Гуревич Павло Семенович - доктор філософських наук, професор, завідувач кафедри психології

Російський торговельно-економічний університет. Директор, спеціаліст з клінічної психології, психоаналізу, філософської антропології. Практикуючий сертифікований психоаналітик:

Який вік – найкращий?

Багато хто, можливо, скаже – дитинство з його безтурботністю та інфантильністю. Герой одного радянського фільму розмірковує: пенсію треба давати не наприкінці життя, а в молодості, поки хочеться жити та присвячувати себе радостям існування. Ось і Пушкін пише:

Поки живеться нам, живи,

Гуляй у мій спогад;

Молися і Вакху та кохання.

Але ж дитинство не триває вічно. В арії Керубіно Моцарт має такі слова: «Чи не досить крутитися, крутитися, чи не час чоловіком стати?...»

Але чи добре бути дорослим? Що змінюється в житті людини, коли вона залишає блаженну дитину? Американський психоаналітик Ерік Еріксон характеризує зрілі роки так: на цій стадії з'являється новий параметр особистості із загальнолюдяністю на одному кінці шкали та самопоглиненістю – на іншому.

Зріла дорослість" приносить більш послідовне, менш нестійке почуття себе. "Я" проявляється, даючи більше віддачі в людських взаєминах: вдома, на роботі та в суспільстві.. .Почуття відповідальності за себе, інших і світ стає глибшим. стадія включає продуктивне робоче життя і стиль батьківства, що виховує, розвивається здатність цікавитися загальнолюдськими цінностями, долями інших людей, замислюватися про майбутні покоління і майбутній устрій світу і суспільства.

Це вже інший бік життя. Але наскільки вона радісна? Звичайно, хіба поглиненість творчістю, людськими узами не породжує почуття всеосяжної радості? Поет Віталій Шолохов пише:

Вершина нашого життя-зрілість!

Все в ній чудово: висота,

Розквіт, насиченість та стиглість,

І досконалість повнота.

Які, між іншим, чудові слова: насиченість, стиглість? Стократно правий, напевно, Пушкін: "Всьому пора, всьому свій момент".

І навіть неминуча старість не лякає своєю невідворотністю. Настав час подумати, що означає моє життя до сьогоднішнього дня? Що я збираюся робити з життям, що залишилося?

Рядки поета Андрія Тарковського полонять душу:

Чи не для того мені пізня зрілість,

Щоб, за серце схопившись, оплакати

Кожного слова вересневу стиглість,

Яблука тяжкість, м'якоть шипшини .

Про що вірші? Про те, що краса життя виявляє себе в її щоденних прикметах. З роками ми починаємо цінувати м'якоть шипшини та тяжкість яблука. Ні, далеко не завжди згасають духовні сили людини навіть у зрілому віці. Багато великих учених та художників зберегли свої творчі здібності до глибокої старості (Гіппократ, Платон, Коперник, Тіціан, Толстой, Верді та ін.).

Любов 74-річного Гете до юної У. фон Леветцов подарувала людству хвилюючу Марієнбадську елегію. Романтична прихильність літнього Рене Шатобріана до молодої Леонтіна буквально заново омила почуття. . Найбільший грецький автор трагедій Софокл створив у глибокій старості свою найкращу трагедію "Едіп у Колоні". Знаменитий римський поет і філософ Сенека написав у глибокій старості свої найкращі трагедії. Георгій, учитель Сократа, мешкав 107 років, займався наукою до останніх днів. Коли його запитали, чи не набридло йому жити в такому віці, він відповів: "У мене немає причин скаржитися на старість". Великий еллінський філософ Платон помер у 80-річному віці, записуючи свої думки. Вольтер у глибокій старості зберіг дотепність та сарказм. Лев Толстой у глибокій старості мислив із юнацьким романтизмом. .Мікеланджело і Тіціан у 90-річному віці писали так само чудові картини, як у юнацькому та зрілому віці.

Це не апологія старості. Це, швидше, гімн життя в усіх його земних миттєвостях.

З філософської точки зору найкращий той вік, у якому людина відчуває себе щасливою, повністю реалізованою, а саме життя повноцінним. А ось результати досліджень подають різну інформацію з цього приводу.

