1. başınızı dik tutun!

Üzdə səhər şişməsinin qarşısını almaq üçün düzgün yastığı seçmək çox vacibdir. Hündür olmalıdır. Beləliklə, əgər sizdə yoxdursa, başınızın altına ikinci bir yastıq qoyun: başdan qan və limfa axını üzdəki şişkinliyin qarşısını almağa kömək edəcək.

2. arxanı tut.

Qarın üstə yatmağı sevənlər adi ritualını dəyişməli olacaqlar, çünki bu mövqe üzün dərisi üçün zərərlidir. Dəridə qırışlar və ya hətta qırışlarla oyanma riski əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir. Məsələn, dermatoloqlar qırışların sayına görə hansı tərəfdə yatmağa üstünlük verdiyinizi dəqiq müəyyən edə bilərlər. Buna görə çarpayının başını qaldırın və arxa üstə yatmağa çalışın.

3. Yatmağa vaxt itirməyin.

Yalnız özünüzə tam qulluq etmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdursa, bu, gecə yuxusu zamanı edilə bilər! Məsələn, saçınıza qidalandırıcı maska ​​və ya kondisioner çəkin, dabanlarınız üçün yağ kompresi edin və ya problemli nahiyələrə anti-selülit kremi çəkin. Yuxu zamanı dərinin yenilənməsi prosesləri daha sürətlə gedir, ona görə də səhər saatlarında ayaqlarınızın quru dərisinin nə qədər yumşaldığını və gecə maskasından saçlarınızın hamarlaşdığını görəcəksiniz.

4. parıltı əlavə edin.

Heç kimə sirr deyil ki, aşılanmış dəri daha sağlam görünür və müxtəlif qüsurlar daha az nəzərə çarpır. Adi gecə kreminizə bir damcı avtomatik bronzant əlavə edin və ya sadəcə olaraq “Kumulyativ” effektli özünü qaraldan istifadə edin. Artıq səhər saatlarında dəri bir ton tündləşəcək, üzünüz təravətli və parlaq olacaq, sanki gecəni öz yatağınızda deyil, günəşli sahildə keçirmisiniz.

5. axşam yeməyindən imtina etməyin.

Dietetik qaydalardan birində deyilir ki, arıqlamaq istəyənlər gecə qəlyanaltıdan çəkinməlidirlər. Ulduz dermatoloq Nicholas Perricone-ə inanırsınızsa, əksinə, axşam yeməyindən imtina etməməlisiniz. Əsas odur ki, onu düzgün edək. Məsələn, zülalla zəngin və minimum miqdarda şəkər olan qidalardan ibarət axşam yeməyi şişmədən oyanmağınıza kömək edəcək. Yaxşı bir seçim buxarda hazırlanmış qulançar ilə qızılbalıqdır. Karbohidrat tərkibli qidalardan "boş" bir üzlə oyanma ehtimalı yüksəkdir.

6. saçlar buruq olmayacaq.

Yalnız atlaz yataq dəstində yatsanız və ya yatmazdan əvvəl başınıza atlaz şərf qoysanız. İpək və atlaz saçlarınızı daha az elektriklənəcək və buruq edəcək.

7. səhər saçınızı düzəltməyə vaxtınız yoxdursa.

Yatmazdan əvvəl duş qəbul edin, saçınızı yuyun, saç qurutma maşını ilə qurudun və başınızın üstündəki bir çörekə bükün. Səhər saçınızı aşağı saldığınız zaman işıq dalğaları ilə həcmli saç düzümü əldə edəcəksiniz.

8. zərif sahə.

Gecələr, göz ətrafındakı incə nahiyəyə də uğurla qulluq edə bilərsiniz. Məsələn, xüsusi stikerlərdən istifadə edin - yamaqlar, maskalar hazırlayın və ya gündüz üçün tamamilə uyğun olmayan qalın kremdən istifadə edin.

9. Gecələr mütləq makiyajı silin.

Gün ərzində nə qədər yorğun olsanız da, yatmazdan əvvəl makiyajınızı sizə uyğun olan hər hansı bir şəkildə silməyi unutmayın. Axşam və gecə dəriyə qulluq üçün əla vaxtdır. Bu müddət ərzində o, kremlərdən və toniklərdən faydalı maddələri minnətdarlıqla qəbul edir və udur.

