Η αυτοεκτίμηση των παιδιών αρχίζει να αναπτύσσεται ακόμη και πριν το σχολείο. Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης ενός παιδιού εξαρτάται κυρίως από το περιβάλλον του και από το πώς το μεγαλώνουν οι γονείς του. Εάν οι γονείς προσπαθήσουν να καταλάβουν το παιδί, να το στηρίξουν όταν χρειάζεται, να δείξουν προσοχή και να χτίσουν με συνέπεια τη διαδικασία ανατροφής, τότε το παιδί θα αναπτύξει επαρκή αυτοεκτίμηση. Πριν από το σχολείο και κατά την ηλικία του δημοτικού, είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί να αισθάνεται προστατευμένο. Στην οικογένεια, το νηπιαγωγείο, το δημοτικό σχολείο, με αίσθημα ασφάλειας, το παιδί παίρνει ήδη αποφάσεις ανεξάρτητα. αν χρειαστεί, δεν διστάζει να ζητήσει βοήθεια. μπορεί να παραδεχτεί τα λάθη του. Όταν ένα παιδί αναπτύσσει επαρκή αυτοεκτίμηση, αντιμετωπίζει τους άλλους με σεβασμό, μπορεί να δεχτεί ήρεμα τη βοήθεια των άλλων και αρχίζει να εκτιμά τον εαυτό του ως άτομο.

Ένας από τους τύπους ανεπαρκούς αυτοεκτίμησης είναι η διογκωμένη αυτοεκτίμηση. Εκδηλώνεται με τη μορφή ασέβειας για τους άλλους, περιφρόνησης για τους συνομηλίκους και τους συμμαθητές. Χλευάζει τη χαρά για τα επιτεύγματα των άλλων παιδιών. Κατά τη διάρκεια κοινών αγώνων, προσπαθεί να ελέγξει τα άλλα παιδιά, θεωρώντας τον εαυτό του ηγέτη. Εάν η ομάδα δεν τον αναγνωρίσει ως ηγέτη, μπορεί να γίνει πολύ συναισθηματικός, ακόμη και σε σημείο υστερίας. Κατά την αυτοαξιολόγηση, το παιδί δεν παρατηρεί τις αδυναμίες του.

Ένας άλλος τύπος ανεπαρκούς αυτοεκτίμησης είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ένα παιδί μπορεί να βιώσει άγχος, να μην πιστεύει ότι μπορεί να κάνει κάτι μόνο του και να μην πιστεύει στις δικές του δυνάμεις. Ένα τέτοιο παιδί είναι αρχικά στημένο για αποτυχία. Μπορεί να μην εμπιστεύεται τους ανθρώπους, μπορεί να φοβάται ότι θα προσβληθεί ή θα προσβληθεί.

Τέτοια παιδιά βιώνουν μοναξιά σε μια ομάδα παιδιών, αποφεύγουν τα κοινά παιχνίδια και δεν συμμετέχουν σε καμία δραστηριότητα. Όταν προκύπτουν καταστάσεις σύγκρουσης, δεν βρίσκουν υποστήριξη μεταξύ των παιδιών. Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση αναπτύσσουν συμπεριφορές όπως: είναι χειρότερος από τους άλλους, δεν μπορεί να κάνει τίποτα μόνος του, αν το κάνει μόνος του, τότε δεν θα βγει τίποτα καλό από αυτό. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης του παιδιού.

Πότε ένα παιδί αναπτύσσει χαμηλή αυτοεκτίμηση; Εάν οι γονείς και οι δάσκαλοι χρησιμοποιούν συχνά στη συνομιλία «ποτέ δεν τα καταφέρνεις», «δεν ξέρεις πώς, άσε με να το κάνω», «δεν μπορείς» κλπ. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το παιδί αρχίζει να πιστεύει ότι δεν είναι σε θέση να κάνει πράγματα μόνος του . Το παιδί μπορεί να αναπτύξει σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Υπάρχει ένα άλλο πολύ σημαντικό σημείο για τους γονείς και τους δασκάλους - είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί όχι το άτομο, αλλά μόνο η δράση που διαπράχθηκε από το παιδί.

Συνιστώ επίσης να μην συγκρίνετε το παιδί σας με άλλα παιδιά. Για παράδειγμα: με έναν άριστο μαθητή στην τάξη ή με ένα σπορ αγόρι από τη διπλανή πόρτα, ένα επιμελές κορίτσι από τον τελευταίο όροφο. Ταυτόχρονα, μπορείτε να υποθέσετε ότι το παιδί σας θα αρχίσει να μελετά καλύτερα, να αθλείται και να συμπεριφέρεται επιμελώς. Συχνά όμως αυτό οδηγεί σε μείωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού. Αρχίζει να ζηλεύει το παιδί με το οποίο συγκρίνεται και επίσης πολύ συχνά βιώνει ένα αίσθημα μίσους απέναντί ​​του.

Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

Τι είναι απαραίτητο για να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση ενός παιδιού;

Υπάρχει η πεποίθηση μεταξύ των ψυχολόγων ότι είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η κουλτούρα του πληθυσμού. Το καθήκον των ενηλίκων είναι να επικοινωνούν με σεβασμό με τους άλλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψω μόνο μια σειρά από τεχνικές που θα αυξήσουν την αυτοεκτίμηση σε παιδιά 6-8 ετών.

Ένας ενήλικας πρέπει πάντα να υποστηρίζει ένα παιδί όταν έχει την επιθυμία να κάνει κάτι ανεξάρτητα, εκτός εάν υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή και την υγεία του παιδιού. Πείτε στο παιδί σας τις ακόλουθες φράσεις: «Φυσικά, μπορείτε να το κάνετε. μπορείς; αν χρειάζεσαι τη βοήθειά μου, πες μου...»

1. Αν το παιδί ενδιαφέρεται για κάτι, τότε μιλάμε θετικά. Όταν ένα παιδί θέλει να γίνει κάποιος, λέμε: «Μπορείς να γίνεις σπουδαίος χορευτής. ένας εξαιρετικός καλλιτέχνης? λαϊκός τραγουδιστής? και τα λοιπά. Έτσι θα διατηρήσετε την επιθυμία του παιδιού να πάει προς το όνειρο και τον στόχο του.
2. Σας προτείνω να χαίρεστε πάντα ειλικρινά με το παιδί σας και φροντίστε να το επαινείτε για εξαιρετικούς, καλούς βαθμούς, όταν κάνει μια ενδιαφέρουσα χειροτεχνία, δίνει προσοχή σε κάτι όμορφο και ασυνήθιστο, σχεδιάζει μια φωτεινή εικόνα ...
3. Πείτε τις παρακάτω φράσεις: «Σ’ αγαπώ πολύ!», «Σε πιστεύω!», «Είμαι περήφανος για σένα!».
4. Αν δώσατε κάτι σε ένα παιδί, πρέπει να καταλάβετε ότι τώρα είναι δικό του. Δεν έχεις δικαίωμα να του πάρεις πίσω αυτό το πράγμα.
5. Εάν έχετε μια σχέση εμπιστοσύνης με το παιδί σας, μπορεί να μοιραστεί τις δυσκολίες και τις αποτυχίες του. Είναι απαραίτητο να αναλύσουμε μαζί του το πρόβλημα, πώς σχηματίστηκε, από τι εξαρτάται, πώς νιώθει το παιδί για αυτό που συμβαίνει και ποιες διέξοδοι από την κατάσταση βλέπει... Έτσι το παιδί αισθάνεται την εγγύτητα της σχέσης σας και την εμπιστοσύνη σε εσάς. Είναι πολύ σημαντικό τέτοιες συζητήσεις να γίνονται σε μια ήρεμη, φιλική ατμόσφαιρα!
6. Σε διάφορες περιπτώσεις, οι γονείς ή οι δάσκαλοι μπορούν να ζητήσουν συμβουλές από το παιδί. Με μια σωστά χτισμένη σχέση, το παιδί θα σας πει την επιλογή του με απόλυτη σοβαρότητα. Όταν ακούτε προσεκτικά ένα παιδί και το ευχαριστείτε, το παιδί καταλαβαίνει ότι το σέβονται, το αντιμετωπίζουν ως ίσο και η γνώμη του είναι σημαντική!

