Детското самочувствие започва да се развива още преди училище. Развитието на самочувствието на детето зависи най-вече от неговата среда и от това как го възпитават родителите му. Ако родителите се опитват да разберат детето, да го подкрепят, когато е необходимо, да проявяват грижа и последователно да изграждат възпитателния процес, тогава детето ще развие адекватно самочувствие. Преди училище и в начална училищна възраст е много важно детето да се чувства защитено. В семейството, детската градина, началното училище, с чувство за сигурност, детето вече взема самостоятелно решения; при необходимост не се колебае да поиска помощ; може да признае грешките си. Когато детето развие адекватно самочувствие, то се отнася с уважение към другите, може спокойно да приеме помощта от другите и започва да цени себе си като индивид.

Един от видовете неадекватна самооценка е завишената самооценка. Проявява се под формата на неуважение към другите, пренебрежение към връстници и съученици. Той осмива радостта от постиженията на другите деца. По време на съвместни игри той се опитва да контролира други деца, смятайки себе си за лидер. Ако екипът не го признае за лидер, той може да стане много емоционален, дори да изпадне в истерия. Когато се самооценява, детето не забелязва своите слабости.

Друг вид неадекватно самочувствие е ниското самочувствие. При ниско самочувствие детето може да изпитва безпокойство, да не вярва, че може да направи нещо само и да не вярва в собствените си сили. Такова дете първоначално е настроено за провал. Може да не вярва на хората, да се страхува, че ще бъде обиден или обиден.

Такива деца изпитват самота в група деца, избягват общи игри и не участват в никакви дейности. Когато възникнат конфликтни ситуации, те не намират подкрепа сред децата. Децата с ниско самочувствие развиват нагласи като: той е по-лош от другите, той не може да направи нищо сам, ако го направи сам, тогава нищо добро няма да излезе. Това се отразява негативно на развитието на самочувствието на детето.

Кога едно дете развива ниско самочувствие? Ако родителите и учителите често използват в разговор „ти никога не успяваш“, „не знаеш как, нека го направя“, „не можеш“ и т.н. Всичко това води до факта, че детето започва да вярва, че той не е в състояние да прави нещата сам. Детето може да развие комплекс за малоценност.

Има още един много важен момент за родителите и учителите - необходимо е да се оценява не индивидът, а само действието, извършено от детето.

Също така препоръчвам да не сравнявате детето си с други деца. Например: с отличник в класа или със спортно момче от съседния вход, прилежно момиче от последния етаж. В същото време можете да предположите, че детето ви ще започне да учи по-добре, да спортува и да се държи прилежно. Но често това води до намаляване на самочувствието на детето. Той започва да завижда на детето, с което го сравняват, а също така много често изпитва чувство на омраза към него.

Как да повишите самочувствието на вашето дете

Какво е необходимо за повишаване на самочувствието на детето?

Сред психолозите съществува убеждението, че е необходимо да се подобри културата на населението. Задачата на възрастните е да общуват уважително с другите, включително с децата. В тази статия ще очертая само няколко техники, които ще повишат самочувствието при деца на 6-8 години.

Възрастен винаги трябва да подкрепя дете, когато има желание да направи нещо самостоятелно, освен ако няма заплаха за живота и здравето на детето. Кажете на детето си следните фрази: „Разбира се, можете да го направите; можеш; ако имате нужда от помощта ми, кажете ми..."

1. Ако детето се интересува от нещо, тогава говорим положително. Когато едно дете иска да стане някой, ние казваме: „Можеш да станеш страхотен танцьор; изключителен художник; народна певица; и т.н. Така ще запазите желанието на детето да върви към своята мечта и цел.
2. Предлагам ви винаги искрено да се радвате с детето си и не забравяйте да го хвалите за отлични, добри оценки, когато прави интересен занаят, обръща внимание на нещо красиво и необичайно, рисува ярка картина ...
3. Кажете следните фрази: "Много те обичам!", "Вярвам в теб!", "Гордея се с теб!".
4. Ако сте дали нещо на дете, трябва да разберете, че то вече е негово. Нямате право да му вземете това нещо обратно.
5. Ако имате отношения на доверие с детето си, то може да сподели своите трудности и неуспехи. Необходимо е да анализирате с него проблема, как се е формирал, от какво зависи, как детето се чувства към случващото се и какви изходи от ситуацията вижда... Така детето усеща близостта на връзката ви и доверието във вас. Много е важно подобни разговори да се провеждат в спокойна, приятелска атмосфера!
6. В различни ситуации родителите или учителите могат да помолят детето за съвет. С правилно изградена връзка, детето ще ви каже своя вариант абсолютно сериозно. Когато слушате внимателно детето и му благодарите, то разбира, че е уважавано, третирано като равно и мнението му е важно!

Всеки от нас, възрастен гражданин на нашата страна, показвайки с личен пример, уважително общуване с другите, включително децата, формира адекватно самочувствие на детето. С добре изградени, мили и доверителни отношения с децата, родителите и учителите помагат на децата да придобият чувство за собствено достойнство, самочувствие и самочувствие.

