Я читаю багато ісламської літератури і намагаюся дізнатися якнайбільше про те, як стати праведною дружиною і заслужити достаток Всевишнього... Майже три роки тому, коли мені було 17 років, мене видали заміж. Ні до сватання, ні після ми з майбутнім чоловіком не спілкувалися. Мій чоловік старший за мене на 15 років. Я його шалено люблю. Незважаючи на мій примхливий дитячий характер, він терпить усі мої витівки. А витівки мої ... це те, що я дуже швидко і часто ображаюся. Добре, що я дуже швидко відходжу – не можу довго ображатись. У нас є маленька дочка, їй скоро буде два роки. Проблема моя полягає в тому, що мені не вистачає уваги та ласки чоловіка... я часто йому про це говорю, але він каже, що я все вигадувала. Він дуже пізно приходить додому, а йде, як тільки снідає. Але як звільняється з роботи, він або в батьків залишається, або в старшого брата за комп'ютером. Я стільки його просила приходити раніше додому, тому що я готую їсти для нього, попередньо дізнавшись, що б він вважав за краще. Натякаю йому на романтичні вечері-сюрпризи, але ні, йому цікавіше полазити в Інтернеті у будинку старшого брата. Адже раніше все було чудово... він хоч і приходив пізно, але всіляко приділяв мені увагу. Так хочеться, щоб він хоч один день присвятив нам із дочкою! Я йому пропонувала залишити на кілька годин доньку у батьків і або побути вдвох вдома, або поїхати кудись прогулятися, бо він навіть одяг собі вибирати зі мною не виходить. Коли я прошу чоловіка приходити додому, то він каже: приїдь до батьків, тут будеш поряд зі мною. Але він не розуміє, що я хочу побути з ним наодинці... Не знаю, що мені ще зробити... він егоїст... йому аби поспати, поїсти... і щоб Інтернет був...

З погляду релігії:

Якщо він рідко буває вдома і, навіть коли Ви просите його прийти раніше з роботи, відповідає, мовляв, я у брата чи у батьків, приїжджай сюди, то чому б не вчинити так?

Дуже добре, що Ви сказали про різницю у віці між Вами та чоловіком. Швидше за все це і є причиною зниженої уваги до Вас з його боку. Можливо, у вас через велику різницю у віці різняться інтереси та захоплення. Тому спробуйте розділити з ним його інтереси, тобто займатися з ним тим самим, чим він любить займатися. Наприклад, якщо він любить проводити час за комп'ютером - складіть йому в цій компанії. Як варіант можна підібрати хороші, цікаві ісламські книги і запропонувати йому читати їх спільно, наголошуючи не на тому, щоб провести час разом, а на важливості вивчення ісламських наук.

Запрошуйте до себе в гості ваших родичів та друзів. Можна зателефонувати родичці чи подрузі та запросити її до Вас у гості разом із чоловіком, а чоловікові заздалегідь повідомити, що у вас, припустимо, увечері будуть гості.

Найчастіше даруйте йому подарунки, і зовсім необов'язково, щоб вони були дорогими. Посланець Аллаха (мир йому та благословення) сказав: « Даруйте один одному подарунки, і ви полюбите одне одного ».

І, звичайно, не забувайте, що на все воля Всевишнього. Просіть Його вселити в серце Вашого чоловіка любов до Вас. Дотримуйтесь усіх приписів і в міру можливості робіть схвалені в Ісламі вчинки. Стати хорошою мусульманкою, і Аллах щедро відплатить Вам за покірність Йому!

З погляду психології:

Такі ситуації доводиться розбирати досить часто, і що цікаво, викладене Вами найчастіше спостерігається у тих сім'ях, де є суттєва різниця у віці між чоловіком та дружиною. Думаю, що і у Вашому випадку багато зумовлено саме цим. Звичайно, тут справа не в самому віці, а в тому, що у Вас і Вашого чоловіка може бути різне уявлення про роль чоловіка та дружини. Те, що для Вас зараз здається важливим і вимагає особливої ​​уваги, для чоловіка може здаватися другорядним та пройденим етапом. Напевно, років 15 тому і для нього романтика у стосунках була не на останньому місці, проте зараз беруть верх зовсім інші цінності. Звичайно, це не виправдовує його, оскільки жодною мірою не звільняє від відповідальності перед дружиною. Однак вимога від нього цієї самої уваги, яку Ви хочете, на практиці може призвести до зворотного результату: він просто ще більше уникатиме Вас. Та й самі запитайте, наскільки Вам потрібна випрошена увага. Потрібно змінювати підхід до справи, причому кардинально.