Καθένας από εμάς, ένας ενήλικος πολίτης της χώρας μας, δείχνοντας με το προσωπικό παράδειγμα, σεβαστή επικοινωνία με άλλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, διαμορφώνει μια επαρκή αυτοεκτίμηση για το παιδί. Με καλοχτισμένες, ευγενικές και έμπιστες σχέσεις με τα παιδιά, οι γονείς και οι δάσκαλοι βοηθούν τα παιδιά να αποκτήσουν μια αίσθηση αυτοεκτίμησης, αυτοπεποίθησης και αυτοπεποίθησης.

Η ψυχολόγος Anastasia Ponomarenko θα δώσει μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τους γονείς να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού τους και να αποκαταστήσουν την πίστη στις δικές τους δυνάμεις.

Επί του παρόντος, η επιτυχία και η αυτοπραγμάτωση ενός ατόμου εξαρτώνται άμεσα από την επαρκή αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Αυτοπεποίθηση, αντίσταση στο άγχος, διαχείριση των δικών σας φόβων - όλα αυτά είναι άμεση συνέπεια της αυτοεκτίμησης. Σχηματίζεται ως επί το πλείστον στην παιδική και εφηβική ηλικία, ή ακριβέστερα, σχηματίζεται στο παιδί από στενούς ανθρώπους - κυρίως γονείς και το περιβάλλον.

Προσδιορίστε τι είδους αυτοεκτίμηση έχει το παιδί σας

Όσο περισσότερες δυσκολίες έχει ξεπεράσει ένα παιδί, τόσο πιο σίγουρο είναι για τις ικανότητές του.

Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι η αυτοεκτίμηση των απογόνων σας είναι επαρκής. Ακούω, πώς μιλάει για τον εαυτό του που μιλάει για τις ικανότητές του. Θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί με φράσεις όπως «δεν θα τα καταφέρω», «δεν είμαι τίποτα», «οι άλλοι θα το κάνουν καλύτερα», «ακόμα κι εγώ κατάλαβα (αν αυτό λέγεται χωρίς ειρωνεία)».

Εάν εντοπίσετε ανησυχητικά συμπτώματα, αναλύστε την αιτία. Ίσως το περιβάλλον του να είναι πολύ πιο έξυπνο και πιο επιτυχημένο (για παράδειγμα, μεταφέρατε το παιδί σας σε ένα μάθημα μαθηματικών, αλλά είχε αδύναμο Β στα μαθηματικά σε μια κανονική τάξη. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να προκύψει σύμπλεγμα κατωτερότητας). Ή του παρουσιάζεις συνεχώς υπερβολικές απαιτήσεις . Ή τον συγκρίνεις με άλλους που δεν είναι υπέρ του.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι προάγγελος της θέσης " θύμα «Όταν ένας άνθρωπος περνά όλη του τη ζωή αναζητώντας εξωτερική υποστήριξη. Το αγαπημένο κόλπο του θύματος είναι να μεταθέτει την ευθύνη για τη ζωή του σε άλλους. Το πρόβλημα είναι ότι με την πάροδο του χρόνου υπάρχουν όλο και λιγότεροι άνθρωποι πρόθυμοι να μεταφέρουν τα άτυχα θύματα.

Για καλό - έπαινος, για κακό - μάλωσε, αλλά όχι το άτομο, αλλά τις πράξεις. Και μην φοβάστε να επαινείτε υπερβολικά, υποστηρίζοντας ότι «θα μεγαλώσει για να γίνει εγωιστής». Αν επαινείς για αυτό που κάνεις, δεν θα μεγαλώσει.

Τι να κάνετε εάν η αυτοεκτίμηση είναι χαμηλή

Αν το βρείτε η αυτοεκτίμηση είναι αδύναμη - αρχίστε να ενεργείτε. Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται ανάλογα με τις δυσκολίες που ξεπερνιούνται. Δηλαδή, όσο περισσότερες δυσκολίες έχει ξεπεράσει ένα παιδί, τόσο πιο σίγουρο είναι για τις δικές του ικανότητες. Απλώς μην το παίρνετε "αδύναμα" (δεν μπορείτε; Προχωρήστε, προχωρήστε, θα πετύχετε). Προχωρήστε προσεκτικά (ας προσπαθήσουμε ξανά, ας το κάνουμε μαζί). Και αναζητήστε καλές ομάδες εκπαίδευσης ή έναν ψυχολόγο.

Είναι πολύ σημαντικό για τους μαθητές του σχολείου γνώμη ομοτίμων - συμμαθητές, φίλοι. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο με ποιους κάνει παρέα το παιδί σας και αν η χαμηλή αυτοεκτίμησή του είναι αποτέλεσμα. Αν αποδειχτεί ότι αυτό όντως ισχύει, μεταφέρετέ τον αμέσως σε άλλο σχολείο πριν σπάσει τελείως ο ψυχισμός του. Και μόνο τότε θα παλέψεις για δικαιοσύνη.

Προσπαθήστε, με επιχειρηματικούς όρους, να καθορίσετε τον ανταγωνιστικό πλεονέκτημα του παιδιού σας και να το αναπτύξετε. Εάν το παιδί σας ζωγραφίζει καλά, στείλτε το σε μια καλή σχολή τέχνης, εάν έχει εκπληκτικά πυκνά μαλλιά, βρείτε έναν καλό κομμωτή που μπορεί να το αναδείξει. Θα είναι πιο εύκολο για το παιδί να υπομείνει τις αποτυχίες, γνωρίζοντας ότι υπάρχει ήδη κάτι στο οποίο συγκρίνεται ευνοϊκά με τους άλλους.

Η επιτυχής υπέρβαση των δυσκολιών συμβάλλει στη διαμόρφωση υψηλής αυτοεκτίμησης. Μην κάνετε για το παιδί σας αυτό που μπορεί να κάνει Κάντο μόνος σου . Προτροπή, καθοδήγηση, αλλά μην το κάνετε. Προσπαθήστε να παρέχετε αρκετή, αλλά όχι υπερβολική, υποστήριξη.

Μια σημαντική αύξηση της αυτοεκτίμησης εμφανίζεται τη στιγμή της μετάβασης από τη θέση "Δεν μπορώ" στη θέση "Εγώ ο ίδιος είμαι σε θέση να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες της ζωής μου". Μην καταστρέφετε αυτή τη στιγμή με τον δικό σας υπερβολικό ζήλο.

Και τέλος: ένα παιδί πρέπει πάντα να ξέρει ότι υπάρχει κάποιος που το αγαπά ακριβώς έτσι φυσικά . Πείτε στους απογόνους σας ότι τον αγαπάτε συχνά. Μην κρύβεστε πίσω από επιχειρήματα ότι είναι ήδη ενήλικας, ότι η αγάπη φαίνεται στις πράξεις και γενικά, όλα αυτά είναι τρυφερότητες μόσχου. Οι μαθητές είναι ευάλωτοι και χρειάζονται υποστήριξη, ίσως περισσότερο από τα μικρά παιδιά. Και τι πιο ενθαρρυντικό από τα λόγια των πιο κοντινών σου ανθρώπων: «Σ’ αγαπώ, είσαι υπέροχος!»

«Δεν θα μπορέσω να γίνω ποδοσφαιριστής. Είμαι πολύ αδύναμος», «Είμαι τόσο ανάξιος που δεν μπορώ καν να μελετήσω σωστά στο σχολείο». Εάν το παιδί σας χρησιμοποιεί συχνά τέτοιες φράσεις, σημαίνει ότι έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Αλλά δεν είστε μόνοι: οι γονείς σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Το καθήκον των γονέων είναι να βοηθήσουν το παιδί τους να λύσει έγκαιρα προβλήματα με την αυτοεκτίμηση.

Ας δούμε τι είναι η αυτοεκτίμηση και πώς να την αναπτύξουμε.

Τι είναι αυτοεκτίμηση

Στην ψυχολογία, η αυτοεκτίμηση νοείται ως μια υποκειμενική αξιολόγηση ενός ατόμου. Με απλά λόγια, η αυτοεκτίμηση είναι αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας. Έχει σημασία τι σκέφτονται τα παιδιά για τον εαυτό τους; Ναί. Το παιδί μια μέρα θα γίνει ενήλικος. Και τότε η αυτοεκτίμησή του θα παίξει σημαντικό ρόλο στις επιλογές της ζωής του.

