলি সর্বদা আরও পুষ্টিকর এবং বাচ্চারা এগুলিকে আরও সুস্বাদু বলে মনে করে। কিন্তু আপনার বাচ্চা যাতে আরও ভালো করে খেতে পারে তার জন্য আপনি সামান্য লবণ বা চিনির সিরাপ এবং অবশ্যই মাখন যোগ করতে পারেন। এটাও বলা উচিত যে শুরুতে, আপনার শিশুর বুকের দুধের সাথে পোরিজ তৈরি করা উচিত বা এক থেকে এক জলে মিশ্রিত ফর্মুলা তৈরি করা উচিত, একটু পরে আপনি ধীরে ধীরে একই বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে জলের অংশ প্রতিস্থাপন করতে পারেন এবং এমনকি পরেও আপনি করতে পারেন। ধীরে ধীরে পুরো দুধে স্যুইচ করুন।

এখানে এই বয়সের শিশুদের জন্য একটি আনুমানিক মেনুর একটি উদাহরণ। সুতরাং, সাড়ে পাঁচ মাসের মধ্যে, আপনার শিশুর মেনুটি এইরকম দেখতে পারে:

• সকাল 6.00 এ - শিশু মায়ের বুকের দুধ খায় (বা ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য, ফর্মুলা দুধ) - প্রায় দুইশ মিলিলিটার।
• ঠিক সকাল 10.00 টায় - শিশুর পছন্দের যেকোন দুধের পোরিজ - প্রায় একশ পঞ্চাশ গ্রাম, সাথে কুটির পনির যোগ করুন - প্রায় ত্রিশ গ্রাম, এবং ফলের রস দিয়ে ধুয়ে ফেলুন - প্রায় ত্রিশ মিলিলিটার
• ঠিক বিকেল 14.00 টায় - আমরা শিশুকে বুকের দুধ (বা ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য) অফার করি - প্রায় একশত আশি মিলিলিটার, এছাড়াও শিশুর পছন্দের ফলের পিউরি যোগ করুন - প্রায় পঞ্চাশ গ্রাম।
• ঠিক সন্ধ্যা 18.00 টায় - আপনার শিশুর প্রিয় সবজির পিউরি - প্রায় একশ পঞ্চাশ গ্রাম, এর সাথে অর্ধেক কুসুম, এবং আপনার প্রিয় ফলের রস দিয়ে আবার ধুয়ে ফেলুন - প্রায় ত্রিশ মিলিলিটার।
• ঠিক 22.00 pm এ - শুধুমাত্র (বা ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য) প্রায় দুইশ মিলিলিটার।

7 মাস থেকে শিশুর পুষ্টি

এখন আপনার শিশু ইতিমধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে, এবং এখন শিশুর দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় শুধুমাত্র সবজিই নয়, মাংস বা মিশ্রিত ঝোলও প্রবর্তন করা প্রয়োজন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় ব্রোথগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিশুদ্ধ উদ্ভিজ্জ এবং মাংসের স্যুপের আকারে প্রস্তুত করা হয়। এটি লক্ষণীয় যে, উদাহরণস্বরূপ, খুব চর্বিযুক্ত নয় এমন গরুর মাংস থেকে বা উদাহরণস্বরূপ, বাছুর থেকে মাংসের ঝোল রান্না করার জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোন অবস্থাতেই এই বয়সের শিশুদের জন্য হাড়ের ঝোল রান্না করা উচিত নয়। সর্বোপরি, এই জাতীয় ঝোলটিতে খুব বেশি চর্বি থাকবে এবং এটি এর পাচনতন্ত্রের উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

যে কোনও পরিপূরক খাবারের মতো, যেমন ইতিমধ্যেই চালু করা ফল বা উদ্ভিজ্জ পিউরি এবং ইতিমধ্যেই প্রিয় পোরিজ, মাংসের ঝোল আপনার শিশুর প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ধীরে ধীরে প্রবেশ করাতে হবে। আমরা মনে রাখি: প্রথমে, আক্ষরিক অর্থে এক বা দুই চা চামচ যদি শিশুটি সত্যিই এটি পছন্দ করে, এবং এক বা দুই সপ্তাহ পরে দিনে বিশ বা ত্রিশ মিলিলিটার দিয়ে শেষ হয়, এবং তাই 7 সর্বাধিক 14 দিনের জন্য। মাংসের ঝোল একটি ছোট বাচ্চাকে সবজির পিউরির আগে দেওয়া উচিত যা শিশুটি ইতিমধ্যে পছন্দ করে। এছাড়াও, এই জাতীয় মাংসের ঝোল দিয়ে, আপনার শিশুকে একটি ক্র্যাকার বা খুব তাজা রুটির একটি ছোট ভূত্বক দেওয়া বেশ সম্ভব হবে। মনে রাখবেন যে শিশুটি তাজা রুটি বা তার টুকরোতে দম বন্ধ করতে পারে, তাই আপাতত তাকে ক্র্যাকার খেতে দিন।

তবে ঠিক সাত মাসের মধ্যে, সন্তানের মধ্যাহ্নভোজের মেনুটি দেখতে এইরকম হতে পারে:

1. মাংসের ঝোল প্রায় পঞ্চাশ মিলিলিটার।
2. তারপর প্রায় দেড়শ গ্রাম সবজি পিউরি।
3. এবং আমরা প্রায় পঞ্চাশ মিলিলিটার ফলের রস দিয়ে সবকিছু ধুয়ে ফেলি।

8 মাস থেকে শিশুর খাবার

একটি নিয়ম হিসাবে, এই বয়সে শিশুর এখনও দিনে পাঁচটি ভগ্নাংশ খাবার রয়েছে, তবে এই সময়ের মধ্যে মায়ের স্তন বা সূত্র থেকে অন্য একটি খাওয়ানোকে পরিপূরক খাবারের তৃতীয় প্রবর্তনের দ্বারা প্রতিস্থাপিত করতে হবে। এবং এটি হবে পরিপূরক খাদ্য যা গাঁজানো দুগ্ধজাত দ্রব্যের সমন্বয়ে গঠিত। মনে রাখবেন যে এই বয়সে শিশুকে দিনে মাত্র দুবার বুকের দুধ দেওয়া উচিত - এটি অবশ্যই সকালে 6-00 এ এবং সন্ধ্যায় শোবার আগে। এটাও লক্ষ করা উচিত যে দশ মাস বয়স পর্যন্ত আপনার শিশুর এই দুবার স্তন্যপান করানো বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কারণ মায়ের দুধের সাথে, তার শিশুটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অ্যান্টিবডি পায় যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সমর্থন করে। আধুনিক বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন গাঁজানো দুধের দ্রব্য (যেমন কেফির, উদাহরণস্বরূপ) সত্যিই আপনার শিশুর সম্পূর্ণ পাচনতন্ত্রের উপর খুব ভালো প্রভাব ফেলতে পারে। উপরন্তু, এটি জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে কৃত্রিমভাবে একটি শিশুকে খাওয়ানোর সময়, এই জাতীয় পণ্যগুলির পরিমাণ এই নির্দিষ্ট বয়সে শিশুর দ্বারা খাওয়া মোট দুধের অর্ধেক হতে হবে। এবং এর পাশাপাশি, জীবনের এই সময়কালে আপনার শিশুর পক্ষে সামান্য মাংসের পিউরি দেওয়া শুরু করা বেশ সম্ভব হবে, বলুন, চর্বিহীন গরুর মাংস বা গরুর মাংসের পাশাপাশি টার্কি বা মুরগির মাংস থেকে তৈরি।