Перше, що слід зробити, так це відмовитися від цих вимог. Пам'ятайте, що в подібних ситуаціях нерідко спрацьовує закон «Сила дії дорівнює силі протидії». Справа в тому, що, закидаючи чоловіка без уваги, Ви ставите його в оборонну позицію, змушуючи або шукати виправдання своїм діям, або просто уникати обговорення цієї теми. Вас зрозуміти нескладно, Вами рухають почуття, Ваші бажання цілком зрозумілі, але не робіть так, що власними діями внесете розлад у стосунки. Вибачте мене за прямоту, але у Вашому випадку доречно говорити, що Ви нав'язуєте себе власному чоловікові. Звичайно, багато що можна пояснити відсутністю життєвого досвіду, проте завжди є можливість його придбати. Спробуйте на якийсь час відмовитися від докорів та прохань провести з Вами час. При цьому залишайтеся гарною дружиною, не вимагайте пояснень, проявляйте, як і раніше, турботу про чоловіка, але не вимагайте уваги. При цьому спостерігайте за його поведінкою, відзначайте ті добрі зміни щодо Вас, які негайно почнуть проявлятися. Не думайте про те, що я займаю зараз позицію захисту інтересів чоловіка і закликаю Вас просто терпіти все, що відбувається, мовчки. Ні, не про це йдеться. Просто подумайте: якщо немає користі від Ваших докорів і вимог і вони, навпаки, змушують чоловіка проводити з Вами менше часу, то, може, є сенс відмовитися від них? І поекспериментувати із новою формою взаємодії.

Почніть виявляти інтерес до того, що цікаво Вашому чоловікові. Це вас додатково поєднає, з'являться спільні інтереси, буде про що поговорити. Спробуйте змінюватися самі, і Ви побачите, як слідом почне змінюватися загальна атмосфера в сім'ї.

Мухаммад-Амін - хаджі Магомедрасулов
теолог
Аліасхаб Анатолійович Мурзаєв
психолог-консультант Центру соціальної допомоги сім'ї та дітям

Вам не приділяє уваги чоловік? В чому може бути проблема? Психологи виділяють їх кілька. Чоловікові може бути нецікава його дружина, стосунки порядком набридли і чоловікові хочеться різноманітності, а також ваш благовірний одружився не з любові, а просто з безглуздої випадковості. Як же повернути втрачений інтерес чи зародити його? Читайте про це нижче.

Перетворіться

Якщо чоловік не приділяє уваги дружині, то проблему насамперед потрібно шукати над чоловікові. Жінка, яка не страждає на занижену самооцінку і не є пересічною особистістю, ніколи не дозволить згаснути вогню полум'я, яке вирує у відносинах на етапі зародження почуттів.

Якщо жінка не може підтримувати інтерес, значить їй потрібно почати працювати над собою. Ви зіткнулися із такою проблемою? Подивіться у дзеркало, кого ви там бачите? Жінку середніх років із досить непримітною зовнішністю? Змінюйте ситуацію. Неможливо полюбити сіру мишу. Чоловік завжди хоче бачити поряд із собою палку красуню.

Сходіть до перукаря, зверніться до косметолога та зміните гардероб. Зовнішнє перетворення допомагає жінці змінитися внутрішньо. Дівчині треба стати впевненішими. Часто коли чоловік не приділяє уваги дружині, він її просто не помічає. Легко не бачити безбарвну тінь, але неможливо заплющувати очі, коли дивишся на красуню.

Не обожнюйте чоловіка

У чому проблема багатьох жінок? У тому, що вони дуже пристрасно люблять свого благовірного. Вони ставлять чоловіка на п'єдестал і моляться на нього, як на бога. Чи знайома така ситуація? Постійне схиляння подобається лише спочатку. До нього легко звикнути. І згодом дружина може здивуватися тому, що чоловік не приділяє уваги її персони. Жінка розмахуватиме руками і плакатиме - вона робить для чоловіка все, а він вважає її порожнім місцем. У такій ситуації дівчині потрібно змінювати ставлення до свого обранця.

