আপনার জীবনে পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন? আপনি কি তাদের সম্পর্কে খুশি বা আপনি ভয় পাচ্ছেন যে তারা খারাপ কিছু নিয়ে আসবে? এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন।

শেষ পর্যন্ত, তিনিই সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি আপনার জীবনকে আপনি যেভাবে চান সেভাবে তৈরি করবেন কি না।
বাইরে দেখ. আপনি পরিবর্তন সাপেক্ষে নয় যে কিছু নির্দেশ করতে পারেন?

অনেকেই প্রশ্ন করেছেন "কিভাবে আপনার মন তৈরি করবেন এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন"

এবং এই বিশ্বের সবকিছু পরিবর্তন হয়। কিছুই স্থিতিশীল নয়।

এমনকি পাহাড় এবং শিলা বৃদ্ধি পায় এবং ধসে পড়ে। এমনকি মহাবিশ্বও বদলে যাচ্ছে। স্থায়িত্বকে আঁকড়ে থাকা মানুষের গভীরতম বিভ্রান্তির একটি। স্থিতিশীলতা অর্জনের চেষ্টা করে, আপনি প্রকৃতির একটি মৌলিক নিয়ম লঙ্ঘন করছেন - পরিবর্তনের নিয়ম।

আপনি এই আইন ভঙ্গ করেছেন এমন একটি লক্ষণ হ'ল হঠাৎ পরিবর্তনগুলি আপনার জীবনে প্রবেশ করতে শুরু করে।

কিভাবে এটি সাধারণত ঘটবে?

একটি নির্দিষ্ট বিন্দু পর্যন্ত, সবকিছু দুর্দান্ত চলছে: স্বামী, পরিবার, কাজ, অবস্থান।

এবং হঠাৎ এক সুন্দর মুহূর্তে সবকিছু ভেঙে পড়তে শুরু করে। স্বামী চলে যায়, তাকে চাকরি থেকে বরখাস্ত করা হয়, আত্মীয়রা অসুস্থ হয়ে পড়ে, আমরা নিজেরাই অসুস্থ হতে শুরু করি, বাচ্চাদের সাথে কিছু অযৌক্তিক ঘটে - সংক্ষেপে, পৃথিবী পাগল হয়ে গেছে বলে মনে হয়।

সবকিছু ভেঙ্গে পড়ছে। এটি একটি লক্ষণ যে এটি নিজের সাথে কাজ করার সময়। আপনি স্থির বসেছিলেন এবং পরিবর্তনের মুহূর্তটি আপনার জীবনে না দিয়ে মিস করেছেন।

তাই আপনি একটি লক্ষ্য আছে.

আপনি ইতিমধ্যে নিজের জন্য এটি সংজ্ঞায়িত করেছেন এবং এটি বাস্তবায়ন করতে চান। আপনি অবিলম্বে সম্মুখীন হয় কি? যেকোনো লক্ষ্য অর্জনের জন্য, এমনকি সবচেয়ে ছোটটিও, আপনাকে কিছু করতে হবে, অবশেষে সোফা থেকে নামতে হবে এবং আপনার জীবনে পরিবর্তন করতে হবে। আপনার জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিন এবং অবশেষে এই সিদ্ধান্ত বাস্তবায়ন শুরু করুন।

একটি পরিমাপিত এবং একঘেয়ে জীবন, এমনকি এবং মসৃণ, কোর্স থেকে বিভ্রান্তির কোন লক্ষণ বা উদ্দেশ্য এবং সরাসরি পথ থেকে একটি বাঁক ছাড়া। আমরা সবাই এভাবেই বাঁচি...

সবকিছু ঠিক আছে - এবং ঠিক আছে। প্রধান জিনিস হল এটি খারাপ হয় না ...

আমাদের বেশিরভাগই আমাদের জীবনে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেয় যখন পরিস্থিতি খারাপ হয়: স্পষ্টের ভয় অজানা ভয়ের চেয়ে খারাপ হয়ে যায়।

তবে সমস্ত জীবন উন্নতির উপর নির্মিত, যা কেবলমাত্র আমাদের কর্মের জন্যই সম্ভব। কর্ম পরিবর্তন আনে। এবং এখানে বৃত্তটি বন্ধ হয়ে যায়, কারণ... পরিবর্তন ছাড়া উন্নতি সম্ভব নয়। এবং আমাদের স্বপ্ন এবং লক্ষ্য শেষ পর্যন্ত কিভাবে শেষ হয়? হ্যাঁ, কিছুই না। কেন সবকিছু পরিবর্তন, এটা ঠিক কাজ করবে.

শক্তি এবং সময় নষ্ট করার দরকার নেই - জীবন একটি সংকটে না পৌঁছানো বা শেষ পর্যন্ত না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।

এবং যদি আপনি নিজেকে একটি সঙ্কট বা শেষ পরিণতিতে খুঁজে পান, তবে এই পরিস্থিতিটিকে শেষ কল হিসাবে দেখুন: আপনার জীবন পরিচালনা করতে শেখার সময় এসেছে।

আরও ভাল, একটি শেষ পরিণতি বা সংকটের জন্য অপেক্ষা না করে কীভাবে পরিবর্তন পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে শুরু করুন। যেকোনো নতুন ব্যবসার শুরুতে স্বপ্ন এবং ভয় থাকে।

একটি স্বপ্ন পরিবর্তনের ভয় সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে?

এটি প্রথম সমস্যা যা সমাধান করা প্রয়োজন হবে। এবং কথায় নয়, কাজে সিদ্ধান্ত নিন - ব্যবহারিকভাবে - আরও সন্দেহ রেখে পরিবর্তন শুরু করুন।

উপরন্তু, আমরা শুধুমাত্র পরিবর্তনের ভয় পাই না, আমরা আমাদের জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে খুব অলসও।

চলুন সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে মৌলিক জিনিস গ্রহণ করা যাক. এটি শিথিল করার, একটি গাড়ি কেনার, আপনার সম্পর্ক পরিষ্কার করার বা ডায়েটে যাওয়ার সময় - এটি আপনার কাছে সম্পূর্ণ স্পষ্ট। কিন্তু আপনি এখনও আপনার পা টেনে নিয়ে যাচ্ছেন এবং সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপের মুহূর্তটি অনির্দিষ্টকালের জন্য পিছিয়ে দিচ্ছেন।

হ্যাঁ, সব কারণ অলসতা, জড়তার মহান শক্তি, একটি সুপ্রতিষ্ঠিত রট বরাবর বেঁচে থাকা সহজ, যে কোনও পরিবর্তন সমস্যায় পরিপূর্ণ, অথবা আপনার কেবল একটি ভাগ্যবান দিকে যাওয়ার জন্য ইচ্ছাশক্তির অভাব রয়েছে। কীভাবে নিজেকে উত্সাহিত করবেন এবং আপনার ইচ্ছাকে "কাজ করার অবস্থায়" আনবেন?

আপনার জীবন পরিবর্তন করার 7 টি উপায়

মনোবিজ্ঞানীরা অতিরিক্ত প্রেরণা পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যা আপনাকে ভয় থেকে মুক্তি পেতে, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ চালু করতে এবং দ্রুত আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি যেতে সহায়তা করবে। তাদের প্রত্যেকটিই কোনো না কোনোভাবে কোনো বিশেষ ব্যক্তির জন্য ভালো এবং কোনো না কোনোভাবে খারাপ এবং কারো ওপর কোনো প্রভাব ফেলতে পারে না।

অতএব, ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এমন কয়েকটি কৌশল বেছে নিন, খেলায় জড়িত হন এবং তাত্ক্ষণিক ফলাফলের আশা করবেন না: এটি কেবল স্বপ্নেই সম্ভব, তবে জীবনে - লক্ষ্যের দিকে প্রতিটি পদক্ষেপ গণনা করে।

ইতিবাচক ভিজ্যুয়ালাইজেশন

এটি মনের মধ্যে একটি সচেতন উপস্থাপনা কাঙ্ক্ষিত বস্তু, ঘটনা, রাষ্ট্র ক্ষুদ্রতম বিশদে, আপনার স্বপ্নের সিনেমা।
কাজটি আপনার প্রচেষ্টার সুখী ফলাফল যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করা: কীভাবে, দলের সাধুবাদের সাথে, আপনি একটি বিভাগের প্রধানের পদ পান; একটি মার্চ মত

মেন্ডেলসোহন, আপনার স্বপ্নের মানুষটিকে বিয়ে করুন; আপনার প্রায় মডেল ফিগার সম্পর্কে আপনি কীভাবে উত্সাহী প্রশংসা গ্রহণ করেন।

যা ঘটছে তার সমস্ত আনন্দ অনুভব করার চেষ্টা করুন, বিজয়ের সৌন্দর্য উপভোগ করুন এবং ইতিবাচক অনুভূতি "সংরক্ষণ করুন"। এই মুহূর্তটি, এমনকি যদি কল্পনায় বসবাস করেও, আপনাকে অভ্যন্তরীণ "আমি চাই না বা পারি না" মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে যখনই আপনার ইচ্ছাশক্তি আপনাকে ছেড়ে যাবে, আপনার স্মৃতিতে আপনার কাল্পনিক বিজয়ের মুহূর্তটি স্মরণ করুন এবং একটি সাফল্য অর্জন করুন। ইতিবাচক আবেগের তরঙ্গ।

উপরন্তু, একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের একটি ছবি যা অবচেতনে শিকড় গেড়েছে তা সাধারণত একজন ব্যক্তির অধ্যবসায়কে উদ্দীপিত করে, এটি একটি দীপ্তির মতো যা কেউ যেতে চায়, যাই হোক না কেন।

ইতিবাচক দৃশ্যায়নের কৌশলটি সরাসরি একটি সুখী সমাপ্তির দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে না; এটি একটি স্থানীয় স্বপ্নে প্রচেষ্টার মধ্যবর্তী ফলাফলের লক্ষ্য হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, আপনি ইংল্যান্ডে যেতে চান।

তাই বই এবং চলচ্চিত্র থেকে এর ইতিহাস, সংস্কৃতি এবং প্রকৃতি অধ্যয়ন করুন। লন্ডন এবং লিভারপুলের রাস্তায় নিজেকে মানসিকভাবে কল্পনা করুন। বিস্তারিত উপভোগ করুন.