10. Vitaminlər.

Qəribədir ki, gecələr vitamin qəbul etmək yaxşıdır. Bu qayda xüsusilə "Qadınlar" vitamin komplekslərinə aiddir. Gecələr qida maddələri daha yaxşı mənimsəniləcək və daha tez oyanmağa kömək edəcək. ?Vika?

Təzə və dincəlmiş görünmək üçün necə: praktik məsləhətlər

Gözlər altındakı dairələr

Qadınlar 30 yaşından sonra (və bəziləri daha əvvəllər) yuxuya ən kiçik əhəmiyyət verməməyin onların görünüşünə mənfi təsir etdiyini görməyə başlayırlar. Gözlər altındakı tünd dairələr xüsusilə güclü bir şəkildə saatlarla yuxusuzluq verir. Onları örtücü və ya korrektorla aradan qaldırsanız, daha təravətli görünəcəksiniz. Qara dairələri maskalamaq üçün əlinizdə xüsusi bir məhsul yoxdursa, adi bir tonal krem ​​götürün. Yüngül göz makiyajı da sizi yorğun görünməkdən xilas edəcək. Kirpiklərinizə tünd göz kölgəsi və tuş çəksəniz, şişkin göz qapaqları daha az nəzərə çarpacaq. Dodaqlarınıza sürtdüyünüz parlaq pomada diqqəti yorğun gözlərdən yayındırmağa kömək edəcək. Bir neçə dəqiqə ərzində gözünüzdəki qızartıları yox edəcək göz damcıları almağı unutmayın! Görünüşünüz dərhal dincəlmiş görünüş alacaq və gözləriniz də kompüter arxasında oturmaqdan daha az yorulacaq.

Dəri

Dərimiz həyat tərzindəki istənilən dəyişikliyə həssasdır. Məzuniyyətdən sonra üzümüz və bədənimiz jurnalın üz qabığına aid olduğu kimi görünürsə, o zaman bir sıra iş günlərindən sonra açıq paltar geyinmək və makiyajsız ictimaiyyətə çıxmaq riskimiz yoxdur. Dərini tətildən sonra tapdığı vəziyyətə yaxınlaşdıraraq, dincəlmiş görünməyə çalışaq! Məsələn, özünü qaraldan krem ​​ala bilərsiniz və bir neçə saat ərzində dəriniz sağlam, qaralmış ton əldə edəcək. Solyarium salonuna səfərlər eyni şeyi edəcək, yalnız daha uzun müddət ərzində. Üzdəki solğunluğu yüngül ənlik ilə gizlətmək olar. İşıqlı nəmləndirici ilə yorğun dəriyə parlaq görünüş bəxş edin. Həm də yorğunluğu aradan qaldıran ekspress maska ​​artıq olmaz. Bu cür maskalar hər hansı bir kosmetika mağazasında satılır və kosmetoloqa getməyə vaxtınız olmadığı çətin anlarda sizə kömək edə bilər.

Saç düzümü

Kifayət qədər yuxu almasanız, saçlarınız yorğunluğunuzu gizlədə bilməyəcək. Buna görə təravətli və dincəlmiş görünmək istəyirsinizsə, saçınızı yumadan edə bilməzsiniz. Təzə baş təzə düşüncələrin və yeni ideyaların təminatıdır. Həcm verən məhsullarla saçlarınızı daha dolğun göstərin. Səhər saatlarında saçlarınızı isti rulonlarda bükə bilərsiniz - bu, sizə 20 dəqiqə çəkəcək, lakin düzgün təəssürat yaradacaq. Gözəl saç düzümü olan qadın sadəcə yorğun görünə bilməz!

Parça

Yaxşı istirahət edən bir qızın görünüşünü tamamlamaq üçün düzgün paltar seçmək lazımdır. Daban ayaqqabılardan çəkinin - yerişiniz hamar olmalı və ayaqlarınızın yorğun olduğunu göstərməməlidir. Paltarınızı parlaq bir elementlə tamamladığınızdan əmin olun, istər əl çantası, istərsə də boynunuzdakı yaylıq. Geyiminizdəki parlaq ləkə başqalarının diqqətini üzünüzdəki yüngül yorğunluq izindən yayındıracaq. Aksessuarlar da artıq olmayacaq. Geyim rahat olmalıdır və hərəkəti məhdudlaşdırmamalıdır. Eyni zamanda, idman üslubunu seçməməlisiniz, dərhal qızın daha sadə görünməsini təmin edir.