Не слід творити собі кумира. Чоловік, навіть коханий, не повинен стояти вище власних інтересів. Якщо починати стосунки з жертовності, то закінчаться вони сльозами. Потрібно зрозуміти, що час від часу варто потурати чоловічим примхам, але робити це потрібно рідко. Тоді чоловік цінуватиме ваші жертви.

Припиніть влаштовувати істерики

Людина має вміти контролювати свої емоції. Люди, у яких це не виходить, приречені на самотність і нерозуміння. Чоловік не приділяє уваги? Подумайте, чи його у цьому вина? Якщо дівчина щодня закочує чоловікові скандали та істерики, згодом чоловік почне ігнорувати свою благовірну. Він перестане різко реагувати на скандали, але разом із цим перестане сприймати свою дружину як жінку.

Навчіться тримати свої почуття у вузді. Стався побутовий конфлікт? Не переходьте на крик. Заспокойтеся і продовжуйте розмову з тверезим розумом. Коли людину охоплюють емоції, вона не може розмірковувати. Він тільки дужче дратуватиметься і думатиме над тим, як би болючіше вдарити опонента. Таким людям треба міняти хід мислення. Інакше особа дуже скоро залишиться одна.

Не ревнуйте

Ревнощі зруйнували безліч щасливих пар. Дівчина, яка не довіряє своєму чоловікові, намагатиметься контролювати кожен його крок. Такий тиранічний метод побудови відносин закінчиться плачевно. Чоловік або зовсім піде з сім'ї, або знайде коханку і почне ігнорувати свою дружину. Поки життя не перетворилося на пекло, дама, яка страждає на ревнощі, повинна звернутися за допомогою до сімейного психолога. Фахівець допоможе подолати почуття, що з'їдає зсередини.

Позбутися ревнощів допоможе підняття самооцінки. Дівчата, які не люблять себе, бояться, що й друга половинка не відчуває щирого кохання і лише прикидається. А коли чоловік не приходить ночувати, жінка стверджується у своїх аргументах і вірить у те, що вона не варта любові, оскільки обранець воліє проводити ніч не з нею. І жінку абсолютно може не хвилювати той факт, що у чоловіка завал на роботі, і він залишається його розгрібати.

Підвищення самооцінки веде до внутрішнього перетворення. Впевнена в собі жінка не буде ревнувати обранця і накручувати себе. Як наслідок, чоловік буде радий бачити поряд з собою сильну і впевнену людину, яка варта уваги і любові.

Кризи

Ви почали помічати охолодження свого чоловіка. Подумайте, на якому етапі стосунків стався спад почуттів. Можливо, всьому провиною криза у сімейному житті. За роками такі кризи трапляються у перший рік шлюбу, через 3 роки спільного життя, після народження дитини та через 10-12 років. У ці часові рамки сім'я переживає не найкращі часи. Партнери переглядають ставлення один до одного, думають про своє місце у світі та про те, як слід жити далі. Охолодження партнера у цей період - цілком нормальне явище.

А якщо немає подібності за роками? Кризи в сімейному житті в деяких пар можуть статися раніше. Тому виною стануть хвороби, раптові смерті чи якісь катастрофи. У складні часи дружина має бути поруч зі своїм обранцем і всіляко його підтримувати. Не варто вимагати від чоловіка неможливого. Наприклад, якщо у чоловіка помер батько, дружина не повинна чіплятися до благовірного з питаннями про те, чому він не приділяє їй уваги. Завжди входьте у становище людини і не робіть дурниць.

Влаштовуйте романтичні сюрпризи

Хочете стати ближчим зі своїм чоловіком? Тоді не вбивайте романтику. Вона на постійній основі має бути присутня в житті. Наприклад, ви можете приготувати коханій смачну вечерю, розставити по кімнаті свічки і заздалегідь охолодити вино. Чоловік може здивуватись, побачивши гарно сервірований стіл. Але оскільки сюрприз буде приємним, чоловік наступного разу поквапиться додому, щоб застати щось подібне.

Тішити коханого потрібно не щодня, щоб романтика не набридла. Слід вигадувати різні способи підігріву почуттів. Запросіть чоловіка до кафе, сходіть у кіно або на світський захід. Погуляйте під місяцем або ж поїдьте у відпустку. Виявляйте ініціативу та вимагайте того ж від чоловіка. Взаємними стараннями вам вдасться відродити колишню пристрасть і спалахнути вогонь кохання.