আপনার আট মাস বয়সী শিশুর দৈনিক মেনুটি দেখতে এইরকম হতে পারে:

• ঠিক সকাল 6.00 টায় - শিশুটি বুকের দুধ খায় (বা ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য, ফর্মুলা দুধ) - প্রায় 200 মিলিলিটার।
• সকাল 10.00 টায় - শিশুর পছন্দের যেকোন দুধের পোরিজ - প্রায় একশত সত্তর গ্রাম, সাথে একটি মুরগির ডিমের অর্ধেক কুসুম এবং ফলের রস দিয়ে ধুয়ে ফেলুন - প্রায় পঞ্চাশ মিলিলিটার।
• 14.00-এ - যে কোনও মাংসের ঝোল হবে - প্রায় বিশ মিলিলিটার, প্লাস সবজির পিউরি যা শিশুর পছন্দ করে - প্রায় একশত সত্তর গ্রাম, এবং মাংসের পিউরি - প্রায় পঞ্চাশ গ্রাম, সমস্ত বাচ্চারা ফলের রস দিয়ে ধুয়ে ফেলবে - প্রায় বিশ মিলিলিটার।
• সন্ধ্যা 18.00 এ - সবচেয়ে সাধারণ কেফির - প্রায় একশত আশি মিলিলিটার, কুটির পনির, সম্ভবত ফলের সংযোজন - প্রায় চল্লিশ গ্রাম, শিশুর প্রিয় ফল পিউরি - প্রায় ষাট গ্রাম।
• রাত 22.00 এ - মায়ের বুকের দুধ (বা ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য) - কমপক্ষে দুইশ মিলিলিটার।

9 মাস থেকে শিশুর ডায়েট

অবশেষে, আপনার শিশুর বয়স ইতিমধ্যে নয় মাস। এখন, শিশুর প্রতিদিনের খাদ্য, যা খাওয়া খাবারের সংখ্যায় যথেষ্ট সমৃদ্ধ, আরও একটি থালা দিয়ে পুনরায় পূরণ করা যেতে পারে - এটি অবশ্যই মাছ। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে মাছগুলি খুব চর্বিযুক্ত হওয়া উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, যেমন সমুদ্রের হেক, কড বা ফ্লাউন্ডার। আপনাকে মাছের সাথে মাংস প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করতে হবে, তবে সম্পূর্ণ নয়, তবে সপ্তাহে একবার বা দুবার। এটাও মনে রাখবেন যে জীবনের এই সময়কালে আপনার শিশুকে মোট খাওয়া খাবারের এক তৃতীয়াংশ পরিমাণে বুকের দুধ দেওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনার শিশুর খাবারে (বলুন, ডিল, পার্সলে, বা লেটুস) খুব কম সবুজ যোগ করার জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়। এই সমস্ত সবুজ শাকগুলি যতটা সম্ভব কাটা উচিত এবং শিশুর প্রিয় উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া উচিত।

উপরন্তু, আপনি অন্তত সামান্য বৈচিত্র্য করা উচিত আপনার শিশুর প্রাপ্ত দুধ porridge. সাধারণত অল্পবয়সী মায়েরা তাদের বাচ্চাদের জন্য বকউইট, চাল, ওটমিল এবং অবশ্যই ভুট্টা থেকে পোরিজ তৈরি করে। যাইহোক, মায়েদের বার্লি, বার্লি এবং সুজি পোরিজের মতো porridges সম্পর্কেও ভুলে যাওয়া উচিত নয়। এই সমস্ত porridges এখন শুধুমাত্র জল দিয়ে এবং দুধের সাথে নয়, সম্পূর্ণ দুধ দিয়ে রান্না করার জন্য দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়। তবে, ধীরে ধীরে দুধের সাথে জল প্রতিস্থাপন করতে ভুলবেন না।

উদাহরণস্বরূপ, প্রথমে পুরো ডোজটির অর্ধেকটি প্রতিস্থাপন করুন এবং কিছুক্ষণ পরে আমরা পুরো দুধ দিয়ে সম্পূর্ণরূপে পোরিজ রান্না করি। এটিও উল্লেখ করা উচিত যে এই বয়সের একটি শিশুর জন্য প্রস্তুত করা খাবারে মোটামুটি মোটা দানাদার সামঞ্জস্য থাকা উচিত, যেহেতু এই সময়ের মধ্যে শিশু ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক দাঁত অর্জন করেছে এবং শিশুকে এখন সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হবে তা শিখতে হবে, বা বরং চিবানো এখন আমরা উদ্ভিজ্জ পিউরিটিকে ব্লেন্ডার দিয়ে পিষে না দিয়ে, একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে গ্রেট করার চেষ্টা করি, বা পিউরি মাশার দিয়ে আধা কেজি করে। মাংস আগে থেকে প্রস্তুত করা মাংসের কিমা আকারে দিতে হবে।

10 মাস থেকে পুষ্টি

সুতরাং, আপনি ইতিমধ্যে বেশ বড় এবং এখন, দশ মাস বয়স থেকে, আপনার শিশুকে সাধারণ কিমা করা মাংসের পরিবর্তে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ইতিমধ্যে প্রস্তুত করা মিটবল এবং একটু পরে, স্টিমড কাটলেট দেওয়া যেতে পারে। মনে রাখবেন যে এই বয়সে আপনার সন্তানের পক্ষে সর্বোত্তম সম্ভাব্য গ্রেটারে গ্রেট করা তাজা, কাঁচা গাজর প্রস্তুত করা বেশ সম্ভব হবে। আপনার শিশুকে এই খাবারটি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু কাঁচা গাজরে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন থাকে এবং প্রচুর পরিমাণে অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী ভিটামিন এবং অবশ্যই খনিজ থাকে।

আসলে, এখন আপনার শিশুকে প্রাকৃতিক জুস, বিভিন্ন ফলের পানীয়, কমপোট এবং জেলি ছাড়াও দেওয়া যেতে পারে। সর্বোপরি, দশ মাস বয়সে, শিশুর জন্য সম্পূর্ণ নতুন খাবারগুলি শিশুর দৈনন্দিন ডায়েটে প্রবর্তিত হয়। এটি একটি সাধারণ ভার্মিসেলি বা এমনকি দুধের নুডুলস, যা শিশুকে সপ্তাহে একবার দিতে হবে, বলুন, এক ধরণের পোরিজের পরিবর্তে। উপরন্তু, সবচেয়ে সাধারণ কুটির পনিরের পরিবর্তে, আপনার শিশুর জন্য একটি কুটির পনির ক্যাসেরোল বা এমনকি পুডিং প্রস্তুত করা বেশ অনুমোদিত হবে। তাছাড়া মাংস, মাছ এমনকি কলিজা থেকেও পুডিং তৈরি করা যায়।

দশ মাস বয়সী শিশুর জন্য আনুমানিক মেনু:

• সকাল 6.00 এ - যদি শিশু এখনও বুকের দুধ খাওয়ায়, তবে বুকের দুধ (বা ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য, সূত্র)।
• প্রাতঃরাশের জন্য, যার সময় পরিবর্তিত হতে পারে - যে কোনও দুধের পোরিজ যা শিশুর সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে, বা কুটির পনির এবং শিশুর প্রিয় ফল পিউরি।
• মধ্যাহ্নভোজনের জন্য, সময়, যা পরিবর্তিত হতে পারে, কোন উদ্ভিজ্জ ঝোল, যার পরে, দ্বিতীয় কোর্স হিসাবে, কিছু ধরণের উদ্ভিজ্জ পিউরি বা এমনকি ছোট সেদ্ধ নুডলস সহ মিটবল।
• রাতের খাবারের জন্য, সময় পরিবর্তিত হতে পারে - অর্ধেক মুরগির ডিমের কুসুম, যেকোনো সবজি বা ফলের পিউরি, আপনি একটি ক্র্যাকার বা কুকি খেতে পারেন।
• শোবার আগে অবিলম্বে - যদি শিশু এখনও বুকের দুধ খাওয়ায়, তবে বুকের দুধ (বা ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জন্য, সূত্র)।

11 মাস থেকে শিশুর ডায়েট

আসুন আমরা অবিলম্বে লক্ষ্য করি যে এই বয়সের মধ্যে শিশুকে সাধারণত চতুর্থ পরিপূরক খাবার দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, যার অর্থ স্তনের দুধ বা ফর্মুলার সাথে সকালের দুধ খাওয়ানোকেও পরিপূরক খাবার দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা হয় এবং এই সময় এটি হয় কেফির বা পুরো দুধ হওয়া উচিত। ধীরে ধীরে, কোথাও তাড়াহুড়ো না করে, সন্ধ্যায় বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে খাওয়ানোকে কেফির বা আবার পুরো দুধ দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা হয়।

তদুপরি, একটি নিয়ম হিসাবে, এই সময়ে একটি অল্প বয়স্ক মায়ের পূর্ণ স্তন্যদানও ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যায়, যেহেতু মায়ের শরীর পুরোপুরি বুঝতে পারে যে শিশুর পর্যাপ্ত পরিমাণে বুকের দুধের প্রয়োজনীয়তা কার্যত অদৃশ্য হয়ে গেছে। অবিলম্বে 11 মাসে, আপনার শিশুর দিনে একই পাঁচটি খাবার অব্যাহত রাখা উচিত। পূর্ণ খাওয়ানোর সময় হিসাবে, এটি এখনও কিছুটা স্থানান্তর করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, এটি কিন্ডারগার্টেনে খাওয়ানোর সময়ের কাছাকাছি আনার জন্য। এইভাবে, আনুমানিক এই সময়ে খাবার সরবরাহ করতে হবে: সকাল 8.00 এ - একটি পূর্ণ প্রাতঃরাশ। ধরা যাক বিকেল 12.00 বা 12.30 তে একটি পূর্ণ লাঞ্চ আছে, সন্ধ্যা 16.00 এ একটি ছোট বিকেলের জলখাবার আছে। ক

সন্ধ্যা 20.00 টায় রাতের খাবারের আয়োজন করা ভাল, যেহেতু এই সময়ের মধ্যে শিশুটি বেশ ক্ষুধার্ত হবে। সন্ধ্যায়, বিছানার ঠিক আগে, বিশেষত রাত 10 টায়, আপনি কেফির বা পুরো দুধ পান করতে পারেন। এগারো মাস হলেই আপনার বাচ্চাকে বাচ্চা এবং বোতল উভয় থেকে দুধ ছাড়ানোর চেষ্টা করা উচিত, কারণ পরে এটি করা আরও কঠিন হবে। প্রতিদিনের পানীয় শুধুমাত্র একটি কাপ বা এমনকি একটি গ্লাস থেকে শিশুকে দিতে হবে। তাই শিশুকে বিভিন্ন ধরণের জুস, কমপোটস, গরুর দুধ (যদি প্রয়োজন হয় তবে পুরো, সিদ্ধ এবং পাতলা উভয়ই), বা কেফির দেওয়া সম্ভব হবে।

1 বছর বয়সী শিশুর জন্য পুষ্টি (12 মাস)

শিশুর প্রথম জন্মদিন এসেছে। আপনার শিশু ইতিমধ্যেই বড় হয়েছে এবং আক্ষরিক অর্থে প্রতি খাবারে বেশি বেশি করে খাবার খায় (এবং এই বয়সে, শিশুর মোট দৈনিক খাবারের পরিমাণ প্রায় 1200 মিলিলিটার)। এবং এর মানে হল যে পূর্ণ খাওয়ানোর মধ্যে সময়, অবশ্যই, আগের তিন ঘন্টা থেকে চার বা এমনকি সাড়ে চার ঘন্টা পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। অতএব, খুব সাবধানে এবং ধীরে ধীরে আপনাকে শিশুকে দিনে চারবার খাবারে স্থানান্তর করার চেষ্টা করতে হবে। যেমন আপনি বুঝতে পারেন, এই সময়ের মধ্যে যে কোনও রাতের খাওয়ানো সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে।

খাদ্য ভলিউমের কিছু অভাব কেফির বা পুরো দুধ দিয়ে পূরণ করা যেতে পারে, যা রাতে খাওয়ানোর উদ্দেশ্যে ছিল। এবং মনে রাখবেন যে কোনও অবস্থাতেই একটি ছোট এক বছরের শিশুকে মিষ্টি দেওয়া উচিত নয় (অর্থাৎ চকোলেট, হালভা এবং অন্যান্য ক্যান্ডি)। সর্বোপরি, এই জাতীয় মিষ্টি সহজেই আপনার শিশুর দাঁত নষ্ট করতে পারে। উপরন্তু, আপনি একটি এক বছর বয়সী শিশুর সসেজ, কিছু সন্দেহজনক সসেজ এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্য, বা ধূমপান পণ্য দেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, এই জাতীয় পণ্যগুলি থেকে এক বছর বয়সী শিশুর ভালভাবে অ্যালার্জিজনিত ফুসকুড়ি বা এমনকি পেট খারাপ হতে পারে। এটা খুবই সম্ভব যে আপনার শিশুকে মাখন দিয়ে ছড়িয়ে দেওয়া সাধারণ রাই রুটির একটি খুব ছোট টুকরো দেওয়া হবে। এইভাবে, শিশুকে তার চিবানোর পেশী, সেইসাথে তার দাঁত এবং এমনকি তার মাড়িকে প্রশিক্ষণ দিতে দিন।

জীবনের প্রথম বছরে একটি শিশুর জন্য আনুমানিক মেনু:

• সকাল 8.00 টায় (পূর্ণ প্রাতঃরাশ) - যে কোনও দুধের দোল শিশুর পছন্দ করে - প্রায় দুইশ গ্রাম, আপনি অর্ধেক মুরগির ডিমের কুসুম খেতে পারেন এবং এর সাথে যে কোনও ফলের পিউরি - প্রায় 30 গ্রাম, ফলের রস দিয়ে ধুয়ে ফেলুন - প্রায় পঞ্চাশ মিলিলিটার।
• দুপুর 12.00 এ (পূর্ণ মধ্যাহ্নভোজন) - বাচ্চাকে ঝোল বা কিছু ধরণের উদ্ভিজ্জ স্যুপ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (অবশ্যই, এখন মাংস বা মাছের ঝোল দিয়ে রান্না করা হয়), আপনি প্রায় 30/10 গ্রামের ক্র্যাকার দিয়ে প্রথম কোর্সটি খেতে পারেন। . দ্বিতীয় কোর্স হিসাবে, আপনার প্রিয় উদ্ভিজ্জ পিউরিটি নিখুঁত - প্রায় একশত পঞ্চাশ গ্রাম, এবং এটির সাথে একটি স্টিম করা কাটলেট (মাংস বা মাছ, যদি ইচ্ছা হয়) - প্রায় ষাট গ্রাম, আপনি ফল বা বেরি রস দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন - প্রায় ত্রিশ মিলিলিটার।
• সন্ধ্যা 16.00 এ (ছোট বিকেলের নাস্তা) - আপনি কেফির দিতে পারেন - প্রায় একশ পঞ্চাশ বা এমনকি দুইশ মিলিলিটার, উপরন্তু আপনি প্রায় পঞ্চাশ বা ষাট গ্রাম কুটির পনির দিতে পারেন, এবং, যদি শিশুর ইচ্ছা হয়, সামান্য ফলের পিউরি - ত্রিশ বা পঞ্চাশ মিলিলিটার বলুন।
• সন্ধ্যা 20.00 এ (পূর্ণ রাতের খাবার) - উদ্ভিজ্জ পিউরি বা দুধের পোরিজ রাতের খাবারের জন্য উপযুক্ত (এগুলি বিভিন্ন দিনে ক্রমাগত পরিবর্তন করা যেতে পারে) - প্রায় একশ গ্রাম, আপনি দুধের মিশ্রণও দিতে পারেন - প্রায় একশ মিলিলিটার, এবং শিশুর প্রিয় ফল পিউরি - প্রায় পঞ্চাশ গ্রাম।