Безліч даних вказує на те, що пік щастя припадає в середньому на 29 років. За основний критерій, як правило, приймається кількість друзів: у цьому віці воно в середньому становить 80 осіб, тоді як в інші періоди життя показник коливається близько цифри 60. Щоправда, деякі фахівці не погоджуються з цим і нагадують, що більшість «друзів » у цей період – колеги по роботі, з якими людина ходить на обід. Така собі «харчова» компанія, що створює видимість психологічного комфорту, нічого спільного зі справжньою дружбою не має. Тому, якщо вам не 29 років, не варто засмучуватися.

Ті, хто любить підтвердження фактів, можуть сміливо ігнорувати цей абзац: представлене опитування швидше за курйозне, його дані не варто вважати єдино вірними, але вони цікаві. Ресурс The Onion повідомляє про опитування людей похилого віку, який виявив, що найважливіші події, що залишили після себе найбільш яскраві спогади, припадають на вік до 25 років.

Виробник фарби для волосся Clairol Perfect опитав 4000 жінок різного віку, наскільки вони щасливі у різних аспектах свого життя. Переважна більшість респонденток відповіли, що в 28 роківвони найбільш задоволені своїм сексуальним життям, 29 років- пік задоволеності кар'єрою, а 30 років- Вік максимальної задоволеності своїми відносинами з оточуючими.

Один із британських виробників дезодорантів провів власне альтернативне опитування 2000 осіб, результат вийшов іншим. Респонденти - як жінки, так і чоловіки - здебільшого назвали ідеальним вік. 37 років. На їхню думку, це вік досягнення життєвих цілей, задоволеності собою та навколишнім світом.

Більш серйозні дослідження, як не дивно, не менш курйозні. Якийсь час тому компанія Gallup проаналізувала відповіді більш ніж 85 тисяч літніх американців на запитання: «Чи ви задоволені своєю зовнішністю?». Більшості тих, хто задоволений, виявилося... понад 70 років. Натомість у віці близько 50 задоволених собою виявилося набагато менше.

У липні 2013 року результати власного дослідження опублікувала Лондонська школа економіки, яка опитала понад 23 тисячі мешканців Німеччини різного віку. У ході опитування з'ясувалося, що пік задоволення життям у респондентів наступав двічі: близько 23 роківі приблизно в 69 років. Двадцять три роки - це вік очікувань, коли людина відчуває щастя «авансом», просто тому, що чекає від майбутнього життя всього найкращого. Найчастіше ці очікування завищені, і невдоволення різницею між тим, що мріялося, і тим, що вдалося втілити, поступово наростає. Приблизно в 55 роківнастає пік депресії та розчарування життям, а потім невдоволення поступово сходить нанівець, його замінює реалістична оцінка прожитого відрізку життя та перспектив на майбутнє. Подвійні піки показників – звичайне явище у глибоких дослідженнях соціальних факторів. Вчені планують продовжити роботу в інших країнах та соціальних групах, щоб підтвердити свою теорію.

А на закінчення - кілька цікавих фактів про найрізноманітніших людей та їх кращий вік.

• Вольфганг Амадей Моцарт в 4 рокивсього за півгодини міг вивчити напам'ять музичний твір цілком.
• Американський шахіст Боббі Фішер, якому виповнилося 15 років, 6 місяців та 1 день(це був 1958 рік), став наймолодшим гросмейстером світу. Цей рекорд тримався аж 33 роки! Сьогодні наймолодший гросмейстер світу – українець Сергій Карякін. Він встановив свій рекорд у 2002 році, коли йому було 12 років та 7 місяців.
• Джулі Ендрюс, відома англійська актриса і володарка унікального голосу, досягла голосового діапазону в чотири октави в 8 років, що навіть професійних виконавців є дуже раннім віком формування голосу. Для порівняння, діапазон голосу переважної більшості співаків, не кажучи вже про непрофесіоналів, становить не більше трьох октав.
• Торі Амос - ще одна унікальна співачка - всього в 5 роківстала наймолодшою ​​студенткою музичної консерваторії Балтімора.
• Внутрішнє відчуття віку задає тону всього життя. Роберд Редфорд відмовився від ролі у фільмі The Graduate, тому що відчував себе "недостатньо молодим". В результаті місце Редфорда зайняв його ровесник, тридцятирічний Дастін Хофман.
• Актор Сідні Грінстріт дебютував в одній з головних ролей у фільмі «Мальтійський сокіл» 62 роки!
• Сергій Прокоф'єв написав свою першу оперу в 9 років.
• На Олімпійських іграх у Сочі, що минули нещодавно, було встановлено черговий віковий рекорд: росіянка Юлія Липницька у віці 15 років та 249 днівстала наймолодшою ​​олімпійською чемпіонкою у жіночому одиночному катанні. Загальний рекорд для фігурного катання все ще залишається актуальним з 1936 року, коли німкеня Максі Гербер, яка виступає у парному катанні, стала олімпійською чемпіонкою у віці 15 років 4 місяців та 5 днів.