Η αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι υψηλή ή χαμηλή. Τα παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν αυτοεκτίμηση, θετική εικόνα για τον εαυτό τους και αυτοπεποίθηση.

Η αυτοεκτίμηση δεν καθορίζει τις πιθανότητες του παιδιού να επιτύχει ακαδημαϊκά, αλλά μπορεί να επηρεάσει το αν αισθάνεται ευτυχισμένο.

Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης στα παιδιά

Τα παιδιά αναπτύσσουν την αυτοεκτίμηση αρκετά νωρίς και οι γονείς παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή της. Δεδομένου ότι οι γονείς έχουν τη μεγαλύτερη επιρροή στη ζωή ενός παιδιού, ό,τι λένε και κάνουν επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη σκέψη του παιδιού. Ας δούμε διάφορους τρόπους για να αναπτύξετε υγιή αυτοεκτίμηση στο παιδί σας.

• Τα παιδιά που νιώθουν ότι τους αγαπούν και τους αποδέχονται οι γονείς τους μαθαίνουν να αγαπούν και να αποδέχονται τον εαυτό τους. Όταν αγκαλιάζετε το παιδί σας και του λέτε καλά λόγια, νιώθει ότι το αγαπούν. Μερικές φορές μόνο το χαμόγελό σου αρκεί για αυτό.
• Εστιάστε στα δυνατά σημεία του παιδιού σας και όχι στις αδυναμίες. Ενθαρρύνετε το να χρησιμοποιεί τα ταλέντα του χωρίς να ντρέπεται. Ταυτόχρονα, βοηθήστε το παιδί σας να εντοπίσει τις αδυναμίες του και να βρει τρόπους να τις βελτιώσει.
• Είναι καλό να ενθαρρύνετε το παιδί σας να πετύχει. Αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να είμαστε επιτυχημένοι. Ενημερώστε το παιδί σας ότι είναι εντάξει να χάνει μερικές φορές. Διδάξτε του να αντιμετωπίζει την αποτυχία και εξηγήστε του ότι η επιτυχία δεν είναι δείκτης αξίας.
• Η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων μπορεί να είναι συναρπαστική για το παιδί σας. Διδάξτε στο παιδί σας νέες δεξιότητες, ακόμη κι αν δεν είναι πρωταρχικής σημασίας (για παράδειγμα, καλλιέργεια φυτών, μαγείρεμα, αλλαγή ελαστικού σε ένα αυτοκίνητο κ.λπ.). Αυτό θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή του.
• Η επιλογή κάνει ένα παιδί να νιώθει καλά. Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να επιλέγει από καιρό σε καιρό. Του διδάσκει επίσης την ευθύνη και τον κάνει να καταλάβει ότι κάθε επιλογή συνοδεύεται από ορισμένους κινδύνους. Ξεκινήστε από μικρά: αφήστε το παιδί σας να επιλέξει ρούχα για βόλτα, φαγητό, παιχνίδια κ.λπ. Και μόνο μετά από αυτό σας παρακινεί να πάρετε αποφάσεις ζωής μόνοι σας.
• Όταν λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα (ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο ή μικρό), νιώθετε μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Επομένως, την επόμενη φορά, μην προσπαθήσετε να λύσετε προβλήματα στο παιδί σας, αλλά διδάξτε του να τα αντιμετωπίζει μόνο του. Αυτό θα αυξήσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση του παιδιού.
• Μάθετε στο παιδί σας να φροντίζει τον εαυτό του και τους άλλους. Μιλήστε του για τη σημασία ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την ανάγκη να φροντίζει τον εαυτό του. Διδάξτε του να τηρεί καλή προσωπική υγιεινή και να ντύνεται καλά. Αυτό θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή του.
• Τα παιδιά είναι από τη φύση τους περίεργα και πρόθυμα να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Εάν το παιδί σας δείχνει ενδιαφέρον για δραστηριότητες ή αθλήματα, μην το ανακατεύετε. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέα πράγματα, αλλά προειδοποιήστε το για πιθανές δυσκολίες και κινδύνους.
• Για παράδειγμα, αν ένα παιδί θέλει να κάνει πολεμικές τέχνες, αφήστε το να το κάνει. Εξηγήστε του όμως ότι χρειάζεται εξάσκηση και επιμονή, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να σηκώνεται νωρίς και να εξασκείται κάθε μέρα.

Η ενθάρρυνση είναι σημαντική, αλλά ο έπαινος μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η συχνή χρήση των λέξεων «υπέροχο» ή «καταπληκτικό» μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες για ένα παιδί. Οι ψυχολόγοι λένε ότι ο πολύ συχνός έπαινος παρεμβαίνει στην ανάπτυξη της ανεξαρτησίας σε ένα παιδί. Μερικά παιδιά νιώθουν άβολα με τον υπερβολικό έπαινο και μπορεί να κάνουν ιδιαίτερες προσπάθειες για να αποδείξουν ότι οι γονείς τους κάνουν λάθος.

Παιχνίδια και δραστηριότητες για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης του παιδιού

Ο έπαινος μπορεί να μην είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και των εγγενών κινήτρων σε ένα παιδί. Μπορούν όμως να αναπτυχθούν μέσα από παιχνίδια. Ας δούμε μερικά από αυτά.

1. "Εγώ"

Το παιδί σας αγαπάει τον εαυτό του; Είναι περήφανος για τα επιτεύγματά του ή ντρέπεται μόνο για τα ελαττώματά του;

Αυτή η απλή δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.

Θα χρειαστείτε:γράφημα ή χαρτί σχεδίασης, παλιά περιοδικά, κόλλα, ψαλίδι, μαρκαδόροι.

Πώς να εκτελέσετε

1. Ζητήστε από το παιδί σας να γράψει λέξεις που το χαρακτηρίζουν σε ένα χαρτί. Αυτά μπορεί να είναι τόσο θετικά όσο και αρνητικά χαρακτηριστικά.

2. Στη συνέχεια, προτείνετε να εστιάσετε μόνο στα θετικά πράγματα που είπαν οι άνθρωποι για το παιδί.

3. Επικολλήστε μια φωτογραφία του παιδιού στο κέντρο ενός χαρτιού.

4. Προσκαλέστε το παιδί σας να γεμίσει τον χώρο γύρω από τη φωτογραφία του με θετικές λέξεις που το περιγράφουν.

5. Τοποθετήστε το κολάζ που προκύπτει στο δωμάτιο του παιδιού. Αυτό θα ενισχύσει τη θετική του αυτοαντίληψη.

2. Λίσταεπιτεύγματα ζωής του παιδιού

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού είναι να του υπενθυμίσετε τις επιτυχίες του.

Θα χρειαστείτε:φύλλο χαρτιού, στυλό.

Πώς να εκτελέσετε

1. Δώστε στο παιδί σας χαρτί και στυλό.

2. Γράψτε τα επιτεύγματα της ζωής του στο πρώτο φύλλο χαρτιού. Αφήστε χώρο παρακάτω για να συνεχιστεί αυτή η λίστα.

3. Για να υπενθυμίσετε στο παιδί σας ότι έχει μεγάλες δυνατότητες, ενθαρρύνετέ το να μιλά για τα επιτεύγματά του κάθε μέρα πριν κοιμηθεί.

Η καταγραφή των επιτευγμάτων κάθε μέρα υπενθυμίζει στο παιδί σας ότι είναι ικανό για περισσότερα και χτίζει την αυτοπεποίθησή του.

3. Θετική εμπειρία

Αυτή μπορεί να είναι μια ομαδική δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε με φίλους ή οικογένεια.

Θα χρειαστείτε:βάζο ή κουτί, κάρτες, θέση για παιχνίδι.

Πώς να εκτελέσετε

1. Προσκαλέστε τα παιδιά να σταθούν σε κύκλο και δώστε τους από μία κάρτα το καθένα.

2. Προσκαλέστε τα παιδιά να γράψουν τα ονόματά τους σε κάρτες και να τα τοποθετήσουν σε ένα βάζο. Ανακατέψτε τις κάρτες.