এক বছর পর শিশুর পুষ্টি

আপনি এবং আপনার সন্তানদের জন্য শুভকামনা! শুভেচ্ছা, আপনার মামাপিডিয়া!

এই বিষয়টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শিশুর পুষ্টি তার ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের জন্য মৌলিক ভিত্তি - শারীরিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক উভয়ই। শিশুর সফলভাবে সব দিকে বিকাশের জন্য, তার পুষ্টি, খনিজ এবং ভিটামিনের একটি সম্পূর্ণ সেট প্রয়োজন।

অভিভাবকদের প্রধান কাজ হল শিশুর খাওয়ানোর ব্যবস্থা করা এবং শিশুর অনাক্রম্যতা এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য এবং কিছু রোগ প্রতিরোধ করার জন্য এটি দক্ষতার সাথে করা, যেগুলি প্রায়শই যৌবনে নিজেকে প্রকাশ করে। আমরা শিশু বিশেষজ্ঞ এবং শিশু পুষ্টি বিশেষজ্ঞদের সুপারিশের উপর নির্ভর করব।

বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে একটু

মায়ের দুধ নবজাতকের প্রথম এবং কিছু সময়ের জন্য প্রধান খাদ্য। বুকের দুধের উপযোগিতা অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন: এই খাবারে শুধুমাত্র শিশুর সম্পূর্ণ পুষ্টির জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের সম্পূর্ণ পরিসীমাই ধারণ করে না, তবে এটি একটি ইমিউন রক্ষকের ভূমিকাও পালন করে (মায়ের রয়েছে এমন ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির অ্যান্টিবডি রয়েছে) এবং একটি বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রক। দুধের একটি নির্দিষ্ট রাসায়নিক গঠন রয়েছে যা এটিকে সম্পূর্ণরূপে শোষণ করতে দেয়।

দুধের গঠন:

• অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিন (সর্বোচ্চ অনুপাতে, শিশুর বয়সের চাহিদা বিবেচনা করে);
• চর্বি (একটি emulsified অবস্থায়, তাই তারা শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্বারা ভাল শোষিত হয়);
• কার্বোহাইড্রেট (শক্তির চাহিদা পূরণের জন্য প্রয়োজনীয়);
• ইমিউন উপাদান (শিশুর শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করুন যতক্ষণ না তার নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে ওঠে)।

আলেকজান্ডার ভ্যালেরিভিচ ডেচকো (শিশুরোগ কেন্দ্রের পরিচালক "ভাল ডাক্তার", শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, প্রথম শ্রেণীর ডাক্তার) উল্লেখ করেছেন যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্ত সুবিধার পাশাপাশি, খাওয়ানোর সময়, সমস্ত পেশী গোষ্ঠী শিশুর মধ্যে কাজ করে এবং এর আইন অনুসারে। বায়োফিজিক্স, ম্যাক্সিলোফেসিয়াল যন্ত্রপাতির সঠিক বিকাশ ঘটে।

নবজাতকের জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার হল মায়ের দুধ

মিশ্র এবং কৃত্রিম খাওয়ানো

কিন্তু বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি মিশ্র এবং কৃত্রিমও রয়েছে। এগুলিও উল্লেখ করার মতো, কারণ সমস্ত মা শিশুর জন্য বিশ্বের সবচেয়ে মূল্যবান খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদন করে না - দুধ। আপনার দুধ কম বা কম থাকলে মন খারাপ করবেন না। প্রথমত, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, সম্ভবত আপনি কিছু ভুল করছেন, তিনি আপনাকে স্তন্যপান উন্নত করতে সাহায্য করবে। যদি স্তন্যদানের উন্নতি না হয়, তবে অভিযোজিত মিশ্রণের আকারে আধুনিক প্রযুক্তিগুলি আপনার সাহায্যে আসবে।

• মিশ্র খাওয়ানো - যখন মিশ্রণটি মোট পুষ্টির 50% গ্রহণ করে।
• কৃত্রিম - শুধুমাত্র সূত্র দিয়ে বা প্রধানত সূত্র দিয়ে খাওয়ানো (মোট পুষ্টির 2/3)।

মিশ্র খাওয়ানোর জন্য সবচেয়ে সাধারণ কারণ

নবজাতকের দিক থেকে:

• হালকা ওজন;
• বিষণ্ণ চোষা প্রতিফলন;
• রোগ, স্নায়বিক ব্যাধি।

মায়ের দিক থেকে:

• অসুস্থতা;
• ওষুধ গ্রহণ;
• ফাটা স্তনের বোঁটা;
• মায়ের সামাজিক কার্যকলাপ।

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং বোতল খাওয়ানোর সংমিশ্রণ করার সময়, প্রক্রিয়াটি যতটা সম্ভব স্বাভাবিকের কাছাকাছি হওয়া উচিত, অর্থাৎ, শিশুর মায়ের স্তনের মতো একইভাবে কাজ করা উচিত। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার শিশু কখনই বুকের দুধ অস্বীকার করবে না। একটি অর্থোডন্টিক স্তনবৃন্ত মায়ের স্তন অনুকরণ করতে সাহায্য করবে, যা মায়ের স্তনের আকৃতির অনুরূপ, তাই নবজাতক কার্যত পার্থক্যটি লক্ষ্য করে না।

মিশ্র খাওয়ানো, বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞের মতে, কৃত্রিম থেকে ভাল, যেহেতু শিশু এখনও তার সমস্ত সুবিধা সহ বুকের দুধ পায়।

কৃত্রিম খাওয়ানোর অনেক অসুবিধা রয়েছে। ওলগা লিওনিডোভনা লুকোয়ানোভা, পিএইচডি, সর্বোচ্চ বিভাগের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, শিশু পুষ্টিবিদ, মিশ্র এবং কৃত্রিম পুষ্টি সম্পর্কিত তার একটি নিবন্ধে নিম্নলিখিতগুলি তুলে ধরেছেন:

• শিশু সূত্রে প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডি থাকে না যা সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে, তাই কৃত্রিমভাবে জন্মানো শিশুদের তথাকথিত কোয়ারেন্টাইনে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় (তাদের জনাকীর্ণ জায়গায় নিয়ে যাবেন না, একগুচ্ছ আত্মীয়ের সাথে বাড়িতে দেখার পার্টির আয়োজন করবেন না। এবং বন্ধুরা, নবজাতকের ঘরে বায়ুচলাচল করুন, যদি পিতামাতার মধ্যে কেউ সংক্রামিত হয় তবে একটি মুখোশ পরুন ইত্যাদি);
• বুকের দুধে থাকা উপকারী পদার্থ (ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট) সূত্রে একই পদার্থের চেয়ে ভালোভাবে শোষিত হয়;
• কৃত্রিমভাবে জন্ম নেওয়া লোকেরা প্রায়শই আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা এবং বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জির অবস্থার সম্মুখীন হয়।

লুকোয়ানোভা স্তন্যপান করা ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন না যদি মায়ের কেবল সন্তানকে খাওয়ানোর ইচ্ছা না থাকে। তিনি তার কাজগুলিতে এই বিষয়টিতেও মনোনিবেশ করেন যে প্রায়শই দুধের অভাব কেবলমাত্র স্পষ্ট হয়; যখন দুধ কমছে বলে মনে হয় তখন মা তথাকথিত "স্তন্যদানের সময়" পার হতে পারেন। এটি স্তন্যপানকালীন সময়ের জন্য আদর্শ। একজন স্তন্যপান বিশেষজ্ঞ অবশ্যই আপনাকে কী করতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দুধ বেড়ে যায়। নাইট ফিডিং বিশেষ করে এতে অবদান রাখে।

কিন্তু যদি স্তন্যপান করানোর উন্নতির সমস্ত ব্যবস্থা সফল না হয়, এবং আপনাকে অনিবার্যভাবে আপনার শিশুর জন্য একটি স্তন দুধের বিকল্প চালু করতে হবে, তাহলে শিশুর শরীরের পৃথক চাহিদা এবং বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে আপনাকে বিজ্ঞতার সাথে মিশ্রণটি বেছে নিতে হবে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে এই পছন্দের সাথে সাহায্য করবে।

মাস থেকে বছর খাওয়ানো

1-4 মাস

বুকের দুধ খাওয়ান

একটি নবজাতকের প্রথম খাওয়ানো প্রসূতি হাসপাতালে ঘটে - শিশুটি কোলোস্ট্রাম চুষে নেয়। কোলোস্ট্রাম হল একটি নিঃসরণ যা স্তন্যপায়ী গ্রন্থি থেকে প্রসবের আগে এবং এর পরে 3-5 দিনের মধ্যে নির্গত হয়। কোলোস্ট্রাম দুধের চেয়ে বেশি ক্যালোরি এবং পুষ্টিকর, এতে সামান্য তরল থাকে, যা এটিকে শিশুর এখনও অকৃত্রিম কিডনিগুলিকে ওভারলোড করতে দেয় না এবং এটির মূল মল - মেকোনিয়াম মুক্তির জন্য একটি রেচক প্রভাব রয়েছে। এবং এটি কোলোস্ট্রামের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। পাঁচ দিন পর, কোলোস্ট্রাম আমাদের স্বাভাবিক বুকের দুধ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় - প্রথমে ট্রানজিশনাল, তারপর পরিপক্ক।

বেশিরভাগ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বিশ্বজুড়ে মায়েদের শেখান যে স্তনের দুধের উৎপাদন এবং এর পরিমাণ স্তনের সাথে নবজাতকের সংযুক্তির ফ্রিকোয়েন্সির উপর নির্ভর করে এবং চুষার কৌশলটিও গুরুত্বপূর্ণ। যদি প্রথম দিন থেকে শিশুর স্তনবৃন্তের উপর সঠিকভাবে আটকে না থাকে এবং হরমোনের স্তরে সঠিকভাবে তার উৎপাদনকে উদ্দীপিত না করে, তাহলে দুধ 3 মাসের মধ্যে বিবর্ণ হয়ে যাবে। সম্ভবত এটি স্তন্যপান করানোর প্রথম দিনগুলিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।

প্রযুক্তিগতভাবে, খাওয়ানোটি এইরকম হওয়া উচিত: শিশুর নীচের ঠোঁটটি পরিণত হয় এবং সে তার ঠোঁট দিয়ে স্তনের নীচের অংশটি আঁকড়ে ধরে। খাওয়ানোর জন্য বিভিন্ন অবস্থান রয়েছে, তবে যদি সে তার মায়ের হাতের উপর শুয়ে থাকে তবে তার নাকটি স্তনবৃন্তের স্তরে অবস্থিত। শিশুটিকে তার পেট দিয়ে মায়ের পেটে শক্তভাবে চাপ দেওয়া হয়, তার শরীর এবং মাথা একই সমতলে থাকে। শিশুর মাথা ঘুরানো উচিত নয়।

শুয়ে থাকা অবস্থায় মা খাওয়ালে ভাল হয় - এইভাবে শরীর এবং মাথা স্বয়ংক্রিয়ভাবে একই সমতলে অবস্থিত হয় এবং মায়ের হাত এবং পিঠ বিশ্রাম পায়।

মনে রাখবেন: প্রথম 3-4 দিনের মধ্যে সঠিক চোষা কৌশল অর্জন করা প্রয়োজন। এক মাস বয়সে, শিশুর পুনর্গঠন করা অসম্ভব যাতে সে প্রত্যাশা অনুযায়ী বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর পদ্ধতি সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ বলা উচিত। তিন ধরণের ডায়েট রয়েছে এবং কোনটি সেরা তা বলা কঠিন, যেহেতু প্রতিটির নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।

1. চাহিদা অনুযায়ী - যখন মা তার প্রথম অনুরোধে শিশুকে খাওয়ান।
2. নিয়মিত (প্রতি ঘণ্টায়)- যখন মা নির্দিষ্ট বিরতিতে (প্রতি 2-3.5 ঘন্টা) খাওয়ান।
3. বিনামূল্যে - প্রথম এবং দ্বিতীয় মোডগুলির বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে। মা শিশুর মেজাজ, তার সুস্থতা এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান কমাতে বা বাড়াতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশুটি ঘুমিয়ে থাকে এবং তাকে খাওয়ানোর সময় হয়, তবে বিনামূল্যের সময়সূচী অনুসারে, আপনার শিশুকে জাগানো উচিত নয়, তবে সে জেগে ওঠা এবং খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

সাধারণভাবে, একটি শিশু দিনে 12 বার পর্যন্ত দুধ খেতে পারে। এটাই আদর্শ।

WHO সুপারিশগুলি বলে যে ছয় মাস পর্যন্ত শিশুদের একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত। এর মানে হল যে তাদের অন্য কোন খাবার বা তরল (এমনকি পানিও নয়) দরকার নেই। বুকের দুধ পুরোপুরি তরলের প্রয়োজন পূরণ করে।

একটি মিশ্র খাদ্য উপর

পরিপূরক খাওয়ানোর প্রাথমিক নিয়ম

• প্রতিটি নতুন পণ্যের প্রবর্তন একটি ছোট অংশ (1-2 চামচ) দিয়ে শুরু হয় এবং 5-7 দিনের মধ্যে ধীরে ধীরে পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। শিশুর অসহিষ্ণুতা বা অ্যালার্জি আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এত অল্প পরিমাণে পণ্যটি প্রয়োজনীয়।
• শিশুর প্রতিক্রিয়া দেখার জন্য আমরা দুপুর ১টায় একটি নতুন পণ্য দিই। রাতে পরিপূরক খাবার দিলে কোনো প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য না করার আশঙ্কা থাকে।
• যেকোন পরিপূরক খাবার একক উপাদান হওয়া উচিত (ম্যাশ করা আলু বা একটি উপাদান থেকে পোরিজ)।
• দুধ বা ফর্মুলা খাওয়ানোর আগে একটি চামচ থেকে পরিপূরক খাওয়ানো উচিত।
• একটি শিশু অসুস্থ, অসুস্থ বা সম্প্রতি টিকা নেওয়া হলে তাকে নতুন পণ্য দেওয়া উচিত নয়।
• যদি শিশুটি নতুন পণ্য গ্রহণ না করে, তবে এটি 5 দিন পরে আবার চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কোথা থেকে শুরু করতে হবে?