কল্পনা করুন জন লেনন স্মৃতিস্তম্ভে একটি ছবি তোলার, বা বাকিংহাম প্যালেসের সেন্ট্রির দিকে চোখ তোলার। যত তাড়াতাড়ি এই দেশটি সচেতনভাবে এবং অবচেতনভাবে "আপনার" হয়ে যায়, আপনি আপনার ইচ্ছাকে চালু করবেন, অর্থ উপার্জন করবেন এবং সেখানে যাওয়ার জন্য সবকিছু করবেন।

"ভয়ের সিনেমা"

এটি বিপরীতে ভিজ্যুয়ালাইজেশন।

আপনি যা পরিকল্পনা করেছেন তা না করলে আপনার মনের মধ্যে একটি "পূর্ণ-দৈর্ঘ্যের ভিডিও" তৈরি করুন যে কীভাবে ভয়ঙ্কর জিনিসগুলি উন্মোচিত হবে। আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ সাক্ষাৎকারে যান না, আপনি লোভনীয় শূন্যপদ পাবেন না। আপনি আর কখনও এমন জায়গায় আবেদন করার সুযোগ পাবেন না।

আপনি একটি অণুবীক্ষণিক বেতন এবং একটি বিরক্তিকর চাকরিতে ক্ষান্ত হন, অপূর্ণ স্বপ্ন এবং অবাস্তব সম্ভাবনা নিয়ে অবসর নেন এবং দারিদ্র্যের মধ্যে মারা যান।

আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে ফেটে গেলেন: "তাই নয়!" - তার মানে এটা কাজ করেছে।

এখন ফিল্মের শুরুতে ফিরে যান, যখন আপনি ঠিক আছেন, এবং ভাবুন, ছবিটির প্লট এবং শেষ পরিবর্তন করার জন্য এখন একটু চেষ্টা করা উচিত? অর্থাৎ, আপনার সাহস জোগাড় করুন এবং এই ইন্টারভিউতে যান এবং পরেরটিতেও। তা যতই ভীতিকর হোক না কেন।

যাইহোক, আপনার "থ্রিলার" যে কোনো বিষয়ে হতে পারে।

উইশ কার্ড

ধরা যাক আপনি একটি গাড়ি কিনতে আগ্রহী।

পছন্দসই ব্র্যান্ড এবং রঙের গাড়িগুলির সাথে ক্যাটালগ থেকে ছবিগুলি কেটে নিন, কার্ডবোর্ডের একটি টুকরোতে সেগুলির একটি কোলাজ তৈরি করুন, ড্রাইভারের আসনে আপনার ছবি পেস্ট করুন, একটি ফ্রেমে কোলাজটি ঢোকান এবং এটি একটি দৃশ্যমান জায়গায় ঝুলিয়ে দিন।

আপনি যা চান তার একটি ছবি-অনুস্মারক নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে শক্তি জমা হয় এবং জমা হয় এবং একদিন এটি ভেঙে যাবে - ইচ্ছার একটি বিস্ফোরণ হবে যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি যেতে দেবে।

পুরস্কার

প্রশংসা এবং বস্তুগত পুরস্কারের প্রত্যাশা আমাদের কার্যকলাপ এবং উদ্যোগকে উদ্দীপিত করে।

স্বার্থপর কারণে আমরা এভাবেই গড়ে উঠেছি। যাইহোক, যদি আপনি নিজেকে কাটিয়ে উঠেন এবং সকালের জগ করতে যান, তবে কেউ আপনাকে একটি পুরস্কার লিখবে না বা আপনাকে একটি শ্রোতা পুরস্কার দেবে না একটি হালকা সালাদের পক্ষে একটি আন্তরিক ডিনার প্রত্যাখ্যান করার জন্য।

তারপরে স্ব-প্রচারের দিকে এগিয়ে যাওয়ার অর্থ বোঝায়। আমেরিকানরা একে আনন্দ নীতি বলে।

• আমি সাহস যোগালাম এবং বসের কাছে আমার অভিযোগের রূপরেখা দিলাম - ভালো মেয়ে, ম্যাসাজ কোর্স কর।
• আমি সাহসের সাথে একটি ডায়েটে গিয়েছিলাম এবং 2 সপ্তাহে 4 কেজি ওজন কমিয়েছি - ভাল হয়েছে! আমি নিজেকে বিলাসবহুল অন্তর্বাস দিতে.

এবং প্রতিটি বিজয় বা দৃঢ়-ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টার জন্য উপহারগুলি ভেঙে না যাওয়ার জন্য, একটি "টোকেন সিস্টেম" প্রবর্তন করুন - তাদের সংখ্যা এবং সেই অনুযায়ী, আপনি কতটা বিশিষ্ট তার উপর পুরষ্কার নির্ভর করবে। এটি পুরস্কার ব্যবস্থাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।

বিনিয়োগ

যে কেউ ধনী এবং অপচয়ের জন্য পরিচিত, অতিরিক্ত প্রেরণার এই পদ্ধতিটি উপযুক্ত নয়।

একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং একবারে এটিতে একটি বড় অঙ্ক বিনিয়োগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ইলাস্টিক পেশী দিয়ে আপনার পেটের চর্বি ভাঁজ প্রতিস্থাপন করতে চান, কিন্তু গুরুতর প্রশিক্ষণ শুরু করার ইচ্ছাশক্তি আপনার নেই

একটি নাইট এর পদক্ষেপ করুন: একটি ব্যয়বহুল ব্যায়াম মেশিন কিনুন.

এখন এই ক্রীড়া সরঞ্জাম উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। কোন কাজ হবে না! আপনি যদি পড়াশুনা না করেন তবে আপনি অপচয়ের জন্য অনুশোচনায় নিজেকে পরিশ্রুত করবেন। এটি বস্তুগত ক্ষতি যা আপনাকে আপনার ইচ্ছাশক্তি এবং পেশীগুলিকে চাপ দিতে বাধ্য করবে এবং শেষ পর্যন্ত, আপনার লালিত লক্ষ্যের দিকে নিয়ে যাবে - একটি পাতলা চিত্র।

অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র খেলাধুলার ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয়। সবচেয়ে ব্যয়বহুল ল্যাঙ্গুয়েজ ল্যাবরেটরি কোর্স কেনার পরে, আপনি অবশ্যই একটি বিদেশী ভাষা শিখতে শুরু করবেন এবং পুষ্টিবিদদের পরিষেবার জন্য একটি পরিপাটি অর্থ প্রদান করার পরে, আপনি অবশ্যই খাবারে নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে শুরু করবেন এবং একটি সুষম খাদ্য খেতে শুরু করবেন।

আপনি ইভেন্টে যোগদান করে এটি পরীক্ষা করতে পারেন।

শপথ

দাও আর রক্তে সই কর!

রক্তের জিনিসটি অবশ্যই একটি রসিকতা, তবে আপনি যদি ধারাবাহিক এবং সৎ হন তবে এটি কাজ করা উচিত। আপনার পরিবারের সাথে কিছু উপাদানের উপর বাজি ধরুন যে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি ধূমপান ছেড়ে দেবেন।

এইভাবে, আপনি পশ্চাদপসরণ করার জন্য সমস্ত সেতু পুড়িয়ে ফেলবেন: দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস নির্মূল করে তামাক সম্পর্কে ভুলে যাওয়া ছাড়া আপনার আর কোন উপায় থাকবে না। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনি যদি ব্যর্থ হন তবে আপনি দ্বিগুণ হারে অর্থ প্রদান করবেন: আপনার আত্মসম্মান হ্রাস পাবে, আপনার প্রতি অন্যদের সম্মান হ্রাস পেতে পারে এবং আপনি অর্থ হারাবেন।

"আমি পারি না" এবং "আমি চাই না" এর সাথে কী করবেন

"সব! এটা বদলাতে হবে!” - তারা একা সিদ্ধান্ত নেয় এবং অবিলম্বে তাদের পরিকল্পনা বাস্তবায়ন শুরু করে। "সব! এটা বদলাতে হবে!” - অন্যরা সিদ্ধান্ত নেয় এবং... কিছুই করবে না।

এই ধরনের সিদ্ধান্তহীনতার গুরুতর কারণ রয়েছে এবং তাদের মোকাবেলা করা দরকার যাতে তারা পরিকল্পনা বাস্তবায়নে হস্তক্ষেপ না করে।

কখনও কখনও আমরা বুঝতে পারি যে আমরা সম্পূর্ণরূপে আটকে গেছি, আমাদের যে জীবন রয়েছে তা আমাদের জন্য অবশ্যই অসন্তোষজনক। এর অনেক কারণ থাকতে পারে: আমাদের সম্পর্কগুলি ব্যর্থ হতে পারে, আমরা যে কাজ করি তাতে আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারি, আমাদের যাদের সাথে মোকাবিলা করতে হয় তাদের প্রতি আমরা বিরক্ত হয়ে উঠতে পারি, অথবা এমন হতে পারে যে আশেপাশে যা কিছু আছে তা চিন্তাভাবনা করে। একটি ম্যাচের মত মস্তিষ্কে এটি আমাদের সত্যিই প্রয়োজন থেকে অনেক দূরে।

কিন্তু যে কারণগুলি আপনাকে পরিবর্তন করতে প্ররোচিত করে তা নির্বিশেষে, আপনি প্রথমে সবকিছু পরিষ্কার করে এবং নিজের জন্য নির্দেশিকা এবং নিজেকে এবং আপনার জীবনকে পরিবর্তন করার জন্য একটি পরিকল্পনা নির্ধারণ করে আবার শুরু করতে পারেন। আমি আন্তরিকভাবে আশা করি যে এই 15টি ধাপআপনাকে একটি নতুন জীবন শুরু করতে এবং নিজেকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।

ধাপ 1. আন্দোলনের দিক এবং আপনার প্রেরণা নির্ধারণ করুন।

আপনার জীবন সর্বদা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের দিকে একটি আন্দোলন, আপনি এই লক্ষ্য সম্পর্কে সচেতন হন বা না হন। আপনার পূর্ববর্তী জীবন, যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, অন্য কারোর মিথ্যা লক্ষ্যের অধীন হতে পারে, যা আপনার অভ্যন্তরীণ প্রকৃতি, আপনার প্রকৃতি, আপনার ইচ্ছা এবং আপনার মূল্যবোধের বিরোধিতা করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন যা আপনার সত্যিই প্রয়োজন ছিল না, বা এমন একটি চাকরি পেয়েছিলেন যার প্রতি আপনি বিরক্ত ছিলেন, অথবা এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করেছিলেন যারা আপনার কাছে সম্পূর্ণ অপরিচিত হয়ে উঠেছে।