3. Κάθε παιδί πρέπει να σχεδιάσει μια κάρτα με το όνομα κάποιου άλλου και να γράψει πάνω της μια θετική ιδιότητα αυτού του ατόμου.

4. Μαζέψτε τις κάρτες και τοποθετήστε τις ξανά στο βάζο.

5. Επιστρέψτε τις κάρτες στους κατόχους τους και αφήστε τους να διαβάσουν τι έχουν γράψει άλλοι για αυτές.

4. «Φοβάμαι, αλλά…»

Ο φόβος μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να κάνει οτιδήποτε. Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει το παιδί σας να αντιμετωπίσει τους φόβους του.

Θα χρειαστείτε:χαρτί και στυλό.

Πώς να εκτελέσετε

1. Ζητήστε από το παιδί σας να καταγράψει τους φόβους του σε χαρτί. Για παράδειγμα, μπορεί να φοβάται να πάει στην πισίνα λόγω υπερβολικού βάρους, να μιλήσει δημόσια ή να ζητήσει από κάποιον να βγουν ραντεβού. Οι προτάσεις πρέπει να μοιάζουν με αυτό: "Φοβάμαι να πάω στην πισίνα γιατί...", "Φοβάμαι να μιλήσω μπροστά σε κόσμο γιατί...".

2. Το δεύτερο βήμα είναι να φανταστείτε το παιδί να κάνει αυτό που φοβάται. Αφήστε τον να φανταστεί τον εαυτό του να δηλώνει για μπάνιο ή να παίζει μπροστά σε κοινό.

3. Διαμορφώστε μια συνήθεια στο παιδί σας: κάθε φορά που καταγράφει τους φόβους του, θα πρέπει να καταγράφει τα πιθανά αποτελέσματα αν προσπαθήσει να το κάνει. Μαζί με τις αρνητικές συνέπειες, θα πρέπει να γράψει φράσεις όπως: «Ακόμα κι αν είμαι πολύ νευρικός μιλώντας δημόσια, τίποτα κακό δεν θα συμβεί». Αυτό θα απαλύνει τους φόβους του παιδιού.

5. Δραστηριότητα μητέρας και κόρης

Η μητέρα είναι το πιο δυνατό πρότυπο στη ζωή ενός μικρού κοριτσιού. Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει το κορίτσι να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του.

Θα χρειαστείτε:Χαρτί Whatman, μαρκαδόροι ή μαρκαδόροι.

Πώς να εκτελέσετε

1. Φτιάξτε δύο αφίσες στις οποίες γράφετε "I" με μεγάλα γράμματα, ώστε να μπορείτε να γράψετε κείμενο μέσα.

2. Ομοίως, φτιάξτε δύο ακόμη αφίσες με τις επιγραφές «Η μητέρα μου» και «Η κόρη μου».

3. Δώστε στην κόρη σας αφίσες με τις επιγραφές «I» και «My Mom» και καλέστε την να γράψει θετικά λόγια για τον εαυτό της και για εσάς στο περίγραμμα των γραμμάτων. Συμπληρώστε μόνοι σας τις υπόλοιπες δύο αφίσες.

4. Μετά από αυτό, ανταλλάξτε τις αφίσες και διαβάστε τι είναι γραμμένο σε αυτές.

Το πιο δύσκολο κομμάτι αυτής της δραστηριότητας είναι να παρακινήσετε την κόρη σας να γράψει κάτι θετικό για τον εαυτό της.

6. Ευθύνες

Το παιδί αναπτύσσει αυτοεκτίμηση γνωρίζοντας ότι του εμπιστεύονται. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αναθέσετε στο παιδί σας υπεύθυνη εργασία.

Πώς να εκτελέσετε

1. Φτιάξτε μια λίστα με τις εργασίες που μπορεί να κάνει το παιδί σας (για παράδειγμα, πότισμα φυτών εσωτερικού χώρου, βόλτα με τον σκύλο, σκούπισμα του διαμερίσματος κ.λπ.).

2. Κάθε φορά που το παιδί σας ολοκληρώνει με επιτυχία μια εργασία, να το επαινείτε, αλλά μην το παρακάνετε. Αν κάνει λάθη, βοηθήστε το να τα διορθώσει, αλλά μην εστιάζετε σε αυτό. Αυτό θα ενισχύσει την αυτοπεποίθηση του παιδιού και θα βελτιώσει την αυτοαντίληψη του.

7. Οπτικοποίηση

Οι αρνητικές μας σκέψεις μπορεί να μας βαραίνουν τόσο πολύ που να μην μπορούμε να φανταστούμε τίποτα καλό. Αν το παιδί σας περνά μια τέτοια περίοδο, αυτή η δραστηριότητα θα το βοηθήσει.

Θα χρειαστείτε:ένα ήρεμο μέρος όπου το παιδί μπορεί να χαλαρώσει.

Πώς να εκτελέσετε

1. Μάθετε γιατί το παιδί έχει αρνητική στάση απέναντι στον εαυτό του ή τι φοβάται.

3. Προσκαλέστε το παιδί σας να φανταστεί και να γράψει την ιδανική έκβαση του γεγονότος που ανησυχεί.

4. Στη συνέχεια ενθαρρύνετε το παιδί σας να κλείσει τα μάτια του και να φανταστεί πώς θα ένιωθε αν συνέβαινε αυτό.

5. Ζητήστε του να γράψει πώς νιώθει όταν οραματίζεται την ιδανική κατάσταση και τι σκέφτεται για τον εαυτό του.

8. Αλλαγή του εσωτερικού σας διαλόγου

Η αρνητική αυτοομιλία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την αυτοπεποίθηση του παιδιού. Ανεξάρτητα από το τι λένε οι άλλοι, η γνώμη σας για τον εαυτό σας είναι αυτό που πιστεύετε πραγματικά. Αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει το παιδί σας να αλλάξει τον αρνητικό εσωτερικό διάλογο σε θετικό.

Θα χρειαστείτε:χαρτί και στυλό.

Πώς να εκτελέσετε

1. Χωρίστε ένα φύλλο χαρτιού σε δύο στήλες. Στο ένα γράψτε: «Αρνητικές πεποιθήσεις», στο άλλο – «Θετικές πεποιθήσεις».

2. Προσκαλέστε το παιδί σας να γράψει στην πρώτη στήλη όλες τις αρνητικές πεποιθήσεις που έχει για τον εαυτό του.

3. Μετά από αυτό, βοηθήστε το να μετατρέψει τις αρνητικές πεποιθήσεις σε θετικές. Οι δηλώσεις πρέπει να είναι σαφείς και κατάλληλες για τις ικανότητες του παιδιού.

Αρχικά, μπορείτε να δώσετε το παράδειγμα στο παιδί σας. Πείτε του πώς αλλάζετε τις αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας σε θετικές.

Το να πείσετε το παιδί σας να σκέφτεται θετικά μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα. Τα παιδιά ενεργούν περισσότερο με βάση τα συναισθήματά τους παρά τα πιστεύω τους. Η συμμετοχή του παιδιού σας σε δραστηριότητες που του υπενθυμίζουν τις ικανότητές του είναι πιο αποτελεσματική από το να του διδάξετε τη θετική σκέψη. Να θυμάστε ότι έχετε μεγάλη επιρροή στο παιδί σας. Χρησιμοποιήστε αυτή την επιρροή για να τονώσετε την αυτοεκτίμησή του, αλλά μην το παρακάνετε.

Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας επαναλαμβάνει συνεχώς ότι μπορεί να το κάνει, δεν μπορεί να κάνει τίποτα, δεν μπορεί να κάνει τίποτα, τότε το παιδί δεν εκτιμά ιδιαίτερα τις δυνάμεις του, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού;

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να καλλιεργηθεί στο παιδί μια αίσθηση αυτοεκτίμησης. Οι επιτυχημένοι και με αυτοπεποίθηση άνθρωποι έχουν πιο θετική εικόνα για τον εαυτό τους από τους αποτυχημένους ανθρώπους, λένε οι ψυχολόγοι.

Παράγοντες που επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού

Το κλειδί για τη θετική αυτοεκτίμηση είναι η προσεκτική, ζεστή στάση των γονιών προς το παιδί τους! Με όλο του το είναι καταλαβαίνει: «Είμαι αγαπητός. Ζω ευτυχισμένος εδώ».