Психологът Анастасия Пономаренко ще даде няколко съвета, които ще помогнат на родителите да повишат самочувствието на детето си и да върнат вярата в собствените си сили.

В момента успехът и самореализацията на човек пряко зависят от адекватното самочувствие на човека. Самоувереност, устойчивост на стрес, управление на собствените страхове - всичко това е пряко следствие от самочувствието. То се формира най-вече в детството и юношеството, или по-точно се формира у детето от близки хора – преди всичко родители и среда.

Определете какъв вид самочувствие има вашето дете

Колкото повече трудности е преодоляло детето, толкова по-уверено е то в собствените си способности.

Като начало, по принцип се уверете, че самочувствието на вашето потомство е адекватно. Слушам, как говори за себе си? което говори за уменията му. Трябва да внимавате с фрази като „Няма да успея“, „Аз съм нищожество“, „другите ще го направят по-добре“, „дори аз разбрах (ако това се каже без ирония)“.

Ако откриете тревожни симптоми, анализирайте причината. Може би обкръжението му е много по-умно и по-успешно (например прехвърлихте детето си в математически клас, но той имаше слаб B по математика в редовен клас. В този случай може да възникне комплекс за малоценност). Или постоянно му представяте прекомерни изисквания . Или го сравнявате с други, които не са в негова полза.

Ниското самочувствие е предшественик на позицията „ жертва „когато човек прекарва целия си живот в търсене на външна подкрепа. Любимият трик на жертвата е да прехвърли отговорността за живота си върху другите. Проблемът е, че с течение на времето има все по-малко желаещи да носят нещастните жертви.

За добро - хвалете, за лошо - порицайте, но не човека, а действията. И не се страхувайте да преувеличавате, твърдейки, че „той ще израсне егоист“. Ако хвалите за това, което правите, то няма да расте.

Какво да направите, ако самочувствието е ниско

Ако откриете това самочувствието е слабо - започнете да действате. Самочувствието расте пропорционално на преодоляваните трудности. Тоест, колкото повече трудности е преодоляло едно дете, толкова по-уверено е то в собствените си способности. Просто не го приемайте „слабо“ (не можете ли? Давайте, давайте, ще успеете). Продължете внимателно (нека опитаме отново, нека го направим заедно). И потърсете добри групи за обучение или психолог.

Много е важно за учениците мнение на връстници - съученици, приятели. Погледнете внимателно с кого излиза вашето дете и дали ниското му самочувствие е резултат. Ако се окаже, че това наистина е така, веднага го преместете в друго училище, преди да е разбила напълно психиката му. И едва тогава ще се борите за справедливост.

Опитайте се, в бизнес термини, да определите конкурентния предимството на вашето дете , и го развийте. Ако детето ви рисува добре, изпратете го в добро училище по изкуства; ако има невероятно гъста коса, намерете добър фризьор, който може да подчертае това. За детето ще бъде по-лесно да понася неуспехи, знаейки, че вече има нещо, в което то се сравнява благоприятно с другите.

Успешното преодоляване на трудностите допринася за формирането на високо самочувствие. Не правете за детето си това, което то може да направи направи го сам . Подсказвайте, направлявайте, но не го правете. Опитайте се да осигурите достатъчна, но не прекомерна подкрепа.

Значително повишаване на самочувствието настъпва в момента на прехода от позицията „Не мога“ към позицията „Аз самият мога да се справя с трудностите на живота си“. Не съсипвайте този момент със собственото си прекомерно усърдие.

И последно: детето винаги трябва да знае, че има някой, който го обича просто така разбира се . Кажете често на потомството си, че го обичате. Не се крийте зад аргументи, че той вече е възрастен, че любовта си личи в действията и въобще всичко това са телешки нежности. Учениците са уязвими и се нуждаят от подкрепа, може би дори повече от малките деца. А какво по-обнадеждаващо от думите на най-близките ви: „Обичам те, ти си прекрасен!“

„Няма да мога да стана футболист. Аз съм твърде слаб”, „Толкова съм безполезен, че дори не мога да уча правилно в училище.” Ако детето ви често използва такива фрази, това означава, че има ниско самочувствие.

Но не сте сами: родители по целия свят са изправени пред този проблем. Задачата на родителите е да помогнат на детето си да разреши проблемите със самочувствието своевременно.

Нека да разгледаме какво е самочувствието и как да го развием.

Какво е самочувствие

В психологията самооценката се разбира като субективна оценка на човек. Просто казано, самочувствието е това, което мислим за себе си. Има ли значение какво мислят децата за себе си? да Детето един ден ще стане възрастен. И тогава неговото самочувствие ще играе важна роля в житейския му избор.

Самочувствието може да бъде високо или ниско. Децата с високо самочувствие имат самочувствие, положителна представа за себе си и самочувствие.