Усуньте свої недоліки

Немає у світі ідеальних людей. Але намагатися усунути свої недоліки має кожен. Людина, яка працює над собою, викликає захоплення у оточуючих. Бажаєте привернути увагу чоловіка? Усуніть ті недоліки, які його дратують у вашій натурі найбільше. Це може бути занадто швидка мова, невміння слухати співрозмовника, квапливість або, навпаки, повільність.

Працюйте над собою. Чи не помічати очевидного складно. Тому благовірний, який протягом 10 років по годині чекав на вас, поки ви одягнетеся і нафарбуєтеся, приємно здивується, якщо ви збиратиметеся швидко. Такі зрушення у позитивний бік викликають інтерес у чоловіка. Він подумає про те, що, якщо дружина зрадила своїм звичкам і почала збиратися швидко, може, у неї і в якійсь іншій області відбулися зміни. Люблячий чоловік стане уважнішим і дбайливішим і намагатиметься заново відкрити ваші достоїнства. І ви маєте виправдати його очікування.

Розділяйте інтереси чоловіка

Будь-якому чоловікові приємно, коли його інтереси цінують і поважають. Але в захват чоловік приходить від тих жінок, які поділяють його інтереси. Стати такою особливою. Чоловік не приділяє вам уваги? Виявіть інтерес до хобі чоловіка. Тоді ігнорувати вашу персону у чоловіка не вдасться. Вивчіть самостійно основи хобі, але не лізьте з порадами, а просто виявляйте інтерес.

За вечерею ви можете запитати, як у чоловіка справи йдуть із проектом, і завдяки своїй обізнаності ви зможете ставити зрозумілі питання. Чоловіки люблять спокійні та розважливі діалоги. Їм подобається вести довгі розмови. Не всі жінки погоджуються слухати довгі лекції, які читають чоловіки. Якщо ви не згодні приділяти час чоловікові, не варто дивуватися з того, що і він не приділятиме вам уваги.

Як зрозуміти, що чоловік розлюбив? Чоловік, який не приділяє уваги дружині та не відчуває до неї ніжності, перебуває на етапі поступового усунення. Але ситуацію ще можна врятувати. Якщо вам не подобається хобі чоловіка, знайдіть заняття, яке вам сподобається. Спільне проведення часу допоможе налагодити спочатку продуктивне спілкування, а потім поверне колишню пристрасть.

Як зрозуміти, що чоловік розлюбив? Чоловік, який втратив до своєї жінки інтерес, перестає виявляти до неї ніжні почуття та менше з нею розмовляє. Жінка стає йому нецікавою. Подумайте над тим, як можна перетворити себе. Подивіться на себе збоку та знайдіть недоліки. Але судіть об'єктивно та неупереджено. Ви нудна особистість, яка нічим не цікавиться? Тоді займіться своєю освітою. Людям цікаво розмовляти із тими персонами, які можуть підтримати розмову.

"Чому чоловік не звертає на мене уваги?" - може сказати дурна дівчина, з якою нема про що поговорити. Дама, яка хоче утримувати увагу свого благовірного, повинна бути підкована в різних галузях знань і мати хоча б поверхове уявлення про історію, мистецтво, музику, кінематограф і психологію.