Αν υπάρχει αυτή η κατανόηση, θα τον συνοδεύει σε όλη του τη ζωή. Αν ένα παιδί έχει έστω και την παραμικρή αμφιβολία ότι το αγαπούν, η πιθανότητα να είναι χαμηλή η αυτοεκτίμησή του αυξάνεται κατακόρυφα.

Αυτά τα πρώτα συμπεράσματα επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη μετέπειτα αξιολόγηση των γεγονότων. Η άνευ όρων, απεριόριστη, ανιδιοτελής αγάπη των γονιών είναι το κύριο πράγμα που χρειάζεται ένα μωρό. Δεν χρειάζεται να διδάξουμε στα παιδιά πειθαρχία, ακρίβεια, υπευθυνότητα και λιτότητα στη βρεφική ηλικία! Αφήστε το παιδί σας να νιώσει ότι είναι το καλύτερο και το πιο αγαπημένο.

Το υποσυνείδητο του παιδιού θα αφομοιώσει αυτές τις πληροφορίες και θα τις αποθηκεύσει για μελλοντική χρήση, απορροφώντας την ενέργεια της αγάπης.

Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί τους να αυξήσει την αυτοεκτίμηση;

Καθώς ένα παιδί μεγαλώνει, η αυτοεκτίμηση ενός παιδιού συνίσταται επίσης στην αξιολόγηση των ικανοτήτων του σε διάφορους τύπους δραστηριοτήτων. Μπορείτε να αποδεικνύετε συνεχώς στο παιδί σας ότι είναι ιδιοφυΐα στα μαθηματικά. Αν δεν καταλάβει τίποτα από αυτό, θα καταλάβει ότι εξαπατάτε.

Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο η γονική αγάπη και φροντίδα μπορούν να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού. Η αυτοεκτίμηση βασίζεται στην απτή επιτυχία σε οποιαδήποτε από τις προσπάθειες του παιδιού. Η δουλειά σας ως γονιός είναι να βοηθάτε το παιδί σας να πετύχει τα πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία για αυτό.

Η ακαδημαϊκή επιτυχία είναι ιδιαίτερα σημαντική. Όταν ένα παιδί έχει προβλήματα στο σχολείο, το κυριεύει η απόγνωση. Ακόμα κι αν δεν έχει ακόμη επιτυχία στα μαθηματικά, βοηθήστε το παιδί σας να διαπρέψει σε άλλα πράγματα: στη φυσική αγωγή, στα αγγλικά, στο σχέδιο.

Μόνο η επιτυχία οδηγεί στην επιτυχία!

Διδάξτε στο παιδί σας οπτικοποίηση για να επιτύχει καλά αποτελέσματα στα μαθηματικά. Προσκαλέστε έναν δάσκαλο ή μελετήστε μόνοι σας και σίγουρα θα έρθει βελτίωση.

Μερικές φορές οι γονείς, αντίθετα, δεν καταλαβαίνουν καλά πώς να επαινούν ένα παιδί χωρίς να το επαινούν.

Ναι, υπάρχει τέτοιος κίνδυνος. Μερικές φορές ένας στοργικός γονέας, τις περισσότερες φορές μια μητέρα, πιστεύει ότι η αυτοεκτίμηση του παιδιού μπορεί να αυξηθεί μόνο αν του ενσταλάξει ότι είναι πάντα ο καλύτερος σε όλα.

Συγκινείται από το μέτριο παίξιμό του στο πιάνο και καυχιέται συνεχώς για τις επιτυχίες του παρουσία του. Τέτοιοι γονείς δεν απαιτούν καθόλου από το παιδί να πετύχει πραγματικά, συμπεριφέρονται σαν να την έχει ήδη πετύχει.

Ως αποτέλεσμα, το παιδί συγχωνεύεται με τη δημιουργημένη λαμπερή εικόνα και δεν προσπαθεί να επιτύχει πραγματική επιτυχία στη ζωή. Αυτός ο κίνδυνος μπορεί να αποφευχθεί. Επαινέστε το παιδί σας μόνο για πραγματικές επιτυχίες. Σε κάθε περίπτωση, ανάλογα με τις προσπάθειες του παιδιού!

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι με αδικαιολόγητα υψηλή αυτοεκτίμηση, αλλά υπάρχουν χιλιάδες ή και εκατομμύρια με χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορούμε να υποθέσουμε ότι εξακολουθούμε να παρατηρούμε τις ελλείψεις των παιδιών μας πιο συχνά από τα πλεονεκτήματα. Οι άνθρωποι φαίνεται να θυμούνται τα άσχημα πράγματα καλύτερα από τα καλά πράγματα.

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα. Ήσουν παρέα και σου είπαν πολλά ωραία λόγια. Αλλά ένας φίλος σου έριξε μια μπάρα. Το πιθανότερο είναι ότι σύντομα θα ξεχάσετε τα ευχάριστα λόγια, αλλά θα θυμάστε τα δυσάρεστα για πολλά χρόνια ακόμα.

«Όχι, όχι, μην της το δώσεις, σίγουρα θα το ρίξει!» - είπε η μητέρα ενθουσιασμένη και δυνατά στη δασκάλα όταν έδωσε εντολή στην 8χρονη κόρη της να κουβαλήσει ένα βάζο σε σχολική γιορτή. Το κορίτσι μπερδεύτηκε από αυτά τα λόγια και στην πραγματικότητα έριξε το βάζο. Το να μάθετε να επαινείτε «σωστά» δεν είναι επίσης εύκολο.

Είναι πολύ πιο συνηθισμένο και πιο εύκολο για εμάς να ανταποκρινόμαστε αυτόματα σε κάποια καλή πράξη ενός παιδιού: «Μπράβο! Καλό κορίτσι! Είσαι καλό παιδί!». Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η συνεχής χρήση τέτοιου επαίνου-αξιολόγησης μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση από τον έπαινο και το παιδί μπορεί να αμφιβάλλει για την ειλικρίνειά σας.

Επομένως, πρέπει να τον επαινείτε στοχαστικά, ειλικρινά, χωρίς να ξεχνάτε ότι αυτά δεν είναι απλώς ευχάριστα λόγια που απευθύνονται στο παιδί: αυτό θα επηρεάσει τόσο τη σχέση σας όσο και τη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης και της προσωπικότητας του παιδιού στο σύνολό του.

Όταν αξιολογείτε την επιτυχία ενός παιδιού, μην συγκρίνετε τα αποτελέσματά του με άλλα παιδιά, συγκρίνετε με τα δικά του λιγότερο επιτυχημένα αποτελέσματα.

Ποτέ μην συγκρίνετε το παιδί σας με αδέρφια ή άλλα παιδιά

Κάθε άτομο είναι μοναδικό - θυμάστε; Επιπλέον, είναι πολύ δυσάρεστο και ταπεινωτικό για αυτόν που «δεν είναι ο καλύτερος», επιβλαβές για αυτόν που επαινείται, καταστροφικό για όλες τις σχέσεις.

Πρέπει να είστε δημιουργικοί στην αναγνώριση των δυνατοτήτων του παιδιού σας! Εάν τον επαινείτε για τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά του με τα ίδια λόγια κάθε μέρα, αυτό θα έχει ευεργετική επίδραση στην αύξηση της αυτοεκτίμησής του, αλλά η αποτελεσματικότητα θα αυξηθεί εάν καταφέρετε να διαφοροποιήσετε τις μεθόδους ανταμοιβής.

Εάν κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας με κάποιον (στο τηλέφωνο ή με άλλα μέλη του νοικοκυριού) το παιδί, όπως λένε, τρύπησε τα αυτιά του, επαινέστε το επιπόλαια για κάποια καλή πράξη. Φυσικά, κάποιος πρέπει να επαινεί ειλικρινά και με μέτρο τα παιδιά αναγνωρίζουν γρήγορα το ψέμα και τον άδικο θαυμασμό.

Για ένα αγόρι, για παράδειγμα, είναι χρήσιμο να ακούσει τον πατέρα του να λέει στη μητέρα του: «Είδες τι διαταγή έφερε ο Seryozha στο κλουβί του παπαγάλου; Καθαριότητα και περιποίηση! Ο Σεργκέι έκανε εξαιρετική δουλειά!» Η κοπέλα είναι επίσης στην ευχάριστη θέση να ακούσει μια τέτοια συνομιλία μεταξύ της μητέρας και του πατέρα της: «Ελπίζω ότι η Τάνια θα με βοηθήσει να ετοιμάσω τη γέμιση για την πίτα αύριο. Οι πίτες βγαίνουν πάντα πιο νόστιμες αν η Τάνια ετοίμαζε τη γέμιση.»