Неймовірні факти

Старіння здається нам лякаючою перспективою, але низка досліджень показала, що ми досягаємо піку своїх можливостей у середньому та літньому віці.

Хоча в підлітковому віці ми сповнені енергії, люди старшого віку зазвичай психологічно стабільніші.

І це стосується багатьох аспектів життя.

Тому ніколи не варто думати, що в якомусь віці ваше життя стає менш насиченим чи радісним.

Ось, у якому віці, згідно з вченими, ви досягаєте піку своїх можливостей.

Вивчення другої мови: 7-8 років

Лінгвісти та психологи досі сперечаються з приводу цього питання, проте більшість із них визнають, що найлегше вивчити другу мову в юному віці, як правило, до підліткового віку.

Розумні можливості: 18 років

Одним із найкращих способів перевірити потужність нашого інтелекту, зробити це за допомогою тесту з цифровим символьним кодом. При проведенні тесту певну кількість прирівнюють до символу, а потім дають ряд цифр, які потрібно перевести у правильні символи.

Експерименти показали, що найкраще із цим завданням справлялися 18-річні.

Здатність запам'ятовувати імена: 22 роки

Вам напевно знайома ситуація, коли ви зустрічали нову людину, він називав вам своє ім'я, і ​​воно практично відразу вилітало у вас з голови. Згідно з дослідженням 2010 року, це малоймовірно, коли вам 22 роки.

Жінки найбільш привабливі для чоловіків: 23 роки

Привабливість чоловіків для жінок зростає з роками

Один із засновників сайту знайомств OKCupidпроаналізував дані сайту та виявив, що чоловіки вважають жінок у 20 з невеликим років найбільш привабливими. Навіть коли чоловіки ставали старшими, їх переваги 20-річних жінок не змінювалися.

Молоді жінки у свою чергу воліли чоловіків трохи старше за них, а жінки від 30 років і старше обирали чоловіків на кілька років молодше за них.

Задоволеність життям: 23 роки

Опитування 23 000 людей у ​​Німеччині показало, що 23-річні люди були найбільше задоволені своїм життям з огляду на всі обставини.

М'язова сила: 25 років

Ваші м'язи найбільш міцні, коли вам 25 років, і наступні 10-15 років вони залишаються такими ж потужними. Це одна з тих особливостей, яку легко виправити за допомогою тренувань.

Висновок шлюбу: 26 років

Статистика показує, що до 26 років ми зазвичай зустрічаємо достатню кількість людей, щоб зробити ґрунтовний вибір. Однак одне з останніх досліджень показало, що відсоток розлучень набагато менший, якщо ви одружилися між 28 і 32 роками.

Пробігти марафон: 28 років

Згідно з 50-річним аналізом марафонів, середній вік, коли люди пробігали марафон, становить 28 років.

Кісткова маса: 30 років

Ваші кістки найбільш міцні та щільні, коли вам 30 років. Знову ж таки ви можете стежити за споживанням кальцію та вітаміну D, щоб продовжити здоров'я ваших кісток, але згодом вони стануть слабшати.

Гра в шахи: 31 рік

Вчені вирішили подивитися, як змінюються розумові та фізичні здібності з віком, та вивчили гросмейстерів. Проаналізувавши кількість очок, набраних 96 гросмейстерами за свою кар'єру, вчені визначили, що в середньому вони виявляли максимум своїх можливостей у 31 рік.

Запам'ятовування осіб: 32 роки

Як показали лабораторні дослідження, здатність людей швидко і точно впізнавати особи незнайомців, найкраще розвинена у 32 роки. Але вже через дев'ять років, вам, можливо, доведеться знову просити їх представитися.