Вітаю! Прошу допомоги. Ми із чоловіком живемо разом 7 років. І в мене, і в нього це не перший шлюб. У нас народився син. Нині йому 5,5 років. Дитина до 4-х років не розмовляла, тому я змушена була звільнитися з роботи та зайнятися розвитком дитини. Проблема в тому, що чоловік приділяє мені дуже мало уваги. Чоловік самодостатня, освічена людина, за високого статусу.
Коли він приходить додому з роботи, я розповідаю, як у нас із сином минув день. А коли ставлю питання щодо його роботи, то отримую відповідь, що йому вдома хочеться відпочити від роботи. Причому ця відповідь звучить у будь-яку пору року, місяця, дня тижня, доби тощо. У будні ми практично мовчки вечеряємо і лягаємо спати. У вихідні дні він півдня спить, потім снідає, і якщо це зима, то йде на лижну прогулянку. Нас із сином не бере із собою, т.к. синок ще повільно катається на лижах. Ми з сином ідемо на лижах удвох. Потім обід (мовчки). Тихий час у чоловіка та сина, потім вечір вихідного дня у чоловіка на дивані. А я тим часом займаюся із сином. У нас дуже багато завдань від логопеда та вчителя музики. Синові ці заняття необхідні у розвиток промови. У такому режимі моє життя триває 7 років. Я кручусь як білка в колесі, займаючись дитиною та господарством. Фактично у мене життя мами-одиначки. Але моєму терпінню прийшов кінець. Останньою краплею став новорічний корпоративний вечір на роботі чоловіка. Коли він поїхав відпочивати та святкувати наступ нового року з колегами (прийнято без подружжя) на цілий день (з 10 ранку до 22 год.) до будинку відпочинку.
До цього я за всі роки жодного разу не влаштовувала скандалів, не лаялася з ним і намагалася ставитись до чоловіка з розумінням. А цього разу закотила скандал. Мені теж хочеться відпочити, вбратися, відчути свято, отримати вітання тощо. Причому скандал трапився через те, що мій чоловік просто не хотів мене знову вислухати.
Він мені каже, що робить все, щоб нашій родині було добре. Зараз все те саме повторилося зі святом 8 Березня. Намагалася поговорити з ним і пояснити, що я не ревную його до жінок-колег. Мені тільки потрібні, не менше ніж до колег, його увага та турбота. Чи не чує! Навіть не дає до кінця домовитись! Починає біситися, лаятись, що я його вже цим усім дістала (це про новорічний скандал). Він для нас старається! Якщо мені не подобається, то можу збирати валізу та провалювати!
У мене такий жахливий стан. Не знаю що робити. У душі порожнеча, образа, біль. Вимушена з ним жити, тому що йти нікуди, і розумію, що нашу особливу дитину самостійно не потягну (зняти квартиру, найняти няню, логопеда і т.п.) Думки відвідують найгірші. Постійно хочеться плакати. Про любов до чоловіка вже не йдеться. Поговорити з чоловіком не вдається, посередників немає, та він їх теж не слухатиме.

Яна, Москва, 43 роки

Відповідь сімейного психолога:

Здрастуйте, Яна.

У вас дуже ємний запит, тому розділю його блоками, на які вам важливо звернути увагу. По-перше, хотілося б прояснити ситуацію, чи завжди чоловік так поводився по відношенню до вас чи така поведінка з'явилася після якоїсь події? Чи змінився за час вашого спільного життя його соціальний статус, робота? Тому що, якщо раніше він був іншим, то добре, щоб ви знайшли причину і розуміння того, коли він змінився, в який момент, що могло спровокувати його байдужість та небажання йти на контакт. По-друге, ви пишіть, що повернувшись додому, чоловік вислуховує від вас інформацію про день, що провів з дитиною, а на ваші запитання про його роботу відповідати не хоче. Можу зауважити, що в його поведінці немає нічого кримінального, з тієї простої причини, що він може справді втомлюватися на роботі і бажати відключитися від неї вдома, куди він приходить відпочивати та розслаблятися. Ви ж наполегливо намагаєтесь повернути його увагу до роботи. Головне, щоб ви усвідомили цей механізм, він більше властивий чоловікам. Припиніть уточнювати та проясняти його справи, якщо у нього виникне бажання поговорити про роботу, він сам порушить цю тему. Те, що ваш спільний час проходить у тиші, сигналить про те, що у вас немає спільних інтересів, немає того, щоб вас могло пов'язувати та притягувати один до одного. Ризикну припустити, що чоловікові не дуже цікаво слухати побутову інформацію від вас. Я розумію, що ви змушені доглядати дитину та присвячувати їй максимально багато часу. Але також хочу наголосити, що у вас повинна зберігатися частина життя для вас самої. Ви повністю занурилися в ролі мами та домогосподарки. Як ви вважаєте, вашого чоловіка може зацікавити жінка, яка виконує ці ролі? Чи він заміж брав насамперед жінку, дружину? Спробуйте проаналізувати, що вас спонукало один до одного спочатку? Чим ви приваблювали чоловіка? Чим вас він? Що такого ви втратили у своїх відносинах, що прийшли де-факто до співжиття, а не теплих сімейних стосунків? Також у цьому ж блоці хочу звернути вашу увагу на те, що часом чоловікові потрібна тиша, йому потрібно поринути у себе і мати можливість не вникати у проблеми чи розмови. Спробуйте змінити свої традиції щоденно. Що, якщо вам помовчати і нічого не розповідати про свої справи та турботи пару-трійку вечорів? Спробуйте, іноді така вправа спрацьовує, і чоловік, навпаки, починає звертати більше уваги, коли жінка раптом замовкла і не йде на контакт. По-третє, не дорікайте чоловікові роботою. Крім роздратування, у відповідь більше нічого не отримаєте. Для чоловіка робота – це священна корова. Саме завдяки їй він має можливість утримувати сім'ю, забезпечувати ваш добробут та можливість бути поряд із дитиною, допомагати їй долати складності розвитку. Ви пишете, що вам теж хочеться надіти ошатну сукню і «вийти у світ», відмовившись від повсякденності. Тільки я не розумію, що заважає вам це зробити. Напевно, раз на місяць ви можете знайти когось, хто посидить увечері з дитиною, щоб у вас була можливість повечеряти разом десь або провести вечір так, як вам хотілося б. Можливо, ви чекаєте від чоловіка прояву ініціативи щодо цього, якщо так, то спробуйте взяти ситуацію у свої руки. Запросіть ви його кудись, приведіть себе в порядок, одягніться так, як хочеться. Проведіть вечерю, розмовляючи про що завгодно, тільки не про дитину та не про роботу чоловіка. Освіжіть стосунки, внесіть у них новизну та несподіванку. Можливо, за такого розкладу чоловік знову побачить у вас перш за все улюблену жінку, і в нього знову народиться бажання доглядати вас, виявляти увагу та ініціативу. І насамкінець, мені хочеться вас підтримати, ви втомилися від турботи та опіки за дитиною, втомилися від побуту. Але варто задуматися, що у вас є сім'я, є чоловік, який справді намагається, щоб ви не знали турбот у матеріальному плані – і це правда дуже важливий елемент у житті. Ви сердитесь на чоловіка, на відсутність його інтересу до вас. Спробуйте перенаправити енергію від нього на себе. Спробуйте вигадати, як ви можете поєднувати догляд за дитиною з вашим життям жінки, особистості. Згадайте свої бажання, інтереси, хобі, поспостерігайте за чоловіком, у нього, напевно, є інтерес, який ви можете постаратися з ним розділити. Почніть якось змінюватися, знайдіть у собі жінку, можливо саме цього не вистачає вашим сімейним відносинам. Успіхів!