Самочувствието не определя шансовете на детето да успее академично, но може да повлияе дали то или тя се чувства щастливо.

Развитие на самочувствието при децата

Децата развиват самочувствие доста рано и родителите играят много важна роля в неговото развитие. Тъй като родителите имат най-голямо влияние върху живота на детето, всичко, което те казват и правят, оказва голямо влияние върху мисленето на детето. Нека да разгледаме няколко начина да развиете здравословно самочувствие у детето си.

• Децата, които се чувстват обичани и приети от родителите си, се научават да обичат и приемат себе си. Когато прегърнете детето си и му кажете мили думи, то се чувства обичано. Понякога за това е достатъчна само вашата усмивка.
• Съсредоточете се върху силните страни на вашето дете, а не върху слабостите. Насърчавайте го да използва талантите си, без да се чувства неудобно. В същото време помогнете на детето си да идентифицира слабостите си и да намери начини да ги подобри.
• Добре е да насърчавате детето си да успее. Но не винаги успяваме да постигнем успех. Нека детето ви знае, че е добре да губи понякога. Научете го да се справя с провала и му обяснете, че успехът не е показател за стойност.
• Развитието на нови умения може да бъде вълнуващо за вашето дете. Научете детето си на нови умения, дори и да не са от първостепенно значение (например отглеждане на растения, готвене, смяна на гума на кола и др.). Това ще повиши самочувствието му.
• Да имаш избор кара детето да се чувства добре. Давайте възможност на детето си да избира от време на време. Освен това го учи на отговорност и го кара да разбере, че всеки избор носи определени рискове. Започнете с малко: оставете детето си да избере дрехи за разходка, храна, играчки и т.н. И едва след това ви мотивира да вземате сами житейски решения.
• Когато решите какъвто и да е проблем (независимо колко голям или малък е), изпитвате чувство за постижение. Затова следващия път не се опитвайте да решавате проблеми вместо детето си, а го научете да се справя само с тях. Това ще повиши самочувствието и самочувствието на детето.
• Учете детето си да се грижи за себе си и за другите. Говорете с него за важността на здравословния начин на живот и необходимостта да се грижи за себе си. Научете го да спазва добра лична хигиена и да се облича добре. Това ще повиши самочувствието му.
• Децата са естествено любознателни и нетърпеливи да опитват нови неща. Ако детето ви проявява интерес към някаква дейност или спорт, не му се намесвайте. Насърчавайте детето си да опитва нови неща, но го предупреждавайте за възможни трудности и рискове.
• Например, ако едно дете иска да се занимава с бойни изкуства, нека го направи. Но му обяснете, че това изисква практика и постоянство, което означава, че ще трябва да става рано и да тренира всеки ден.

Насърчаването е важно, но похвалата може да причини повече вреда, отколкото полза. Честото използване на думите „прекрасно“ или „невероятно“ може да има неприятни последици за детето. Психолозите казват, че твърде честите похвали пречат на развитието на независимостта на детето. Някои деца се чувстват неудобно от твърде много похвали, така че може да положат специални усилия, за да докажат, че родителите им грешат.

Игри и дейности за развитие на самочувствието на детето

Похвалата може да не е ключът към развитието на самочувствието и вътрешната мотивация у детето. Но те могат да бъдат развити чрез игри. Нека разгледаме някои от тях.

1. "аз"

Вашето дете обича ли себе си? Гордее ли се с постиженията си или само се срамува от недостатъците си?

Тази проста дейност ще ви помогне да намерите отговорите на тези въпроси.

Ще имаш нужда:диаграма или хартия за рисуване, стари списания, лепило, ножици, маркери.

Как се изпълнява

1. Помолете детето си да напише думи, които го характеризират на лист хартия. Това могат да бъдат както положителни, така и отрицателни характеристики.

2. След това предложете да се съсредоточите само върху положителните неща, които хората са казали за детето.

3. Залепете снимка на детето в центъра на лист хартия.

4. Поканете детето си да запълни пространството около снимката си с положителни думи, които го описват.

5. Поставете получения колаж в стаята на детето. Това ще засили положителното му самовъзприятие.

2. Списъкжитейски постижения на детето

Един ефективен начин да повишите самочувствието на детето е да му напомняте за неговите успехи.

Ще имаш нужда:лист хартия, химикал.

Как се изпълнява

1. Дайте на детето си хартия и химикал.

2. Напишете житейските му постижения на първия лист. Оставете място по-долу, за да може този списък да продължи.

3. За да напомните на детето си, че има голям потенциал, насърчавайте го да говори за постиженията си всеки ден преди лягане.

Изброяването на постиженията всеки ден напомня на детето ви, че е способно на повече и изгражда самочувствието му.

3. Положителен опит

Това може да бъде групова дейност, която можете да правите с приятели или семейство.

Ще имаш нужда:ваза или кутия, карти, място за игра.

Как се изпълнява

1. Поканете децата да застанат в кръг и им дайте по една карта.