Faydalı vərdişlər

Dincəlmiş görünməyin ən yaxşı yolu düzgün gündəlik rejimə sahib olmaqdır. Birincisi, ən azı 8 saat yatın (yorğun gənc analar körpəsi ilə gün ərzində kifayət qədər yata bilərlər). İkincisi, təmiz havada gəzin (xarici qar yağsa belə, yaxşı izolyasiya etsəniz və isti ayaqqabı geyinsəniz, yarım saata çıxmaq olduqca mümkündür). Üçüncüsü, müntəzəm idman bizi bir ay ərzində dəyişdirir. Bu əzələ tonusu, yaxşı əhval-ruhiyyə və cəlbedici görünüş deməkdir! İdman etməklə daha möhkəm olur, gündəlik çətinlikləri asanlıqla dəf edir və həyata daha müsbət münasibət bəsləməyə başlayırsınız. Və daha bir şey - xarici vərdişlərdən imtina birdən çox qızı daha gözəl etdi!
Hər zaman təzə və dincəlmiş görünmək üçün necə? Əgər hələ də rejimə sadiq qala bilmirsinizsə, onda yalnız görünüşünüzü qaydasına salacaq bir tətilə ümid edə bilərsiniz. Unutma ki, heç kim bizə özümüzdən yaxşı baxmayacaq. Özünüzə daha tez-tez istirahət etməyə icazə verin, xüsusən də yorğunluğun görünüşünüzü və əhvalınızı necə pozduğunu görsəniz.

Seçiminiz günəşdən ağardılmış saçların görünüşünü yaratmağa imkan verən rəngləmədir. Ombre, balayaj və şatuş texnikalarına daha yaxından baxın.

Şatuşun rənglənməsi saçlara günəş şüalarının təsirini verir. Usta demək olar ki, hər gün müxtəlif maskalarla saçlarınızı nəmləndirərkən, bir-iki ay dəniz sahilində yaşamış kimi göstərərək saçlarınızı xaotik şəkildə işıqlandırır.

Ombre ilə saçlar üfüqi sıralarda boyanır, bu da uclar və köklər arasında kəskin kontrast yaradır.

Balayage shatush və ombre texnikasını birləşdirir. Köklər və uclar arasında kontrast var və bütün uzunluğu boyunca vurğulanır.

Saçınızın solmaya qarşı təbii müqavimətini nəzərə alın və sizə ən uyğun olan rəngləmə variantını seçin. Həmçinin, boyalı saçlar üçün kondisioner, maye və maskalar almağı unutmayın. Bu, boyandıqdan sonra 6-8 həftə ərzində saçlarınızın təravətli görünməsinə kömək edəcək.

Bunu makiyajla çox etməyin

Bir qayda olaraq, qadınlar tətildən sonra artıq kifayət qədər cəlbedici hiss edirlər. Beləliklə, vəzifəniz "" makiyajı necə edəcəyinizi öyrənməkdir.

• İlk növbədə dərinizi losyon və ya kremlə yaxşıca nəmləndirin.


• Göz altı nahiyəsinə parlaqlaşdırıcı örtücü tətbiq edin.


• Tonal kremdən (!) əvvəl dəriyə şaftalı ənliyi çəkin və hopmasına icazə verin. Sonradan bu ənlik daha təbii görünəcək.


• Yüngül nəmləndirici tonal krem ​​seçin. Burada BB kremi bütün lazımi xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün ideal seçimdir.


• Qaşlarınızla edə biləcəyiniz ən çox şey onları tarayıb yüngül rəngli geldən istifadə edərək onlara forma verməkdir. Ağır qaş makiyajı yoxdur! Bu, bütün digər səylərinizi puça çıxara bilər.


• Qəhvəyi suya davamlı qələmdən istifadə edərək aşağı və yuxarı göz qapaqlarında kirpik xəttlərini müəyyənləşdirin və yaxşıca qarışdırın.


• Böyük tüklü fırça və bronzerdən istifadə edərək, üzün görkəmli hissələrini vurğulayın: qaşların üstündəki sahə, yanaq sümükləri, burun körpüsü, çənə. Köprücük sümüklərinizi də unutmayın, onlar da ilk qaralırlar. Bucaqlı bir fırça ilə göz qapaqlarınıza bir az bronzer əlavə edin.


• Dodaqlarınızı pomada ilə vurğulayın və üstünə şəffaf parıltı tətbiq edin.