Отримати Нобелівську премію: 40 років

Згідно з дослідженням, середній вік вченого, який проводив дослідження, яке здобуло Нобелівську премію, становило 40 років.

Те саме стосується й інших великих досягнень. Люди, як правило, роблять щось визначне в середньому віці.

Зарплатня жінок: 39 років

Зарплатня чоловіків: 48 років

Дослідження показало, що жінки заробляють найбільше у 39 років, а їхня зарплата починає повільно зростати приблизно з 30 років. Зарплата чоловіків досягає піку у 48-49 років.

Розуміння чужих емоцій: 40-50 років

Вчені зібрали близько 10 000 людей і показали їм зображення, на яких було видно лише очі, і попросили описати, які емоції відчуває людина. Вони виявили, що люди у віці 40-50 років точніше визначали емоції, дивлячись тільки на очі.

Математичні здібності: 50 років

Звичайно, ми вивчали таблицю множення ще в початковій школі, але виявилося, 50-річні люди найкраще відповідали на арифметичні питання відразу.

Задоволеність життям знову: 69 років

Як уже було сказано, задоволеність життям найвища у 23 роки. Однак після зниження задоволеністю в середньому віці вона знову зростає приблизно в 69 років. Більше того, люди яким було за 60, відчували задоволені життям, ніж ті, кому було 55 років.

Словниковий запас: 60-70 років

Результати тесту на перевірку словникового запасу найвище у людей за 60-70 років.

Задоволеність своїм тілом: після 70 років

Люди після 65 років найбільше задоволені тим, як вони виглядають. Уявлення про себе знаходиться на піку у чоловіків за 80 років, коли 75 відсотків з них згодні із твердженням "Я завжди задоволений своєю зовнішністю". Найбільше жінок, а саме 70 відсотків згодні із цим твердженням, коли їм приблизно 74 роки.

Психологічний добробут: 82 роки

Вчені попросили людей уявити сходи з 10-ти ступенів, на яких найкраще життя знаходилося на верхньому щаблі, а найгірше - на нижньому, і попросили сказати, на якому ступені вони знаходяться. Найстарша група людей (82-85 років) давала найвищу оцінку свого життя, поставивши її в середньому на 7 щабель за цим тестом.

Важливі рішення: вік, що закінчується на 9

Дослідження показали, що ми частіше кардинально змінюємо своє життя, чи то в поганий чи добрий бік, коли наш вік закінчується на 9, тобто у 29, 39, 49 та 59 років.

За рік до круглої дати ми найчастіше намагаємося переглянути своє життя та готові до змін. Саме в цьому віці люди найчастіше змінюють, пробігають перший марафон або навіть готові попрощатися з життям.

Люди стають мудрішими з віком

Наше життя, справді, найкращий урок. В одному експерименті група психологів попросила людей прочитати про конфлікт і поставила низку питань. Фахівці проаналізували відповіді за такими характеристиками, як уміння дивитися з погляду іншої людини, передчуття змін, пошук компромісів та інші.

Вони виявили, що люди старшого віку (від 60 до 90 років) найкраще справлялися з усіх аспектів.

Іноді соціологам змінює вроджений інстинкт самозбереження, і вони нариваються на хвилю критики з боку респондентів. Цей ризик, схоже, не врахували співробітники дослідницького центру рекрутингового порталуSuperjob.ru . Практично напередодні 8 березня вони поставили активним росіянам, які працюють, досить "слизьке" питання: в якому віці жінки і чоловіки найбільш привабливі?

А відповіді отримали зовсім "неделікатні". З'ясувалося, що чоловіки вважають за краще… ні, не моделей-блондинок. Всупереч поширеній думці, сильна стать частіше втрачає голову не від юних "німф та амазонок" років вісімнадцяти, а від зрілих жінок "у розквіті років" - тих, кому 26-30. Саме такий вік найбільшої жіночої привабливості у запропонованій шкалі відзначило найбільше чоловіків – 30%, майже кожен третій. Щоправда, на додачу до цього виявилося, що у чоловіків "розквіт" настає пізніше, років у 36-40, зате і триває довше, ніж у їхніх ровесниць. Не втрачають вони чарівності з роками! Виходить, не так сильно помилявся висміяний юними суперниками герой знаменитого мюзиклу "Дуенья", коли тремтячим фальцетом виводив свою арію: "Видней чоловіча краса в зморшках!"