2. Поканете децата да напишат имената си на карти и да ги поставят във ваза. Разбъркайте картите.

3. Всяко дете трябва да изтегли картонче с името на някой друг и да напише върху него едно положително качество на този човек.

4. Съберете картите и ги поставете обратно във вазата.

5. Върнете картите на собствениците им и ги оставете да прочетат какво са написали другите за тях.

4. „Страхувам се, но...“

Страхът може да попречи на човек да направи каквото и да било. Тази дейност ще помогне на детето ви да се изправи пред страховете си.

Ще имаш нужда:хартия и химикал.

Как се изпълнява

1. Помолете детето си да изброи страховете си на хартия. Например, той може да се страхува да отиде на басейн поради наднормено тегло, да говори публично или да покани някого на среща. Изреченията трябва да изглеждат така: „Страх ме е да отида на басейн, защото...“, „Страх ме е да говоря пред хора, защото...“.

2. Втората стъпка е да си представите детето да прави това, от което се страхува. Нека си представи, че се записва за плуване или изпълнява пред публика.

3. Създайте навик у детето си: всеки път, когато записва страховете си, трябва да записва възможните резултати, ако се опита да го направи. Заедно с негативните последици, той трябва да напише фрази като: „Дори да се изнервя много, когато говоря публично, нищо лошо няма да се случи“. Това ще облекчи страховете на детето.

5. Дейност майка и дъщеря

Майката е най-силният пример за подражание в живота на едно малко момиче. Тази дейност ще помогне на момичето да повиши самочувствието си.

Ще имаш нужда:Ватман, флумастери или маркери.

Как се изпълнява

1. Направете два плаката, на които напишете „Аз” с големи печатни букви, за да можете да напишете текст вътре.

2. По същия начин направете още два плаката с надписи „Моята майка“ и „Моята дъщеря“.

3. Подарете на дъщеря си плакати с надписи „Аз“ и „Майка ми“ и я поканете да напише положителни думи за себе си и за вас в очертанията на буквите. Попълнете сами останалите два плаката.

4. След това разменете плакатите и прочетете написаното на тях.

Най-трудната част от тази дейност е да мотивирате дъщеря си да напише нещо положително за себе си.

6. Отговорности

Детето развива самочувствие, като знае, че му се вярва. Най-добрият начин да направите това е да възложите на детето си отговорна работа.

Как се изпълнява

1. Направете списък със задачи, които детето ви може да изпълнява (например поливане на стайни растения, разходка на кучето, прахосмукачка на апартамента и др.).

2. Всеки път, когато детето ви изпълни успешно задача, го хвалете, но не прекалявайте. Ако прави грешки, помогнете му да ги поправи, но не се фокусирайте върху това. Това ще засили самочувствието на детето и ще подобри самовъзприятието му.

7. Визуализация

Негативните ни мисли могат да ни тежат толкова много, че да не можем да си представим нищо добро. Ако вашето дете преминава точно през такъв период, това занимание ще му помогне.

Ще имаш нужда:спокойно място, където детето може да се отпусне.

Как се изпълнява

1. Разберете защо детето има негативно отношение към себе си или от какво се страхува.

3. Поканете детето си да си представи и запише идеалния резултат от събитието, което го тревожи.

4. След това насърчете детето си да затвори очи и да си представи как би се почувствало, ако това се случи.

5. Накарайте го да напише как се чувства, когато визуализира идеалната ситуация и какво мисли за себе си.

8. Промяна на вътрешния ви диалог

Отрицателните разговори със себе си оказват значително влияние върху самочувствието на детето. Независимо какво казват другите, вашето мнение за себе си е това, в което наистина вярвате. Тази дейност ще помогне на детето ви да промени негативния вътрешен диалог с позитивен.

Ще имаш нужда:хартия и химикал.

Как се изпълнява

1. Разделете лист хартия на две колони. В едната напишете: „Негативни убеждения“, в другата – „Положителни убеждения“.

2. Поканете детето си да запише в първата колона всички негативни убеждения за себе си, които има.

3. След това му помогнете да превърне негативните убеждения в положителни. Твърденията трябва да са ясни и да отговарят на способностите на детето.

Първо, можете да дадете пример на детето си. Кажете му как променяте негативните вярвания за себе си в положителни.

Убеждаването на детето ви да мисли позитивно може да не проработи. Децата действат повече въз основа на чувствата си, отколкото на убежденията си. Ангажирането на детето ви в дейности, които му напомнят за способностите му, е по-ефективно, отколкото да го научите на позитивно мислене. Не забравяйте, че имате голямо влияние върху детето си. Използвайте това влияние, за да повишите самочувствието му, но не прекалявайте.

Ако забележите, че детето ви постоянно повтаря, че може да го направи, не може да направи нищо, не може да направи нищо, тогава детето не цени високо силните си страни, има ниско самочувствие. Как да повишим самочувствието на детето?

За да направите това, е необходимо да култивирате чувство за самоуважение у детето. Психолозите твърдят, че успешните и уверени хора имат по-положителна представа за себе си от неуспешните.