এখন আপনি নিজেই নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার কোন ট্র্যাজেক্টোরি অনুসরণ করা উচিত, এখন আপনি আপনার জীবনের পথের মাস্টার। সঠিক অনুপ্রেরণা ব্যবহার করুন। "আমি কোথায় যাচ্ছি?" থেকে শুরু করুন এবং "কেন আমি দৌড়াচ্ছি?" থেকে নয় কিছু থেকে পালিয়ে যাওয়া একটি দরকারী অনুপ্রেরণা নয়। অপ্রীতিকর অনুভূতি এড়ানো প্রকৃত সমস্যার সমাধান করে না। আপনি যেখানেই যান আবেগ আপনাকে অনুসরণ করে। অতএব, আপনি সত্যিকারের নতুন জীবন শুরু করার আগে আপনাকে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে।

কীভাবে একটি জীবন কৌশল বিকাশ করবেন

ধাপ 2: ক্ষতি বা পরাজয়ের ওজন থেকে নিজেকে মুক্ত করুন

প্রায়শই গুরুতর জীবনের ঘটনাগুলি আমাদের আবার শুরু করতে চাপ দেয়। বিবাহবিচ্ছেদ, বিচ্ছেদ, ক্যারিয়ার পরিকল্পনার পতন, ব্যবসার ধ্বংস, চাকরির ক্ষতি, স্বাস্থ্যের অবস্থা। এই সমস্ত একটি গুরুতর মানসিক ছাপ ফেলে এবং ক্রমাগত চাপ, উদ্বেগ, উদ্বেগ বা এমনকি বিষণ্নতার উত্স হতে পারে। আপনাকে বুঝতে হবে যে এই জাতীয় লাগেজ নিয়ে গুরুতর সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি খুব বিপজ্জনক বিষয়।

যদি কোনও জীবনের ঘটনা আপনাকে গভীর এবং শক্তিশালী আবেগ অনুভব করে, তবে সবকিছু শান্ত হওয়ার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার অভিজ্ঞতার সাহায্যে কাজ করেন তবে এই ব্যবধান কমানো যেতে পারে এক বা একাধিক সেশনের মধ্যে।

ধাপ 3: আপনার জীবন পরীক্ষা করুন

একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য আপনার উদ্যোগের সাফল্যের জন্য, আপনাকে কোথায় যেতে হবে তা জানা যথেষ্ট নয়। আপনি কোথা থেকে শুরু করছেন তা পরিষ্কারভাবে জানা এবং পরিষ্কারভাবে বোঝাও গুরুত্বপূর্ণ। কল্পনা করুন যে আপনি জলে একটি শক্তিশালী লাফ দিতে চলেছেন, কিন্তু আপনি একটি খুব পিচ্ছিল তীরে থেকে লাফ দিচ্ছেন। আপনি একটি শক্তিশালী লাফিয়ে শক্তি এবং শক্তি ব্যয় করেন, কিন্তু সিদ্ধান্তমূলক মুহুর্তে আপনি স্লিপ করেন এবং সবকিছু ড্রেনের নিচে চলে যায়।

আপনার গল্পে এটি যাতে ঘটতে না পারে তার জন্য, আপনার অতীত জীবন অধ্যয়ন করুন (এটি দিয়ে যেতেও দরকারী হবে এক্সপ্রেস পরীক্ষা "জীবন বিশ্লেষণ"), এটি কাগজে লিখুন এবং আপনার অভ্যাস, জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনার আচরণের অতীতের ধরণগুলি অধ্যয়ন করুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি কীভাবে অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করেন বা অপ্রত্যাশিত সুযোগগুলিতে প্রতিক্রিয়া করেন; আপনি কতটা আপনার সিদ্ধান্তগুলি অনুসরণ করতে পরিচালনা করেন ইত্যাদি)।

অবশ্যই, আপনার অতীত জীবন এবং আপনার আচরণ অধ্যয়ন করার প্রক্রিয়ায়, আপনি অনেক কিছু লক্ষ্য করবেন যা আপনি লক্ষ্য করতে চান না, যা আপনাকে প্রত্যাখ্যান এবং অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের কারণ হবে। কিন্তু এটি ঠিক কি আপনার প্রথমে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

আলেকজান্ডার সের্গেভিচ পুশকিন বলেছেন, "নিম্ন সত্যের অন্ধকার আমাদের কাছে প্রতারণার চেয়েও প্রিয় যেটি আমাদের উন্নীত করে।" "নিম্ন সত্য" কি?

সেগুলি আপনি নিজের সম্পর্কে যা জানেন, তবে যা জানা অপ্রীতিকর, অন্যদের কাছ থেকে অনেক কম শুনতে পান। যা আপনি নিজের থেকে দূরে সরিয়ে দেন। এমন কিছু যা আপনাকে ভাবতে হয়, আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে। কিন্তু সাধারণভাবে - হত্তয়া। উন্নত প্রতারণা বৃদ্ধিকে উন্নীত করে না। "চিকেন রিয়াবা" নিম্ন সত্য নিয়ে একটি চলচ্চিত্র। আমার মনে হয় এই কারণেই অনেকে এটা নেয় না।

কেন চাদায়েভকে গ্রহণ করা হয়নি, কেন তাকে পাগল ঘোষণা করা হয়েছিল? অন্যরা এখনও স্পষ্টভাবে এটি অস্বীকার করে। যদিও তিনি অনেকাংশে সঠিক ছিলেন। কিন্তু তিনি "নিম্ন সত্য" সম্পর্কে বলেছিলেন যা অস্বস্তির অনুভূতি সৃষ্টি করেছিল, যেগুলি সম্পর্কে কথা বলার প্রথা ছিল না। "উচ্চারিত প্রতারণার" জন্য কাউকে কখনও উন্মাদ আশ্রয়ে পাঠানো হয়নি। এবং "নিম্ন সত্যের" জন্য যথেষ্ট কষ্ট পেয়েছেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি তাদের জন্য।

এবং এটি কেবল রাশিয়াতেই সত্য নয় - বিশ্বের কারও ভীতিকর সত্যের প্রয়োজন নেই। এটা লুকিয়ে রাখা দরকার। যাতে শুধুমাত্র কয়েকজন তাকে চিনতে পারে এবং অন্যরা তাকে দেখতে না দেয়...

কনচালভস্কি এ।, Low Truths, M., "টপ সিক্রেট কালেকশন", 1999

ধাপ 4: আপনার মান পরীক্ষা করুন

আপনার নতুন জীবন কেমন হবে সে সম্পর্কে বড় এবং গুরুতর সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার নিজের জীবন মূল্যবোধগুলি বিশ্লেষণ করা উচিত। আপনি যদি জানেন যে আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী, তাহলে আপনার মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন এবং নিজেকে পরিবর্তন করবেন সে সম্পর্কে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।

একটি কাগজের টুকরো নিন এবং আপনি যা বিশ্বাস করেন, যা আপনি জীবনের প্রধান এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিস বলে মনে করেন, মানুষের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কী জিনিসগুলি আপনাকে গভীরভাবে চিন্তা করে বা অনুপ্রাণিত করে তার সমস্ত কিছু লিখে রাখুন। আপনি জীবনে কী করেন তা দেখুন, আপনি কী করতে চান এবং নিজেকে একটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: "কেন?", "এটি কিসের জন্য?"। আপনি যে উত্তরগুলি পান তা আপনার ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত দিকগুলি প্রকাশ করতে পারে।

আপনি কিছু লোকের দিকেও তাকাতে পারেন (এটি হতে পারে আপনার পরিচিত জীবিত ব্যক্তি, বিখ্যাত ব্যক্তি বা ঐতিহাসিক ব্যক্তিত্ব) যাদের আপনি প্রশংসা করেন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি তাদের সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি কী সম্মান করি? কেন? এটা কিভাবে আমার নিজের জীবনে খেলা হতে পারে?

ধাপ 5. আপনি কি বড় পরিবর্তন করতে চান তা স্থির করুন

কিছু লোকের জন্য, একটি "নতুন জীবন" শুরু করার অর্থ একটি বড় পরিবর্তন হতে পারে: অন্য শহর বা অন্য দেশে চলে যাওয়া, সম্পূর্ণরূপে সামাজিক সংযোগ পুনর্নবীকরণ, পেশাদার ক্ষেত্রের পরিবর্তন ইত্যাদি। পুরানো অভ্যাস বা আচরণের ধরণ থেকে এবং জীবনের একটি নতুন উপায় বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার ইচ্ছা যাই হোক না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি কতটা বড় পরিবর্তন করতে চান সে সম্পর্কে আপনি স্পষ্ট।

আপনার জীবনে কি পরিবর্তন করতে হবে তা খুঁজে বের করুন। উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু আছে যা আপনাকে অসন্তুষ্ট বা অসন্তুষ্ট করে? অথবা আপনি কি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আমার জীবনের প্রতিটি দিক পরিবর্তন করতে হবে, নাকি এক বা দুটি ক্ষেত্রে ফোকাস করা আরও বোধগম্য হবে? মনে রাখবেন যে পরিবর্তন (বিশেষত যখন এটি বাইরের সমর্থন ছাড়াই করা হয়) সর্বদা একটি কঠিন প্রক্রিয়া, তাই সাফল্য অর্জনের জন্য, ছোট শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে এগিয়ে যান।

ধাপ 6. আপনার নতুন ভবিষ্যতের একটি চিত্র তৈরি করুন

একটি দরকারী ব্যায়াম করুন যা আপনাকে নিজের জন্য কী লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য নির্ধারণ করতে হবে এবং কী পরিবর্তন করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। উপরন্তু, এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা দেবে এবং আপনার পরিবর্তনের অভিপ্রায়কে শক্তিশালী করবে।

ভবিষ্যতে একটি নির্দিষ্ট মুহূর্ত কল্পনা করুন. এই মুহুর্তে একটি সঠিক তারিখ এবং সময় থাকতে দিন। কল্পনা করুন যে এই ভবিষ্যতে, আপনি আপনার সমস্ত আশা এবং স্বপ্ন অর্জনের জন্য জাদুকরী শক্তি পেয়েছেন। আপনি ঠিক যা আপনি হতে চান.

যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে এটি কল্পনা করুন। কে তোমাকে ঘিরে আছে? আপনি কোথায় বাস করেন? তুমি কি করছো? এটা কিসের মতো দেখতে? যতটা সম্ভব পরিষ্কার চিত্র তৈরি করতে যতটা সম্ভব বিস্তারিত অন্তর্ভুক্ত করুন। আমার ক্লায়েন্টদের মধ্যে একজন কল্পনা করেছিলেন যে তিনি একজন সফল ডিজাইনার, তার নিজস্ব স্টুডিও ছিল, সারা বিশ্ব থেকে তার কাছে আকর্ষণীয় অর্ডার এসেছিল এবং তিনি অন্যান্য দেশে প্রচুর ভ্রমণ করেছেন, আকর্ষণীয় এবং আশ্চর্যজনক জিনিসগুলি করেছেন (বাস্তবে, কয়েক দম্পতির পরে বছরগুলিতে তিনি আসলে তার নিজস্ব স্টুডিও প্রতিষ্ঠা করেছিলেন এবং বিদেশী আদেশ পান)।

এখন আপনার শক্তি, ক্ষমতা এবং দক্ষতা সম্পর্কে চিন্তা করুন যা ভবিষ্যতের এই দৃষ্টিভঙ্গিকে বাস্তবে পরিণত করার জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি ইতিমধ্যে কি আছে? কোন এলাকায় উন্নতি প্রয়োজন? নিজের সাথে সৎ থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন বিখ্যাত সঙ্গীতজ্ঞ হতে চান, তাহলে আপনার সম্ভবত ইতিমধ্যেই সঙ্গীতের ক্ষমতা আছে, বা অন্তত সঙ্গীতের প্রতি ভালোবাসা রয়েছে। উন্নতির দিকে কাজ করার জন্য আপনার আরও শক্তিশালী মানসিকতার প্রয়োজন হবে।

ভবিষ্যতের জন্য একটি দৃষ্টি তৈরি করতে আপনার কল্পনা ব্যবহার করে, সেই দৃষ্টিকে অর্জনযোগ্য এবং ইতিবাচক করুন। স্পষ্টতই, আপনি একজন সুপারহিরো হতে পারবেন না বা আপনার কোন সুপার পাওয়ার বা সুপার পাওয়ার থাকতে পারবেন না। এখানে আপনি আরও ভালভাবে চিন্তা করুন যে এই জাতীয় সুপারহিরোর প্রতি আপনাকে কী আকর্ষণ করে। তার ন্যায় বিচার ও দুর্বলদের রক্ষার আকাঙ্ক্ষা? তারপরে আপনি এমন একটি পেশা বেছে নিতে পারেন যা এই মিশনের পরিপূর্ণতায় অবদান রাখে। অথবা আপনি কি দ্রুত এবং ত্রুটি-মুক্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা পছন্দ করেন? তারপরে কল্পনা করুন যে আপনার চিন্তাভাবনাকে এমন স্তরে পৌঁছানোর জন্য কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত।

ধাপ 7: পরিষ্কার এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্য সেট করুন

বিখ্যাত ঋষি লাও জু বলেছেন: হাজার মাইলের যাত্রা শুরু হয় এক ধাপ দিয়ে। এবং একটি নতুন জীবনে আপনার যাত্রা শুরু করা উচিত কংক্রিট পদক্ষেপের মাধ্যমে। স্পষ্ট ব্যক্তিগত লক্ষ্য স্থির করা আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যেতে এবং একটি নতুন জীবন গড়ার পথে থাকতে সাহায্য করবে।

6 মাস, এক বছর, 3 বছর, 5 বছর, 10 বছর, 20 বছর, 30 বছর বা তার বেশি সময়ে আপনি নিজেকে কোথায় দেখতে পাচ্ছেন তা নিয়ে ভাবুন।

আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। নিশ্চিত করুন যে এগুলি সু-সংজ্ঞায়িত লক্ষ্য, অর্থাৎ, এগুলি সুনির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, প্রাসঙ্গিক এবং সেগুলি অর্জনের জন্য একটি স্পষ্ট সময়সীমা রয়েছে৷

আপনার বড় লক্ষ্য সংজ্ঞায়িত করে শুরু করুন এবং তারপরে এটিকে ছোট করে ভাগ করুন। তারপর ছোট লক্ষ্যগুলোকে কাজে ভাগ করে নিন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি আপনার নিজের ব্যবসা খুঁজে পেতে চান এবং এটিকে আপনার আয়ের একটি উৎস করতে চান তবে এটি আপনার সাধারণ লক্ষ্য। এটি অর্জন করতে, আপনাকে ছোট লক্ষ্য অর্জন করতে হবে। উদাহরণ স্বরূপ, আপনাকে প্রথমেই করতে হবে একজন পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি আপনাকে আপনার উদ্দেশ্য অনুসারে ব্যবসা খুঁজে পেতে সাহায্য করবেন (আমার ক্লায়েন্টদের জন্য এই পরিষেবাটি প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে «» ), তারপর আপনাকে একটি বিপণন পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে এবং আপনার লক্ষ্য দর্শকদের উপর গবেষণা পরিচালনা করতে হবে। এখানে কাজের উদাহরণগুলি হতে পারে: একটি পরীক্ষামূলক পণ্য তৈরি করা, মানুষের চাহিদা এবং এই পণ্যটি ব্যবহার করার জন্য তাদের প্রস্তুতি নিয়ে গবেষণা করা, প্রতিযোগীদের এবং তাদের পণ্যগুলি অধ্যয়ন করা, বাজার বিশ্লেষণ ইত্যাদি। আপনি এই কাজগুলিকে আরও বিভক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, সম্ভাব্য ক্লায়েন্টদের সাথে যোগাযোগ করার বা আপনি যে পণ্যটি সরবরাহ করতে যাচ্ছেন সেই পণ্যের অনুরূপ পণ্য বিক্রি করা হয় (পরিষেবাগুলি সরবরাহ করা হয়) সেখানে যাওয়ার কাজটি নিজেকে সেট করুন।

ধাপ 8: প্রয়োজনীয় অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি নির্ধারণ করুন

আপনার নতুন জীবনের প্রকল্পের সাফল্যের মুকুট পরার জন্য, আপনার নিজের ব্যক্তিত্বে কী অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন করা উচিত সে সম্পর্কে আপনার সাবধানে চিন্তা করা উচিত। অন্য কথায়, আপনি কে হবেন তা সফলভাবে করার জন্য আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে যা আপনাকে একটি ভিন্ন জীবন যাপনের অনুমতি দেবে।

চলুন দেখি এই অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি কী হতে পারে।

এটা হতে পারে আপনার শারীরিক অবস্থার পরিবর্তন. সম্ভবত আপনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনার একটি নতুন শরীর নিয়ে নতুন জীবনে প্রবেশ করা উচিত। আপনি অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে বা আপনার শারীরিক ফিটনেসের মাত্রা বাড়াতে এবং আরও অ্যাথলেটিক এবং উন্নত শরীর পেতে চাইতে পারেন। ভুলে যাবেন না যে অতিরিক্ত ওজন 2টি প্রধান কারণের উপর নির্ভর করে: শরীরে কাদা এবং একটি নিম্ন স্তরের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ।

আমি সুপারিশ করছি যে আপনি আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়িয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে এটি করুন, দীর্ঘ সময়ের (কমপক্ষে 45 দিন) লোড বাড়ান যাতে এটি আপনার অভ্যাস হয়ে যায়। একটি সর্বোত্তম প্রোগ্রাম বিকাশ করতে এবং বিশ্বাস এবং মানসিক মনোভাব পরিবর্তন করতে আপনার পরামর্শদাতার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে যা আপনাকে আপনার শরীর পরিবর্তন করতে বাধা দেয়।

চেহারা পরিবর্তন করা সহজ হবে। আপনি নিজের স্টাইল নিজেই চয়ন করতে পারেন বা স্টাইলিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। নতুন জামাকাপড় কিনুন, আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন। মনে রাখবেন যে আপনি যেভাবে পোষাক এবং চেহারা তা প্রভাবিত করে আপনি কেমন অনুভব করেন এবং অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে। গবেষণা প্রমাণ করেছে যে আপনি যখন এমনভাবে পোশাক পরেন যা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, তখন আপনি সেগুলি অর্জন করার সম্ভাবনা বেশি।

বিশ্বদৃষ্টিতে পরিবর্তন. এটি বিখ্যাত অভিব্যক্তি সম্পর্কে "আপনি মেয়েটিকে গ্রামের বাইরে নিয়ে যেতে পারেন, কিন্তু আপনি মেয়েটির কাছ থেকে গ্রামকে নিয়ে যেতে পারবেন না।" আপনি যদি এই কুখ্যাত "মেয়ে" হতে না চান তবে আপনি কীভাবে চিন্তা করেন এবং কীভাবে বিশ্বকে উপলব্ধি করেন তার জন্য আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।

আপনি যে ব্যক্তি হতে চান তার কী বিশ্বাস থাকা উচিত, এই ব্যক্তির কীভাবে বিশ্ব, মানুষ, ঘটনা, সম্পর্ক বোঝা উচিত সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি কোন নীতি ও নিয়ম দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত? এর তালিকা অন্বেষণ করুন ,বিশ্বের একটি সম্পূর্ণ নতুন দৃশ্য পেতে.