Дві таблиці для більшої наочності результатів опитування.

"Як Ви вважаєте, на який вік припадає пік ЧОЛОВІЧОЇ привабливості?"

"Як Ви вважаєте, на який вік припадає пік ЖІНОЧОЇ привабливості?"

Відповіді респондентів розподілилися так:

Чому чоловікам особливо сильно подобаються жінки передбальзаківських років? "Це вік максимуму жіночої сексуальності, фізичних, моральних, кар'єрних можливостей, найоптимальніший для народження дітей", - пояснюють респонденти.

Молодших дівчат віком від 21 до 25 років знаходять найпривабливішими 24% чоловіків, більшість з яких належать до тієї ж вікової категорії (41%). А ось чоловіків віком від 25 років частіше залучають жінки бальзаківського віку - від 31 до 35 років (19%). "Справжня жіночність"; "Досвід, відсутність ілюзій", - так описують вони жінок у віці трохи за 30. Ось ще одна думка, причому з жіночих вуст: "Це вже не дівчинка, але ще й не зациклена на проблемах, вільна здебільшого дівчина. У цьому віці ще не зіпсована фігура, зазвичай пристойна освіта (є про що поговорити).Як правило, добре одягається, доглядає себе і легко йде на контакт з протилежною статтю.Не напружує чоловіка думками про заміжжя і дітей, адже у неї ще багато часу. Трохи легковажна, але вже з усталеним з характером. Загалом, саме те!

А чому красуні у віці 36-40 років затьмарюють в очах чоловіків юних і чарівних панянок років 16-20 років - 9% проти 4%? "Природа дає жінці останній шанс народити здорову дитину, у зв'язку з чим концентруються всі ресурси тіла, мозку, душі", - коментують шанувальники зрілої жіночності. Ще 3% чоловіків вважають, що пік жіночої привабливості припадає на вік від 41 до 45 років: "Найцікавіший вік у жінки. Вони красиві і статні".

Важко назвати найкращий вік жінки 7% опитаних нами чоловіків. "Юні діви приваблюють тілом. Зрілі пані - розумом"; "Справжня жінка приваблива у будь-якому віці", "Непривабливих від природи жінок практично немає, за рідкісним винятком. Є жінки, які не бажають або не вміють бути привабливими. А якщо зовнішні дані поєднуються з інтелектом і жіночою чарівністю - жоден чоловік не встоїть", - кажуть вони ухильно.

Що ж до чоловіків, то, судячи з думки представниць прекрасної статі, пік привабливості настає в них набагато пізніше, але триває довше, ніж у жінок. Так, найбільше жінок (27%) упевнені, що найрозквіт чоловічих сил – це вік від 36 до 40 років. Майже стільки ж жінок (26%) вважають найкращим для чоловіка вік від 31 до 35 років: "Не старі, але вже відбулися чоловіки"; "Як правило, до 36 років чоловік сформувався як особистість, у нього все гаразд із роботою, є свої погляди на життя".

При цьому багато учасниць опитування зазначають, що чоловіча привабливість менше залежить від віку, ніж жіноча. "Вона швидше пов'язана з якостями особистості, навіть із професійними якостями. Чим більше чоловік відбувся і реалізувався (і в професії, і в сім'ї), тим він привабливіший. Тож у деяких цей пік триває дуже довго - до самої смерті", - міркують вони.

17% жінок вважають піком чоловічої привабливості вік від 41 до 45 років: "У цьому віці чоловіки починають розуміти жінок"; "Пік активності". Майже стільки ж представниць прекрасної статі (16%) повідомили, що їм найбільше подобаються чоловіки 26-30 років, причому більшість таких респонденток - це дівчата до 24 років (34%). "До цього віку вже зрозуміло, що чоловік хоче в житті, чого прагне, що має. При цьому він досить молодий і сповнений сил", - коментують вони.

І лише 3% опитаних вважають піком чоловічої привабливості віком від 21 до 25 років. Зовсім "не котируються" серед жінок 16-20-річні юнаки. Причина в тому, що в цьому віці молоді люди ще не можуть похвалитися професійною спроможністю, твердістю життєвих поглядів та стійким становищем у суспільстві.