Фактори, влияещи върху самочувствието на детето

Ключът към положителната самооценка е внимателното, топло отношение на родителите към детето им! С цялото си същество той разбира: „Аз съм обичан. Живея щастливо тук."

Ако това разбиране е налице, то ще го придружава през целия му живот. Ако едно дете има дори най-малкото съмнение, че е обичано, вероятността самочувствието му да бъде ниско нараства рязко.

Тези първи заключения оказват голямо влияние върху последващата оценка на събитията. Безусловната, безгранична, безкористна любов на родителите е основното, от което се нуждае едно бебе. Няма нужда да учите децата на дисциплина, точност, отговорност и пестеливост в ранна детска възраст! Нека вашето дете почувства, че е най-доброто и най-обичаното.

Подсъзнанието на детето ще асимилира тази информация и ще я запази за бъдеща употреба, поглъщайки енергията на любовта.

Как родителите могат да помогнат на детето си да подобри самочувствието си?

Докато детето расте, самочувствието на детето се състои и от оценка на неговите способности в различни видове дейности. Можете постоянно да доказвате на детето си, че е гений в математиката. Ако той не разбира нищо от това, той ще разбере, че вие ​​мамите.

Това означава, че не само родителската любов и грижа могат да повишат самочувствието на детето. Самооценка, основана на осезаем успех в някое от начинанията на детето. Вашата работа като родител е да помогнете на детето си да успее в нещата, които са най-важни за него.

Академичният успех е особено важен. Когато детето има проблеми в училище, то е обзето от униние. Дори и все още да няма успех по математика, помогнете на детето си да се отличи в други неща: по физическо, по английски, по рисуване.

Само успехът води до успех!

Научете детето си на визуализация, за да постигне добри резултати по математика. Поканете учител или учете сами и подобрението определено ще дойде.

Понякога родителите, напротив, не разбират съвсем как да хвалят дете, без да го хвалят.

Да, има такава опасност. Понякога любящият родител, най-често майката, смята, че самочувствието на детето може да се повиши само като му се внуши, че винаги е най-доброто във всичко.

Трогва се от посредственото му свирене на пиано и постоянно се хвали с успехите му в негово присъствие. Такива родители изобщо не изискват детето наистина да постигне успех, те се държат така, сякаш то вече го е постигнало.

В резултат на това детето се слива със създадения лъчезарен образ и не се стреми да постигне истински успех в живота. Тази опасност може да бъде избегната. Хвалете детето си само за истински успехи. Във всеки случай, пропорционално на усилията на детето!

Всъщност няма толкова много хора с неоправдано високо самочувствие, но има хиляди или дори милиони с ниско самочувствие; може да се предположи, че все още забелязваме по-често недостатъците на децата си, отколкото предимствата. Хората изглежда помнят лошите неща по-добре от добрите.

Да дадем пример. Бил си в компания и са ти казали много мили думи. Но един приятел те замеря. Най-вероятно скоро ще забравите приятните думи, но ще помните неприятните за много години напред.

„Не, не, не й го давай, тя определено ще го изпусне!“ - развълнувано и високо каза майката на учителката, когато нареди на 8-годишната си дъщеря да носи ваза на училищен празник. Момичето се обърка от тези думи и наистина изпусна вазата. Да се ​​научите да хвалите „правилно“ също не е лесно.

Много по-често и по-лесно е автоматично да отговорим на някое добро дело на дете: „Браво! Добро момиче! Ти си добро момче!" Но трябва да помним, че постоянното използване на такава похвала-оценка може да доведе до зависимост от похвала и детето може да се усъмни във вашата искреност.

Така че трябва да го хвалите внимателно, искрено, без да забравяте, че това не са просто приятни думи, адресирани до детето: това ще повлияе както на вашите отношения, така и на формирането на самочувствието и личността на детето като цяло.

Когато оценявате успеха на детето, не сравнявайте неговите резултати с други деца, сравнявайте с неговите собствени по-малко успешни резултати.

Никога не сравнявайте детето си с братя и сестри или други деца

Всеки човек е уникален - помните ли? Освен това е много неприятно и унизително за този, който „не е най-добрият“, вредно за хваления, разрушително за всички взаимоотношения.

Трябва да сте креативни в разпознаването на силните страни на вашето дете! Ако всеки ден го хвалите за успехите и постиженията му с едни и същи думи, това ще повлияе благотворно върху повишаването на самочувствието му, но ефективността ще се увеличи, ако успеете да разнообразите методите на възнаграждение.

Ако по време на разговор с някого (по телефона или с други членове на семейството) детето, както се казва, е наострило уши, небрежно го похвалете за някакво добро дело. Разбира се, трябва да се хвали искрено и умерено, децата бързо разпознават лъжата и незаслуженото възхищение.