আপনার নিজের চেতনা পরিবর্তন একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়. অভ্যাসের শক্তি, পুরানো নিদর্শন এবং চিন্তার জড়তা আপনার ব্যক্তিত্বের মূল গঠন করতে পারে। কর্মসূচির মধ্যেই «» আমরা ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করে যাতে একজন ব্যক্তি তার আসল প্রকৃতি দেখতে পারে এবং এই প্রক্রিয়ার পরে, যে কোনও সাইকোটেকনিকের সাহায্যে চেতনার পরিবর্তনগুলি আরও দ্রুত এবং সহজ হয়।

মানসিক পরিবর্তন. আপনার নতুন জীবন সমৃদ্ধ হওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার অতীতকে ছেড়ে দিতে শিখতে হবে। এর মধ্যে রয়েছে ক্ষমা করতে শেখা। ক্ষমা আপনাকে অতীতের ট্রমা এবং ব্যথার বোঝা থেকে মুক্ত করে। আপনি অন্যকে তাদের জন্য নয়, নিজের জন্য ক্ষমা করুন। গবেষণা দেখায় যে ক্ষমা আপনাকে কম রাগান্বিত এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে। এছাড়াও জীবনের অংশ হিসাবে পরাজয় এবং ক্ষতি গ্রহণ করতে শিখুন, সচেতনতার "চালনী" এর মধ্য দিয়ে তাদের পাস করুন এবং তাদের ছেড়ে দিন। আর আপনি দারুণ স্বস্তি বোধ করবেন।

কৃতজ্ঞতার শক্তিকে কাজে লাগিয়ে আপনি জীবনের কাছে যাওয়ার উপায় পরিবর্তন করুন। জীবনকে এর যে কোনো প্রকাশের জন্য ধন্যবাদ জানাতে শিখুন, মনে রাখবেন যে আপনার জীবনের পথে অসুবিধাগুলি পরীক্ষা, শাস্তি নয়। আপনার সাথে ঘটে যাওয়া ভাল সবকিছুর পাশাপাশি তাদের গ্রহণ করুন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করলে আপনি জীবনে সুখী এবং আরও সন্তুষ্ট বোধ করেন; এটি আপনাকে পরিবর্তনের জন্য নমনীয়তা এবং অভিযোজনযোগ্যতা আয়ত্ত করতে সহায়তা করবে; আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করবে এবং আপনাকে মানসিক আঘাত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন 5 মিনিট, 1 বা তার বেশি বার কৃতজ্ঞতার শক্তি অনুশীলন করুন।

ধাপ 9. মানুষের সাথে আপনার সম্পর্ক পুনর্বিবেচনা করুন

পৃথিবী হল মানুষ, আর জীবন হল মানুষের মধ্যে সম্পর্ক। একটি নতুন জীবন শুরু করা কঠিন যদি আপনার চারপাশে "বিষাক্ত" লোক থাকে যারা আপনাকে টেনে নিয়ে যায়। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার নিজের সুরক্ষার স্বার্থে এই জাতীয় লোকদের আপনার জীবন থেকে "কাট" করা প্রয়োজন। অন্যান্য ক্ষেত্রে, আপনি কেবল তাদের সাথে সময় কাটানো বন্ধ করতে পারেন এবং আপনার জীবন থেকে তাদের সরিয়ে দিয়ে আপনি আরও সুখী বোধ করবেন।

আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কগুলি একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার কার্যকারিতা এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অসংখ্য অধ্যয়ন দেখায় যে আমরা যাদের সাথে যোগাযোগ করি তাদেরকে আমরা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করি, তাই একটি নতুন জীবন শুরু করার সময়, কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিদের মধ্যে নিন যারা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনাকে আপনার প্রাপ্য ভালবাসা এবং সম্মান দেবে।

আমার ক্লায়েন্টদের মধ্যে একজন, একটি নতুন জীবন শুরু করার এবং তার নিজের ব্যবসা খোলার সিদ্ধান্ত নিয়ে, অসংখ্য সমস্যার সম্মুখীন হয়েছিল, যার কারণগুলি, যেমনটি পরিণত হয়েছিল, তার তথাকথিত সত্যটি ছিল। "বন্ধু" এমন লোক ছিল যারা স্বাধীনভাবে কাজ করতে এবং দায়িত্ব নিতে আগ্রহী ছিল না। তারা একটি পরিমাপিত, স্থিতিশীল এবং নিস্তেজ জীবনযাপনে অভ্যস্ত ছিল এবং তাদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে, আমার ক্লায়েন্ট অনিচ্ছাকৃতভাবে তার ব্যক্তিত্বের সেই অংশগুলির জন্য পুষ্টি পেয়েছিল যা উদ্যোক্তা কার্যকলাপের ঝুঁকি এবং বিপদগুলিকে প্রতিরোধ করে। অনুশীলনে, এটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছিল যে "ব্যবসা কাজ করেনি।" আমার ক্লায়েন্টকে তার জীবনে এই ব্যক্তিদের ভূমিকা নিয়ে একটি গুরুতর পুনর্বিবেচনার প্রয়োজন যাতে পরিস্থিতি পরিবর্তন হয় এবং তার ব্যবসার বৃদ্ধি এবং বিকাশ শুরু হয়।

নিম্নলিখিত উপাখ্যানটি এই পরিস্থিতিটিকে খুব ভালভাবে চিত্রিত করে:

পুরানো শয়তান পাপীদের তিনটি কড়াই জাহান্নামে ডুবিয়ে দেয়। তারা তাকে অনুশীলনের জন্য একটি যুবক পাঠায়।

ইয়ং ইম্প. পুরাতন শয়তান তাকে শেখায়:

- তাই, দেখুন - প্রথম বয়লার. তাকে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা দরকার। এখানে ইহুদিরা বসে আছে। এমনকি যদি কেউ বের হয়েও যায় তবে সে তার সমস্ত লোককে তার সাথে টেনে নিয়ে যাবে...

দ্বিতীয় বয়লার। এখানে আপনি ঢাকনার উপর নজর রাখতে পারেন। আমেরিকানরা এখানে বসে আছে, এটি প্রত্যেকটি নিজের জন্য, যদি কেউ পালিয়ে যায় তবে এটি ভীতিজনক নয়, সে যাইহোক দূরে যাবে না।

আপনাকে একেবারেই তৃতীয় কলড্রনের দিকে তাকাতে হবে না। রাশিয়ানরা এখানে বসে আছে। যদি একজনও উপরে উঠে যায়, বাকিগুলোকে ধরে উষ্ণতম স্থানে রাখা হবে।

আপনার লোকেদের স্থান পরিষ্কার করুন:

• যার সাথে যোগাযোগ করুন আপনি খালি বা ক্রমাগত চাপ অনুভব করছেন
• যারা ক্রমাগত আপনার সমালোচনা বা বিচার করে। এবং আপনি মনে করেন আপনি যখন তাদের চারপাশে থাকবেন তখন আপনি কিছুই করতে পারবেন না।
• যারা আপনার মুখের সামনে বা আপনার চোখের আড়ালে আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলে
• যাদের সাথে আপনি আপনার আশা, চিন্তা, চাহিদা বা অনুভূতি শেয়ার করা নিরাপদ বোধ করেন না।

অস্বাস্থ্যকর সামাজিক সম্পর্ক দূর করা আপনাকে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং বহুগুণ দ্রুত এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। একটি ইতিবাচক সামাজিক পরিবেশ গড়ে তোলা যা আপনার অতীতের অভ্যাসগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে না আপনার সফল পথ নিশ্চিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে এমন লোকদের সাথে ঘিরে রাখুন যাদের চারপাশে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠবেন এবং একটি নতুন জীবনের দিকে বিকশিত হবেন।

ধাপ 10. একটি নতুন আর্থিক জীবন শুরু করুন

আপনি কলেজ থেকে ফ্রেশ হন বা 30 বছর ধরে কাজ করছেন, আপনার আর্থিক জীবন পুনরায় শুরু করতে কখনই খুব তাড়াতাড়ি বা খুব দেরি হয় না। আপনি গুরুত্বপূর্ণ জীবনের লক্ষ্যগুলির জন্য সঞ্চয় শুরু করতে চাইতে পারেন, যেমন একটি বাড়ি কেনা বা আরামে বার্ধক্য। অথবা সম্ভবত আপনি আপনার ব্যয়ের অভ্যাসগুলিকে বাম বা ডানে নষ্ট করা বন্ধ করতে পুনর্বিবেচনা করতে চান। অথবা আপনি বিনিয়োগ শুরু করতে চাইতে পারেন. আপনার লক্ষ্যগুলি দেখুন এবং আপনার যা প্রয়োজন তা পেতে আপনার অর্থ কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা নির্ধারণ করুন।

প্রথমে আপনার সমস্ত ঋণ পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করুন। ঋণ পূর্বজীবনের। নতুন জীবনে তাদের কোনো স্থান নেই। আমার একজন ক্লায়েন্ট, তার সাথে কাজ করার পর, 6 মাসেরও কম সময়ে তার 90% ঋণ থেকে মুক্তি পেয়েছে। আপনি যদি পরিশোধ করতে পারেন তার চেয়ে বেশি ঋণ থাকে, তাহলে বর্তমান আইন আপনাকে ব্যক্তিগত দেউলিয়াত্বের জন্য ফাইল করার অনুমতি দেয়। সম্ভবত এটি আপনার জন্য একটি উপযুক্ত বিকল্প হবে।

তারপর আপনার আর্থিক বিশ্লেষণ. আপনার আয় এবং ব্যয় গঠন করুন, বাজেট শুরু করুন। আপনি কোথায় "লিকেজ" কমাতে পারেন দেখুন (উদাহরণস্বরূপ, অপ্রয়োজনীয় জিনিস কেনা), এবং কোথায় আপনি অতিরিক্ত অর্থ পেতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি avito.ru পরিষেবার মাধ্যমে ব্যবহার করেন না এমন জিনিস বিক্রি করে)। যেভাবেই হোক, বাজেট আপনাকে ভাল আর্থিক সিদ্ধান্তের দিকে পরিচালিত করবে।

ধাপ 11: মানুষের সাথে কথা বলুন

আপনি যখন একটি নতুন জীবন শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন এমন লোকদের সাথে কথা বলা যারা ইতিমধ্যেই আপনার পছন্দ মতো জীবনযাপন করছেন একটি খুব দরকারী পদক্ষেপ হতে পারে। এটি দরকারী কারণ এটি আপনাকে সেখানে কীভাবে যেতে হবে তার একটি ধারণা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বিরক্তিকর, জঘন্য কাজটি ফেলে দিতে চান এবং এমন কিছু করতে চান যা আপনি পছন্দ করেন এবং আগ্রহী, তবে আপনাকে কেবল সেই লোকেদের সন্ধান করতে হবে যারা ইতিমধ্যে তাদের প্রিয় ব্যবসায় ব্যবসা করেছে এবং তাদের সাক্ষাৎকার নিতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, সময়কালে, যারা তাদের রোড ম্যাপ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে। সম্ভবত এই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন নতুন জীবনের পথে আপনার জন্য একজন পরামর্শদাতা হতে সম্মত হবেন।