Важко визначити пік чоловічої привабливості 7% жінок: "У будь-якому віці приваблює насамперед особистість"; "Чоловік, якщо він справжній, гарний у будь-якому віці!"; "Все залежить від того, в якому віці знаходиться сама жінка. Є життєве правило - чоловіки повинні бути старшими, а коханці - молодшими!".

Соціологи наводять у своєму дослідженні цілу палітру відгуків - про представників і своєї статі, і протилежної. Треба сказати, що чоловіки загалом згодні з тим, що з віком їх цінують більше, "як хороший коньяк". Серед них лише 6% думають, що пік чоловічої привабливості – у ранній молодості, до 25 років. Кожен п'ятий (19%) упевнений, що найкращий їхній вік - це 26-30 років ("Оптимальний для закладу сім'ї - максимум чоловічої потенції, максимум моральних та фізичних сил"). Приблизно стільки ж (21%) відзначили графу "31-35 років" ("У цьому віці хлопці перетворюються на чоловіків".), а також (20%) – 36-40-річний вік. 16% сказали, що пік чоловічої чарівності - 41-45 років". Щоправда, із застереженням: "Це в тому випадку, якщо вдається зберегти фізичну форму, максимально розвинути розумові здібності та накопичити великий досвід".

Ну і, звісно, ​​не обійшлося без філософів. Вони вважають, що чоловік привабливий "до 90 років, якщо може і хоче бути привабливим", а "вік, на який припадає пік чоловічої привабливості, залежить від віку жінки, яка оцінює чоловіка".

Деякі цинічно зауважують, що "пік чоловічої привабливості триває від народження і до смерті, оскільки жінок набагато більше на Землі, ніж чоловіків. Весь час йде справжнє полювання з боку слабкої статі за увагу, за продовження роду людського, за кохання. Так було, так є і так буде. Є ще одна думка: "Дивлячись скільки грошей у кишені. Чим їх більше, тим привабливіше".

Висловилися, як на зборах, навіть начальники сантехнічного та транспортного відділу.

"Якщо чоловік стежить за своїм здоров'ям, то виходить дуже широка "вилка" (і в 50 років можна виглядати на 30). Здоров'я та молодший вигляд завжди приваблюють жінок!", - вважає керівник сантехніків. "Дивно, але немає мого віку! Юнацький є, дорослий - теж, а привабливості мудрого чоловіка (в повному розумінні слова) немає. Я одружився минулого року (чоловік молодший за мене)!" – це написав 45-річний начальник транспортного відділу із Москви.

"Мені 51. Я страшенно привабливий", - сказав, як відрізав респондент-петербуржець.

А найкраще розстановку сил і шансів оцінив якийсь 57-річний московський виконроб: "Чоловік у всіх вікових групах повинен поводитися і діяти як справжній чоловік. Тоді він привабливий до глибокої старості".

Важко не погодитись.

Копірайт зображення Thinkstock

Старіння – це неминучий занепад організму, чи воно має і певні бонуси для нашого життя? Девід Робсон досліджує, чого не може старість і не знає молодість.

Ви колись відчували занепокоєння про те, що золотий час вашого життя вже минув і навіть не зміг повідомити вас про це?

У деяких видах спорту найкращих результатів досягають спортсмени старшого віку

Кажуть, життя починається у 40, а 60 – це нові 50. чи це так? І який вік є найкращим у житті?

Кореспонденти BBC Future перечитали гори медичної літератури та дізналися, які зміни зазнає наш організм протягом життя, від пам'яті до сексуального бажання.

Фізична форма

Для фізичної активності, яка потребує коротких та різких сплесків енергії – біг на 100 м, штовхання ядра або метання списа – стартовий постріл звучить у 20, а після 25 починається швидкий спад. Футболісти досягають піку своєї кар'єри ще раніше.

Однак у виснажливих видах спорту, що вимагають значної витривалості, наприклад, марафонів на 100 км та 1000 км, атлети старшого віку показують найкращі результати. У такому спорті спад фізичної сили відбувається дуже повільно навіть після 30 та 40 років. У свій шістдесят перший день народження Санні Маккі брала участь у триборстві "Залізна людина", що складається з трьох послідовних етапів: 180-кілометрового заїзду велосипедом, марафону та запливу на 4 км. Деякі учасники настільки захоплюються цими виснажливими змаганнями, які беруть участь у них навіть після 70 років.