Για να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση ενός παιδιού, όλα αυτά τα καλά λόγια μπορούν να ειπωθούν στο ίδιο το παιδί, αλλά το ένα δεν θα βλάψει το άλλο. Το να ακούς ότι σου λένε καλά «πίσω από την πλάτη σου» μπορεί να είναι πολύ πιο ευχάριστο!

Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού μέσα από το παιχνίδι;

Παιχνίδι για παιδιά και γονείς «Ας μιλήσουμε για εμάς» (από 9 ετών)

Αυτό το παιχνίδι-άσκηση βελτιώνει τις σχέσεις, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και μειώνει το άγχος.

Καθίστε ο ένας απέναντι από τον άλλο. Πείτε εναλλάξ τι σας αρέσει στο άτομο που κάθεται απέναντί ​​σας: «Μου αρέσει, γιε μου, που εσύ…».

Αφού σας ακούσει, το παιδί εκφράζει αυτό που του αρέσει σε εσάς. Και ούτω καθεξής έως και επτά φορές.

Μπορεί να ακούσεις πράγματα που δεν είχες σκεφτεί ποτέ! Δοκίμασέ το!

Είναι επίσης ενδιαφέρον να κάνετε αυτή την άσκηση με τον σύζυγο (σύζυγο) και τους φίλους σας. Πιθανότατα θα μάθετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα για τον εαυτό σας.

Παιχνίδι "Say a Compliment" (από 5 ετών).

Αυτό το παιχνίδι είναι καλό για γενέθλια και ματινέ. Επιτρέπει στα παιδιά να μάθουν καλύτερα ποιες ιδιότητες αρέσουν στους άλλους ανθρώπους σε αυτά.

Το παιχνίδι βελτιώνει τις σχέσεις και βελτιώνει τη διάθεση. Τα παιδιά κάθονται σε καρέκλες τοποθετημένες σε κύκλο.

Με τη σειρά του, κάθε παιδί (ή εκείνος που λαμβάνει την απώλεια) κομπλιμέντα:

Seryozha, μου αρέσει που είσαι πολύ γενναίος. Θυμάμαι πώς με βοήθησες όταν ένα θυμωμένο σκυλί δεν με άφησε να μπω στην είσοδο.

Seryozha, έχεις όμορφο χειρόγραφο.

Seryozha, είναι πάντα ενδιαφέρον να παίζω μαζί σου.

Seryozha, είσαι καλός φίλος.

Seryozha, έχεις ένα ευγενικό χαμόγελο.

Όταν έχουν μιλήσει όλοι, μπορείτε να ρωτήσετε τον Seryozha ποιο κομπλιμέντο σας άρεσε περισσότερο και γιατί. Σημαντική προϋπόθεση για αυτό το παιχνίδι είναι να το εξοικειωθούν τα παιδιά.

Έχετε μάθει πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας, τώρα είναι η ώρα να κάνετε πράξη αυτή τη γνώση.

Η αυτοεκτίμηση παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή ενός ανθρώπου. Επηρεάζει άμεσα το επίπεδο της επιτυχίας του στον τομέα των διαπροσωπικών σχέσεων και των επαγγελματικών επιτευγμάτων. Η βασική αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται στην πρώιμη παιδική ηλικία και είναι δύσκολο να διορθωθεί στην ενήλικη ζωή χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου. Επομένως, όσο πιο γρήγορα σκεφτούν οι γονείς πώς να εμφυσήσουν την αυτοπεποίθηση στο παιδί τους, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτό στη μετέπειτα ζωή του.

Πώς να καταλάβετε τι είδους αυτοεκτίμηση έχει ένα παιδί

Μπορείτε να προσδιορίσετε πόσο διαστρεβλωμένη είναι η αυτοαντίληψη ενός παιδιού από το αν αξιολογεί αντικειμενικά τις ικανότητές του και εστιάζει σε ευκαιρίες ή εμπόδια. Εάν ένα παιδί χρησιμοποιεί συνεχώς σχήματα λόγου όπως "δεν μπορώ", "τίποτα δεν θα λειτουργήσει", "είμαι απλά τυχερός", τότε υποτιμά τον εαυτό του.

Εάν, με τις παραμικρές αποτυχίες και λάθη, το παιδί συμπεριφέρεται εκνευριστικά και κατηγορεί τους άλλους για όλα και προσπαθεί πάρα πολύ για ηγεσία, τότε αυτό δείχνει την υπερβολική του αυτοπεποίθηση. Ταυτόχρονα, κάποια παθητικότητα και μη κοινωνικότητα δεν είναι πάντα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης, η τάση για επιθετική συμπεριφορά υπερεκτιμάται. Θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα χαρακτηριστικά της ιδιοσυγκρασίας του παιδιού και η επίδραση των κρίσεων που σχετίζονται με την ηλικία.

Οι προβολικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε το επίπεδο αυτοεκτίμησης του παιδιού σας όσο το δυνατόν πιο αμερόληπτα:

• "Σκάλα";
• "Αστεία άντρες"?
• τεστ ζωγραφικής «Άνθρωπος».

Η διάταξη των παιδικών ζωγραφιών σε χαρτί είναι αρκετά ενδεικτική. Με υγιή, επαρκή αυτοεκτίμηση, η εικόνα στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων καταλήγει στη μέση του φύλλου και δεν καταλαμβάνει περισσότερο από τα 2/3 της επιφάνειας του. Η διογκωμένη αυτοεκτίμηση υποδηλώνεται από την αύξηση του μεγέθους της εικόνας και την έντονη μετατόπισή της προς τα πάνω. Τα παιδιά επιρρεπή σε σύμπλεγμα κατωτερότητας τείνουν να σχεδιάζουν στο κάτω μέρος του φύλλου και να αφιερώνουν όχι περισσότερο από το 1/3 του διαθέσιμου χώρου στη δημιουργία τους. Επίσης, το κακό σχέδιο των ποδιών και των χεριών όταν απεικονίζει ανθρώπους υποδηλώνει έλλειψη πίστης στις ικανότητές του. Σημάδι υψηλής αυτοεκτίμησης είναι τα σχέδια πριγκίπισσες, βασιλιάδες και υπερήρωες.

Από τι εξαρτάται η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης;

Η αυτοεκτίμηση ορίζεται ως η αντίληψη του ατόμου για τη σημασία της προσωπικότητας και των δραστηριοτήτων του. Ο βασικός ρόλος στη διαμόρφωση ενός ή άλλου επιπέδου αυτοεκτίμησης διαδραματίζεται από τη φύση των σχέσεων με τους άλλους (αξία) και τα επιτεύγματα του ατόμου (ικανότητα). Στην πρώιμη παιδική ηλικία, ο κοινωνικός κύκλος του παιδιού είναι εξαιρετικά στενός, επομένως η ψυχολογική του ανάπτυξη επηρεάζεται κυρίως από τους γονείς του. Ταυτόχρονα, το παιδί δεν αρχίζει αμέσως να αναγνωρίζει τον εαυτό του ως ξεχωριστό ον. Μόνο στην ηλικία των 2-3 ετών συμβαίνει η διαμόρφωση της αυτογνωσίας και της αντίληψής του για τον εαυτό του ως ανεξάρτητη φιγούρα.

Σημείωση!Γύρω στην ηλικία των 3-4 ετών εμφανίζεται μια κρίση ανεξαρτησίας όταν το παιδί αρχίζει να εκφράζει ακραίο αρνητισμό, πείσμα και αυτοδιάθεση. Οι υπερβολικά αυστηροί κανόνες και οι σκληρές τιμωρίες που εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να καταστείλουν για πάντα τη θέληση του παιδιού και να θέσουν τα θεμέλια για τη χαμηλή αυτοεκτίμησή του για πολλά χρόνια.