আমাদের বেছে নেওয়ার জন্য 2টি পণ্য রয়েছে: পোরিজ এবং ভেজিটেবল পিউরি (মনো-কম্পোনেন্ট)। হয় একটি বা অন্য.

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে রাখবেন যে যদি শিশুটি বড় হয় (উদাহরণস্বরূপ, 5 মাসে তার ওজন 8 কেজি), তবে পোরিজ দিয়ে শুরু না করাই ভাল। এই ক্ষেত্রে, উদ্ভিজ্জ পিউরি পছন্দনীয়। এবং, বিপরীতভাবে, যদি শিশুটি খুব মোটা না হয় বা হাইপারট্রফি থাকে, তবে পরিপূরক খাওয়ানোটি পোরিজ দিয়ে শুরু করা উচিত।

আরেকটি মানদণ্ড রয়েছে যার দ্বারা শিশু বিশেষজ্ঞরা বিচার করেন কোন পরিপূরক খাবারগুলি দিয়ে শুরু করতে হবে - মল। যদি মল বিরল হয় ─ প্রতি 3-5 দিনে একবার, ─ তাহলে উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে শুরু করা ভাল। Porridges "লক আপ" এর সম্পত্তি আছে. ঘন ঘন, তরল মল দিয়ে এগুলি খাওয়া শুরু করা ভাল।

পোরিজটি গ্লুটেন-মুক্ত এবং দুগ্ধ-মুক্ত হওয়া উচিত: চাল, ভুট্টা, বাকউইট। যদি পরিপূরক খাবারগুলি 4 মাসে চালু করা হয়, তবে 6 মাসে আপনি গ্লুটেন-মুক্ত দুধের পোরিজ চেষ্টা করতে পারেন: ওটমিল, গম।

প্রথম উদ্ভিজ্জ purees monocomponent হওয়া উচিত - শুধুমাত্র zucchini, ফুলকপি, কুমড়া থেকে।

ফল বা মাংসের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।ফলের একটি মিষ্টি স্বাদ আছে, যার পরে শিশু খামিরবিহীন সিরিয়াল এবং শাকসবজি খেতে চায় না। মাংস নিজেই একটি শিশুর সূক্ষ্ম পেটের জন্য একটি কঠিন পণ্য।

একটি প্রেসার কুকারে ফুলকপির পিউরি

• একটি প্রেসার কুকারে ফুলকপির ফুল রাখুন (যদি আপনার না থাকে তবে রান্না করুন)। 10 মিনিটের জন্য "স্টিম/কুক" মোড সেট করুন।
• 10 মিনিট পর, একটি গ্লাসে বাঁধাকপি ম্যাশ করার জন্য রাখুন। একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে পিউরি।
• পিউরি কোমল এবং একজাত হওয়া উচিত।

যদি আপনার শিশুর ওজন ভালভাবে বৃদ্ধি পায়, তবে প্রথম খাওয়ানোর জন্য উদ্ভিজ্জ পিউরি বেছে নেওয়া ভাল।

একটি স্টিমারে জুচিনি পিউরি

• সবজি পরিষ্কার করা হয়, বাট কেটে ফেলা হয়, এবং বীজ আলাদা করা হয়। জুচিনি 3-4 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখা হয়।
• একটি কাচের পাত্র নিন, 50 গ্রাম জুচিনি 100 মিলি জল দিয়ে ঢেলে একটি ডাবল বয়লারে রাখুন এবং 5 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। আপনার যদি ডাবল বয়লার না থাকে তবে নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
• একটি চপিং গ্লাসে জুচিনি রাখুন এবং পিউরি করুন।
• যদি এটি খুব ঘন হয়ে যায় তবে পিউরিতে সামান্য জল যোগ করুন যাতে সবজিটি রান্না করা হয়েছিল। এবং আবার সবকিছু চাবুক আপ.

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, একটি শিশুকে খাওয়ানোর আয়োজন করা সহজ কাজ নয়; এটি প্রায় একটি বিজ্ঞান যা সোফায় শুয়ে শেখা যায় না। সমস্ত শিশু খুব স্বতন্ত্র, প্রত্যেকের জন্য একটি বিশেষ পদ্ধতি এবং ধৈর্য প্রয়োজন। খাওয়ানোর সময় মায়ের জন্য কোন অবস্থানগুলি আরামদায়ক হবে তা আগে থেকে গণনা করা যেমন অসম্ভব, শেষ পর্যন্ত কী ধরণের খাওয়ানোর পদ্ধতি তৈরি করা হবে, সেখানে পরিপূরক খাওয়ানোর সাথে কিছু অদ্ভুততা থাকতে পারে। নিবন্ধে দেওয়া সমস্ত ডেটা আনুমানিক। আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ আপনাকে আপনার শিশুকে খাওয়ানোর বিষয়ে আরও বলবেন। তিনি তফসিল এবং অনুপাতও লিখবেন।

সমস্ত অল্প বয়স্ক মা একই প্রশ্ন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন: আমার শিশু কি পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে পাচ্ছে? বিশেষ করে যদি এটি একজন মহিলার প্রথম সন্তান হয়। অবশ্যই, অবচেতন স্তরে, আমরা সবাই বুঝতে পারি যে স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি শিশুকে ক্ষুধার্ত হতে দেয় না, এবং তবুও প্রতিটি মা চায় তার সন্তান ভালভাবে খেতে এবং সঠিকভাবে বিকাশ করুক। এটি করার জন্য, আপনাকে পুষ্টির মান সম্পর্কে জানতে হবে। এগুলি নবজাতকের খাওয়ানোর ধরণের উপর নির্ভর করে - প্রাকৃতিক, কৃত্রিম বা মিশ্র, বাচ্চার বয়স এবং তার ওজনের উপর নির্ভর করে। এর পরে, আমরা এই গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাটির সমস্ত সূক্ষ্মতা বিবেচনা করব।

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর পুষ্টির বৈশিষ্ট্য

বুকের দুধ খাওয়ানো (BF) হল মা-শিশুর বন্ধনের একটি স্বাভাবিক ধারাবাহিকতা, যা শিশুকে আরও সহজে জন্মের চাপ মোকাবেলা করতে দেয়। কিন্তু নতুন বিশ্বে, শিশুর সংখ্যা এবং খাওয়া সহ সবকিছু শিখতে হবে (এর জন্য আপনাকে একটি চোষা প্রতিফলন বিকাশ করতে হবে)। সুতরাং এটি আশ্চর্যজনক নয় যে একজন নতুন মা তার বাচ্চা পূর্ণ কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন।

প্রথম খাওয়ানো

কোলোস্ট্রাম, বা মায়ের দুধের প্রথম অংশ, শিশুর জন্য পুষ্টির একটি সত্যিকারের ভান্ডার। শিশুর ইমিউন সিস্টেমের সুস্বাস্থ্য এবং সু-সমন্বিত কার্যকারিতা মূলত কোলস্ট্রামে থাকা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, সুপাচ্য প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপর নির্ভর করে।