З повагою Катерина Кондратьєва.

Здрастуйте, ми одружені 2 рік є 1 спільна дитина і моя дитина від першого шлюбу, зараз ми знову чекаємо на поповнення. Чоловік працює з ранку до вечора, вихідні бере дуже рідко і коли потрібно, щось зробити конкретне. Вранці спілкування наше зводиться до кави і він включає інтернет, пару чергових фраз і він на роботі. Протягом дня 1-2 сухі дзвінки, що з серії у вас все добре? Увечері вечеря за телевізором, а потім або кіно, коли говорити не можна, або інтернет, коли він сам не говорить т.к. Щось дивиться, або ігрова приставка і так години на 3-5. Якщо йому ставити самі питання він сухо і коротко відповідає і то через раз, якщо його не чіпати тоді він взагалі цього не помітить. До уваги нуль ні як до жінки, ні як до співрозмовника. Намагалася не раз йому говорити про це, просила хоча б на пів години ввечері все вимикати і спілкуватися, результат ні якого. Відразу глуха оборона, образи на свою адресу і слова тобі все погано, ти вередлива і т.д. Не знаю що робити?

Здрастуйте, Анастасія! одна Ви проблему не вирішите, тим більше чоловік не вважає це проблемою. Озвучте йому свої почуття, переживання, опишіть чого саме Ви від нього очікуєте (не треба говорити йому, "мені не вистачає уваги" – це йому нічого не скаже – озвучте чітко, чого Ви чекаєте – щоб Ви могли розмовляти – що обговорювати? чим ділитися) ? Щоб він Вас обійняв - скажіть йому це "обмні мене, я скучила", знайдіть справу і для себе - Ваш чоловік після роботи перемикається, Ви ж постійно в сім'ї, в дітях, в чоловіка - потрібно і самій підтримувати свої інтереси). Вибирайтеся разом у вихідні на вулицю – гуляйте, поїдьте на природу, пікнік, рибалку – спільний відпочинок зближує. Самі дозволяйте виявляти увагу до чоловіка - самі обійміть, скажіть, що скучили, ділитесь своїми почуттями, переживаннями, запитуйте як у нього справи і т.д. мотивуйте самі на спілкування, розмову, якщо чогось конретного чекаєте - говоріть йому про це (він не зчитуватиме натяки і тим більше не вміє читати ваші думки). Поговоріть про те, чого у Вашій родині не вистачає, якого спілкування, пограйте всі разом із настільною грою, або запропонуйте йому посидіти з дітьми, а самі вийдіть, прогуляйтеся, зустрініться з подругами, сходіть у кафе - Вам теж потрібно розширювати і сферу своїх інтересів . Що Ви обидва можете запропонувати, щоб вирішити цю проблему - Вам важливо побачити погляди один одного і прийняти рішення, як впоратися з труднощами, що виникають. Якщо проблема не вирішується, зверніться або спільно або самостійно до психолога, щоб Ви змогли почути один одного і зрозуміти свій внесок у те, що відбувається, зрозумівши, як Ви можете змінити ситуацію через свою поведінку та сприйняття.