আপনি আপনার নতুন জীবনে উদ্ভূত কঠিন মুহুর্তগুলি সম্পর্কে লোকেদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি একটি নতুন কর্মজীবন, একটি নতুন সম্পর্ক, একটি নতুন ব্যবসা, বা একটি নতুন দেশের মায়া মধ্যে হতে পারে. অন্যরা আপনাকে যে ক্ষুদ্রতম বিবরণ বলবে তা বোঝা আপনাকে অনেক ভুল এবং ভুল পদক্ষেপ এড়াতে অনুমতি দেবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি মস্কোতে আপনার বিরক্তিকর চাকরি ছেড়ে বালিতে যাওয়ার স্বপ্ন দেখতে পারেন, যেখানে জীবন স্বর্গ। আপনি যদি ইতিমধ্যে সেখানে বসবাসকারী লোকেদের সাথে কথা বলেন, আপনি এমন জিনিসগুলি আবিষ্কার করতে পারেন যেগুলি সম্পর্কে আপনি জানেন না, যেমন এটি অবিশ্বাস্যভাবে ব্যয়বহুল, বন্ধুত্বহীন ভিসা নীতি, স্বাস্থ্যসেবা নিয়ে অসুবিধা, একাগ্রতা প্রয়োজন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করতে অসুবিধা। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনার সরানো উচিত নয়, তবে এই জ্ঞান আপনাকে আপনার নতুন জীবনের বাস্তবতার সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে সহায়তা করবে।

ধাপ 12: সমর্থন পান

একটি নতুন জীবন শুরু করা একটি কঠিন সম্ভাবনা হতে পারে। নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে ভালবাসে এবং সম্মান করে এবং আপনার পথে আপনাকে সাহায্য এবং সমর্থন প্রদান করতে সক্ষম হবে। আপনার কাছে মানসিক সমর্থনের উত্স রয়েছে তা জেনে আপনি আপনার নতুন জীবনের বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে আরও শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করবে।

যদি আপনার পরিবার বা বিশ্বস্ত বন্ধু না থাকে যারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে, তাহলে অন্য জায়গায় এই ধরনের সমর্থন সন্ধান করা বোধগম্য। এটি গোষ্ঠী বা আগ্রহের সম্প্রদায়ের মধ্যে বা এমনকি ধর্মীয় সম্প্রদায়ের মধ্যে সমর্থন হতে পারে। সেখানে যান যেখানে লোকেরা অবাধে এবং খোলামেলাভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে এবং নতুন পরিচিতি তৈরি করে।

ধাপ 13. নিজেকে পরীক্ষা করুন

একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় জীবনের বড় পরিবর্তনগুলির জন্য আপনার কাছ থেকে গুরুতর কাজ, উত্সর্গ এবং ধৈর্যের প্রয়োজন হবে। এটি চাপ এবং ভীতিকর হতে পারে। আপনি এই জন্য প্রস্তুত নিশ্চিত করুন. কেমন লাগছে? কোন আচরণ আপনার জন্য গ্রহণযোগ্য? কিছু কি আপনাকে বিরক্ত করছে? একটি জার্নাল রাখা আপনাকে আপনার আবেগ বুঝতে সাহায্য করবে এবং নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যে এমন কোন ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে আপনার অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন বা গভীর পরিশ্রমের প্রয়োজন।

আপনার জীবনে বড় এবং গভীর পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া প্রায়ই আপনাকে অভিভূত বোধ করতে পারে। আপনি দু: খিত বোধ করতে শুরু করতে পারেন, কিছু জিনিস উপভোগ করা বন্ধ করতে পারেন, উদ্বিগ্ন বা অপরাধী বোধ করতে পারেন, বা খালি বা আশাহীন বোধ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, এটি আপনাকে দ্রুত এবং ব্যথাহীনভাবে সাহায্য করতে পারে . এই প্রযুক্তির সাথে কাজ করা আপনাকে একটি সেশনের সময় নেতিবাচক মানসিক অনুভূতি দূর করতে দেয়।

ধাপ 14: প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করুন

একটি নতুন জীবনের অর্থ এই নয় যে অসুবিধা, বাধা এবং সমস্যাগুলি চিরতরে অদৃশ্য হয়ে যাবে। একটি নতুন কর্মজীবন শুরু করার অর্থ এই নয় যে আপনি আর কখনও অবমূল্যায়িত বা অনুপ্রাণিত বোধ করবেন না। একটি নতুন শহর বা একটি নতুন দেশে চলে যাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি কখনই বাড়ি মিস করবেন না৷ যখন আপনার সমস্যা হয়, তখন সেগুলিকে স্বীকার করুন এবং সেগুলি সমাধান করতে এবং পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আপনার যা করা দরকার তা করুন।

একটি নতুন জীবনের পথে আপনি অনেক অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি আপনার পরিষেবা এবং সম্মানের মূল্যবোধগুলি অনুসরণ করার জন্য একটি সামরিক কর্মজীবন অনুসরণ করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু শিখেছেন যে আপনি সামরিক স্কুলে ভর্তির জন্য মেডিকেলভাবে উপযুক্ত নন। আপনি এটিকে আপনার স্বপ্নের ব্যর্থতা এবং ব্যর্থতা হিসাবে দেখতে পারেন, অথবা আপনি ড্রয়িং বোর্ডে ফিরে যেতে পারেন এবং আপনি করতে পারেন এমন অন্য কিছু আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন যা আপনাকে এই মূল মানগুলি প্রকাশ করার অনুমতি দেবে।

ধাপ 15: একজন পরামর্শকের সাথে কাজ করুন

এমনকি যদি আপনি মনে করেন না যে আপনার নতুন জীবনে কিছু "ভুল" হচ্ছে, এটি একজন কাউন্সেলর বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করতে সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যখন বড় পরিবর্তনগুলি করা হয়। আসল বিষয়টি হ'ল একটি নতুন জীবন শুরু করা এবং নিজেকে পরিবর্তন করার মতো একটি কঠিন প্রক্রিয়ার মধ্যে বিভিন্ন ধরণের ত্রুটি এবং লুকানো বাধা থাকতে পারে যা কেবল বাইরে থেকে দেখা যায়। একজন ভাল পরামর্শদাতা আপনাকে উচ্চ-মানের প্রতিক্রিয়া দিতে এবং সময়, প্রচেষ্টা এবং সম্পদের অপচয় থেকে রক্ষা করতে সক্ষম।

আরেকটি বিষয় হল যে গভীর ব্যক্তিগত পরিবর্তন সবসময় চাপ এবং অভ্যন্তরীণ প্রতিরোধের (আত্ম-নাশকতা) দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। কখনও কখনও তারা এত শক্তিশালী হয় যে আপনি হাল ছেড়ে দেন এবং এগিয়ে যাওয়ার সমস্ত ইচ্ছা হারান। একজন পরামর্শদাতার সাহায্যে, আপনি কাজ করতে পারেন এবং অভ্যন্তরীণ ভয় থেকে মুক্তি পেতে পারেন যা পরিবর্তনগুলিকে অবরুদ্ধ করে। একজন কাউন্সেলর আপনাকে চিন্তা করার এবং চ্যালেঞ্জের প্রতি সাড়া দেওয়ার দরকারী উপায় শিখতেও সাহায্য করতে পারেন।

একজন কাউন্সেলরকে দেখা একটি নিশ্চিত লক্ষণ যে আপনি যখন প্রয়োজন এবং সহায়ক তখন সাহায্য পাওয়ার জন্য নিজেকে যথেষ্ট ভালবাসেন এবং যত্ন করেন এবং এটি একটি সুসংবাদ। একজন ব্যক্তিগত পরিবর্তন পরামর্শদাতা আপনার জন্য একই ভূমিকা পালন করে যেমন একজন ডেন্টিস্ট আপনার দাঁতের জন্য করেন: আপনি বিপর্যয়কর পরিণতি ঘটার আগেই ছোটখাটো সমস্যা এবং অসুবিধাগুলি দূর করেন।

আজ একটি নতুন জীবন শুরু করুন!

এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন: "ঠিক আছে, এই সব মহান! আমি অবশ্যই এই সুপারিশগুলি বিবেচনায় নেব এবং এমনকি সেগুলির কয়েকটি অনুসরণ করা শুরু করব।" কিন্তু বাস্তবতা হল পরিবর্তনের প্রক্রিয়া একটি পদ্ধতিগত প্রক্রিয়া, যেখানে সবকিছু পরিষ্কারভাবে একে অপরের সাথে সংযুক্ত এবং প্রতিটি পদক্ষেপ অন্যটিকে প্রভাবিত করে। এখানে ভুল না করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি কি শিখতে চান কীভাবে একটি নতুন জীবন শুরু করবেন যেখানে আত্ম-উপলব্ধি, উচ্চ অর্থ, কার্যকলাপ, অনুপ্রেরণা, শক্তি, নেতৃত্ব, নতুন আবিষ্কার, শক্তি, উত্তেজনাপূর্ণ পরিবর্তন, একটি আকর্ষণীয় খেলা, নতুন দিগন্ত, মুহূর্ত থেকে আনন্দ থাকবে? আপনি বাস করছেন, আপনার নিজের পথের একটি পরিষ্কার বোঝা, স্ব-নাশকতা এবং অনিশ্চয়তার অনুপস্থিতি, উদ্দেশ্য এবং কর্মের স্পষ্টতা? এবং একই সময়ে, আপনি গুরুতর ভুল করবেন না এবং অনেকগুলি ক্ষতি এড়াবেন এবং পথটি কয়েক দশকের পরিবর্তে কয়েক মাস সময় নেবে।

তারপর আমি আপনাকে একটি সমাধান দেব!

পরিবর্তন সবসময় কঠিন. এবং এটি আরও কঠিন যখন এটি একটি বড় পরিবর্তন হয় - প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা, চাকরি ছেড়ে দেওয়া, নিজের ব্যবসা শুরু করা এবং অন্যান্য পরিস্থিতিতে যখন আপনাকে একটি কঠিন পছন্দ করতে হবে। কিন্তু এমনকি যখন এটা স্পষ্ট যে পরিবর্তন সুফল বয়ে আনবে, এটি বাস্তবায়ন করা কঠিন হতে পারে এবং কেন তা এখানে।

• আমরা চিন্তিত. আমরা সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছি কিনা তা আমরা কীভাবে জানব?
• আমরা আরো জানতে চাই. কিভাবে আপনি সমস্ত তথ্য ছাড়া একটি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন?
• আমরা আটকে বোধ করি। কীভাবে ভয় কাটিয়ে উঠবেন এবং যা চান তা করছেন?