Dişlərinizi ağardın

Əslində, ümumiyyətlə inanıldığı kimi zərərli deyil. İndi evdə istifadə üçün bir çox müasir vasitələr var, lakin onlar ani nəticə vermir - 1-2 həftə gözləməli olacaqsınız. Əgər gözləmək planlarınızın bir hissəsi deyilsə, ixtisaslaşmış diş klinikasına müraciət edin. Hidrogen peroksidin konsentrasiyasını yoxlamağa əmin olun: 25% -ə qədər yumşaq hesab olunur. Əks təqdirdə, diş həssaslığının prosedur zamanı kəskin şəkildə artacağına və yalnız bir neçə saatdan sonra normala dönəcəyinə təəccüblənməyin.

Kremlərlə kosmetik çantanızdan keçin

Qalın, zəngin teksturalı kremlər heç bir halda yay üçün uyğun deyil. Yüngül emulsiyalar və mayelərə üstünlük verin, əks halda tıxanmış məsamələrlə bağlı problemlərin qarşısını almaq olmaz. Mümkünsə, gözəllik salonuna baş çəkin, nəmləndirici müalicə və yüngül peeling tətbiq edin.

Təzə görünən üz, mükəmməl saç düzümü, gözlər altında dairələr yoxdur - hər bir qadının can atdığı idealdır. Buna görə də hər gün dincəlmək üçün məsləhətləri dinləməyə dəyər.

İlk növbədə, ümumi qaydalara əməl etməyə çalışmaq lazımdır.

Ən təsirli vasitə gündəlik rejimə riayət etməkdir. Ancaq vaxtında yatmaq və lazımi saatlarda yatmaq həmişə mümkün deyil. Bu vəziyyətdə, dünya və yerli şou-biznesin bir çox ulduzlarının istifadə etdiyi peşəkar inkişaflar təzə dəri əldə etməyə kömək edəcəkdir.
Üz şişməsinin qarşısını almaq üçün mütləq hündür yastıqda yatmalısınız. Gün ərzində çox miqdarda su içmək və şirin və duzlu qidaların istehlakını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq lazımdır. Yatmazdan qısa müddət əvvəl təmiz havaya çıxmaq və yarım saatlıq gəzinti etmək məsləhətdir. Güc qazanmaq üçün güclü dəmlənmiş çay və ya qəhvə içməməlisiniz. Onları təbii şirələrlə əvəz etmək daha yaxşıdır.

Səhər qurudulmuş üz dərisi axşam saatlarında lazımi qayğının olmamasının bir siqnalı kimi xidmət edir. Yatmazdan əvvəl dərinizi yaxşıca təmizləməyi və sonra uyğun tonik, losyon və nəmləndirici istifadə etməyi unutmayın. Kremlər az istifadə edilməlidir, artıqlığı şişməyə səbəb ola bilər; Ən yaxşı seçim bitki ekstraktları və ya peptidlərlə doymuş bir az geldir.

Səhər idmanına vaxt ayırmaq üçün gününüzü planlaşdırmalısınız. Yüngül məşq qan dövranını artırmağa kömək edəcək. Nəticədə göz altındakı qara dairələr belə yox olacaq. Qadının başını əyməli olduğu məşqlərə üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Çox tez-tez yorğunluq gözlərin qızartısında özünü göstərir. Görünüşdəki bu bezdirici qüsuru aradan qaldırmaq üçün göz damcılarından istifadə edə bilərsiniz. Köhnə üsuldan istifadə edərək yaxşı bir təsir əldə edilir. Dəmlənmiş və soyudulmuş çay paketlərini 15 dəqiqə göz nahiyəsinə qoyun.
Çobanyastığı həlimi və qara çay, antiinflamatuar xüsusiyyətlərin olması səbəbindən qan damarlarına xüsusilə yaxşı təsir göstərir. Üzünüzün təzə görünüşünü bərpa etməyə imkan verən gözəl vasitə, qara dairələri olan şişmiş gözlərə cəmi 5-10 dəqiqə sürtmək lazım olan soyudulmuş maska.
Dincəlmiş görünməyə qərar verərkən, bir qadın bəzən həddindən artıq miqdarda dekorativ kosmetika istifadə edərək köhnəlmiş boz dərisini gizlətməyə çalışır. Bu ən çox yayılmış səhvlərdən biridir. Gün işığında üz təbiilikdən məhrum, yaşlı görünəcək.
Yağlı dərilər üçün mineral tozdan istifadə etmək tövsiyə olunur. Dəriniz qurudursa, yüngül nəmləndirici tətbiq edə bilərsiniz. Makiyaj tətbiq edərkən işığı əks etdirə bilən konsilerdən istifadə etməlisiniz. Beləliklə, göz bölgəsində cüzi parıltı effekti yaranacaq, qüsurları mükəmməl şəkildə maskalayacaqdır.
Dərinizə təravət bəxş etməyə imkan verən başqa bir gözəl məhsul, əks etdirən hissəcikləri ehtiva edən tozdur. Yanaqlarda, çənədə, burunda və alında bürünc, krem ​​ənlik və yorğunluqdan əsər-əlamət yoxdur!
Daxili alt kirpik xəttinin qızartısını gizlətmək üçün peşəkar kosmetoloqlar açıq bej rəngli göz laynerindən istifadə edirlər. Üst kirpiklərə fokuslanaraq diqqəti göz altındakı kiçik şişkinlikdən yayındıra bilərsiniz.
Kölgə rənginin seçimi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Beləliklə, boz və bataqlıq tonları dəriyə yorğun görünüş verəcək, çəhrayı və ya bənövşəyi palitrası isə gözlərin qızartısını vurğulayacaq. Həmçinin, saf giləmeyvə rənginə malik olan şəffaf dodaq parıldadıcısına üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Hər gün kosmetoloqların tövsiyələrinə əməl etsəniz, kifayət qədər çətin bir gündən sonra da təzə dərinin təsirinə nail ola bilərsiniz. Eyni zamanda, çiçəklənən, baxımlı və ən əsası təzə görünüş çox səy tələb etməyəcək.