Анастасія, якщо наважитеся розібратися в тому, що відбувається – можете сміливо звертатися до мене – телефонуйте – буду рада Вам допомогти!

Шендерова Олена Сергіївна, психолог Москва

Вітаю!

Можливо, чоловік не зовсім розуміє, що саме ви хочете від нього. У нього немає такої потреби тривалого спілкування, а Вам, можливо, здається, що вона є у всіх. Але так насправді буває дуже часто, що жінкам потрібен довгий емоційний контакт, а чоловікам достатньо кількох слів, і для нього це і є увага.

Не потрібно пояснювати довго і нудно, що він у чомусь винен, важливо конкретно і чітко сказати, чого Ви хочете. Наприклад "Давай з тобою обговоримо таку тему", а не просто "давай поговоримо". говорять не просто так, а про щось! Значить, за Вами-вибір цікавої теми, щоб він міг це підтримати. Або, якщо Вам потрібно просто виговориться, це має бути у вигляді прохання "Дорогий, ти можеш мене послухати протягом 5 хвилин, просто послухати?" і якщо не може, то не потрібно його обтяжувати почуттям провини, але можна спробувати домовитись, а що він від Вас хоче?

У відносинах важливо шукати компроміс та вчитися домовлятися. Це не обмежується однією порадою в Інтернеті, як мені здається. Це навичка, якій треба вчитися. У роботі з психологом чи на тренінгу.

www.refleksia.ru/borders

http://refleksia.ru/kak_pogovorit_s_mugem_otkrovenno

Алла Чугуєва, системний сімейний психотерапевт, Москва чи skype.

Анастасія, у створенні відносин беруть участь обидва партнери, у відсотковому співвідношенні – 50 на 50.
Тому бажано усвідомлювати, що від Вас може залежати лише 50 відсотків того, як ваші стосунки розвиватимуться.

Змінити Вашого чоловіка ззовні, без його на те бажання, неможливо, але можна спробувати домовитися і знайти компроміс - тобто вирішити конфліктну ситуацію шляхом взаємних поступок, і для покращення взаєморозуміння спробувати поговорити з ним про свої почуття та бажання у форматі «Я - повідомлення» .
Про те, як це робиться, читайте тут:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

Якщо цей варіант Ви вже випробували (а для цього може бути потрібна допомога сімейного психолога), Ви маєте наступний вибір:
- залишити все як є;
- змінити обставини, у яких виникла проблема;
- Змінити ставлення до обставин, тобто. - прийняти їх як:
- необхідну даність;
- як урок, який необхідно пройти та чогось навчитися;
- як каталізатор внутрішньоособистісних ресурсів та можливостей;
- як щось позитивне, яке полягає в тому, що поки що сприймається як негатив;
- або змінити щось у собі.
Зокрема відстоювати свої права, що допоможе Вам здійснити бажане.
Про це читайте тут:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

І з любов'ю та турботою ставитися до себе самої.
А для цього бажано прислухатися до себе – до своїх почуттів, думок, бажань та усвідомлювати – що Ви хочете для себе – для свого тіла, зовнішності, здоров'я, для своєї діяльності, кар'єри, фінансів, для своїх контактів – з самою собою та іншими, для відносин із протилежною статтю, для спілкування зі своєю сім'єю, друзями та родичами, для своїх планів, цілей, смислів, віри тощо.

І здійснювати бажане.

Успіхів Вам і всього найкращого.