অবশ্যই, আমার কাছে সব উত্তর নেই। কিন্তু সাতটি টিপস রয়েছে যা আপনাকে পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।

1. সম্পূর্ণ তথ্যের অভাব স্বীকার করুন

আমরা প্রায়ই সিদ্ধান্ত নেওয়া এড়িয়ে চলি কারণ আমরা পরবর্তী পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আরও জানতে চাই। হ্যাঁ, অবশ্যই, আপনাকে সমস্ত বিবরণ অধ্যয়ন করতে হবে... তবে আপনাকে একটি স্ফটিক স্পষ্ট উত্তরের জন্য অপেক্ষা করতে হবে। জীবন প্রশ্ন, ভুল এবং সংশোধনের একটি সিরিজ। সেই নির্দিষ্ট মুহুর্তে আপনি যে সেরা সিদ্ধান্ত নিতে পারেন তা নিন এবং এগিয়ে যেতে থাকুন।

2. নিজেকে বিশ্বাস করা শুরু করুন

আমরা পরিবর্তন এড়াতে বিভিন্ন অজুহাত খুঁজে পাই, কিন্তু প্রধান সীমাবদ্ধতা হল নিজেদের বিশ্বাস না করা। আমরা ভয় করি যে যখন আমরা একটি নতুন পরিস্থিতিতে নিজেদের খুঁজে পাই, তখন আমরা কী করব বা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাব তা আমরা জানি না। আমরা উদ্বিগ্ন যে ভবিষ্যতের অজানা অঞ্চলে নেভিগেট করা কঠিন হবে।

নিজের উপর বিশ্বাস রাখো. আপনি আগে বিস্ময় মোকাবেলা করেছেন? উদাহরণস্বরূপ, কাজ করার পথে যখন একটি টায়ার ফুঁড়ে যায়, তখন ফলাফল কী হয়েছিল? নাকি হঠাৎ পড়ে গেলে? সব পরে, আপনি এখন ভাল. নিজেকে বিশ্বাস করার সাহস খুঁজুন। যাই ঘটুক না কেন, আপনি এটি সম্পর্কে কী করবেন তা বুঝতে পারবেন।

3. ঘটনাগুলির সবচেয়ে খারাপ ফলাফল কল্পনা করুন।

ঈর্ষার মতো, বেশিরভাগ ভয়ই কেবল মাথায় থাকে। আপনি যখন সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি কল্পনা করবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে খুব কম ঝুঁকি রয়েছে যা থেকে আপনি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না।

আপনাকে এখনই পৃথিবী পরিবর্তন করতে হবে না, আপনাকে কেবল আপনার নিজের জগতে পরিবর্তন করতে হবে

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "সবচেয়ে খারাপ কি হতে পারে?" একবার আপনি বুঝতে পারেন যে এমনকি সবচেয়ে খারাপটিও খারাপ নয়, আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে প্রস্তুত হবেন।

4. ফলাফল হিসাবে যতটা প্রক্রিয়া মূল্য.

আমরা ফলাফলে এতটাই আটকে যাই যে আমরা চিন্তা করি যে আমরা যখন একটি বড় লক্ষ্যের দিকে কাজ করছি, আমরা কখনই শেষ লাইনে পৌঁছাতে পারি না। আসলে, আমাদের মন পরিবর্তন করার অধিকার রয়েছে। এমনকি আরও: আপনি যদি আপনার লক্ষ্য অর্জন না করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি হেরে গেছেন। আপনি নিজেই এই লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, এটি আপনার পছন্দ ছিল। আপনি অর্ধেক মাধ্যমে এটি পরিবর্তন করার অধিকার আছে. ব্যর্থতা গন্তব্য নয়, সাফল্যও নয়। এগিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া উপভোগ করুন।

5. সুযোগ অনুসরণ করতে থাকুন।

আপনি যদি একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার বেড়াতে থাকেন তবে আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পাওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হতে পারেন যেখানে কোনও উপায় নেই। এটি সম্পর্কে ভিন্নভাবে চিন্তা করুন। নতুন বিকল্পগুলি খুব কমই সীমাবদ্ধ, বেশ বিপরীত। সবচেয়ে ফলপ্রসূ মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনি যখন দিনের পর দিন একটি লক্ষ্য অনুসরণ করেন, তখন আপনার জন্য নতুন সুযোগগুলি উন্মুক্ত হয় যা আপনি আগে কখনও ভাবেননি। আপনি যদি পথ ধরে সেগুলি মিস না করেন তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার কাছে সর্বদা একটি পছন্দ থাকবে।

6. প্রচেষ্টা করা - এটা গুরুত্বপূর্ণ

এটি মৌলিক বলে মনে হয়, কিন্তু পরিবর্তন না হওয়ার একটি প্রধান কারণ হল আমরা চেষ্টাও করি না। আমরা যা চাই তা কেন পাই না তার জন্য অজুহাত বের করা এত সহজ। তুমি কি পরীক্ষায় ফেল করেছিলে? তুমি কি বোকা? "অবশ্যই আমি বোকা নই। আমি শুধু পড়াইনি। যদি আমি শিখতাম তবে আমি অবশ্যই একটি "চমৎকার" পেতাম।" আপনি অপছন্দ একটি কাজ আটকে? তাহলে কেন আপনি এখনও একটি নতুন খুঁজে পাননি? “আচ্ছা, আমি আসলে এখনো নতুন চাকরি খোঁজার চেষ্টা করিনি। আমি চাইলে খুব সহজেই ইন্টারভিউ পাস করতে পারতাম।"

কেন আমরা অজুহাত তৈরি করব? আমরা ভয় পাই যে ব্যর্থতা আমাদের ব্যর্থ করে দেবে। কিন্তু যদি আমরা চেষ্টা না করি, তাহলে আমরা সবকিছুকে অলসতার জন্য দায়ী করতে পারি। এটা ওভার পেতে. ব্যর্থতা সবারই ঘটে। আপনি যদি একটি সুযোগ নেন - এবং বেশিরভাগ লোকেরা চেষ্টাও করে না - আপনি যা ভেবেছিলেন তার চেয়ে অনেক বেশি জিতবেন।

7. সম্ভাব্য কিছু দিয়ে শুরু করুন।

আপনি এভারেস্টে আরোহণ করতে পারবেন না যদি না আপনি প্রাথমিক প্রশিক্ষণ শুরু করেন। হয়তো আপনার স্বপ্নের কাজ খুঁজে পাওয়া ভীতিজনক। আজ কোথায় শুরু করবেন? উদাহরণস্বরূপ, এমন একজনের সাথে কথা বলুন যিনি ইতিমধ্যেই এমন একটি পদে কাজ করেন। তাদের সফল করে তোলে কি খুঁজে বের করুন. আপনি সঠিক প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য আপনার দক্ষতা উন্নত করতে পারেন? আপনাকে এখনই পৃথিবী পরিবর্তন করতে হবে না, আপনাকে কেবল আপনার নিজের জগতে পরিবর্তন করতে হবে।

লেখক সম্পর্কে: জেমস ক্লিয়ার একজন উদ্যোক্তা, ভারোত্তোলক, ভ্রমণ ফটোগ্রাফার, ব্লগার এবং লেখক। তিনি আচরণগত মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করেন এবং সফল ব্যক্তিদের অভ্যাসগুলি অধ্যয়ন করেন - ব্যবসায়ী, শিল্পী, ক্রীড়াবিদ - তাদের কার্যকর হতে সাহায্য করে তা বোঝার জন্য।

প্রায়শই, একটি স্থিতিশীল চাকরি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া, তা যতই ক্লান্তিকর এবং একঘেয়ে হোক না কেন, বেশ কঠিন। মানুষ শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত তাদের বিশ্বকে তাদের কমফোর্ট জোনে রাখার চেষ্টা করে। কিন্তু অজানা আশঙ্কায় আমরা উন্নয়নের সুযোগ হারাই। অনলাইন স্কুল "প্র্যাকটিস" এর প্রতিষ্ঠাতা এবং নির্বাহী প্রযোজক ইলিয়া নিকিটেনকো, কীভাবে আপনি নিজের জন্য ন্যূনতম ক্ষতি সহ আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন - মনস্তাত্ত্বিক, অস্থায়ী এবং উপাদান

এক বছর আগে, আমি আমার ভাড়া করা চাকরি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, যেখানে আমি দশ বছর কাজ করেছি, এবং আমার নিজের ব্যবসা শুরু করব। যদি আপনার মাথায় চিন্তা আসে যে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে, তবে আপনাকে চলে যেতে হবে।

কেন চলে যেতে হবে?

1. আপনি কর্মক্ষেত্রে আপনার সেরাটি দিতে সক্ষম হবেন না, আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের দিকে নিবদ্ধ থাকবে।

2. আপনার জীবনের তৃপ্তি প্রতিদিন কমবে।

3. আপনি আপনার কোম্পানির একটি বিঘ্নিত কর্মচারী. এমনকি এটি লক্ষ্য না করেও, আপনি আপনার চারপাশের লোকদের প্রভাবিত করেন। আপনি আপনার ঊর্ধ্বতনদের প্রতি আপনার অসন্তোষ প্রকাশ করেন, কাজগুলোকে চ্যালেঞ্জ করেন, প্রমাণ করেন যে আপনি বসের চেয়ে বেশি স্মার্ট। এখানে আমি আপনাকে হতাশ করব: আপনি যদি এতই স্মার্ট হন তবে আপনি এখনও বস নন কেন?

4. আপনার মেজাজ আপনার পরিবার এবং প্রিয়জনের কাছে প্রেরণ করা হবে।

5. আপনি কোন আপাত কারণ ছাড়াই অসুস্থ হতে শুরু করবেন, কারণ আপনার শরীর কাজ করতে চায় না।

অভিনন্দন, আপনি এখন বুঝতে পেরেছেন যে এটি ছেড়ে যাওয়ার এবং আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করার সময় এসেছে। আমাকে এখনই বলতে দিন, এটি সহজ হবে না। সমস্ত সমস্যা আপনার মাথায়, আপনি যদি কোনও কাজে আনন্দ খুঁজে না পান তবে চাকরি পরিবর্তন করা কোনও কাজে আসবে না। কিন্তু আমি আশা করি এটি আপনার ক্ষেত্রে নয়, এবং আপনি উদ্দেশ্যমূলক কারণে চলে যেতে চান।

এখন নিজেকে সৎভাবে তিনটি প্রশ্নের উত্তর দিন: কেন? কিভাবে? কি?

1. কেন আপনি আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করতে চান? বড় ধারণা বা মিশন যা আপনাকে চালিত করে? এই প্রশ্নের উত্তর না দিয়ে পরবর্তী প্রশ্নগুলিতে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

2. আপনি এটা কিভাবে করবেন?

3. আপনি ঠিক কি করবেন?