প্রথম খাওয়ানো সামান্য ব্যক্তির জীবনের বাকি জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এটা মজার. নবজাতকের পেটের আয়তন প্রায় 12 মিলি।

আপনি কোলস্ট্রাম অতিরিক্ত খেতে পারবেন না।প্রথম খাবারে, শিশু প্রায় 8 মিলি খায়। বিবেচনা করে যে প্রতিদিন খাওয়ানোর সংখ্যা সাধারণত প্রায় 12 বার হয়, মোট নবজাতক প্রায় 100 মিলি তরল খাবে। প্রতিদিন দৈনিক আদর্শ 10 গ্রাম বৃদ্ধি পাবে।

একটি শিশুর জীবনের 2-4 দিনের জন্য পুষ্টির নিয়মের সারণী

খাওয়া পরিমাণ গণনা করার জন্য আরেকটি বিকল্প আছে। X x 10 = ml প্রতি একক খাবারের সমীকরণের একটি গাণিতিক সমাধান প্রয়োজন, যেখানে X হল বয়স, অর্থাৎ সন্তানের জীবনের দিনগুলি। উদাহরণস্বরূপ, জন্মের 7 তম দিনে একজন নবজাতকের একবারে প্রায় 70 মিলি বুকের দুধ খাওয়া উচিত।

জীবনের 2 সপ্তাহ থেকে এক বছর পর্যন্ত একটি শিশুর জন্য পুষ্টির নিয়মের সারণী

ছয় মাস বয়স থেকে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের বিষয়টি বিবেচনা করে খাওয়ানোর মান তৈরি করা হয়

দয়া করে মনে রাখবেন যে এই পরিসংখ্যানগুলি আনুমানিক, তাই প্লাস বা বিয়োগ 5-10 গ্রামের পার্থক্য উল্লেখযোগ্য নয়। কিন্তু যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তা হল খাওয়ানোর মধ্যে ব্যবধান। প্রথমে এটি 2 ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়। তারপরে বিরতি বাড়বে, কারণ ছোটটি আরও তীব্রভাবে চুষবে, অর্থাৎ আরও তরল গ্রহণ করবে। চোষার প্রতিফলন উন্নত করার ফলে খাওয়ানোর সময় কমে যাবে।

যে পরিমাণ দুধ খাওয়া দরকার তা কীভাবে নির্ধারণ করবেন (সন্তানের ওজনের উপর নির্ভর করে)?

সুতরাং, সংখ্যাগুলি একটি ভাল জিনিস, তবে অনেক মায়ের অবশ্যই একটি যৌক্তিক প্রশ্ন থাকবে: আপনার সন্তান কতটা খেয়েছে তা আপনি কীভাবে খুঁজে পাবেন?

আপনার বাচ্চা কতটা খেয়েছে তা জানার সবচেয়ে সহজ উপায় হল খাবারের আগে এবং পরে আপনার বাচ্চার ওজন করা।

এটি করার জন্য, আপনি খাওয়ানোর আগে এবং পরে শিশুর ওজন করতে পারেন।পার্থক্য কাঙ্ক্ষিত মান হবে. দৈনিক খাওয়ার গণনা করতে, আপনাকে 24 ঘন্টার মধ্যে প্রাপ্ত সমস্ত খাওয়ানোর ফলাফল যোগ করতে হবে। এই পদ্ধতি প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম উভয় বিজ্ঞানীদের জন্য উপযুক্ত।

কতক্ষণ শিশুকে বুকের কাছে রাখতে হবে?

গড়ে, শিশু প্রতি 2-3 ঘন্টা স্তনে থাকে।কতক্ষণ খাবার খাওয়া উচিত? বুকের দুধ খাওয়ানো বিশেষজ্ঞরা বলেন প্রায় 30-40 মিনিট, যদি না শিশুটি আগে স্তন ছেড়ে দেয়। যাইহোক, 15-20 মিনিটের জন্য খাওয়ানো আদর্শ থেকে বিচ্যুতি নয় যদি শিশুর ওজন ভালভাবে বৃদ্ধি পায় এবং কৌতুকপূর্ণ না হয়। কিন্তু 40 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে "বুকের উপর" থাকা ইঙ্গিত দেয় যে শিশুটি স্তনবৃন্তটিকে একটি প্রশমক হিসাবে ব্যবহার করছে, অর্থাৎ খেলা করছে। ভবিষ্যতে, এটি মা এবং শিশু উভয়ের জন্য অনেক অসুবিধার সৃষ্টি করতে পারে, তাই এই ধরনের বিনোদনে প্রবৃত্ত না হওয়াই ভাল।

ভিডিও। ডাঃ কোমারভস্কি: নবজাতকের জন্য সেরা খাওয়ানোর পদ্ধতি

বোতল খাওয়ানো শিশুর পুষ্টির বৈশিষ্ট্য

কৃত্রিম খাওয়ানোর (IF), বুকের দুধ খাওয়ানোর বিপরীতে, আরও সঠিক গণনার প্রয়োজন, কারণ স্তনের দুধের চেয়ে ফর্মুলা হজম করা আরও কঠিন, তাই অত্যধিক শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা হতে পারে। কিন্তু এমনকি এই ধরনের একটি কাজ একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য সম্ভব।

ডায়েট এবং খাওয়ানোর সময়

এটি একটি কৃত্রিম শিশুর সঠিক যত্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

একটি কৃত্রিম শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য, আপনাকে একটি খাদ্য অনুসরণ করতে হবে

2 মাসের কম বয়সী একটি শিশুর 2.5-3 ঘন্টা বিরতি সহ 8-9 বার খাওয়া উচিত, 2-3 মাসে - 7-8 বার, 4 মাসে - 6-7 বার, 5-6 মাসে - 5-6 বার। , এবং 7 মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত - দিনে 4 থেকে 6 বার। এই ক্ষেত্রে, একটি খাওয়ানো 15 মিনিটের বেশি স্থায়ী হবে না, কারণ একটি স্তনবৃন্ত থেকে পান করা স্তন চোষার চেয়ে অনেক সহজ।

IV এর জন্য পুষ্টির মান

একটি নিয়ম হিসাবে, মিশ্রণের নির্মাতারা প্যাকেজিংয়ের ডোজ এবং নিয়মগুলি নির্দেশ করে।তবে এটি এখনও গড়, আনুমানিক ডেটা জানতে ক্ষতি করে না।

10 দিন থেকে এক বছর পর্যন্ত শিশুদের জন্য পুষ্টির নিয়মের সারণী

দৈনিক এবং একক ডোজ কত গ্রাম এবং কিভাবে তাদের গণনা করতে হয়?