З повагою Кисельівська Світлана, психолог, магістр.

Нещодавно жінка почувала себе на порозі нового щасливого життя, а тепер їй здається, що навколо одні тільки руїни. А все тому, що чоловік не приділяє їй уваги. І це та людина, якій вона сама вручила власну долю. Чому трапляються ситуації, коли чоловік не звертає уваги на дружину, і як із них виходити, розберемося у цій статті.

Чому чоловік перестав звертати увагу?

Нижче ми розглянемо можливі варіанти та в кожному випадку обговоримо, як виправити ситуацію та привернути увагу чоловіка.

Отже, ситуація перша – чоловік повністю зосереджений на чомусь іншому

Це жінка може робити десять справ одночасно, і при цьому тримати свою дитину у полі зору. Чоловіки створені інакше. І якщо йому підвернеться перспективна можливість, він зосередить на ній всі свої тимчасові та вольові ресурси. А ось дружині в цей час не вистачає уваги чоловіка, і вона б'є на сполох.

Як бути? Покажіть, що ви можете бути надійним партнером. Не шукайте способів, як привернути увагу чоловіка. Створіть ідеальні умови реалізації його планів. І тоді увага чоловіка обов'язково повернеться, вдесятеро подякою за розуміння і терпіння.

Ситуація друга: чоловік перестав приділяти увагу інтимній сфері

Тут можуть бути дві причини:

• у нього проблеми із чоловічим здоров'ям;
• дружина надто далеко пішла від свого колишнього образу.

Перше може статися з кожним, безглуздо звинувачувати чоловіка. Щодо зовнішності – іноді жінка відпускає свої непристойні звички невиправдано далеко на волю. Наприклад, обжерливість чи неохайність. У цих випадках усім відомо, чому чоловік не звертає уваги.

Як бути? В обох випадках тільки ваші терпіння та зусилля дадуть відповідь на питання, як домогтися уваги чоловіка. Чоловікам буває важко зважитися на звернення до фахівців – допоможіть йому з цим, будьте поруч. І навпаки – не соромтеся просити у чоловіка допомоги у роботі над собою. Перерозподіл сімейних обов'язків та бюджету може звільнити час та кошти для зміни способу життя дружини. На цьому етапі важливо зберегти дружні, довірчі відносини – вони можуть стати основою для нових подружніх пристрастей.

Ситуація третя: дружина більше не цікавить чоловіка як особистість

Іноді пара віддаляється один від одного надто далеко. Наприклад, чоловік продовжував активне соціальне життя, а дружина присвятила себе виключно дітям та побуту. У якийсь момент чоловік бачить перед собою байдужу йому жінку, чиї інтереси та спосіб життя далекі від нього. А дружина скаржиться, що чоловік приділяє мало уваги. Той факт, що вона для нього ж намагалася бути «правильною» дружиною та господинею, нічого не змінює.

Як бути? Певною мірою винні казки про Попелюшки, які всіх благ чекали від принца. Але задуматися про власну реалізацію не пізно ніколи. Власні справи, плани, навіть найменші успіхи – ось відповідь, як привернути увагу чоловіка. Ніякої магії, одна психологія: ця блискуча у всій повноті життя жінка чудова, її суспільством хочеться насолоджуватися щохвилини!

Ситуація четверта: у чоловіка з'явилася коханка

Іноді саме це говорить факт, що чоловік перестав приділяти увагу. Навіть цілком люблячий чоловік може створити подібну критичну для сім'ї ситуацію. Хвилинна слабкість, вплив алкоголю, непорозуміння можуть призвести до появи у житті іншої жінки. Це вже не говорячи про зрілий намір. Таке пояснення, чому чоловік не приділяє уваги дружині, найнеприємніше.

Як бути? Чи не пороти гарячки і визначитися з подальшою стратегією: повернути чоловіка, піти від нього чи зосередитися на власному житті? Навіть у цій ситуації є способи, як повернути увагу чоловіка. Наприклад, можна використовувати час, поки він зосереджений нових відносинах. Відновити своє «Я» із розбитих «Ми». Підтягнути свої слабкі сторони – допоможуть спорт, психотерапія, відпочинок, реалізація власних талантів тощо. Результатом стане набуття нового смаку до життя. Одного дня прозріння чоловіка гарантоване. Можливо, його увага зросте, але не факт, що вона ще буде потрібною.