За едно момче например е полезно да чуе как баща му казва на майка си: „Видя ли какъв ред въведе Серьожа в клетката на папагала? Чистота и подреденост! Сергей свърши страхотна работа!“ Момичето също е доволно да чуе такъв разговор между майка си и баща си: „Надявам се, че Таня ще ми помогне да приготвя плънката за баницата утре. Пайовете винаги стават по-вкусни, ако Таня приготви плънката.“

За да повишите самочувствието на детето, всички тези мили думи могат да бъдат казани на самото дете, но едното няма да нарани другото. Да чуеш, че говорят добре за теб „зад гърба ти“ може да бъде много по-приятно!

Как да повишим самочувствието на детето чрез игра?

Игра за деца и родители „Нека поговорим за нас“ (от 9 години)

Тази игра-упражнение подобрява взаимоотношенията, повишава самочувствието и намалява напрежението.

Седнете един срещу друг. Редувайте се да казвате какво харесвате в човека, който седи срещу вас: „Харесва ми, синко, че ти...“.

След като ви изслуша, детето изказва какво харесва във вас. И така до седем пъти.

Може да чуете неща, за които никога не сте мислили! Опитай!

Също така е интересно да правите това упражнение със съпруга (съпругата) и приятели. Вероятно ще научите много интересни неща за себе си.

Игра „Кажи комплимент“ (от 5 години).

Тази игра е добра за рождени дни и матинета. Това позволява на децата да научат по-добре какви качества харесват другите хора в тях.

Играта подобрява взаимоотношенията и подобрява настроението. Децата седят на столове, подредени в кръг.

На свой ред децата правят комплименти на всеки (или на този, който получава загубата):

Серьожа, харесва ми, че си много смел. Спомням си как ми помогна, когато ядосано куче не ме пусна да вляза.

Серьожа, имаш красив почерк.

Серьожа, винаги е интересно да се играе с теб.

Серьожа, ти си добър приятел.

Серьожа, имаш добра усмивка.

Когато всички се изкажат, можете да попитате Серьожа кой комплимент ви е харесал най-много и защо. Важно условие за тази игра е децата да я познават.

Научихте как да повишите самочувствието на детето си, сега е моментът да приложите това знание на практика.

Самочувствието играе важна роля в живота на човека. Това пряко влияе върху нивото на неговия успех в областта на междуличностните отношения и постиженията в кариерата. Базовото самочувствие се формира в ранна детска възраст и трудно се коригира в зряла възраст без помощта на психолог. Ето защо, колкото по-рано родителите помислят как да вдъхнат самочувствие на детето си, толкова по-лесно ще бъде за него в по-късен живот.

Как да разберем какво самочувствие има детето

Можете да определите колко изкривено е самовъзприятието на детето по това дали то обективно оценява способностите си и се фокусира върху възможностите или пречките. Ако едно дете постоянно използва такива фигури на речта като „не мога“, „нищо няма да се получи“, „просто съм късметлия“, тогава то се подценява.

Ако при най-малките неуспехи и грешки детето се държи раздразнително и обвинява другите за всичко и се стреми твърде много към лидерство, тогава това показва неговата прекомерна самоувереност. В същото време известна пасивност и необщителност не винаги са признаци на ниско самочувствие, склонността към агресивно поведение е надценена. Трябва да се вземат предвид характеристиките на темперамента на детето и влиянието на кризите, свързани с възрастта.

Проективните техники ще ви помогнат да оцените нивото на самочувствието на вашето дете възможно най-безпристрастно:

• "Стълба";
• "Смешни мъже";
• тест за рисуване "Човек".

Подредбата на детските рисунки върху хартия е доста показателна. При здраво, адекватно самочувствие, изображението в по-голямата част от случаите завършва в средата на листа и заема не повече от 2/3 от площта му. Повишеното самочувствие се показва от увеличаване на размера на картината и силното й изместване нагоре. Децата, склонни към комплекс за малоценност, са склонни да рисуват в долната част на листа и да отделят не повече от 1/3 от наличното пространство за тяхното създаване. Също така лошото рисуване на краката и ръцете при изобразяване на хора показва липса на вяра в способностите. Признак за високо самочувствие са рисунките на принцеси, крале и супергерои.

От какво зависи развитието на самочувствието?

Самочувствието се дефинира като възприятие на човек за важността на неговата личност и дейности. Ключова роля във формирането на едно или друго ниво на самочувствие играят характерът на взаимоотношенията с другите (ценност) и постиженията на индивида (компетентност). В ранна детска възраст социалният кръг на детето е изключително стеснен, така че психологическото му развитие се влияе главно от родителите. В същото време детето не започва веднага да се разпознава като отделно същество. Едва на 2-3 годишна възраст настъпва формирането на неговото самосъзнание и възприятие за себе си като самостоятелна фигура.

Забележка!Около 3-4 годишна възраст настъпва криза на независимост, когато детето започва да проявява краен негативизъм, инат и своеволие. Прекалено строгите правила и суровите наказания, прилагани през този период, могат завинаги да потиснат волята на детето и да положат основата на ниското му самочувствие за дълги години.