Інтелектуальні здібності

Дані про старіння мозку менш оптимістичні.

Пік творчої активності посідає молоді роки

Після 20-ти здатність запам'ятовувати нові факти поступово зменшується. Насправді золотий вік пам'яті припадає на шкільні роки. Так звана "оперативна" пам'ять - здатність утримувати короткострокову інформацію, наприклад, скільки келихів пива ви перекинули вчора в пабі - тримається на постійному рівні трохи довше і поступово знижується в 40 років.

Ще сумніше визнавати, що творча активність досягає зеніту у молоді роки. Більшість Нобелівських лауреатів зробили свої революційні відкриття до 40. Біла речовина у нашому мозку, відповідальна за утворення інформаційних шляхів, також починає скорочуватися, що загалом уповільнює розумову діяльність.

Але є й хороша новина.

30% здорових людей віком 65-74 років займаються сексом не рідше одного разу на тиждень

Хоча на запам'ятовування фактів у віці витрачається більше часу, інші інтелектуальні здібності продовжують розвиватися. Навички читання та арифметики покращуються до середнього віку. Соціальні навички – наша здатність адаптуватися до складних міжлюдських відносин – удосконалюються до пізнього віку.

Інакше кажучи, наші інтелектуальні здібності розвиваються хвилеподібно. На зміну спаду в одній сфері приходить піднесення до іншої. "Немає такого віку, в якому ми були б найкращими за всіма показниками", - каже Джош Гартшорн із Гарвардського університету, який провів масштабне дослідження цього питання.

Сексуальне життя

Масова культура підтримує стереотип, що пристрасті в ліжку вирують лише у 20-30-річних. Насправді, ні сексуальне бажання, ні сексуальна активність істотно не зменшуються до середини 50 років. І навіть потім спад не буде швидким.

Згідно з дослідженням, присвяченим тривалості сексуального життя, 55-річні чоловіки можуть спокійно розраховувати ще на 15 або більше років щодо регулярного сексу, а жінки цього ж віку – на десятиліття. Статеве життя в цьому віці може бути не таким частим і енергійним, як раніше, але вчені стверджують, що 30% здорових людей у ​​65-74 років можуть насолоджуватися сексом не менше одного разу на тиждень.

Більше того, хоча у старшому віці сексуальне бажання знижується, рівень задоволення від життя в цілому вищий, ніж у молодшому віці. Хоча з віком ми частіше скаржимося на фізичні нездужання, з емоціями ми вчимося справлятися значно краще.

Чи існує еліксир молодості?

Який висновок дозволяють зробити ці дані? Ми можемо припустити, що пік сексуального життя відбувається у 20 років, фізичної активності – у 30, інтелектуальної – у 40 та 50, і найщасливіші роки життя – це сьомий десяток. Але треба розуміти, що це усереднена статистика, і траєкторії вашого життя можуть суттєво відрізнятися. Найважливіший висновок такий - різний вік має свої злети та падіння, отже, золотого віку загалом немає.

Ще більше підбадьорює той факт, що найнеприємніші наслідки старіння - не такі вже неминучі, як ми звикли їх уявляти. Фізичні вправи, зокрема, не лише допомагають довше зберігати фізичну форму та запобігати більшості вікових хвороб, таких як діабет та рак, а й зміцнюють пам'ять та покращують розумову діяльність. У людей із добрим здоров'ям сексуальне життя приблизно на 5 років довше. Ми майже відкрили еліксир молодості.

Фізіологи також упевнені, що велике значення має настрій. Деякі люди кажуть, що вони почуваються молодшими за свої роки. Такий підхід змушує їх бути активнішими, і в результаті вони мають більшу тривалість життя. Іншими словами, деякі обмеження ми накладаємо на себе самі, і вони не завжди пов'язані зі старінням.

Ми не можемо зупинити процес старіння. Але ми можемо усвідомити його сильні та слабкі сторони і добре орієнтуватися на місцевості, що зробить нашу подорож у літній вік приємнішою. Ще один пік ще попереду.