Sübut edilmişdir ki, yuxu zamanı orqanizm rahatlaşır, cavanlaşır və canlılığını bərpa edir. Bu yazıda biz dərinizə parlaqlıq və şaftalı rəng verməyə kömək edəcək və sizə dincəlmiş, sağlam görünüş bəxş edəcək 6 məsləhət topladıq.

1. Aloe vera maskası

Aloe vera bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik unikal bir bitkidir. Həm tibbdə, həm də kosmetik məqsədlər üçün, məsələn, dəri qüsurları ilə mübarizədə geniş istifadə olunur. Sağlam bir görünüş vermək üçün bu reseptdən istifadə edin: aloe pulpasını limon suyu ilə qarışdırın və yaranan qarışığı təmiz üzə çəkin. 20 dəqiqədən sonra maskanı yuyun. Ən azı həftədə bir dəfə bu proseduru təkrarlayın və tezliklə heyrətamiz nəticələr əldə edəcəksiniz!

2. Ev şəraitində dişlərin ağardılması

Dişlərinizi hər dəfə fırçalayanda diş məcunu ilə birlikdə diş pastanıza bir az çörək soda əlavə edin. Bu hiylədən istifadə etmək asandır və demək olar ki, heç bir xərc tələb etmir! Unutmayın ki, təbəssüm diqqəti cəlb etmək üçün əsas vasitədir, eyni zamanda cəlbedicilik, sağlamlıq və hətta uğur rəmzidir.

3. Ayaq kremi

Vazelin ayaqlarınıza yumşaq dəri bəxş edəcək və kobud dabanları unutmağınıza kömək edəcək. Bunun üçün yatmazdan əvvəl ayaqlarınıza bir az krem, kokos və/və ya zeytun yağı sürtmək kifayətdir. Ən yaxşı təsir üçün, krem ​​və ya yağın tamamilə udulması üçün corab geyin. Nəticə sizi təəccübləndirəcək!

4. Dodaq balzamı

Ətraf mühitin təsirləri dodaqlarımızın qurumasına və çatlamasına səbəb ola bilər. Kokos yağı dodaqlardakı dərini nəmləndirmək üçün təsirli vasitələrdən biridir. Yatmadan əvvəl dodaqlarınızı onunla yağlayın və tezliklə fərqi görəcəksiniz!

5. Masaj

Xüsusilə yorğun olsanız və ya çox stresli bir gün keçirmisinizsə, masaj həmişə faydalıdır. Sevdiyiniz insan sizi qollarının, ayaqlarının, çiyinlərinin və ya kürəyinin masajı ilə əzizləməyə hazırdırsa, bu fürsəti qaçırmayın! Qan dövranını yaxşılaşdırmaq və əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün masaj edilən bölgələrə bir az kokos yağı çəkin.

6. Kirpiklər və qaşlar üçün kastor yağı