На възраст 4-5 години децата вече са в състояние да определят своите лични качества, забелязват не само постижения в игрите и общуването, но и неуспехи. Способността за самооценка се формира окончателно до 7-годишна възраст. По-нататъшното развитие на самочувствието на младши ученик зависи главно от резултатите от академичните дейности.

Видове самооценка на детето

Подобно на възрастните, самочувствието на децата може да бъде здраво или неадекватно: надценено или подценено. К. Мрук допълнително подчертава защитните форми на себевъзприемане. Те възникват, когато един от компонентите на развитието на самочувствието (ценност, компетентност) е недостатъчно развит или липсва:

1. Първият тип се проявява под формата на самодоволство от незначителни постижения в живота. В същото време нивото на стремежите е изкуствено понижено, за да се избегне преживяването на собствената неадекватност в случай на евентуално поражение. Така едно дете може да каже, че не се интересува от някаква дейност, докато просто се страхува да не се провали в нова дейност.
2. Вторият тип се характеризира с развитието на възможно най-високо ниво на компетентност, за да се компенсира чувството за недостойнство. Това често е произходът на синдрома на отличен ученик при децата и работохолизма при възрастните.

Начини за повишаване на самочувствието

Най-ефективните начини и съвети как да повдигнете ниското самочувствие на детето дават психолози.

Спри да правиш сравнения

За едно дете сравнението с другите може да доведе до дълбоко вътрешно страдание и да нанесе огромен удар върху самочувствието. В крайна сметка, като дават друг човек за пример, родителите изпращат съобщение на детето си: „Ти не си достатъчно добър такъв, какъвто си“. Ако се направи сравнение с брат или сестра, това също поражда детска ревност и борба за родителска любов.

Позволено е да сравнявате бебе само със себе си: начина, по който е бил в миналото или ще стане в бъдеще. Например „Браво! Миналият път имаше пет грешки в диктовката, днес са само три! Вече мога да си представя как в бъдеще ще станеш още по-внимателен и напълно ще спреш да правиш грешки!“

Поискайте мнението му

Навикът на възрастните да се консултират с него по прости ежедневни въпроси може да помогне за повишаване на самочувствието на детето. В този случай трябва да говорите с него като с равен или дори по-компетентен събеседник. Това ще му даде усещане за важност и увереност в способността му да взема интелигентни решения.

Например, можете да помолите за помощ да решите кои завеси е най-добре да окачите в хола или кои цветя да засадите на балкона. В същото време е важно, поне отчасти, да следвате съветите на бебето, дори и да не са най-добрите. Тази техника дава особено добри резултати при общуването с тийнейджъри, като насърчава развитието на тяхната независимост и чувство за принадлежност към света на възрастните.

Осигурете свобода на избора

Поставяйки ясни граници на позволеното, е необходимо да оставим на детето свобода на избор в някои отношения, да му позволим да се изправи пред последствията от неправилно решение. Например, можете да принудите едно дете да носи шапка на улицата, но каква шапка можете да оставите правото да гласува за него. Можете да поискате играчките да бъдат премахнати от пода, но им позволете да бъдат сгънати по начина, по който той иска.

Предложете адекватни изисквания

Всички родители имат представа какви висоти трябва да постигне детето им в определена област. Ако бебето не оправдае възложените му очаквания, те изпитват чувство на разочарование. Животът на такова дете се превръща в истинско състезание, опитвайки се да угоди на мама и татко: безкрайни клубове, спортни клубове, класове с учители. По правило родителите перфекционисти все още остават недоволни от нещо.

Важно е да се научите да поставяте изпълними задачи на бебето. Например, поради особеностите на развитието на мисловните процеси при деца под 6-7 години, основният вид дейност трябва да бъде игра, а не образователна. Натоварването на детето с дейности, които не са съобразени с възрастта му, е вредно не само за неговото самочувствие, но и за психическото му развитие.

Дори на държавно ниво, което е заложено в стандартите на Федералните държавни образователни стандарти, задачата на курса е да се развият у децата такива качества като собствено мнение, вътрешна мотивация, способност да учат нови неща, а не само постигане на високо ниво на академичното представяне. В крайна сметка, без определено укрепване на характера е невъзможно да намерите своето място в света.

Други методи

Ефективен начин за развиване на по-голямо самочувствие на детето са ролевите игри. Например, можете да поканите детето си да разиграе сцена, в която то е заело първо място в състезание, а най-добрият му приятел е на последно място, което го е разстроило много. След това трябва да помолите детето да утеши своя приятел. Или разиграйте сцена, в която детето закъснява за час и учителят му е ядосан, след което разменете ролите с него. Такива техники помагат на бебето да се подготви за стресови ситуации и да научи ефективни начини на поведение.