সূত্রের ক্যান অবশ্যই বিভিন্ন বয়সের শিশুদের জন্য আদর্শ নির্দেশ করবে।

এটা মজার. IV-তে শিশুদের জন্য দৈনিক এবং একক ডোজ ফর্মুলার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় গণনা সূত্রকে বলা হয় গিবেনার এবং চেরনি পদ্ধতি।

উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর ওজন 4,850 গ্রাম। তার বয়স 2 মাস, যার মানে তাকে প্রতিদিন তার শরীরের ওজনের 1/6 খাওয়া উচিত। তদনুসারে, 4850/6, আমরা প্রতিদিন 808 মিলি ডোজ পাই। আমরা এই পরিমাণকে খাওয়ানোর সংখ্যা দ্বারা ভাগ করি, আমরা একটি একক ডোজ পাই - 135 মিলি। আরেকটি উদাহরণ: একটি নবজাতকের ওজন 4,000 গ্রাম, তার ওজনের 1/5 খায়, দেখা যাচ্ছে যে দৈনিক ডোজ 800 মিলি, এবং একটি একক ডোজ 100 মিলি।

10 দিন থেকে এক মাস পর্যন্ত শিশুদের জন্য সূত্রের পরিমাণ গণনা করার পদ্ধতি

প্রথম মাসে, শিশুটি নতুন খাদ্যের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শুরু করে। অতএব, মিশ্রণের পরিমাণের হিসাব উপরে বর্ণিত থেকে কিছুটা ভিন্ন। দুটি উপায় আছে।

• Zaitseva এর সূত্র ব্যবহার করুন। আমরা বয়সের দিনে জন্মের সময় শরীরের ওজনের 2% গুণ করি, যা দৈনিক ডোজ দেয়। আমরা খাওয়ানোর সংখ্যা দ্বারা প্রাপ্ত ফলাফলকে ভাগ করি, যা একটি একক ডোজের পরিমাণের সমান।
• ফিঙ্কেলস্টাইন সূত্র ব্যবহার করুন। যদি জন্মের সময় শিশুর ওজন 3,200 গ্রামের কম হয়, তাহলে বয়সকে দিনে 70 দ্বারা গুণ করুন, ফলস্বরূপ মানটি দৈনিক ডোজ হবে। যদি জন্মের ওজন 3,200 গ্রামের বেশি হয়, তাহলে দৈনিক আদর্শ পেতে, দিনে বয়সকে 80 দ্বারা গুণ করতে হবে।

উভয় ক্ষেত্রে, একটি একক ডোজ নির্ধারণ করতে, দৈনিক ডোজ খাওয়ানোর সংখ্যা দ্বারা ভাগ করা আবশ্যক।

ফর্মুলার একটি 400 গ্রাম জারে কতগুলি খাওয়ানো হয়?

আবার, এই গণনাগুলি আনুমানিক হবে, কারণ এটি সমস্ত নির্ভর করে আপনার শিশুর ওজন কত এবং আপনি তাকে দিনে কতবার খাওয়াবেন তার উপর। এছাড়াও, শিশু যত বড় হবে, তত বেশি সে খায়। গড়ে, 2 মাস পর্যন্ত, 5-6 দিনের জন্য 1 জার প্রয়োজন; প্রতি মাসে 5টি জার ব্যবহার করা হয়। 3-4 মাসে, 1 ক্যান 3-4 দিন স্থায়ী হবে, যার মানে প্রতি মাসে 7.5 ক্যান প্রয়োজন হবে।

একটি মিশ্র-খাওয়া শিশুর কত সূত্র প্রয়োজন?

এক্ষেত্রে গণিত হবে খুবই জটিল। আমরা সম্পূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের দুটি পদ্ধতির একটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।

মিশ্র খাওয়ানোর সাথে, বুকের দুধ এখনও প্রধান হিসাবে বিবেচিত হয়।

• মা ন্যূনতম পরিমাণ দিয়ে শুরু করে মিশ্রণটি প্রবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ, দিনে 30 মিলি 1-2 বার। সপ্তাহে একবার, মায়ের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা হয় এবং, যদি লাভ 125 গ্রাম/সপ্তাহের কম হয়, তাহলে প্রতিদিন পরিপূরক খাওয়ানোর পরিমাণ ন্যূনতম পরিমাণে বৃদ্ধি করে: প্রতি 30 মিলিলিটার 1-2টি আরও খাওয়ানো যোগ করে। যদি 30 মিলি এর 6-7টি খাওয়ানো হয়, তবে একবার খাওয়ানোর পরিমাণ বাড়তে শুরু করে: 30 মিলি এর 6টি খাওয়ানো + 40 মিলি এর 1টি খাওয়ানো যতক্ষণ না সমস্ত খাওয়ানো 40 মিলি হয়, ইত্যাদি। শিশু যখন 125 গ্রাম/সপ্তাহ বা তার বেশি বাড়তে শুরু করে তখন সম্পূরক খাওয়ানোর পরিমাণ বাড়ানো বন্ধ করা উচিত। এই ভলিউমটি যথেষ্ট কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আরও একটি অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন (নিয়ন্ত্রণ - খাওয়ার আগে এবং পরে নয়, তবে নিয়ন্ত্রণ - আপনি 125 গ্রাম অর্জন করেছেন বা না করেছেন)।
• মা শিশুর প্রস্রাব করার সংখ্যা গণনা করে এবং প্রতিটি অনুপস্থিত সময়ের জন্য প্রায় 30 মিলি সম্পূরক খাবার যোগ করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু একদিনে 8 বার প্রস্রাব করে। তিনি স্বাভাবিকের থেকে 2-4 গুণ কম, যার মানে পরিপূরক খাওয়ানোর সর্বনিম্ন পরিমাণ 30 মিলি প্রতিটির 2টি খাওয়ানোতে সেট করা যেতে পারে। দুই বা তিন দিন পরে, প্রস্রাব গণনা পুনরাবৃত্তি হয়। প্রস্রাবের সংখ্যা ন্যূনতম আদর্শের (12-14) থেকে সামান্য উপরে সেট করার সাথে সাথে সম্পূরক খাওয়ানোর বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়। মনোযোগ: এই পদ্ধতির ওজন বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করে নিশ্চিতকরণ প্রয়োজন! সেগুলো. একবার কাঙ্খিত সংখ্যক প্রস্রাব করা হয়ে গেলে, ওজন বৃদ্ধি 125 গ্রাম/সপ্তাহ বা তার বেশি হয় তা নিশ্চিত করতে 7 দিনের ব্যবধানে এক বা দুটি ওজনের প্রয়োজন।

এসভিতে শিশুদের সম্পূরক খাওয়ানোর জন্য 3টি নিয়ম

এই টিপসগুলি অনুসরণ করলে আপনি স্তন্যপান না কমিয়ে আপনার শিশুর খাওয়ানোর পরিপূরক করতে পারবেন।

• মিশ্রণটি বোতল থেকে নয়, একটি চামচ থেকে দেওয়া হয়। এটি এমন পরিস্থিতি এড়াবে যেখানে শিশুটি স্তন্যপান করতে খুব অলস হয়, যদি একটি সহজ বিকল্প থাকে - স্তনবৃন্ত দিয়ে পান করা।
• পরিপূরক খাওয়ানো ছোট অংশে ডোজ করা আবশ্যক, যে, প্রয়োজনীয় দৈনিক ভলিউম কয়েকবার ভাগ করা উচিত।
• মিশ্রণটি অবশ্যই প্রতি ঘন্টায় কঠোরভাবে দেওয়া উচিত। বাকি সময় স্তন্যপান করিয়ে খাদ্যের চাহিদা পূরণ হয়।

আপনার শিশুর দুধ পূর্ণ হলে আপনি কিভাবে বলতে পারেন?

বাচ্চা পূর্ণ হওয়ার 4টি প্রধান লক্ষণ রয়েছে:

• সে ভাল ঘুমায় এবং জেগে থাকলে সক্রিয় থাকে;
• শিশুর স্থির মল আছে, তার সাথে ফুলে যাওয়া বা ক্ষেপে যায় না;
• শিশু খাবারের মধ্যে বিরতি সহ্য করতে পারে; রাতে তারা দ্বিগুণ লম্বা হয়;
• প্রতি সপ্তাহে শিশুর ওজন 150-200 গ্রাম বৃদ্ধি পায়।