Στην ηλικία των 4-5 ετών, τα παιδιά είναι ήδη σε θέση να καθορίσουν τις προσωπικές τους ιδιότητες, να παρατηρήσουν όχι μόνο επιτεύγματα στα παιχνίδια και την επικοινωνία, αλλά και αποτυχίες. Η ικανότητα αξιολόγησης του εαυτού διαμορφώνεται τελικά στην ηλικία των 7 ετών. Η περαιτέρω ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης ενός μικρού μαθητή εξαρτάται κυρίως από τα αποτελέσματα των ακαδημαϊκών δραστηριοτήτων.

Τύποι αυτοεκτίμησης σε ένα παιδί

Όπως οι ενήλικες, η αυτοεκτίμηση των παιδιών μπορεί να είναι υγιής ή ανεπαρκής: υπερεκτιμημένη ή υποτιμημένη. Ο K. Mruk επιπροσθέτως εντοπίζει προστατευτικές μορφές αυτοαντίληψης. Προκύπτουν όταν ένα από τα συστατικά της ανάπτυξης της αυτοεκτίμησης (αξία, ικανότητα) είναι υπανάπτυκτη ή απουσία:

1. Ο πρώτος τύπος εκδηλώνεται με τη μορφή της αυτο-ικανοποίησης με μικρά επιτεύγματα στη ζωή. Ταυτόχρονα, το επίπεδο των επιδιώξεων μειώνεται τεχνητά για να αποφευχθεί η εμπειρία της ανεπάρκειας σε περίπτωση πιθανής ήττας. Έτσι, ένα παιδί μπορεί να πει ότι δεν το ενδιαφέρει κάποια δραστηριότητα, ενώ απλά φοβάται μήπως αποτύχει σε μια νέα δραστηριότητα.
2. Ο δεύτερος τύπος χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη του υψηλότερου δυνατού επιπέδου ικανότητας προκειμένου να αντισταθμιστεί το αίσθημα αναξιότητας. Αυτή είναι συχνά η προέλευση του συνδρόμου του αριστού μαθητή στα παιδιά και της εργασιομανίας στους ενήλικες.

Τρόποι για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση

Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι και συμβουλές για το πώς να αυξηθεί η χαμηλή αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί δίνονται από ψυχολόγους.

Σταματήστε να κάνετε συγκρίσεις

Για ένα παιδί, η σύγκριση με άλλους μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά εσωτερική ταλαιπωρία και να προκαλέσει τεράστιο πλήγμα στην αυτοεκτίμηση. Εξάλλου, δίνοντας ένα άλλο άτομο ως παράδειγμα, οι γονείς στέλνουν ένα μήνυμα στο παιδί τους: «Δεν είσαι αρκετά καλός όπως είσαι». Αν γίνει σύγκριση με έναν αδελφό ή μια αδερφή, τότε γεννά και παιδική ζήλια και αγώνα για γονική αγάπη.

Επιτρέπεται η σύγκριση ενός μωρού μόνο με τον εαυτό του: όπως ήταν στο παρελθόν ή θα γίνει στο μέλλον. Για παράδειγμα, «Μπράβο! Την προηγούμενη φορά υπήρχαν πέντε λάθη στην υπαγόρευση, σήμερα είναι μόνο τρία! Μπορώ ήδη να φανταστώ πώς στο μέλλον θα γίνετε ακόμα πιο προσεκτικοί και θα σταματήσετε εντελώς να κάνετε λάθη!».

Ζητήστε τη γνώμη του

Η συνήθεια των ενηλίκων να συμβουλεύονται μαζί του για απλά καθημερινά θέματα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης του παιδιού. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να μιλήσετε μαζί του ως με έναν ισότιμο ή και πιο ικανό συνομιλητή. Αυτό θα του δώσει μια αίσθηση σημασίας και εμπιστοσύνη στην ικανότητά του να παίρνει έξυπνες αποφάσεις.

Για παράδειγμα, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για να αποφασίσετε ποιες κουρτίνες είναι καλύτερο να κρεμάσετε στο σαλόνι ή ποια λουλούδια να φυτέψετε στο μπαλκόνι. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό, τουλάχιστον εν μέρει, να ακολουθείτε τη συμβουλή του μωρού, ακόμα κι αν δεν είναι η καλύτερη. Αυτή η τεχνική δίνει ιδιαίτερα καλά αποτελέσματα κατά την επικοινωνία με εφήβους, προάγοντας την ανάπτυξη της ανεξαρτησίας τους και την αίσθηση ότι ανήκουν στον κόσμο των ενηλίκων.

Παρέχετε ελευθερία επιλογής

Θέτοντας σαφή όρια του επιτρεπόμενου, είναι απαραίτητο να αφήσουμε στο παιδί την ελευθερία επιλογής με κάποιους τρόπους, ώστε να του επιτρέψουμε να αντιμετωπίσει τις συνέπειες μιας λανθασμένης απόφασης. Για παράδειγμα, μπορείς να αναγκάσεις ένα παιδί να φοράει καπέλο στο δρόμο, αλλά τι είδους καπέλο μπορείς να του αφήσεις το δικαίωμα να ψηφίσεις. Μπορείτε να απαιτήσετε να αφαιρέσετε τα παιχνίδια από το πάτωμα, αλλά αφήστε τα να διπλωθούν όπως θέλει.

Θέστε επαρκείς απαιτήσεις

Όλοι οι γονείς έχουν μια ιδέα για τα ύψη που πρέπει να πετύχει το παιδί τους σε έναν συγκεκριμένο τομέα. Εάν το μωρό δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες του, βιώνει ένα αίσθημα απογοήτευσης. Η ζωή ενός τέτοιου παιδιού μετατρέπεται σε έναν πραγματικό αγώνα που προσπαθεί να ευχαριστήσει τη μαμά και τον μπαμπά: ατελείωτα κλαμπ, αθλητικά σωματεία, μαθήματα με δασκάλους. Κατά κανόνα, οι τελειομανείς γονείς εξακολουθούν να παραμένουν δυσαρεστημένοι με κάτι.

Είναι σημαντικό να μάθετε να βάζετε εφικτές εργασίες για το μωρό. Για παράδειγμα, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ανάπτυξης των διαδικασιών σκέψης σε παιδιά κάτω των 6-7 ετών, ο κύριος τύπος δραστηριότητας πρέπει να είναι το παιχνίδι και όχι η μάθηση. Το να φορτώνετε το παιδί σας με δραστηριότητες που δεν είναι κατάλληλες για την ηλικία του είναι επιβλαβές όχι μόνο για την αυτοεκτίμησή του, αλλά και για τη νοητική του ανάπτυξη.

Ακόμη και σε επίπεδο πολιτείας, το οποίο κατοχυρώνεται στα πρότυπα των ομοσπονδιακών κρατικών εκπαιδευτικών προτύπων, ο στόχος του μαθήματος είναι να αναπτύξει στα παιδιά ιδιότητες όπως να έχουν τη δική τους γνώμη, εσωτερικά κίνητρα, την ικανότητα να μαθαίνουν νέα πράγματα και όχι απλώς να επιτυγχάνουν υψηλό επίπεδο. των ακαδημαϊκών επιδόσεων. Άλλωστε, χωρίς να ενισχυθεί κάποιος χαρακτήρας είναι αδύνατο να βρεις τη θέση σου στον κόσμο.

Άλλες μέθοδοι

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αναπτύξετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε ένα παιδί είναι τα παιχνίδια ρόλων. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί σας να υποδυθεί μια σκηνή στην οποία πήρε την πρώτη θέση σε έναν διαγωνισμό και ο καλύτερός του φίλος πήρε την τελευταία θέση, κάτι που το στενοχώρησε πολύ. Στη συνέχεια θα πρέπει να ζητήσετε από το παιδί να παρηγορήσει τον φίλο του. Ή παίξτε μια σκηνή στην οποία το παιδί αργεί στο μάθημα και ο δάσκαλος είναι θυμωμένος μαζί του, και μετά αλλάξτε ρόλους μαζί του. Τέτοιες τεχνικές βοηθούν το μωρό να προετοιμαστεί για στρεσογόνες καταστάσεις και να μάθει αποτελεσματικούς τρόπους συμπεριφοράς.