Няма по-добър начин да отгледате едно наистина уверено дете и да укрепите самочувствието му от примера, като демонстрирате здравословно отношение към победите и пораженията. Пред бебето е по-добре да кажете: „Пайът не се получи, нищо! Следващия път ще се опитаме да използваме по-малко брашно!“, вместо да характеризираме всеки наш провал като края на света: „Какъв кошмар! Никога повече в живота си няма да се занимавам с печене!“

За да отгледате самоуверено дете, също е полезно да четете приказки и да гледате различни анимационни филми, които помагат за повишаване на самочувствието („Грозното патенце“, „За калинката“, „За това колко е хубаво да си костенурка“ ).

Прекомерни похвали

Един от простите начини за повишаване на самочувствието на детето е похвалата. Трябва обаче да знаете какво и как да хвалите и какво води до обратния резултат:

• Можете да одобрите желанието на всяко дете за развитие и себеизразяване, помощ на другите, смели постъпки, желание да защитава своята гледна точка и оптимистично отношение.
• Възхваляването на това, което не е постигнато чрез собствен труд, няма да помогне за развитието на здравословно самочувствие: красота, играчки, дрехи.
• Не се препоръчва използването на общи фрази като „най-умният“, „най-смелият“. Абстрактната похвала не дава на детето разбиране за какво точно го одобряват.

Характеристики на юношеското самочувствие

Ако самочувствието на по-младите ученици зависи преди всичко от тяхното академично представяне, то в юношеството успехът в училище избледнява на заден план. Преживяването на собствената значимост и отхвърляне в кръга на връстниците става основният източник на формиране на самовъзприятие. Авторитетът на учителите и родителите през този период намалява максимално и съответно способността му да влияе пряко върху самочувствието на детето.

Един от най-ефективните начини за повишаване на самочувствието и самочувствието на тийнейджър е създаването на възможности за нови запознанства. Към колкото повече социални групи принадлежи едно дете, колкото повече различни гледни точки за неговата личност ще получи, толкова по-обемна ще стане представата му за неговата значимост. Случва се отношенията в училище с връстниците да не се получават, в група по интереси или летен лагер детето получава уважение и любов.

Допълнителна информация.Методът на Будаси или тестът на Дембо-Рубинщайн за самочувствие на личността на тийнейджър ще помогне да се определи неговата адекватност.

Как иначе да повишите самочувствието и самочувствието на тийнейджър:

• Необходимо е да се подкрепя детето в неговите интереси и хобита. В крайна сметка това, което харесвате, обикновено се прави добре. Високите резултати в работата повишават увереността във вашите сили и способности както нищо друго.
• Важно е да ориентирате тийнейджър към абстрактни духовни и морални идеали. Това ще помогне за намаляване на зависимостта му от мненията на случайни хора и ще направи самочувствието му по-стабилно.

Разлика между ниското самочувствие на момичета и момчета

Самочувствието на момичетата и момчетата може да бъде отрицателно повлияно от пола на социално одобрените качества. Така че, при момичетата, например, добре поддържан външен вид, спретнатост, угодливост, целомъдрие и срам се приветстват. Проявата на традиционно мъжки черти на характера и интереси, ако не е забранена, все още не се насърчава. По същия начин и за младите мъже: те са инструктирани да бъдат активни, смели и агресивни. Рядко се случва млад мъж да поддържа здраво самочувствие, ако не се вписва в традиционните представи за мъжественост.

важно!Отношението към детето като представител на определен пол влияе върху формирането на неговото самочувствие като цяло.

Половите стереотипи имат пагубен ефект върху самочувствието, когато лишават момчетата и момичетата от правото да развият всичките си таланти и силни страни на характера и ограничават свободата на избор на житейски и професионален път. Затова е важно да се обясни на детето, че неговата стойност не зависи от това колко добре се вписва в очакванията на обществото. Необходимо е да премахнете от собствения си речник изразите: „Направи това! Ти си момче/момиче!“

Какво да не правим

Има типични грешки на родителите, които имат пагубен ефект върху самочувствието на детето:

• Когато критикувате, не можете да продължите да характеризирате човек. Негативни оценки могат да се дават само на действията. По-добре е да кажете „Не ми харесва, когато в стаята ви е бъркотия“, а не „ужасно е какъв мърляч сте“.
• Неефективно е да смесвате критики и упреци с похвали. Не можете да кажете: „Страхотно е, че почистихте стаята си, иначе обикновено имате ужасна бъркотия!“
• Не можете да наказвате дете, когато не може да се справи с притока на негативни емоции или някакъв недостатък, като полага искрени усилия.
• Не се препоръчва да си спомняте стари злодеяния. По този начин можете да създадете чувство за вечна вина у детето си.

важно!На първо място, детето реагира не на действията и думите на родителите си, а на техния емоционален компонент. Изказвания, пълни с раздразнение и презрение към детето, могат да навредят на самочувствието му много повече от най-тежкото наказание.

Възможно е и е необходимо да се коригира самовъзприемането на детето. Основното в този въпрос е да започнете с работа върху себе си, повишаване на собственото си самочувствие и развитие на емоционалната интелигентност.

Видео