কি - কিভাবে - কেন ক্রমানুসারে অনেক মানুষ নিজেকে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা. এই ক্ষেত্রে, আপনি কী করবেন তা আপনি বুঝতে পারবেন, কীভাবে করবেন তা আপনি জানবেন, তবে কেন করবেন তা আপনি জানেন না। কেন যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে, কোন সমস্যাই হোক না কেন।

আপনি সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন, বুঝতে পেরেছেন যে আপনি প্রস্তুত, এরপর কী করবেন?

1. ব্রিজ বার্ন.আপনার পদত্যাগ জমা দিন এবং নিজেকে ফিরে আসার সুযোগ ছেড়ে দেবেন না।

2. লক্ষ্য।সেনেকা বলেছেন: "এমন কিছু লোক আছে যারা কোনো উদ্দেশ্য ছাড়াই বেঁচে থাকে, তারা নদীর মধ্যে ঘাসের ফলকের মতো পৃথিবীর মধ্য দিয়ে যায়: তারা হাঁটে না, তাদের সাথে নিয়ে যায়।" লক্ষ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে অনেক নিবন্ধ লেখা হয়েছে, আমি লক্ষ্য নির্ধারণের প্রক্রিয়ার মধ্যে অনুসন্ধান করব না, আমি কেবল বলব যে আপনাকে বসতে হবে এবং বছরের জন্য আপনার মূল লক্ষ্য লিখতে হবে; ছয়, তিন এবং পরের মাসের জন্য। নির্দিষ্ট পদক্ষেপ এবং কাজগুলি লিখুন যা আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য করবেন, একটি সময়সীমা সেট করুন এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন।

3. শৃঙ্খলা।আপনার নিজের ব্যবসা গড়ে তোলার জন্য আপনি যতই অনুপ্রাণিত হন না কেন, এমন সময় আসবে যখন আপনি আরও বেশি ঘুমাতে চান বা আগামীকাল পর্যন্ত জিনিসগুলি বন্ধ রাখতে চান।

আমি সুপারিশ করছি যে আপনি আপনার শৃঙ্খলার আদর্শ তৈরি করুন। আপনি প্রতিদিন কী করবেন তা বিন্দু বিন্দুতে লিখুন যাতে আপনার শৃঙ্খলা 10 এর মধ্যে 10 পয়েন্ট হয়। উদাহরণস্বরূপ: আমি 6:30 এ উঠব, ব্যায়াম করব বা দৌড়াবো, কনট্রাস্ট শাওয়ার নেব, প্রাতঃরাশ করব, বন্ধ করব 4 ঘন্টার জন্য ফোন, এবং তাই। এবং নিখুঁত শৃঙ্খলা অর্জনের জন্য প্রতিদিন চেষ্টা করুন। যে মুহুর্তে আপনি সমস্যার মুখোমুখি হন, আপনার শৃঙ্খলা থাকবে এবং আপনি আপনার লক্ষ্য ছেড়ে দেবেন না।

4. প্রশিক্ষণ।আপনি, আপনার ভবিষ্যতের ব্যবসার প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে, বিভিন্ন ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ না হলে, কীভাবে এবং কী কাজ করে সে সম্পর্কে অন্তত ধারণা থাকতে হবে, তাই নিবন্ধটির অধীনে আমি আপনার জন্য বইয়ের একটি তালিকা রেখেছি। #অবশ্যই পরুনএবং দরকারী সম্পদ #ভিজিট করতে হবে.

5. পরিবেশ।আপনার পরিবেশ আপনার চিন্তাভাবনার ধরণ তৈরি করে। আপনার শিল্পে দশজন সফল ব্যবসার মালিকের সাথে দেখা করার জন্য একটি লক্ষ্য সেট করুন, একটি ব্যক্তিগত বৈঠকের ব্যবস্থা করুন, প্রশ্নগুলির একটি তালিকা এবং একটি স্ব-উপস্থাপনা প্রস্তুত করুন যেখানে আপনি তাদের বলবেন যে আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন। আপনার কথোপকথনের কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন।

প্রত্যেকেরই একটি স্বপ্ন থাকে যা আমরা সত্যিই অর্জন করতে চাই, কিন্তু আমরা এখনও সিদ্ধান্ত নিতে পারি না। পর্যাপ্ত শক্তি, অনুপ্রেরণা নেই... সবকিছু ঠিকঠাক যাচ্ছে না। সংক্ষেপে, স্বপ্নের জন্য সময় নেই!

কিন্তু স্বপ্নই আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে। আমরা যখন যা উপভোগ করি তখন আমরা জীবিত বোধ করি।

আপনি কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে আপনার স্বপ্ন কেবল স্বপ্নই থেকে যাবে না? আপনার স্বপ্ন অর্জনের জন্য এখানে আমার ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী রয়েছে।

1. নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন

প্রথম পদক্ষেপটি হল গতি তৈরি করা যা আপনাকে সিদ্ধান্তহীনতার অবস্থা থেকে টেনে আনবে। পরিবর্তনের জন্য নিজেকে উজ্জীবিত করতে সাধারণের বাইরে অসাধারণ কিছু করুন।

এখানে একটি উদাহরণ হিসাবে আপনার জন্য একটি গল্প.

বেশ কয়েক মাস প্রস্তুতি এবং প্রশিক্ষণের পর, তিনি প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করেন এবং সেখান থেকে ফিরে আসেন একজন ভিন্ন ব্যক্তি। না, তিনি কুকুর স্লেডিংয়ে খেলাধুলায় মাস্টার হননি এবং এটি আর করেননি। তিনি তার চাকরি ছেড়ে দেন এবং তার জীবন পরিবর্তন করতে শুরু করেন।

যখন একজন ব্যক্তি নড়াচড়া করতে পারে না, তখন তাকে প্রথমে অনুভব করতে হবে যে এটি আবেগপ্রবণ, জীবন্ত, হালকা এবং সুখী হওয়া কেমন। অতএব, আমি আপনাকে প্রথমে কী অ্যাড্রেনালিন দেবে তা করার পরামর্শ দিই। অনেক অপশন আছে, মূল যুক্তি হল গুজবাম্পস। আপনি যখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন কী আপনার ত্বক হামাগুড়ি দেয়? তাই এটি সঙ্গে পেতে.

2. আপনার ভয় সম্মুখীন

আমাদের স্বপ্নের সবচেয়ে বড় বাধা হল আমাদের ভয়। তারা অদৃশ্য দেয়ালের মতো যা আমাদের এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। তাদের সামনাসামনি দেখা করার এবং একবারের জন্য জিনিসগুলি সাজানোর সময় এসেছে।

এক টুকরো কাগজ নিন এবং 1 থেকে 10 পর্যন্ত সংখ্যা লিখুন। এখন, দশ মিনিটের জন্য, আপনার সমস্ত ভয় লিখুন। আপনি যদি আপনার স্বপ্ন অনুসরণ করা শুরু করেন তবে কী খারাপ জিনিস ঘটবে? আপনি কি ভয় পান এবং কি আপনাকে বাধা দিচ্ছে? সমস্ত খারাপ বিকল্প এবং পরিস্থিতির তালিকা করুন যেখানে সবাই আপনাকে দেখে হাসে এবং যোগাযোগ বন্ধ করে। ভাববেন না, শুধু লিখুন। তালিকা আরও দীর্ঘ হতে পারে।

সুতরাং, এখন মূল্যায়নের দৃষ্টিতে আপনার ভয়ের দিকে তাকান। কাগজে এগুলি আর আপনার মাথার মতো ভীতিকর নয়। প্লাস, আপনি এখন সহজভাবে তাদের অতিক্রম করতে পারেন.

আপনার তালিকার প্রতিটি ভয় পরীক্ষা করুন। সে কোথা হতে এসেছিল? এটা কতটা বাস্তব? আপনার কি এটি বিবেচনা করা উচিত এবং এটি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করার অনুমতি দেওয়া উচিত?

3. প্রথম পদক্ষেপ নিন

অবশ্যই আপনি মনে করেন যে সতর্ক পরিকল্পনা ছাড়া আপনি আপনার স্বপ্ন অর্জন করতে পারবেন না। কিন্তু বাস্তবতা দেখায় যে পরিকল্পনা প্রায় ঠিক কাজ করে না। এই মুহূর্তে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া।

কল্পনা করুন যে আপনার স্বপ্নের পথটি একটি অপ্রত্যাশিত প্লট সহ একটি উত্তেজনাপূর্ণ কম্পিউটার গেম। এখন শুধুমাত্র প্রথম স্তর আপনার জন্য উন্মুক্ত. ধীরে ধীরে, আরও এবং আরও স্তর আপনার কাছে উন্মুক্ত হবে। জীবনেও তাই। প্রথমে আপনার কাছে শুধুমাত্র একটি সুযোগ আছে, কিন্তু তারপরে আপনার জন্য আরও বেশি দরজা খুলবে।

আমি যখন ব্লগিং শুরু করি, আমিও জানতাম না এটি কোথায় নিয়ে যাবে। কিন্তু আমি যদি এই পদক্ষেপ না নিতাম, তাহলে আমার নিজের দুটি বই থাকার সম্ভাবনা নেই।

আপনার চারপাশে অনেক সম্ভাবনা রয়েছে। এটা তাদের অন্তত একটি চেষ্টা করার সময়. সব পরে, আপনি কোথাও শুরু করতে হবে?

4. হাল ছেড়ে দেবেন না

আপনার স্বপ্ন পূরণের জন্য একা ইচ্ছাই যথেষ্ট নয়।

একটি অভিব্যক্তি আছে: "সাফল্য হল 99% কাজ এবং 1% প্রতিভা।" আপনি যদি এখনও আপনার পছন্দের কাজটি না করে থাকেন কারণ আপনার কাছে এটির প্রতিভা নেই, তবে এগুলি কেবল অজুহাত। প্রতিটি সাফল্যের গল্পের পিছনে রয়েছে প্রচুর পরিশ্রম। শত শত এবং হাজার হাজার ঘন্টা কাজ আছে. আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তিকে দেখেন যিনি আপনার স্বপ্ন পূরণ করতে সক্ষম হয়েছেন, তাহলে এর মানে হল যে তিনি কেবল আগে শুরু করেছিলেন। এখানেই শেষ.

নিজের উপর বিশ্বাস রাখো. হাল ছাড়বেন না। এবং তারপরে আপনি অবশ্যই সফল হবেন।

আপনি আমার বইগুলিতে আরও বেশি অনুপ্রেরণা পাবেন “আপনার জীবন পরিবর্তন করার 100 উপায়। প্রথম অংশ" এবং "আপনার জীবন পরিবর্তন করার 100 টি উপায়। অংশ দুই" .