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να μεγαλώσετε ένα παιδί με αληθινή αυτοπεποίθηση και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή του από το να δείξετε μια υγιή στάση απέναντι στις νίκες και τις ήττες. Μπροστά στο μωρό, είναι καλύτερα να πείτε: «Η πίτα δεν βγήκε, δεν πειράζει! Την επόμενη φορά θα προσπαθήσουμε να χρησιμοποιήσουμε λιγότερο αλεύρι! αντί να χαρακτηρίσουμε κάθε αποτυχία μας ως το τέλος του κόσμου: «Τι εφιάλτης! Δεν θα ασχοληθώ ποτέ ξανά με το ψήσιμο στη ζωή μου!».

Για να μεγαλώσετε ένα παιδί με αυτοπεποίθηση, είναι επίσης χρήσιμο να διαβάζετε παραμύθια και να παρακολουθείτε διάφορα κινούμενα σχέδια που βοηθούν στην αύξηση της αυτοεκτίμησης ("The Ugly Duckling", "About the Ladybug", "About πόσο καλό είναι να είσαι χελώνα" ).

Υπερβολικοί έπαινοι

Ένας από τους απλούς τρόπους για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού είναι ο έπαινος. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε τι και πώς να επαινείτε και τι οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα:

• Μπορείτε να εγκρίνετε την επιθυμία οποιουδήποτε παιδιού για ανάπτυξη και αυτοέκφραση, βοήθεια προς τους άλλους, γενναίες πράξεις, προθυμία να υπερασπιστεί την άποψή του και αισιόδοξη στάση.
• Το να επαινείτε αυτό που δεν έχει επιτευχθεί με τη δική σας εργασία δεν θα βοηθήσει στην ανάπτυξη υγιούς αυτοεκτίμησης: ομορφιά, παιχνίδια, ρούχα.
• Δεν συνιστάται η χρήση γενικών φράσεων όπως «ο πιο έξυπνος», «ο πιο γενναίος». Ο αφηρημένος έπαινος δεν δίνει στο παιδί να καταλάβει για τι ακριβώς εγκρίνεται.

Χαρακτηριστικά της εφηβικής αυτοεκτίμησης

Εάν η αυτοεκτίμηση των νεότερων μαθητών εξαρτάται πρωτίστως από τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις, τότε στην εφηβεία, η σχολική επιτυχία σβήνει στο παρασκήνιο. Η εμπειρία της σημασίας και της απόρριψης κάποιου στον κύκλο των συνομηλίκων γίνεται η κύρια πηγή του σχηματισμού της αυτοαντίληψης. Η εξουσία των δασκάλων και των γονέων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μειώνεται στο μέγιστο και κατά συνέπεια, η ικανότητά της να επηρεάζει άμεσα την αυτοεκτίμηση του παιδιού επίσης.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης σε έναν έφηβο είναι η δημιουργία ευκαιριών για νέες γνωριμίες. Όσο περισσότερες κοινωνικές ομάδες ανήκει ένα παιδί, όσο περισσότερες διαφορετικές απόψεις για την προσωπικότητά του θα λάβει, τόσο πιο ογκώδης θα γίνεται η ιδέα του για τη σημασία του. Συμβαίνει ότι οι σχέσεις στο σχολείο με τους συνομηλίκους δεν λειτουργούν σε μια ομάδα χόμπι ή καλοκαιρινή κατασκήνωση, το παιδί λαμβάνει σεβασμό και αγάπη.

Επιπλέον πληροφορίες.Η μέθοδος Budassi ή το τεστ Dembo-Rubinstein για την αυτοεκτίμηση της προσωπικότητας ενός εφήβου θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό της επάρκειάς της.

Πώς αλλιώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση για έναν έφηβο:

• Είναι απαραίτητο να υποστηρίξετε το παιδί στα ενδιαφέροντα και τα χόμπι του. Άλλωστε αυτό που σου αρέσει συνήθως γίνεται καλά. Τα υψηλά αποτελέσματα εργασίας αυξάνουν την εμπιστοσύνη στις δυνάμεις και τις ικανότητές κάποιου όσο τίποτα άλλο.
• Είναι σημαντικό να προσανατολίσουμε έναν έφηβο σε αφηρημένα πνευματικά και ηθικά ιδανικά. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της εξάρτησής του από τις απόψεις τυχαίων ανθρώπων και θα κάνει την αυτοεκτίμησή του πιο σταθερή.

Διαφορά μεταξύ της χαμηλής αυτοεκτίμησης κοριτσιών και αγοριών

Η αυτοεκτίμηση των κοριτσιών και των αγοριών μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από το φύλο των κοινωνικά εγκεκριμένων ιδιοτήτων. Έτσι, στα κορίτσια, για παράδειγμα, η περιποιημένη εμφάνιση, η τακτοποίηση, η συμπαράσταση, η αγνότητα και η ντροπή είναι ευπρόσδεκτα. Η εκδήλωση παραδοσιακά ανδρικών χαρακτηριστικών και ενδιαφερόντων, αν δεν απαγορεύεται, εξακολουθεί να μην ενθαρρύνεται. Ομοίως για τους νεαρούς άνδρες: έχουν οδηγίες να είναι δραστήριοι, θαρραλέοι και επιθετικοί. Είναι σπάνιο για έναν νεαρό άνδρα να διατηρεί υγιή αυτοεκτίμηση εάν δεν ταιριάζει στις παραδοσιακές ιδέες του ανδρισμού.

Σπουδαίος!Η στάση απέναντι σε ένα παιδί ως εκπρόσωπο ενός συγκεκριμένου φύλου επηρεάζει τη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησής του συνολικά.

Τα στερεότυπα των φύλων έχουν επιζήμια επίδραση στην αυτοεκτίμηση όταν στερούν από αγόρια και κορίτσια το δικαίωμα να αναπτύξουν όλα τα ταλέντα και τα δυνατά σημεία του χαρακτήρα τους και περιορίζουν την ελευθερία επιλογής ζωής και επαγγελματικής πορείας. Επομένως, είναι σημαντικό να εξηγήσουμε στο παιδί ότι η αξία του δεν εξαρτάται από το πόσο καλά ταιριάζει στις προσδοκίες της κοινωνίας. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από το δικό σας λεξιλόγιο τις εκφράσεις: «Κάνε αυτό! Είσαι αγόρι/κορίτσι!»

Τι να μην κάνεις

Υπάρχουν τυπικά λάθη που κάνουν οι γονείς που έχουν επιζήμια επίδραση στην αυτοεκτίμηση ενός παιδιού:

• Όταν κάνεις κριτική, δεν μπορείς να συνεχίσεις να χαρακτηρίζεις έναν άνθρωπο. Αρνητικές αξιολογήσεις μπορούν να δοθούν μόνο σε πράξεις. Είναι καλύτερα να λες «δεν μου αρέσει όταν το δωμάτιό σου είναι χάλια», παρά «είναι τρομερό τι τσαχπινιά είσαι».
• Είναι αναποτελεσματικό να ανακατεύουμε την κριτική και τις μομφές με επαίνους. Δεν μπορείς να πεις: «Είναι υπέροχο που καθάρισες το δωμάτιό σου, αλλιώς συνήθως έχεις τρομερό χάος!»
• Δεν μπορείτε να τιμωρήσετε ένα παιδί όταν δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την εισροή αρνητικών συναισθημάτων ή οποιοδήποτε ελάττωμα, κάνοντας ειλικρινείς προσπάθειες.
• Δεν συνιστάται να θυμάστε παλιά παραπτώματα. Έτσι μπορείτε να δημιουργήσετε ένα αίσθημα αιώνιας ενοχής στο παιδί σας.

Σπουδαίος!Πρώτα απ 'όλα, το παιδί δεν αντιδρά στις πράξεις και τα λόγια των γονιών, αλλά στη συναισθηματική τους συνιστώσα. Δηλώσεις γεμάτες εκνευρισμό και περιφρόνηση προς ένα παιδί μπορούν να βλάψουν την αυτοεκτίμησή του πολύ περισσότερο από την πιο αυστηρή τιμωρία.

Είναι δυνατό και απαραίτητο να διορθωθεί η αυτοαντίληψη ενός παιδιού. Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι να ξεκινήσετε δουλεύοντας στον εαυτό σας, αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή σας και αναπτύσσοντας συναισθηματική νοημοσύνη.

βίντεο